Дененин кургак териси көптөгөн адамдар туш болгон көйгөй. Жаш куракта кургак тери түрү көйгөй жаратпайт. Бул ичке жана баркыттай көрүнөт, эң негизгиси - жагымсыз майлуу жылтылдан толугу менен жок. Бирок убакыттын өтүшү менен кургакчылык күчөй баштайт. Тартуу, пилинг жана кызаруу сезими пайда болот. Ал көңүлсүз жана жансыз. Алгачкы бырыштар эрте пайда болот. Беттин кургак териси башкаларга көбүрөөк байкалат, бирок дененин териси нымдуулукка муктаж.
Жаштыкта көптөр кам көрүүгө көңүл бурушпайт. Бирок 25 жаштан кийин организмде табигый картаюу процесси башталат. Ал эми тери табигый түрдө кургак болсо, бул абалды ого бетер начарлатат.
Косметологдор бир ооздон айтышат: "Терине сапаттуу жана үзгүлтүксүз нымдануу керек". Бул учурда, ал ийкемдүү, ийкемдүү жана таза болот. Бирок, кургакчылыкты дайыма эле кам көрүүнүн жоктугу эмес. Мунун башка, олуттуураак себептери болушу мүмкүн. Бүгүн биз аларды карап чыгып, теринин ден соолугун калыбына келтирүү ыкмаларын талкуулайбыз.
Косметологдор төмөнкүлөрдү айырмалайтабалы:
- Эпидермистин кургашы ийкемдүүлүгүн жоготуу менен коштолбойт. Тери дагы эле бекем жана жаш. Бул учурда, сиз үйдөгү кырдаалды оңдосоңуз болот.
- Курган тери тонусун жоготот, арык, тунук, жансыз көрүнөт. Адисттин кеңеши керек.
Кургак тери. Себептер
Кургакчылык көбүнчө убактылуу болот. Айрыкча кышында бөлмөлөрдүн абасы кургак, сыртта суук болуп, тамак-ашта витаминдердин жетишсиздиги байкалат. Бул учурда, аны калыбына келтирүү абдан жөнөкөй. Багуу процедураларын бат-баттан жасап, жогорку сапаттагы азыктандыруучу кремди дайыма сүйкөп туруңуз.
Теринин абалына тез-тез стресс, күндүн жетишсиздиги, климат жана жаман адаттар таасир этет.
Бирок кээде эпидермистин кургашы дененин олуттуу бузулушунан кабар берет. Бул көбүнчө менопауза, тери оорулары, зат алмашуунун бузулушу учурунда байкалган гормоналдык бузулуу болушу мүмкүн. Бул учурда, башка белгилер пайда болот: уйкусуздук, жаралар, кычышуу. Адисттин кеңеши жана тестирлөө талап кылынат.
Бирок көбүнчө кургак теринин себептери зыянсыз. Төмөндө аларды жана аларды жок кылуу жолдорун карап чыгабыз.
Териге кам көрүүнүн жетишсиздиги
Көбүнчө эпидермистин кургап, ичкеришине туура кам көрүүнүн жоктугу себеп болот.
Жашоо кызуу жүрүп жатат жана көбүнчө аялдарга өзүнө кам көрүүгө убакыт калтырбайт. Бирок терини нымдап, тазалап туруу зарыл. Бул өзгөчө бет терисине тиешелүү, ага кам көрүү өтө аз убакытты талап кылат.
Косметологдордеп эсептешет абдан кургак тери (эмне кылуу керек, биз төмөндө карап көрөлү) да байкалат, качан пилинг ташталган. Тери клеткалары тынымсыз жаңыланып турат. Өлгөн жерлерди скраб менен алып салуу керек. Болбосо, алар жаш клеткалардын тамактануусуна тоскоол болот. Скрабды кантип жасоо керек?
Үйдө пилинг
Бетти эле эмес, бүт дененин терисин сүртүү сунушталат. Бул скрабды үйдө жасасаңыз болот. Бул үчүн сизге кофе, кант, сулу боткосу, мөмө-жемиш чуңкурлары же манна керек болот. Жогорудагы ингредиенттердин бирин өсүмдүк майы, жемиш пюреси, йогурт же бал менен аралаштырыңыз. Мисалы, мөмө-жемиштер көбүнчө кант менен, майдаланган кофе бал менен аралаштырылат.
Пилингди ысык суунун астында бууланган териге массаж кыймылдары менен сүйкөңүз. Бир нече мүнөт күтүп, аш болумдуу заттардын тешикчелерден өтүшүнө жол бергенден кийин скрабды жууп, денеге азыктандыруучу крем сүйкөп коюу керек. Мындай жол-жобосу гана эмес, очистить жана омоложения терини. Скраб целлюлиттин пайда болушунун алдын алат, терини витаминдетет жана нымдандырат.
Терини кургатат жана бат-бат пилинг. Алар жукартууга жана кургакчылыкка алып баруучу коргоочу катмарды алып салышат. Ошондуктан, аларды 10-15 күндө 1 жолу жасоо керек. Жана, албетте, тазалагандан кийин терини маскалар жана кремдер менен нымдап алууну унутпаңыз.
Кургак аба
Жайында кондиционерлер, кышында жылыткычтар үй ичиндеги нымдуулук деңгээлине таасир этет. Бул мезгилде тери интенсивдүү гидратацияга муктаж. Бөлмөдө жагымдуу климатты сактоо үчүн нымдаткычтарды сатып алуу же стакан суу калтыруу сунушталатжылыткычтын жанында. Мындан тышкары, гүл идиштери бар бөлмөдө керектүү нымдуулук сакталат.
Дагы таза суу
Суу жашоонун негизи. Дарыгерлер жана диетологдор күнүнө үч литрге чейин таза суу ичип, ага чай, кофе жана таттуу газдалган сууну алмаштырууну сунушташат. Акыркысы, демек, cellulite себеби болуп саналат. Суу организмдеги зат алмашуу процесстерин жакшыртат, ар бир клетканы пайдалуу заттар менен толтуруп, аны токсиндерден арылтат. Ал дем алуу жана терморегуляция процесстерине да катышат.
Кургак тери - суусуздануунун алгачкы белгилеринин бири. Суунун жетишсиздигинен дене тер чыгарбайт, бул терморегуляциянын бузулушуна алып келет. Организмде токсиндер чогула баштайт.
Организмде суу жетишсиз экенин кантип аныктоого болот? Баштоо үчүн, күнүнө канча стакан суу ичкениңизди байкаңыз. Жок дегенде бир литр таза, чыпкаланган суу ичкенге аракет кылыңыз. Убакыттын өтүшү менен сиз көбүрөөк ичүүнү каалайсыз, анткени жанданган денеге өмүр берүүчү ным керек болот.
Аз суу ичкен адамдардын көздөрү кургап, кызарып, муундары ооруйт. Анткени, кемирчек жана омуртка дисктери 80% суудан турат. Анын жетишсиздиги басуу учурунда сөөктөрдүн сүрүлүүсүнө алып келет.
Суу организмди баштайт, ошондуктан анын жетишсиздиги ич катууга, тамак сиңирүүсүнө, чарчоо жана уйкучулукка алып келет. Биз көбүнчө ичүүнү каалоо менен тамактануу каалоосун чаташтырабыз. Андыктан диетологдор ачкачылыктын жалган сезимин бир стакан суу менен жок кылууну сунушташат.
Заара чыгаруу функциясы да жабыркайт. Идеалында туалетке баруу4-7 жолу керек. Бирок суунун жетишсиздигинен заара чыгаруунун жыштыгы кескин азаят.
Туура эмес диета
Биздин диета теринин ден соолугуна жана сулуулугуна таасирин тийгизет. Жаман адаттардын жоктугу, фаст-фудго жана башка керексиз тамакка болгон сүйүү целлюлиттен, капталдардын салбыраганынан жана төштүн солкулдап кетишинен качууга жардам берет. Жашылча-жемиштердин терисинин абалына оң таасири байкалды. Бирок кургак тери жөнүндө эмне айтууга болот? Кантип туура тамактануу керек?
Диетологдор баарын жегенге кеңеш беришет, бирок ченеми менен. Теринин кургатуу менен абалын начарлатышы мүмкүн болгон диеталарга барбоо керек. Диета тең салмактуу жана аш болумдуу болушу керек.
Кофе кургак терилүү кыздардын душманы. Бул ичимдиктин зыяндуулугу жөнүндө эксперттердин пикири тастыктайт. Ал организмден суюктукту чыгарат. Эгер сиз күнүнө бир чыныдан ашык кофе ичсеңиз, аны кошумча стакан суу менен ичүүнү унутпаңыз.
Кант коллаген менен эластиндин өндүрүшүн бөгөттөйт. Ошондуктан, таттуулар, ширелер, кофе жана чайдагы кантты көп колдонуудан баш тартуу сунушталат. Чайга бал же кант камыш кошсоңуз пайдалуу.
А жана Е витаминдери аба сыяктуу териге керек. Алардын жоктугу анын абалына терс таасирин тийгизет. Андыктан диетада токоферол (Е) жана ретинол (А) бар азыктар болушу керек.
Токоферол жаңгактарда көп санда болот. Жержаңгак, бадам, фундук, мисте, кешью өзгөчө Е витаминине бай. Ошондой эле быштак, катуу сыр, кургатылган өрүк, арпа жармасы, сулу, гречка, петрушка жана ак капустада кездешет. Токоферол шабдалыда бар,өрүк, манго, кара мөмө, алча.
А витамини боорго бай, өзгөчө тоок эти, салат жалбырагы, жумуртка, брокколи, помидор, катуу сыр, сүт, май. Жемиштердин арасында ретинолдун булагы апельсин, коон, киви, авокадо, өрүк, дарбыз, манго болуп саналат.
Териси кургак кыздарга майлуу деңиз балыгын, кебекти, сары майды, сүт азыктарын жеш сунушталат.
Косметикалык себеп
Кээ бир косметика теринин айрым түрлөрүнө ылайыктуу эмес. Көптөгөн зыяндуу химиялык компоненттердин болушуна байланыштуу, беттин жана дененин терисин кургатып, кыжырдантат. Ошондуктан, косметиканы өзүңүздүн сезимиңизге гана таянып, өтө кылдаттык менен тандоо керек. Ал тургай эң жогорку сапаттагы крем баарына жарабайт. Бул теринин жеке өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу.
Бул жерде косметикада сактанууга тийиш болгон зыяндуу ингредиенттер:
- Натрий лаурилсульфаты эң белгилүү жана кеңири колдонулган химиялык заттардын бири. Ал шампуньдарда, душ гелинде бар. Лаурилсульфат дермистин коргоочу катмарын эритет. Ошондуктан, сатып алардан мурун, продуктунун курамын окуп чыгыңыз.
- Парафин жана минералдык майлар териде тешикчелерди жаап, теринин дем алышына тоскоол болгон пленка пайда кылат.
- Вазелин да ушундай таасирге ээ.
- Глицерин териде суу молекулаларын тартуу жөндөмүнө ээ пленка жаратат. Бирок бөлмөдө ным жетишсиз болсо, глицерин аны теринин терең катмарларынан алат. Бул эпидермистин кургашына алып келет.
- Кургакчылыкка алып келеттери спирти.
Косметика жана гигиеналык каражаттардын курамындагы бул компоненттерден баш тартуу керек. Бетинин жана денесинин кургак териси бар кыздарга эң табигый каражаттарды колдонуу сунушталат. Скрабтарды, маскаларды, жада калса нымдагычтарды да үй шартында даярдаган жакшы. Кургак териге ошондой эле суюк крем самын керек, аны жууса оңой жана эпидермиске зыян келтирбейт.
Кайсы ингредиенттер кургак териге жакшы?
Биринчиден:
- Ромаша экстракты клеткаларды табигый коргоону активдештирет, нымдап, сезгенүүнү басат.
- Жаным. Үй шартында маска жана скраб жасоо үчүн негизги ингредиенттердин бири. Бал тазалайт, дезинфекциялайт, нымдандырат жана жашартат.
- Алоэ. Айыктыруучу жана суу балансын калыбына келтирүүчү антисептик.
- Өсүмдүк майлары, өзгөчө жожоба жана какао терини эң сонун нымдап, жумшартат.
- Сүт жана каймак. Кургак, карыган териге ылайыктуу. Кышында натыйжалуу.
Корытынды…
Анда эмне үчүн теринин кургак болушунун себептерин аныктоо керек? Жооп жөнөкөй - бул көйгөйдөн качуу. Балким сиз жетиштүү суу ичпей жаткандырсыз? Сиз сейрек нымдап турасызбы? Күнгө көп түшөсүзбү же солярийге дайыма барып турасызбы?
Бузулган терини калыбына келтирүү үчүн сизге төмөнкүлөр керек болот:
- Үзгүлтүксүз кам көрүү. Денеңизди жана анын камын сүйүңүз. Аларга убактыңдын 20 мүнөтүн гана бер. Натыйжасын бир нече процедуралардан кийин көрөсүз. Төмөндө нымдандыруучу маскалардын рецепттерин карап чыгабыз.
- Дени сак жана салмактуу тамактанууга өзүңүздү үйрөтүңүз. Диета жок. Анткени, диета тамак-аш азыктарынын азайышын камтыйт.
- Үйүңүздүн абасына көз салып туруңуз жана нымдагычсыз сыртка чыкпаңыз.
Курган терини кантип калыбына келтирсе болот, анын дени сак көрүнүшүн жана сулуулугун кантип калыбына келтирсе болот? Эпидермисти калыбына келтирүүгө багытталган косметика жана үй дарылоо ыкмаларын карап көрүңүз.
Кургак тери үчүн мыкты бет кремдери
Бардык курактагы кыздар терисин кремдер менен дайыма нымдап туруу сунушталат. Дүкөндөр сунуш кылган чоң ассортименттин ичинен кайсы куралды тандоо керек? Кургак тери үчүн майнаптуулугу далилденген кремдерди карап көрүңүз.
Lancome Renergie Мульти-Лифт бул жердеги эң мыкты нымдагычтардын бири. Бул канааттанган аялдардан көптөгөн сын-пикирлерди алды. Renergie беттин өңүн жакшыртат, түзүмүн бир калыпка келтирет, лифтинг эффектине ээ, ошондуктан тери улгайган аялдарга сунушталат. Жагымдуу жыты жана консистенциясы кремди колдонууда пайдалуу бонус болуп саналат. Анын бир гана олуттуу кемчилиги - баасы.
"Locobase Lipokrem" - фармацевтикалык продукт. Төмөн баага карабастан, ал кургак терини эффективдүү нымдайт. Анын курамындагы липиддер табигый суу балансын калыбына келтирет. Эпидермистин бетинде суу өткөрбөй турган пленка пайда болуп, терини кургап калуудан коргойт, бирок ошол эле учурда анын дем алышына шарт түзөт.
кургак жана сезгич тери үчүн "Гарниерден" "Ботаникалык крем" - дарыарзан, бирок кымбат аналогдордон жаман эмес. Крем терини азыктандырып, нымдап, анын жумшактыгын жана ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүүчү роза суусу менен байытылган. Өндүрүүчү 48 саат бою агрессивдүү экологиялык таасирлерден коргоону убада кылат.
Johnson Baby Moisturizer - кургак, сезгич, кыжырданган тери үчүн дагы бир арзан крем. Аллергия жаратпайт, жагымдуу жыты бар. UV нурларынан коргойт.
"Лостерин" - табигый ингредиенттердин негизиндеги крем териге кам көрүү жана дерматологиялык ооруларды дарылоо үчүн арналган. Ал жумшартат, эксфолиациялайт, эпидермистин жабыркаган аймактарын калыбына келтирет. Кургактан жана кыжырданууну алдын алат.
"Сулуулук үчүн жүз рецепт" - курамында алоэ, роза суусу жана жүзүм уругу майы бар нымдагыч крем. Күндүзгү жана түнкү крем катары ылайыктуу терини эффективдүү калыбына келтирет жана азыктандырат.
Olea Essense компаниясынан (Израиль бренди) бет креми табигый ингредиенттерден жасалган. Анын курамында зайтун жана чычырканак майлары, бал мому, глицерин жана жемиш кошумчалары бар. Аны орус дүкөндөрүнөн да тапсаңыз болот.
Vedaya табигый ингредиенттерге негизделген Ayurvedic косметикасын сунуштайт. Кургак тери үчүн карылыкка каршы крем, сын пикирлерге ылайык, өз милдетин эң сонун аткарат: нымдап, азыктандырат жана калыбына келтирет.
Мыкты денеге нымдагычтар
Дерматологиялык оору дененин терисин кургатып жибериши мүмкүн. Бул учурда дарылоо керекдарыгерди дайындоо. Ал эми сууда сүзгөндөн кийин, үй ичиндеги климаттын өзгөрүшүнө же туура эмес душка арналган каражаттарды колдонуудан улам кургакчылык байкалса, аны оңдоо оңой. Ошентип, дененин кургак териси үчүн эң жакшы кремдер.
Түнкү дене креми "Purple Dream Book" жакшы курамы жана жакшы нымдаштыруучу таасири бар. Тез сиңет, терини баркыттай калтырат. Экономикалык эмес, бирок жеткиликтүү.
Librederm гиалурон кислотасы менен 2017-жылы кургак тери үчүн эң мыкты крем деп табылган. Ал жагымдуу сыворотка сыяктуу консистенциясы бар, тез сиңет жана терини эффективдүү нымдайт.
Доктор. Деңиз - азыктандыруучу жана нымдаштыруучу, зайтун майы, папайя жана көк чайдын экстракты менен байытылган. Курамы табигый ингредиенттерди жана организм үчүн коопсуз болгон бир нече химиялык заттарды камтыйт. Терини жылмакай, бекем жана баркыттай кылат.
Бет жана дене үчүн табигый майлар
Өсүмдүк майы калыбына келтирүүчү косметикадагы эң маанилүү ингредиенттердин бири. Бирок, курамында химиясы жок, таптакыр коопсуз продуктуну табуу өтө кыйын. Ошондуктан көптөгөн аялдар түнкү кремдин ордуна өсүмдүк майын колдонгонду жакшы көрүшөт.
Эгер дененин териси да кургак болсо, май сүйкөсөңүз болот. Бирок табигый майлар тынымсыз колдонуу менен тешикчелерди жаап салат, андыктан бет жана денеге жумшак үй пилингдерин жасоо абдан маанилүү.
Тери үчүн эң жакшы майлар кайсылар?
- Арган.
- Ши майы.
- Жүзүм уругу майы.
- Шабдаалы.
- Бадам.
- Джожоба майы.
Кайсысы жакшы, айтуу кыйын. Ар бир кыз өзүнүн сүйүктүүсүн тандайт. Сиз сүйүктүү майыңызды териге гана эмес, сүйкөсөңүз болот. Ал чачтын абалын жакшыртат (айрыкча баштын териси кургак болсо), кирпиктердин өсүшүн жогорулатат жана эриндерди кургап кетүүдөн сактайт. Аны сатып алынган кремдерге аман-эсен кошууга болот. Ар кандай продуктунун эффективдүүлүгү, эгерде ал табигый өсүмдүк майы менен байытылса, бир топ жогорулайт.
Косметологдор жана эфир майлары сунуштайт. Аларды кремдерге, лосьондорго, самындарга, душ гелине жана жөн эле ванна бөлмөсүнө кошууга болот. Алар үй маскаларынын, компресстердин, скрабдардын курамында эффективдүү. Болгону бир нече тамчы концентраттуу эфир майы жана нымдаштыруучу аралашма даяр.
Герань, мирт, сандал, ромашка, роза, жасмин, кедр, шалфей, розмарин, календула, нероли, сандал дарагы, иланг-иланг майлары кургак териге ылайыктуу.
Үйдөгү маскалар
Уктаар алдында жасай турган бир нече аш болумдуу рецепттер. Маска 15-20 мүнөт кармалып, андан кийин муздак суу менен жуулат. Андан кийин терини крем менен кошумча нымдаштыруу сунушталат:
- Банан. Алдын ала майдаланган банан, бир чай кашык өсүмдүк майы жана жумуртканын сарысы менен аралаштырыңыз.
- Тыштак. Бир аш кашык быштак, бир аз сүт жана суюк бал. Маска терини пилингден сактайт.
- Жумуртканын сарысын өсүмдүк майы менен аралаштырып, сулу унун кошобуз. Масканы жумшак массаж кыймылдары менен колдонуу сунушталат.
- Сметана эң сонунтерини жашартуу жана азыктандыруу үчүн продукт. Көздүн астындагы тегерекчелерди да жок кылат. Ашыкча кургакчылык менен майлуулугу жогору каймакты колдонуу сунушталат. Аны өз алдынча же бал, жумуртканын сарысы, жемиш менен аралаштырса болот.
Эгер баш териңиз кургак болсо, бул рецепттер да жардам берет.
Үйдө жасалган крем рецепт
Бул каражатты үйдө даярдоо оңой. Бул жараатты айыктыруучу жана нымдаштыруучу таасирге ээ. Аны даярдоо үчүн бир аш кашык бал момун эрип, 2 аш кашык кошуу керек. л какао майы. Май ээригенде, аны суу мончодон чыгарып, 1 ст. л. буудайдын майлары. Мындай кремди муздаткычтын төмөнкү текчелеринде сактоо сунушталат.
Бул айыктыруучу композицияны бетке (анын ичинде эриндерге), колго, чыканактарга жана буттарга сүйкөсө болот.
Кыйын учурлар үчүн сунуштар
Косметологдор кургак теринин ээлерине эмне кеңеш беришет? Аны калыбына келтирүү үчүн керектүү процедуралардан тышкары, белгилүү бир эрежелерди аткарыңыз:
- Нымдандыргыч эффекти бар тональный кремди колдонуңуз. Порошок терини кургатат, аны суук мезгилде таштоо керек. Жеңил тоналдык кремди колдонуңуз жана негиз катары нымдагычты сүйкөңүз.
- Ысык ваннага түшпөңүз, анткени алар терини кургатат. Орто температурадагы нөшөр керек.
- Эгер бассейнге барсаңыз, андан кийин сөзсүз түрдө денеге нымдагыч сүйкөңүз. Хлордуу суу эпидермиске терс таасирин тийгизет.
- Өтө кургак тери үчүн чопо маскалар менен алек болбоңуз. Нымдандыруучу каражаттарды тандаңыз.
- Косметиканын курамына көз салыңыз. Алардын курамында спирт, вазелин жана жогоруда сүрөттөлгөн башка ингредиенттер сыяктуу териге зыяндуу компоненттер жок болгону жакшы.
Кургак тери, пикирлерге караганда, көптөгөн жаш кыздарда басымдуулук кылат. Ал эми аны калыбына келтирүүнүн бир гана жолу бар - дайыма нымдоо жана жумшак кам көрүү. Айрыкча ал айлана-чөйрөнүн жагымсыз факторлору өтө агрессивдүү болгон жай жана кыш мезгилинде керек.