Бул процедура сулуулук салондорунда жана клиникаларында көптөн бери пайда болгон. Бирок дагы эле көп суроолор бар, алардын жообун билбей, эл ал жакка барып, бир нерсеге түрткү бергенден коркушат. Биз ыктыярдуу түрдө бардык мифтерди жок кылып, сырдын пардасын көтөрдүк. Дененин миостимуляциясы сыяктуу процедура, бул эмне жана ал сиздин кээ бир көйгөйлөрүңүздү кантип чече аларын айтып бериңиз.
Жалкоолор үчүн гимнастика жөнүндө бир аз
Миостимуляция – булчуңдарды чыңдоо максатында аз кубаттуулуктагы электр тогу менен аларга таасир этүү процедурасы. Бүгүнкү күндө денени калыптандырууда, ашыкча салмак менен күрөшүүдө, булчуңдардын тонусун калыбына келтирүүдө, операциядан кийинки мезгилде жана башкалар колдонулат.
Процедура учурунда пациенттен эч кандай күч-аракет талап кылынбагандыктан жана эффект көбүнчө күткөндөн ашып кеткендиктен, миостимуляция адатта "жалкоолорго гимнастика" деп аталат (анткени булчуңдардын жыйрылышы токтун жардамы менен алардын активдуу иштерине барабар). Бирок, бул жол-жобосу салттуу булчуңдун жүгүн берүүдөн жалкоо болгондорго гана эмес, объективдүү жагдайларга (мисалы, ден соолук абалына) байланыштуу бул мүмкүн болбогондор тарабынан колдонулат.
Миостимуляциянын эки негизги түрү бар:
- neuromuscular - мисалы, денеге жасалган медициналык операциялардын натыйжасында күчүн жоготкон булчуңдарды калыбына келтирет;
- transcutaneous - ооруну басаңдатууга жардам берет.
Сизге кандай таасир туура келет, бул тууралуу адистен сураганыңыз оң. Анан, жалпысынан алганда, мындай жол-жобосу менен чуркабаш керек. Баштоо үчүн, текшерүүдөн өтүңүз, анткени организмдин канчалык сонун миостимуляциясы болбосун, ага каршы көрсөтмөлөр бар.
Көптөгөн көйгөйлөр - бир чечим: миостимуляция
Эгер сиз өзүңүздөн төмөнкү көрсөткүчтөрдү тапсаңыз, миостимуляция процедурасынан өтүү зыяны жок:
- ашыкча салмак (семирүү);
- дененин же беттин терисинин жалбырагы;
- липодистрофия;
- өнөкөт бут чарчоо;
- кан тамыр абалы начар;
- начар жүгүртүү.
Көптөгөн адамдар дененин миостимуляциясы кандай болорун, бул организм үчүн эмне экенин жана мүмкүн болуучу кесепеттерди билишет. Ошентсе да жаңы маалымат ашыкча болбойт.
Процедурага даярданууда
Процедурага атайын даярдык талап кылынбайт, бирок көбүрөөк эффектке жетүү үчүн электроддор жакшы кармалышы үчүн анын алдында териге эксфолиаторлорду колдонуу сунушталат.
Балды жана майдаланган кофени колдонуп өз скрабыңызды жасасаңыз болот. Балдын ордуна каалаган крем же душ гелин ичсеңиз болот.
Булчуңдарыңыз үчүн сыйкырдуу аспап
Процедура атайын аппараттардын жардамы менен ишке ашырылат. Бул организмдин миостимуляциясы үчүн приборлор. Алар денеге импульстук ток менен таасир этет.
Миостимулятор - бул ага электроддор орнотулган блок. Агрегат электр тогун жаратат жана аны электроддорго импульстар түрүндө берет. Клиникалар негизинен Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Россия) жана башкалардын булчуң стимуляторлорун колдонушат.
Ар бир жаңы процедуранын алдында электроддор гигиеналык максаттарда, ошондой эле тер менен майдын калдыктарын тазалоо үчүн дезинфекцияланышы керек (электр өткөргүчтүгү жогору болушу үчүн). Түзмөккө туташтырылган электроддордун саны ар кандай болушу мүмкүн: 4төн (үй моделдери үчүн) 56га чейин (кесипкөйлөр үчүн).
Дагы бир дене массажери бар. УЗИ, миостимуляция - бул эки эффект эки эсе эффективдүү. Мындай түзмөктөр эң сонун натыйжаларды берет, бирок бир топ кымбатыраак.
Курстын узактыгы
Ал адатта 1-2 күндүк тыныгуулар менен 5-10 процедурадан турат. Кээ бир учурларда, күнүмдүк жол-жобосу уруксат берилет. Андан кийин, эреже катары, "колдоочу" деп аталган сессиялар дайындалат: ар бир 1,5-2 айда 1-2 процедура.
Беттин миостимуляция процедурасы өзгөчө көңүл бурууга татыктуу, ал форманы оңдоого, салбыраган жаактан, мимик бырыштардан, көздүн астындагы кара чөйрөлөрдөн арылууга жардам берет. Миостимуляциянын бул түрү 20 мүнөттөн ашык эмес созулат жана анын эффектиси күтүлгөндөн да ашып кетет.
Сиз процедурадан өтө албай калганда
Кандай болбосунжол-жобосу олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн, эгерде ар бир адам катары менен жүзөгө ашырылат. Организмдин миостимуляциясы да өзгөчө эмес, ага каршы көрсөтмөлөр олуттуу тизмени түзөт:
- тери оорулары;
- рак шишиктери;
- кан оорулары;
- кош бойлуулук;
- сийдик-жыныс системасынын оорулары;
- имплантацияланган кардиостимулятор;
- жүрөк жана бөйрөк оорулары;
- гайморит (бетке процедура учурунда).
Жугуштуу жана вирустук оорулардын, анын ичинде сасык тумоо жана SARS учурунда миостимуляцияны жүргүзүү сунушталбайт. Ар кандай өнөкөт оорулар бар болсо, сөзсүз түрдө адиске кайрылуу керек. Мындан тышкары, дарыгер сизге процедуранын пайдасы (организмдин миостимуляциясы), бул эмне экенин жана сизге керекпи же жокпу тууралуу кененирээк айтып берет.
Миостимуляциянын эффектиси
Процедура кадимки физикалык көнүгүү менен салыштырууга болбой турган сезилерлик эффект берет. Чынында эле, миостимуляция учурунда булчуңдардын түзүлүшү толугу менен катышат, ал эми дене тарбия учурунда белгилүү бир булчуң топтору гана иштейт (жүктүн түрүнө жараша).
Булчуңдардын жалпы тонусунан тышкары, кан айлануу жана жалпысынан зат алмашуу жакшырат. Шлактар жана токсиндер чыгарылат, майлар бөлүнөт. Миостимуляция аялдардын целлюлит маселесин чечүүгө мүмкүндүк берет.
Бул процедуранын жардамы менен сиз кертүүнү жакшырта аласыз, ал тургай, жипке отура аласыз, бирок муну кылдаттык менен жасоо керек, акырындык менен чоюлган булчуңга аракет кылуу керек. Токтун үзгүлтүксүз таасири булчуңдарды курууга жардам берет.массасы, ошондуктан булчуң стимуляторлору аялдар арасында гана эмес, эркектер арасында да популярдуу.
Бул процедураны кайдан алса болот
Сиз медициналык клиникаларда, ошондой эле кээ бир сулуулук жана ден соолук салондорунда миостимуляциядан өтсөңүз болот. Убакытты текке кетирбөө үчүн, белгилүү бир мекемеде сунушталган кызматтардын тизмесинде ушундай жол-жобосу бар же жок экенин алдын ала такташыңыз керек. Эксперттер сизге кам көрөрүнө ишенүү үчүн сөзсүз түрдө сертификат сураңыз.
Сиз үй шартында да миостимуляциядан өтсөңүз болот. Бул үчүн атайын аппараттын болушу жетиштүү.
Үй шартында организмди миостимуляциялоо
Процедураны өзүңүз жүргүзүү үчүн үйгө атайын булчуң стимуляторун сатып алышыңыз керек (анын профессионалдык аппаратка салыштырмалуу күчү азыраак). Өзүн өзү дарылоонун терс кесепеттерин болтурбоо жана эффективдүү жардам алуу үчүн дагы эле адистердин жардамын алуу сунушталат.
Ошентсе да, үй булчуң стимуляторлорунун популярдуулугу биздин убакта күч алууда. Дивандан турбай эле арыктап, булчуңдарды өстүрө ала турган болсоңуз, спорт залга убакытты жана акчаны коротуунун эмне кереги бар. Бул аппараттардын көптөгөн сатып алуучулар, балким, талашат. Анткени, эгер сиз денеге миостимуляциялык аппарат сатып алсаңыз, ар бир үй сессиясынын баасы салонго баруунун баасы менен салыштырууга болбойт.
Өндүрүүчүлөр да өз кезегинде аракет кылышты: рынокто ар кандай табитке жана бюджетке булчуң стимуляторлорун таба аласыз. аппараттардын баасы кенен диапазону бар - 2 800 мынга чейин. Мунун баары булчуң стимуляторунун максатына жараша болотарналган.
Шорт, көпөлөк түрүндөгү моделдери бар. Бул аппараттар адатта батарейкалар же кайра заряддалуучу батареялар менен иштешет. Чоңураак моделдер, анын ичинде профессионалдуу моделдер да электр тармагынан иштешет.
Таасир кылуу упайлары, ыкмалары
Эң чоң эффективдүү болушу үчүн, бузулган теринин бардык жерлерине ток колдонуу жетишсиз. Организмдин миостимуляциясынын негизги пункттарын билүү маанилүү. Туура жайгашуусу менен электроддор булчуңдардын кыймылдаткыч чекиттерине таасир этиши керек, аларды Эрб таблицасы аркылуу аныктай аласыз.
Униполярдуу жана биполярдык эффекттерди айырмалоо. Биринчи учурда терс электрод кыймылдаткыч чекитинде, ал эми чоңураак электрод дененин орто сызыгын бойлой, тиешелүү бөлүмдүн ордунда жайгашкан. Экинчи учурда биполярдык стимулдаштыруу менен, бир электрод кыймылдаткыч чекитинде, ал эми экинчиси булчуң тарамыш менен жолуккан жерде жайгашат.
Миостимуляция интенсивдүү спорт учурунда деле эс алып турган булчуңдарды колдонууга мүмкүндүк берет (көкүрөк булчуңдары, сандын ички бөлүгү).
Электродду жайгаштыруу жана токтун күчү боюнча сунуштар:
- интимдик жерлерде бул процедурадан алыс болуңуз, ден соолукка кооптуу болушу мүмкүн;
- аялдардын көкүрөк булчуңдарынын миостимуляциясы врачтын текшерүүсүнөн кийин гана сунушталышы мүмкүн;
- электроддорду дененин соо жерлерине гана сүйкөңүз (эч кандай четтөөсүз жана теринин бүтүндүгүн бузбастан);
- Тамакка жана моюнга миостимуляцияны колдонуу сунушталбайт;
- карын булчуңдарын чыңдоодо процедура тамактангандан кийин 1,5 сааттан эрте эмес жүргүзүлөт.
Электроддорду туура жайгаштыруу үчүн Эрбдин диаграммаларын колдонуңуз, бирок ар бир адам үчүн алар жылдырылышы мүмкүн экенин унутпаңыз, андыктан чекит өз алдынча табылышы керек жана ага таасир эткенде ыңгайсыздык пайда болбошу керек. Ошентип, ар бир адам үчүн сиз өз денеңиздин миостимуляция схемасын тандап алышыңыз керек.
Процедуранын жүрүшүндө токтун жыштыгы 30дан 150 Гцге чейин. Процедураны эң аз токтун интенсивдүүлүгү менен баштоо сунушталат (булчуңдар анын таасирине көнүп калуу үчүн), андан кийин акырындык менен аны көбөйтүү. Башка жагынан алганда, миостимуляция каалаган натыйжага ээ болушу үчүн, булчуңдар дайыма интенсивдүү таасирге дуушар болушу керек, бирок ага көнүп калбашы керек, ошондуктан процедура 30-45 мүнөт менен чектелиши керек.
Процедуранын баалары: Москва, Екатеринбург, Краснодар
Эгер сизге дене миостимуляциясы керек болсо, бул процедуранын баасы сизди коркутпашы керек. Москвада 45 мүнөткө созулган он миостимуляция процедурасы (ар кандай зоналар үчүн) болжол менен 17-19 миң рублди түзөт. Дененин айрым бөлүктөрүндө бир жолку сеанстар кымбатыраак болот - 800дөн 2500 рублга чейин (ошол эле 45 мүнөткө). Целлюлитке каршы программанын баасы 1-2,5 миң рублга чейин болот. Екатеринбургда бир миостимуляция процедурасынын баасы 750 рублден бир жарым миңге чейин. Краснодарда - күнүнө 600 1300 рублга чейинпроцедура.
Бул жол-жобосу үчүн бир кыйла жогору баа (600дөн 4,5 миңге чейин Россияда) негиздүү, анткени натыйжалар көп күтүлбөйт: беш жолу баргандан кийин сиз оң тенденцияны байкайсыз. Миостимуляция ден соолук көйгөйлөрүңүздүн баарын чечпей турганын эстен чыгарбоо керек, бирок башка ыкмалар менен айкалышта ал абдан натыйжалуу болот.
Эми сиз организмди миостимуляциялоо сыяктуу процедурадан коркпойсуз. Бул эмне, ал кандай болот жана ал канча турат - азыр сиз баарын билесиз! Бирок жакшы натыйжаларга жетүү үчүн бир гана процедура жетишсиз экенин унутпаңыз. Кийин көңүлүңүздү чөгөрбөш үчүн ага көп үмүт артпаңыз.
