Чалчатма диетадан же тынымсыз көнүгүүдөн кийин жүзүңүз кандай өзгөрүшү мүмкүн деп ойлонуп көрдүңүз беле? Бул сизди жакшыраак сезеби же анын жаңы өзгөчөлүктөрү өзгөртө албаган нерселер менен шайкеш келбейби? Арыктаганга чейин жана андан кийин жүзү кандай өзгөрөрүн карап көрүңүз.
Туура тамактануунун натыйжасы
Бардык диетологдор салмактын күтүүсүз өзгөрүүсүнөн сак болууну кеңеш бериши бекеринен эмес. Чарчаган диета, тери көйгөйлөрүнөн тышкары, жүрөк-кан тамыр системасынын жана тамак сиңирүү органдарынын олуттуу ооруларын пайда кылат. Бирок, бул макалада биз бет жөнүндө сөз болгондуктан, биз кээ бир өзгөчөлүктөрүн карап чыгабыз.
Арыктагандан кийин бет кандай өзгөрөт? Эгерде сиз бардык эрежелерди жана эрежелерди сактасаңыз, анда жакшылык үчүн гана. Тери тартылып, ашыкча ээк жоголуп, сулуу профилдик сүрөткө түшүүгө тоскоол болгон, жаак сөөктөрү пайда болуп, бетиңизди жагымдуу жана текстуралуу кылып, көздүн астындагы шишик жоголот, бул кээде адамдарды көп ичкен алкоголдук адамдай кылып көрсөтөт. Жүзүңүздүн сүрөттөрүн карапарыктаганга чейин жана андан кийин, сиз өзгөрүүгө толкунданып, өзүңүзгө ишенимдүү адам болосуз.
Эмнеден коркуш керек?
Бирок нанга да, сууга да күйсөңүз, коркуңуз. Сиздин жүзүңүз подиум идеалдарынан өтө алыс нерсеге айланып кетиши мүмкүн. Туура эмес диетадан келип чыккан эң кеңири таралган көйгөйлөр – көздүн астындагы бырыштар жана кара чөйрөлөр.
Диетадан кийинки бырыштар
Арыктагандан кийин жүздүн өзгөрүшүнүн айкын мисалдарынын бири. Көптөгөн адамдар бул терс таасирин башынан өткөргөн. Бул көрүнүш дайыма эле адам ошол ашыкча килограмм жоготууга убакыт келди деген ойго келген курагына тиешелүү эмес. Көбүнчө бул болот кийин күчтүү жана тез арыктоо, качан тери эмес, убакыт адаптациялоого жаңы шарттарды, же эгерде өзү теринин абдан жука. Ал эми дененин башка бөлүктөрүндө чоюу белгилери пайда болсо, анда чарчоо диета учурунда сууну жоготуп, "кичирейген" жана жек көрүүчү бүктөмөлөр ар бир адамда пайда болот. Активдүү арыктоо учурунда бырыштарды болтурбоо үчүн төмөнкү кадамдарды жасоо керек:
- терини сууга жана керектүү элементтерге каныктыруучу маскаларды жасаңыз;
- булчуңдарды тонус үчүн атайын көнүгүүлөрдү жасаңыз;
- косметологго баруу;
- акылдан арыктап, капыстан арыктоодон сактаныңыз.
Эгер сиз тизмеден же комплекстен бир процедураны жасасаңыз, арыктаганга чейинки жана арыктагандан кийин беттин териси жакшы абалда калат.
Көздүн астындагы кара чөйрөлөр
Дагы биржүзүн таанылгыс кылып өзгөртө турган терс таасир. Арыктаганга чейин жана кийин, ошондой эле диета учурунда тең салмактуу тамактануу керек. Белиңизге зыян келтирүүчү бир катар продукциялардан баш тартканыңызга карабастан, кайсы витаминдерди колдонууну токтотуп, фигурага зыян келтирбей аларды кантип толуктай ала турганыңызга көңүл буруңуз.
Көздүн тегерегинен тышкары бүт бет жабыркайт. Жаакка, ээкке жана моюнга кара же сары тактар пайда болушу мүмкүн. Арыктаганга чейин жана арыктагандан кийин жүзүңүздүн сулуулугун сактап калуу үчүн төмөнкүлөрдү жешиңиз керек:
- А витамини бар азыктар. Бул уйдун жана тооктун боору, пияз, кызылча, табигый май, аз туздалган балык.
- Биотин. Ал кара буудайдын нанында, жумуртканын сарысында, жаңгактын жана буурчактын курамында болот.
- Витамини9. Теринин жаркырап турушу зарыл. Жегенге жарамдуу жашылчаларда, буурчактарда жана боордо кездешет.
- Витамин С. Ашыкча пигментациядан арылууга жардам берет. Кара карагат, кызыл болгар калемпири, туздалган капуста, цитрус мөмөлөрүндө, роза жамбашында ж.б. кездешет.
Жогоруда айтылган азыктардын бардыгын колдонуу диета учурунда гана эмес, кышында адамдар көп кабылган авитаминоз менен да зарыл. Табигый витаминдердин комплекси териңизди жаңыча жылтыратууга гана мүмкүндүк бербестен, жагымсыз чөйрөнүн таасирин жоюуга жардам берет.
