Заманбап шаардын ритминдеги жашоо эс алууга убакыт калтырбайт. Күндүзгү көптөгөн стресстер түнкүсүн да кете бербейт. Стресстен чыгуунун идеалдуу жолу - калкып жүрүү.
Калкуу - бул эмне?
Англис тилинен которгондо ал "сүзүү" же "сүзүү" дегенди билдирет. Жол-жобосу болуп саналат болушу адамдын жыш туздуу эритмеде обочолонгон камерада. Туздарга каныккан суу денени жер бетине түртүп, адам суюктуктун үстүндө калкып бараткандай сезилет. Ыңгайлуу температура, дене температурасына жакын, жымжырттык жана караңгылык адамга өзү менен жалгыз болууга, толук физикалык жана психологиялык комфортту сезүүгө мүмкүндүк берет.
Салкуу атайын камерада ишке ашырылат, ал капсулада жылытылган суу менен толтурулган, жарык эшиги бекем орнотулган. Бул эшикти адам өзү ачып-жабат.
Сеанска чейин жана андан кийин душка түшүү керек. Узактыгы - 1 саат. Убакытты пландаштыруу керек, ошондуктан сессиядан кийин сиз эч нерсе кыла албайсыз. Калкып жүрүү терең эс алып, андан кийин иштөө кыйын, дээрлик мүмкүн эмес.
Муну ким ойлоп тапты?
Кимдир бирөө Джон Лилли, америкалык невролог. Ал таасирин изилдегенбардык тышкы стимулдардын сезүү же ажыратуу кубулушунун адамы. Лилли адамдын психикасынын көйгөйлөрү менен алектенип, өткөн кылымдын ортосунда сүзүүчүнү ойлоп тапкан. Бул терең, тез жана коопсуз эс алуунун бул ыкмасы дарылоо ыкмасынан бардыгы үчүн өтө популярдуу процедурага айланганда, адис бир аздан кийин түшүндү.
Башында Лилли кызмат учурунда көптөгөн стресстик кырдаалдарды башынан өткөргөн отставкадагы офицерлерди реабилитациялоо менен алектенген. Алар үчүн үн жана жарыктан обочолонгон жылуу туздуу суусу бар камера ойлоп табылган. Бул камерада доктор Лилинин бейтаптары бир нече саат бою сүзүшкөн. Аракеттер ийгиликтүү болуп, адамдын мээсинин иши боюнча көптөгөн жаңы маалыматтарды берди. Кийинчерээк Лилли дельфиндердин мээсинин активдүүлүгүн изилдеп, аларды адамдар менен баарлашууга үйрөтүүгө аракет кылган. Лиллинин изилдөөсү бестселлерге айланып, камера коммерциялык максатта колдонулган.
Бул эмне үчүн иштейт?
Жашоо процессинде адам көп стресске кабылат. Алардын көбү түзмө-түз подсознание айдалат, адам аларды толук "сиңирип" албайт. Мындан булчуңдарда бир нече булчуң кычкачтары же туруктуу спазмы пайда болот. Туз менен ашыкча каныккан эритмеде калуу салмаксыздык менен салыштырууга болот, сүзүү дене үчүн ушунчалык эс алып келет. Анын эффективдүү экенин ар бир адам өзү сезе алат.
Флоат резервуарлары магнезия катары белгилүү болгон эпсом туздарын же магний сульфатын колдонушат. Бул табигый келип чыккан зат, андан медициналык препарат чыгарылат.кан басымын төмөндөтүү жана мыкты ич алдырма. Ар кандай концентрацияларда бул зат тамак-аш кошумчасы жана ошондой эле жер семирткич катары колдонулат.
Кошумча бонустар
Көптөгөн эффекттер, терең эс алуудан тышкары, адамга калкып чыгууну берет. Ал эмне экени магний сульфатынын касиеттеринен көрүнүп турат. Бул жүрөктүн иштешин жакшыртуу, уйку, концентрацияны жогорулатуу, ар кандай ооруну басаңдатуу, терини жумшартуу жана пилинг, ал тургай арыктоо.
Магний адам денесинин бардык кыртыштарында бар. Ал нерв импульстарынын өтүшүн жөнгө салат, спазмга каршы турат, кандын курамын жакшыртат. Магнийсиз муундарды калыбына келтирүү мүмкүн эмес. Толук физикалык эс алуу абалында болуу омурткага жүктөлөт жана өзүнөн-өзү калыбына келтирүүгө түрткү берет. Сын-пикирлер ар дайым энтузиазмдуу болгон калкып жүрүү көптөгөн физиологиялык процесстерди нормалдуу абалга келтирет.
Негизги эффект
Мээнин иш-аракети тынымсыз, бирок тышкы стимулдардан улам анын бизге жөнөткөн сигналдарын түшүнө албайбыз.
Сеанс учурунда адам уктабайт, бирок толук эс алуу абалында болот. Floating - сын-пикирлер мындай дейт - күтүлбөгөн бирикмелерди алып келиши мүмкүн. Татаал турмуштук тапшырманы чечүү, кылмышкерди кечирүү зарылдыгын түшүнүү келиши мүмкүн. Буга чейин башына батпай келген жаңы маалыматты өздөштүрүү мүмкүн. Бул жагынан алганда, калкып жүрүүнү медитивдүү техникага салыштырууга болот жана медитация абалы өзүнөн-өзү пайда болот жанаэч кандай аракет менен. Билгичтер 6 сааттык уйкунун ордуна бир саат сүзүү басат дешет.
Ким кыла алат, ким кыла албайт?
Дээрлик ар бир адам сүзө алат.
Каршы көрсөтмөлөр төмөнкүдөй:
- эпилепсия;
- суициддик тенденциялар;
- жугуштуу оору;
- ачык жаралар;
- алкоголь же баңгизатка уулануу.
Кош бойлуулук каршы көрсөткүч эмес. Тескерисинче, кош бойлуу аялдар сессиядан кийин өздөрүн жакшы сезишет. Биринчиден, алардын омурткасы түшүрүлөт, экинчиден, нервдик чыңалуу өтүп кетет.
Салкуу бардык жагынан пайдалуу жана жагымдуу. Көрсөтмөлөр жана каршы көрсөтмөлөр абдан салыштырмалуу жана заматта эс алуунун бул жаңы процедурасы уламдан-улам көбөйүп бараткан күйөрмандарды алууда.
