Кайсы аял сулуу жана жакшынакай колду кыялданбайт? Аялдын колдоруна карап, анын жашын аныктоого болот, андыктан колго туура кам көрүү анын сулуулугун, жаштыгын жана теринин ден соолугун көпкө сактайт.
Сулуу калемдердин сыры
Колдор дененин өтө назик жана аялуу бөлүгү болуп саналат, ал дайыма тышкы таасирлерге дуушар болот. Терини зыяндуу факторлордон коргоо үчүн колду компетенттүү сактоонун бүтүндөй системалары иштелип чыккан. Жылмакай жана назик колдун негизги сыры - үзгүлтүксүз жана комплекстүү кам көрүү. Анын негизги принциптери: тазалоо, азыктандыруу, нымдаштыруу жана коргоо.
Сулуулук салондоруна үзгүлтүксүз барууга же кымбат баалуу буюмдарды сатып алууга ар кимдин мүмкүнчүлүгү жана убактысы боло бербейт, бирок үй шартында колго кам көрүү каалаган ыңгайлуу убакта жасалышы мүмкүн.
Көптөгөн фирмалар колдун сулуулугун жана жаштыгын сактоо үчүн ар кандай өнүмдөрдү сунушташат. Учурда териге эмне керек экендигине жараша, сиз оң колго кам көрүү каражатын тандай аласыз. Кандай болбосун, ал белгилүү бир талаптарга жооп бериши керек:
- Жарамдуулук мөөнөтү. Кийинчерээккаймак чыкса, ошончолук жакшы.
- Косметиканы чоң таңгактарда сатып албаңыз, анткени мындай азыктарды мүмкүн болушунча тез колдонуу керек, анткени ачык таңгак бактериялардын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Териңиздин түрүнө туура келген продукцияларды сатып алыңыз.
- Өнүмдүн сертификаты болушу керек.
- Композицияны изилдеңиз - табигый ингредиенттер басымдуу болушу керек.
Колду багуу эрежелери
1-эреже: Колду туура жууш керек, тактап айтканда: жуу үчүн жылуу сууну колдонуңуз, анткени өтө муздак суу колдун пилингин, ыңгайсыздыкты жаратат, ал эми өтө ысык суу колдун терисин майсыздандырат, ошону менен аны коргоочу тосмодон ажыратат. Колду жуугандан кийин сүлгү менен кургатып коюңуз.
2-эреже: Туура самынды тандоо керек, эң жакшысы табигый ингредиенттерден турат. Кадимки катуу самын, өзгөчө тиричилик самыны бул максатка ылайыктуу эмес. Самынды суюктук же гель түрүндө колдонгон жакшы.
3-эреже: Теринин өлгөн клеткаларын жок кылуу үчүн үй шартында даярдоого оңой болгон жумшак пилинг же скрабдарды колдонуу сунушталат.
4-эреже: Идиштерди жууганда, ар кандай суюктуктар менен иштегенде резина кол каптарды колдонуу сунушталат. Бул назик терини тышкы факторлордун таасиринен коргоого жардам берет. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам колкапты колдонуу мүмкүн болбосо, колуңузга коргоочу крем сүйкөшүңүз керек - бул териге зыяндуу заттардын кирүүсүн алдын ала турган пленканы түзөт.
5-эреже:Дайыма, күн сайын азыктандыруучу крем сүйкөп туруу зарыл. Муну суу же башка суюктуктар менен ар бир тийгенден кийин жасаган жакшы. Нымдоо - жылдын бардык мезгилинде, өзгөчө кыш мезгилинде эреже. Суукта теринин кызарып калбаш үчүн, кышында колго кам көрүү үчүн сыртка чыгаардан бир саат мурун коргоочу крем колдонуу керек.
6-эреже: Кол массажы чарчоо менен күрөшүүгө эң сонун жардам берет, демек ал жаштыкты жана сулуулукту сактайт.
7-эреже: Кол маскалары үй шартында колго кам көрүүнүн ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Өзүңүздүн маскаңызды жасоо менен териңизге туура келген ингредиенттерди тандап, байкаларлык натыйжа берет.
8-эреже: Массаж сыяктуу кол көнүгүүлөрү абдан маанилүү.
Кол гигиенасы
Самын менен жуугандан кийин колду лимон кошулган суу менен, 1 аш кашык уксус кошулган суу менен чайкаса болот. л. 1 литр сууга же калий перманганатынын алсыз эритмеси. Бул теринин кислоталык рН балансын калыбына келтирет, теринин микробдорго каршы туруу жөндөмдүүлүгүн калыбына келтирет жана химиялык заттардын зыяндуу таасирин жок кылат. Андан кийин, керек кылдат кургатуу манжалар, щеткалар, анда тери баштайт покрыться жана кургатуу тезирээк. Коомдук жайларда колду жууганда электр кургаткыч эмес, колду кургатуу үчүн салфеткаларды колдонгон жакшы.
Кол скрабдары
Теринин пилинги – бул колго кам көрүү процессиндеги абдан маанилүү кадам. Бул теринин өлгөн клеткаларын жок кылууга гана эмес, кан айланууну жакшыртууга, колдун терисин андан ары процедураларга даярдоого жардам берет. Үй скрабдары үчүн көптөгөн түрдүү рецепттер бар. Бул жерде алардын айрымдары:
Майлуу каймак менен деңиз же ашкана тузун аралаштырыңыз. Аралашманы колуңузга сүйкөңүз, тегерек кыймылдар менен акырын массаж жасаңыз.
Балды жана майдаланган кофени 2:1 катышында аралаштырсаңыз болот.
Ошондой эле каалаган майды жүгөрү унуна аралаштырып колго сүйкөсө болот. Скрабты жуугандан кийин колуңузду азыктандыруучу крем менен сүртүңүз.
Кол ванналары
Колдун терисин жумшак тазалоо үчүн ванналарды колдонсоңуз болот. Мисалы, 100 г ашкана же деңиз тузун 1 литр жылуу сууга эритип алыңыз. Колуңузду ваннада 15 мүнөткө жакын кармаңыз. Андан кийин колду сүртүп, крем менен сыйпоо керек. Колундагы жаракалар үчүн крахмал ваннасын колдонуңуз: 1 ст. l крахмал 1 литр жылуу сууга эритип, колду 15 мүнөт кармап, андан кийин суу менен жууп, азыктандыруучу крем сүйкөйт.
Кол маскалары
Маскаларды койгондон кийин тери нымданат, клеткалардын жаңылануу процесстери стимулдайт. Маскалар тазаланган териге колдонулушу керек. Мындай буюмдардын курамына нымдагычтар, витаминдер, майлар, натуралдуу ингредиенттер ж.б. кирет. Маскалар нымдандыруучу, карылыкка каршы, регенерациялоочу ж.б. болуп бөлүнөт. Бул колго кам көрүү каражаттары өнөр жайлык түрдө чыгарылса болот, аларды өзүңүз да жасасаңыз болот. Маска катары кадимки кол кремин колдонсоңуз болот, аны колго калың катмар кылып сүйкөп, 15 мүнөт кургатып, андан кийин суу менен жууп же ашыкчасын салфетка менен алып салсаңыз болот.
Кыш мезгилинде колго кам көрүү
Кышында колдорго өзгөчө кам көрүү керек, анткени шамал жана үшүк алардын абалына терс таасирин тийгизет. Колдун териси кургап, кабыктайт, бузулат. Ошондуктан, бул жерде азыктандыруучу крем керек. Кышкы каймак липиддерди жана майлуу каныккан майларды камтышы керек, бул майдын метаболизмин калыбына келтирүүгө жардам берет. Мындай кремдердин курамына кирген А жана Е витаминдери теринин структурасын жакшыртат жана аны витаминдер менен каныктырат. Ар кандай тери түрлөрү үчүн колго кам көрүү системалары бар.
Кышкы кремдин курамындагы глицерин минималдуу болушу керек, анткени ал кычкылтектин өтүшүнө жол бербей теринин картаюусун тездетет. Бал, жожоба майы же алоэ ширеси сыяктуу табигый ингредиенттер сезгенүүгө каршы жана антибактериалдык таасирге ээ. Алар жакшы коргоо жана тамактанууну камсыз кылат. Үй шартында кышында териңизди калыбына келтирүүчү маскаларды да жасасаңыз болот. Теринин өңү үчүн аптасына эки жолу маска жасасаңыз болот.
Мисалы, жумшартуучу маска: майдаланган сулу боткосу, чабылган жумуртканын сарысы жана бир десерт кашык бал. Масканы колго сүйкөп, 10 мүнөт кармап, аралашма менен колду укалап, жуугандан кийин азыктандыруучу крем сүйкөсөңүз болот.
Төмөнкү маска кышында колдун терисин эң сонун нымдайт: 2 аш кашыктан алуу керек. л. аз майлуу быштак жана көк чай, лимондун кабыгы жана май менен аралаштырыңыз (ар бири 1 ст.). Жылытылган кастор майынан жасалган масканы кебез колкап кийип, түнү бою калтырса болот.
Колду азыктандырат, нымдандырат жана коргойт
Кремдер азыктандырат, нымдандырат жанатерини коргоо. Ошондуктан колго кам көрүү каражаттары максатына жараша азыктандыруучу, айыктыруучу, нымдоочу, жашартуучу болуп бөлүнөт, алар заводдон жасалган же колго жасалган болушу мүмкүн. Теринин түрүнө жана максатына жараша тандалып алынган крем ден-соолукка пайдалуу көрүнүш жана сулуулук берет.
Гимнастика жана кол массажы
Көнүгүү күндүз чогулган чарчоону кетирүүгө, стресстен арылууга жардам берет. Керек жасоого көнүгүүлөр карама-каршы абалда, алар манжалары болгон күнү. Компрессиондук көнүгүүлөрдү жасоого болот - муштумдарды, колду, манжаларды ачуу, манжаларды бүгүү-узартуу, колду саат жебеси боюнча жана саат жебесине каршы айландыруу.
Кол массажы кан айланууну жогорулатат, тери клеткаларынын регенерациясын тездетет. Силер болсо аны да кыла албайт. Колуңузга нымдагычты сүйкөп, колуңузга мээлей кийгизип жаткандай элестетип, ар бир муун менен манжаңызды тегерек кыймыл менен массажыңыз керек.
Колго кам көрүүдөгү эң негизгиси – комплекстүү мамиле жана үзгүлтүксүздүк. Териңизди күн сайын тазалоону жана тоноону, жумшак скрабдарды жана пилингдерди колдонууну, жок дегенде 2 жумада бир жолу колго маска жасоону, териңизди сизге ылайыктуу каражаттар менен азыктандырып, коргоону унутпаңыз. Колго кам көрүү үчүн даяр комплекттерди да, өз колдору менен жасалгандарды да колдоно аласыз. Ошондо натыйжа сизди күттүрбөйт – тери өзүнүн сергектиги жана жаштыктын жаркыраган сулуулугу менен кубантат.
