Планетанын аял калкынын 90% өздөрүнүн көкүрөктөрүнүн формасына же өлчөмүнө нааразы. Подсознание денгээлинде бюсттун сулуулугу кызга өзүнө ишеним берет, ал сексуалдуу жана сүйкүмдүү болуп калат. Ал эми эркектер анын төшүнүн 0,5-1 өлчөмүнө көбөйгөнүн байкашкандыктан эмес. Алар аялдын эмоционалдык абалынын өзгөргөнүн сезишет.
Бирок эмчекти чоңойтууга кантип жетишсе болот? Үй шартында муну жасоо абдан кыйын, бирок каалаган натыйжага жетүүгө жардам бере турган белгилүү ыкмалар бар.
Төштүн өсүшүнө кандай факторлор таасир этет?
- Тукум куучулук. Эгер эненин да, чоң эненин да кичинекей бюсту болсо, анда эмчек 5-өлчөмгө чейин чоңойгуча күтпөш керек.
- Диета менен эмчекти чоңойтуу бири-бирине туура келбеген нерселер. Биринчи кезекте, диета учурунда майлуу ткандар бюст кетет. Андыктан көкүрөгүңүздү чоңойткуңуз келсе, адегенде бир нече ашыкча килограмм салып көрүңүз.
- Интенсивдүү көнүгүү көкүрөктөгү майды акырындап күйгүзөт. Ошондуктан, спортчуларда көкүрөктөр көбүнчө кичинекей, бирок көкүрөк булчуңдарынын сордурулганына байланыштуу абдан ийкемдүү болот.
- Гормоналдык дисбалансцикл. Эмчек такыр өсүүдөн баш тартса, гормоналдык фонду текшерүү керек. Кыязы, бул гормондор таасир этет. Мисалы, эстрогендин жетишсиздиги же тестостерондун көбөйүшү.
- Жаш курак - көкүрөктүн калыптанбай калышынын жалпы себептеринин бири. Кеп аялдарда бюст 21 жашка чейин өсөт. Ал эми өспүрүм куракта ал каалаган өлчөмүнө жетпесе, паникага салынбаңыз.
16 жаштан 20 жашка чейин көкүрөгүңүздү табигый жол менен чоңойто аларыңызды унутпаңыз. Улгайган куракта анын өсүшү мүмкүн эмес.
Гормондук терапия - макулбу же каршыбы
Гормондор организмдеги бардык процесстерди жөнгө салат. Бирок алкоголдун, антидепрессанттардын, никотиндин, пероралдык контрацептивдердин таасири астында алардын өндүрүшү көп учурда бузулат.
Көптөгөн кыздар гормоналдык дарыларды кабыл алууда эмчекти чоңойтсо болобу деп ойлонуп жатышат? Курамында гормондор бар азыктар эмчектин өсүшүнө таасирин тийгизет.
Бирок анын өсүшүнө бардык эле гормондор салым кошо бербейт. Бюст үчүн эң эффективдүү болуп төмөнкүлөр саналат:
- Прогестерон (кош бойлуулуктун гормону).
- Эстроген (эмчектин өсүшүнө жана пайда болушуна жооп берет, бирок анын ашыкча көп болушу менен тескери таасир байкалат).
- Пролактин (сүт бездерин лактацияга даярдайт).
Гормондор бойго бүтүрбөөчү каражат катары жана гормоналдык коррекциялоо үчүн жазылат. Көбүнчө алардын таасири 1-2 өлчөмдө өсө турган көкүрөккө гана эмес, чачка жана тырмакка да тарайт. Жалпысынан,бул дары-дармектер аялдардын ден соолугу үчүн коопсуз жана олуттуу терс таасирлерин алып келиши мүмкүн эмес.
Бирок, аларды кабыл алууда аял төмөнкү көрүнүштөргө даяр болушу керек:
- Салмактын өзгөрүшү.
- Депрессия, агрессия, нерв оорулары.
- Басымдын кескин көтөрүлүшү.
- Баш ооруу жана уйкунун бузулушу.
Төштү чоңойтуу үчүн гормондук терапия
Гормондук дарылар ар кандай таасир этет - кээ бири тез салмак кошо баштаса, башкалары арыктаса, башкалары эмоционалдык абалынын өзгөрүшүн байкашат. Аялдардын аз пайызы гормоналдык дарыларды кабыл алгандан кийин эч кандай терс таасирлерди байкашпайт.
Бирок, эч кандай учурда эмчекти чоңойтуу максатында гана өз алдынча гормон терапиясын жүргүзүүгө болбойт. Анын өсүшү жакшы бонус, эгерде көйгөйлөр бар гормоналдык фон, бирок бул дары-дармектер гана зыян дени сак аялдар. Гормондордун жетишсиздигин же ашыкча даражасын көрсөтө турган текшерүүдөн өтүү сунушталат. Натыйжалардын негизинде маммолог гормон терапиясын жазып берет.
Аялдар оозеки контрацептивдерди кабыл алууда эмчектин чоңойушун байкашат. Аларды кабыл алуу да дарыгер менен макулдашылышы керек.
Кантип мен фитоэстрогендер менен көкүрөгүмдү чоңойто алам?
Фитоэстрогендер өсүмдүк материалдарында кездешүүчү табигый заттар. Организмге киргенден кийин алар эстроген гормонуна окшоп, сүт бездеринин көбөйүшүнө алып келет. Бирок алар гормоналдык дарыларга караганда жумшак аракеттенишет. Кайнатмаларды кабыл алуу жана жашылчаларды колдонууфитоэстрогендер камтыган азыктар бир катар оң касиеттерге ээ:
- бюст жогорулатуу;
- гормоналдык деңгээлди акырындык менен нормалдаштыруу;
- жүрөктүн иштешин жакшыртат.
Фитоэстрогендерди кабыл алгандан кийинки терс таасирлердин арасында аялдар этек кир функциясынын бузулушун байкашат, дене салмагынын көбөйүшү мүмкүн. Мындай көрүнүштөрдүн негизги себеби гормоналдык фонунда. Өзүнүн эстрогендери нормалдуу болгон аялдар үчүн фитоэстрогендер бир гана зыян келтирет. Ошондуктан, чөптөн жасалган "эмчек чоңойтуучу дарыларды" ичерден мурун гормондорго текшерүүдөн өтүү маанилүү.
Окумуштуулар фитоэстрогендер эркектин жыныстык гормондорунун таасирин азайтарын дагы далилдешти. Алардын көбөйгөн учурда фитоэстрогендер айкын терапиялык эффект көрсөтөт.
Өсүмдүктөрдөгү жана тамак-аштагы фитоэстрогендер
Орегано фитоэстрогендерге каныккан, ошондуктан эмчектин өсүшүн жакшыртат жана этек кир циклин нормалдаштырат. Настой даярдалат төмөнкүдөй: 2 ст. л чийки зат, 200 мл кайнак суу куюп, 20 мүнөт талап кылгандан кийин, күнүнө эки жолу тамактын алдында төрттөн бир саат ичип..
Зыгыр уруктары эң сонун элдик даба. Гастрит, ичеги-карын жарасы, гельминтоздорго жардам берет. Зыгырды майдаланган үрөн катары же кайнатма түрүндө колдонсо болот.
Сулунун кайнатмасы. Салттуу медицина боюнча адис Виталий Островский сулунун кабыгы тазаланбаган уруктарын ичүүнү сунуштайт. Кайнатма бөйрөктүн иштешин жакшыртат, теринин абалын жакшыртат жана бусту чоңойт.
Fennel - дагы бир эффективдүү каражат (эффектин башынан өткөргөн сын-пикирлер боюнча), ал көбүнчө эмчекти өстүрүүчү таблеткалардын жана эмчек эмизген энелер үчүн чайлардын курамына кирет. Сиз ичсеңиз болотчай түрүндө.
Пикирлерде, ким попробовать аракети кайнатмалар менен жогорку мазмуну фитоэстрогенов, белгиленет грудь болуп калат разгрузками жана эластичное, кээ биринде ал көбөйөт чейин 1 өлчөмү. Бирок, тилекке каршы, баары эле көпкө чейин эффект бере бербейт.
Дени сак майлар эмчектин чоңоюуга таасирин тийгизет. Алар зыгыр уруктарында, зайтунда, авокадодо, жаңгактарда, өсүмдүк майларында (зайтун, кунжут, зыгыр), балыктын кымбат сортторунда болот. Буурчак өсүмдүктөрү, соя жана сүт да эмчектин өсүшүнө оң таасирин тийгизери белгилүү.
Хоп конустары жардам берет
Төштүн көлөмүн кантип чоңойтсо болот? Хоп конустары бюстту көбөйтүүгө жардам берет. Көптөгөн адамдар байкашат, бул гана эмес, кайнатма, бирок ошондой эле таблеткалар негизинде, тынчтандыруучу таасир этет төштүн өсүшү. Пивону тез-тез колдонуу менен бюст секирик менен өсөт деп кеңири таралган. Бирок, андай болгон жок. Сыранын курамында салмак кошуучу зыяндуу компоненттер бар. Бирок хоп конустары ден-соолук үчүн дайыма эле коопсуз боло бербейт.
Табигый продуктуларды өтө этияттык менен ичүү керек, анткени ал этек кир циклин бузуп, ашказандын катуу агып кетүүсүн жана ооруну пайда кылышы мүмкүн. Бул хоп конустарын алган аялдардын сын-пикирлери менен тастыкталат. Эгер кайнатманы ичкенден кийин керексиз симптомдор байкалса, аны таштаңыз.
Төшкө массаж
Фитоэстрогенди кабыл алууну эмчек массажы менен айкалыштыруу сунушталат. Бирок ал өзүнчө процедура катары абдан эффективдүү. Массаж подтягивает терини, жок кылат тыгындар көкүрөктө, болуумастопатиянын жана башка оорулардын алдын алуу.
Азия өлкөлөрүндө эмчек массажы лимфалык дренаж жана хирургиялык кийлигишүү үчүн операциядан кийинки терапия катары кеңири таралган. Ал ткандардын регенерациясын жана тырыктардын резорбциясын өбөлгө түзөт. Натыйжада, бюст болуп калат дагы эластичное, подтянутой жана көлөмдүү. Эмчектин сезгичтиги жогорулайт.
Өз алдынча массаж өтө кылдаттык менен жасалышы керек, анткени бул жердеги тери өтө назик жана сезгич. Эмчектериңиздин дени сак экенине ынаныңыз. Анткени массаждын көптөгөн каршы көрсөтмөлөрү бар.
Гидромассаж
Кыздын эмчегин кантип убакыт коротпой чоңойтсо болот? Гидромассажды күн сайын жасоо оңой, душ астында туруп, суунун дем берүүчү агымынан ырахат алуу. Тез, оңой жана натыйжалуу.
Ыңгайлуу температурадагы суу агымы менен сиз бюсттун абалын да жакшыртсаңыз болот. Суу массажы үчүн суунун басымын тууралаңыз - ал өтө алсыз же өтө күчтүү болбошу керек, анткени көкүрөктүн терисин жарадар кылуу оңой. Ыңгайлуу суунун температурасын тандаңыз.
Суунун агымы менен көкүрөгүңүздү өйдө карай тегерек кыймыл менен укалаңыз. Ар бир тарапка, жок эле дегенде, 10 тегерек кыл. Астында төштүн жана межкостальных аймакта интенсивдүүлүгүн жогорулатууга болот реактивдүү. Эмчек жагында массажды өтө кылдаттык менен жасоо керек.
Массажисттер ошондой эле шиацу деп аталган көкүрөктүн акупрессурасын жасашат. Аялдардын айтымында, аны үйдөн эле үйрөнүүгө болот, бирок медициналык билими жок муну жасоо сунушталбайт.
Журуу эмчек массажы
Бул массаждын бир түрүбизге байыркы Кытайдан келген. Ал кан айланууну жакшыртат жана булчуңдарды бекемдейт.
Аны кармоо үчүн алаканыңыз менен эки эмчекти тең кармаңыз, алакандын ортосу эмчектин учу менен дал келет. Эмчектериңизди ийинден алыс, бири-бирине карай акырын айлантыңыз. 9 жолу кайталаңыз.
Андан кийин терең дем алып, дем чыгарып жатканда, сүт бездерин өзүңө баскың келгендей ылдый басыңыз. Бул басым абдан күчтүү эмес экенин маанилүү. 9 жолу кайталаъыз. Бул эки көнүгүү 5 мүнөттүн ичинде аткарылышы керек.
Төш массажы үчүн табигый майлар керек. Идеалында, негизги (зайтун, зыгыр, тазаланбаган күн карама) майын эфирдик май менен айкалыштыруу керек. Ылайыктуу:
- кара зире майы;
- fir;
- фенхель;
- буудайдын уруктары;
- кедр;
- эвкалипт;
- анис.
Эфир майларынын ичинен иланг-иланг өзгөчө эффективдүү. Бул состав жыныс бездеринин иштеп чыгуусуна көмөктөшөт жана афродизиак катары иштейт.
Процедураны жүргүзүү үчүн негизги майга жогорудагы эфир майларынын биринен 10 тамчы тамызыңыз. Бул аралашманы түндө, уктаар алдында, тегерек кыймылдар менен, эмчектин тушунан алыс кылыңыз.
Кыздын эмчегин үй шартында бир жумада кантип чоңойтсо болот? Аптекадан хоп конус майын сатып алып, күн сайын массаж кыймылдары менен сүртсөңүз болот. Пикири боюнча өкүлдөрү адилет жыныстагы, эгерде сиз жасай процедурасын 3-4 жума, бюст өсөт өлчөмү. Сиз үй шартында да даярдай аласыз - майдаланган куюпбүчүрлөрү жана караңгы жерде 2 жума талап кылгыла.
Бул видео үй шартында эмчекти ден соолукка зыян келтирбестен кантип чоңойтсо болорун айтып берет.
Спорттун жардамы менен көкүрөктү чоңойтобуз
Көкүрөктө булчуңдар жок, ошондуктан аны насостоо мүмкүн эмес. Бирок, спорт жардам берет чыңдоо булчуңдун көкүрөктүн, көтөрүү бюст жана жогорулатуу, анын ийкемдүүлүгү. Мындан тышкары, спорт менен машыккан кыздар кичинекей, тыкан көкүрөк менен дуэтте гармониялуу көрүнгөн кооз позасы жана рельефтүү булчуңдары менен айырмаланат. Эркектин жыныстык гормондорун көбөйтүп, сүт бездеринин көлөмүн азайтуучу күч машыгуулары өзгөчө болуп саналат.
Төшү кичинекей кыздарга ар дайым көкүрөк кийүү сунушталбайт, анткени ал эмчектин байламталуу аппаратын алсыратат. Анын окутуу үчүн, ал мезгил-мезгили менен ич кийим кийүү баш тартуу керек. Төшүнүн көлөмү 3 же андан көп болгон кыздар, тескерисинче, көкүрөктүн чоң салмагын көтөрө албай, чоюла башташы мүмкүн болгондуктан, бюстгалтер керек.
Төштү чоңойтуу жана Көнүгүү
Бир жумада эмчекти кантип чоңойтсо болот? Эмчектериңизди тарытууга жана аларды рекорддук убакытта чоңойтууга жардам берген бир нече эффективдүү көнүгүүлөр бар.
- Эшиктин алдында туруп, анын бир капталына далыңызды жөлөп, аны жылдыргыңыз келгендей, карама-каршы дубалга алаканыңызды басыңыз. 1 мүнөт басып, 3 жолу кайталаңыз.
- Аркаңызды дубалга жөлөнүп, алаканыңызды көкүрөгүңүздүн алдына бүктүңүз. Басууну баштаңызанын колдору титирейт. 3 комплект үчүн 10 секунд жасаңыз.
- Дубалды карап туруңуз. Аркаңызды түз кармаңыз. Алаканыңызды дубалга таянып, чыканагыңызды бүгүңүз. Түртүүлөр 2 мүнөттөн, ар бири 3 комплекттен жасалат.
- Колуңузга гантельдерди чыканагыңызга бүгүп алып, лыжачыны туурап, аркаңызды түз кармап, 1 мүнөткө созуңуз. 3-4 топтомду жасаңыз.
- Ар бир циклден кийин созулат. Стреч катары сиз йога асанасын - баланын позасын колдонсоңуз болот. Ал үчүн тизеңизге отуруп, колуңузду алдыга сунуп эңкейип, чекеңиз менен полго тийиңиз.
Корутундуда
Бүгүн биз үйдө эмчекти бир жумада кантип көбөйтүүнү талкууладык. Жогоруда айтылган бардык ыкмалар эмчектин өсүшүнө анча деле таасир этпейт жана аны бир нече өлчөмдө көбөйтүүгө болбойт. Муну операция жолу менен гана жасоого болот.