Ар бир адамдын кыялы – беттин терисинде көйгөйсүз сулуу көрүнүүнү каалоо. Жашыруун эмес, алар көп учурда ийгиликтин ачкычы болуп калат сырткы көрүнүшү, жолугушат. Ал эми беттин көйгөйлүү терисинде безетки, кара чекиттер жана башка белгилери бар "өспүрүмдү" күзгүдөн ким көргүсү келет?
Майлуу жана аралаш теринин түрлөрү деп атоого болот, алар ээлерине жана ээлерине исиркектер, кара чекиттер жана комедондор түрүндөгү көптөгөн көйгөйлөрдү алып келет.
Проблемалуу бет тери, дарылоо кечиктирилген же такыр жүргүзүлбөй, көптөгөн ыңгайсыздыктарды алып келет. Бирок, туура дарылоо жана кылдат кам көрүү менен көйгөйдү унутуп коюуга болот.
Туура дарылоону жүргүзүү үчүн териңизди кылдат текшерип, себебин аныктап, керектүү дары-дармектерди, процедураларды жазып, сиз үчүн так сакталууга тийиш болгон диетаны тандап алган дерматологго кайрылуу сунушталат..
Эгер бетиңизде көйгөйлүү тери болсо, анын пайда болушунун себептери төмөнкүлөр болушу мүмкүн: жаман адаттар, туура эмес тамактануу, экологиялык шарттар, жетишсиздикорганизмдеги витаминдер жана минералдар жана башкалар. Албетте, биз кээ бир провокациялоочу факторлордон баш тарта албайбыз, бирок дагы эле көп нерсе өзүбүздөн көз каранды.
Албетте, дарылоо жашоо образын өзгөртүү менен башталышы керек.
Кызык, бирок дени сак уйку теринин ден соолугуна жана абалына түздөн-түз таасир этет. Түнкү уйку 8 сааттан кем болбошу керек.
Күнүнө жок дегенде 2 саатты сыртта өткөрүү керек. Жамгырдан кийин жана туман маалында басуу териге абдан оң таасирин тийгизет, анткени беттин көйгөйлүү териси нымга каныккан. Ал эми жайында, күнөстүү чокуда, сейилдөөдөн баш тартуу сунушталат. Көлөкөдө отуруп сүйүктүү журналдарыңызды карап чыкканыңыз жакшы.
Анткен менен мындай териге ультрафиолет керек. Андыктан күн жөнүндө унутпаңыз. Кышында солярийдин кызматын колдоно аласыз. Сизге жумасына 5-6 мүнөт жетиштүү болот. Дерматологдор бул процедураны бейтаптарына сунушташат.
Жаман адаттардан баш тартуу керек. Анткени, алкоголдук ичимдиктер бетке дароо көрүнүп турган уйку безине жана боорго таасир этет. Тамеки тартууну да бул тизмеге кошуу керек, анткени ал безеткилерди пайда кылып, теринин түсүн начарлатат.
Тамактанууга келсек, беттин көйгөйлүү терисин төмөнкүдөй азыктардан алып салуу керек:
- бардык таттуулар. Жаңгактар менен кургатылган жемиштерди гана калтырыңыз;
- ышталган, ачуу жана туздуу тамактар;
- газдалган суусундуктар, кофеиндүү суусундуктар жана күчтүү кара чай;
- боёкторду жана бардык тамак-аш кошумчаларын камтыган азыктар;
- фуршет, ачыткысыз камырдан башка.
Тескерисинче, теринин абалына жакшы таасир этүүчү продукциялар бар:
- көк чай, газдалбаган ичүүчү суу жана кантсыз жемиш суусундуктары жана компоттор;
- организмди витаминдер менен каныктыруучу максимум керек болгон жашылча-жемиштердин бардык түрү;
- сулу, гречка жана буудай боткосу. Дандын башка түрлөрү бет териси көйгөйлүү адамдарга сунушталбайт;
- курамында боектор жана консерванттар жок кычкыл сүт азыктары.
Дерматологдун (косметологдун) кеңешин аткарып, териңизге кам көрүү менен көйгөйлөрдү унутуп, жашоодон жана күзгүдөгү чагылышуудан ырахат ала аласыз.