Беттеги бырыштардын пайда болушу менен айымдар карылыктын белгилерин кетирүүчү жана жаштыкты узартуучу сыйкырдуу крем табууга аракет кылып жатышат. Бирок, косметика үстүртөн гана эффект берерин унутпашыбыз керек. Эффективдүү бетти жашартуучу массаж. Ал терини гана эмес, булчуңдарды да чыңдай алат.
Аткаруу боюнча сунуштар
Жашартуучу бет массажын аялдардын ою боюнча 25 жаштан баштап жасоо керек. Ал күн сайын 5 мүнөт бөлүшү керек.
Бет терисине жумшалган бир аз убакыт аялга эс алууга, стресстен чыгууга жана күнү бою кабылган стресстен жана терс көрүнүштөрдөн арылууга жардам берет.
Күзгү аялга массаж өнөрүн өздөштүрүүсүнө жардам берет. Анын жардамы менен ал колунун кыймылын башкара алат жана аткаруу техникасын учурдагы нускама менен салыштыра алат:
- Процедура учурунда беттин булчуңдары чыңалып калбашы керек, бир нерсе жөнүндө ойлонуу керек.жагымдуу.
- Кээ бир аялдар өзгөчө бейтааныш адамдардын алдында эс алуу кыйынга турат. Жатар алдында өзүңүзгө массаж жасаганыңыз жакшы. Ал эң сонун жашартуучу эффект берет.
- Тери кемчиликсиз таза болушу керек. Процедураны баштоодон мурун, сиз макияжды тазалап, бетиңизди тоник менен сүртүшүңүз керек.
- Чачты түйүп, чачты байлаңыз.
- Тайгаланууну жеңилдетүү үчүн манжаларга косметикалык сүт же азыктандыруучу крем менен мамиле кылуу керек.
- Массаждан кийин бетке азыктандыруучу маска коюу керек. Мурунку жылытуу аракеттери продуктунун активдүү ингредиенттеринин териге терең киришине мүмкүндүк берет, бул процедуранын эффективдүүлүгүн жогорулатат.
Массажды 10-15 күндүк курстарда жасоо керек. Жылына 2-3 жолу жасоо сунушталат.
Кандай массаж керек
Жашар кылуучу бет массажы бычаксыз пластикалык операция деп аталат. Чынында эле, аны ишке ашыруунун натыйжасында тери жумшак, тегиз жана жылмакай болуп калат.
Процедурадан кийин дерма эмне болот:
- Булчуңдардын тонусун жогорулатат, ал беттин сүйрү жана бекем болушуна жооп берет.
- Теринин кан айлануусу жакшырып, зат алмашуу процесстери активдешип, беттин өңү тегиздеп кетет. Безеткинин тактарын жана тырыктарын азайтат.
- Тери тазаланат. Анын үстүнкү катмары сыйрылып жатат. Токсиндер чыгарылат.
- Лимфа агымын көбөйтөт, бул шишиктерди азайтат, көздүн астындагы тегерекчелер жок болот.
Массаж учурунда косметикалык каражаттарды колдонуу теринин абалын жакшыртат, анткени кремдин пайдалуу заттары тезирээк сиңет.
Үй шартында бетти жашартуучу массаждан кийин айымдар өздөрүн бир нече жылга жашарышат. Эң негизгиси процедура үзгүлтүксүз жүргүзүлүп, анын техникасы сакталат.
Классикалык жашартуучу массаж
Процедуранын салттуу техникасы төмөнкү көнүгүүлөрдү камтыйт:
- Массаж теринин жумшак соккуларынан башталат. Бул аны жылытып, андан ары жылууну жеңилдетет.
- Беттин булчуңдарынан чыңалуудан арылуу үчүн терини жумшак тегерек кыймылдар менен жууруш керек. Негизги багыт саат жебеси боюнча.
- Кан айлануу процессин активдештирүү үчүн тери манжалардын учу менен акырын тапталат.
- Андан кийин терини акырын чымчыңыз. Бул микроциркуляцияны жакшыртат жана эпидермистин регенерациясын оптималдаштырат.
Массаж тегерек кыймылдар менен башталат. Акырындык менен манжалар ооздун бурчтарынан көздүн бурчтарына жылат. Андан кийин алар мурундун, жаак сөөктөрүнүн жана чекесинин көпүрөсүнө өтүшөт. Жашартуучу бет массажы учурундагы кыймылдын ар бир түрү 3-5 жолу кайталанышы керек.
Процедуранын жүрүшүндө күч колдонууга тыюу салынат. Кыймыл жылмакай жана жумшак болушу керек.
Чыгыш ыкмалары
Чыгыш аялдарынын сулуулугун баары билет. Ал эми мунун себеби бир гана генетикалык предрасположение эмес, ошондой эле сиздин бетиңизге дайыма комплекстүү кам көрүү деп эсептелет. Жапон аялдары үчүн массаж зарыл процедура. Анын өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар.
Бардык жапон көнүгүүлөрүжашартуучу бет массажы төмөнкүдөй талаптарга жооп берет:
- Лимфалык массаж. Ткандын тамактануусун жакшыртат, ашыкча суюктуктарды жана токсиндерди чыгарууну стимулдайт.
- Жашар булчуң массажы. Кан тамырларга жана териге жакшы таасир этет. Булчуңдардын релаксациясын шарттайт.
Япониялык карылыкка каршы бет массажынын өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар. Маңызы Асахи техникасынын так аныкталышы керек болгон лимфа бездеринин жайгашкан жери боюнча терини сылоо. Кыймылдар жумшак жана жумшак болушу керек, күч бир гана зыян келтириши мүмкүн.
Процедуранын алдында бет косметикалык сүт менен тазаланат. Ийгиликтүү массаж үчүн манжалардын тез жылышын камсыз кылган май негизи колдонулат.
Төмөнкүлөр ЛОР оорулары, сезгенүү процесстери жана лимфа системасынын оорулары бар аялдар үчүн процедурага тыюу салынат.
Колдонуунун натыйжасында бетти жашартуучу массаждын эффектиси булчуңдарды эс алдыруу, лимфа айлануусун жакшыртуу. Кандын агымын, теринин кычкылтек жана аш болумдуу заттар менен каныгуусун жогорулатат.
Шиацу - бетти жашартуучу акупрессура. Белгилүү бир чекиттерди басканда, айыктыруучу ички энергия ишке кирет. Таасири териге гана эмес, организмдин органдарына жана системаларына да жүргүзүлөт. Бул беттеги активдүү чекиттерге байланыштуу.
Массаж жай темпте аткарылат. Процедураны чекедеги чекиттерден баштаңыз, андан кийин каштан чачка карай жылыңыз. Андан кийин экспозицияжаак жана мурун канаттарынын активдүү чекиттерине, андан кийин храмдарга чейин уланат. Эң акыркы жолу кулакка жана ээкке массаж жасалат. Ар бир чекиттин таасири 7 секундга созулат.
Кытайдын жашартуучу бет массажы Шиацуга окшош техникага ээ. Ортоңку, баш бармактын жана сөөмөйдүн колтуктары менен акупунктура чекиттерине ритмикалык басым жасалат. Массаж 2 этапта жүргүзүлөт: даярдоо жана негизги.
Биринчиден, тери өлгөн клеткалардын катмарынан тазаланып, жылытылат. Негизги этап түз таасирди камтыйт. Процедуранын алдында активдүү чекиттердин жайгашкан жерин изилдөө керек.
Лимфалык дренаждык массаж
Процедура пластикалык операциясыз беттин терисин тарытууга жардам берет. Ар бир аял терини колдоонун эң оңой жана эффективдүү жолдорунун бирин өздөштүрүшү керек.
Жашартуучу лимфалык дренаждык бет массажы - клетка аралык мейкиндиктен ашыкча суюктукту жана зат алмашуу продуктуларын чыгарууга жардам берген процедура. Бул кан агымын калыбына келтирет, ошол эле учурда кан тамырларды кеңейтет жана эс алдырат. Бардык табигый кыртыш процесстери жандырылды.
Беттин карылыкка каршы массажын колдонгон бардык аялдар бир нече процедурадан кийин укмуштуудай натыйжаларды байкашкан. Косметологдор муну жумасына бир жолу жасоону сунушташат.
Лимфалык дренаждык массаж төмөнкү кемчиликтери бар аялдар үчүн зарыл:
- беттин жана экинчи ээктин шишиги;
- көздүн астындагы кара чөйрөлөр;
- бырыштар жана бүктүүлөр.
Мунун баары кыртыш суюктугунун токтоп калганын көрсөтүп турат жана ушунданкутулуу керек. Лимфалык дренаж мындай көрүнүштөрдү алдын алат, процедураны теринин картаюусун алдын алуу үчүн жасоо сунушталат.
Массаж 4 этапта жүргүзүлөт:
- Тери тазаланат жана бууланат.
- Бет массажын колдонуңуз.
- Массаж.
- Терини азыктандыруучу крем менен нымдаштырыңыз.
Жашартуучу бет массажын кантип жасоо керек? Аны ишке ашыруунун техникасы төмөнкүчө:
- Бетиңизге массаж майын сүйкөңүз. Процедура жеңил жана сылап кыймылдар менен башталат. Андан кийин алар күчөйт. Тери сүртүлөт, бирок сокку оорутпашы керек.
- Манжалар массаж сызыктары боюнча кыймылдайт. Ошентип, лимфа периферияга агып кетет. Төмөнкү көз кабактары мурундун көпүрөсүнө чейин, үстүнкү кабактар храмдарга чейин массаж кылынат.
- Андан кийин, процедураны чекенин ортосунан храмдарга жана артка чейин аткарыңыз.
- Терини басып, сылаңыз. Кыймылдар чекеден ээкке вертикалдуу түрдө жүргүзүлөт. Андан кийин терини бир тарапка сүртсөңүз болот.
Лимфалык дренаждык массаждын натыйжасында бет сонун жашартуучу эффект алат. Тери серпилгич болуп, шишик азаят, көздүн астындагы кара чөйрөлөр жоголот. Кошумча:
- шишиктер кетет жана беттин өңү жакшырат;
- теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатат;
- көздүн астындагы бырыштар жылмаланат;
- экинчи ээк кетет;
- моюндагы бырыштар тегизделген;
- жалпы ден соолук жакшырат.
Теринин абалына түздөн-түз таасирин тийгизгенден тышкары, лимфалык дренаждын стресске каршы таасири бар.
Башка массаждар
Беттин булчуңдары алсырап кеткендиктен өзгөрүп турган контурларын калыбына келтирүүчү техника бар.
Эң мыкты жашартуучу бет массажы скульптуралык. Ал инсульт болгон адамдарга арналган. Андан кийин бул ыкма сулуулук салондорунда терини жашартуу үчүн колдонула баштаган.
Теринин бардык катмарлары жана булчуңдар иштелип чыгат. Натыйжада экинчи ээк алынып, тери серпилгич болуп, түсү жакшырат. Массаж кыймылдары интенсивдүү болушу керек, ошондуктан сеанстан кийин булчуңдарда бир аз оору пайда болот.
Скульптуралык массаж жумасына 2 жолудан кем эмес жасалышы керек. Ал жылына эки жолу жасалат жана бир курс 12 сессиядан турат. Кааласаңыз, анатомиянын негиздерин өздөштүрүү менен, үй шартында сабактарды өткөрсөңүз болот.
Скульптура массажы төмөнкү кадамдардан турат:
- Даярдоо мезгилинде бет жакшылап тазаланат. Массаж креми колдонулат.
- Жылуу. Тери тийүү үчүн жеңил болушу керек. Эки колуңуз менен бетти, моюнду жана декольтени сылаңыз. Андан кийин алаканыңыз менен лимфа бездерин басып, моюнду интенсивдүү жууруп коюңуз.
- Андан кийин беттин овалы оңдолот. Жаактарга тегерек кыймылдар менен массаж жасаңыз. Беттин контуру боюнча терини чымчыңыз. Бардык кыймылдар массаж сызыктары боюнча жүргүзүлөт.
Акыркы этапта басымдын акырындык менен төмөндөшү менен жеңил соккулар жасалат.
Жашартуучу бет массажы лифтинг деп аталат. Процедураны өз алдынча жүргүзүү үчүн массаж сызыктарынын жайгашкан жерин изилдөө керек.
Массаж төмөнкү кадамдарды камтыйт:
- Макияжды тазалаңыз. Бетке массаж креми сүйкөлот.
- Процедурада эки манжа колдонулат: индекс жана орто. Алар терини мурундан ийбадатканага чейин, андан кийин каштан чачтын сызыгына чейин жылмалашат.
- 5 манжа ээктин ортосунан кулакка чейин созулат.
- Эак астына массаж.
Бардык кыймылдар 8 жолу кайталанат. Массаж жумасына эки же үч жолу жүргүзүлөт.
Териге бырыш түшпөш үчүн түнкү кремди сүйкөгөндөн кийин күн сайын кечинде массаж жасап туруу керек. Ал болгону 5 мүнөттү алат.
Негизги кыймылдарга чымчылуу кирет. Процедура төмөнкү кадамдарды камтыйт:
- Биринчи массаж каштын үстүндөгү ибадатканаларды көздөй жасалат.
- Андан кийин мурундун көпүрөсүндөгү тери чоюлат.
- Узунунан кеткен бырыштардан арылуу үчүн чекени бир ийбадаткананын экинчисине тегиздеп коюңуз.
- Кийинки каргадан арылыңыз.
- Терини жаак сөөктөрүнө интенсивдүү түрдө чымчыңыз.
- Андан кийин мурун-эрин бүктөмдөрүнүн аймагы массажга дуушар болот.
- Бир муштум кылып чогулган манжалар беттин ылдыйкы контурунун терисин сыгылат.
Массаждын пайдасы жана зыяны
Косметикалык процедура оң натыйжа берет. Жашартуучу бет массажы:
- Өлгөн тери клеткаларын жок кылат.
- Токсикация, жеңилдететшишиктин кесепеттери.
- Беттин контурун жакшыртат жана аны тунук кылат.
- Эластин менен коллагендин синтезин тездетүү.
- Кан айланууну стимулдайт.
- Бырыштарды жумшартат.
- Косметиканын таасирин күчөтөт.
- Эс алдырат жана күндүз чогулган чарчоону басат.
Кээде профессионал эмес массажист менен иштөөдө төмөнкү терс кесепеттер болушу мүмкүн:
- Теринин чоюлуп, сарпталышы байкалат.
- Карылыкка каршы дарыларга көнүү.
- Териге зыян.
- Майлуу майларды бетке сүйкөп коюу безеткинин көбөйүшүнө алып келет.
- Бети арык бейтаптар кээде терисин көгөргөн.
Массаждын натыйжасында аялдын териси жашарып, жагымдуу көрүнөт.
Каршы көрсөтмөлөр жана сактык чаралар
Массаж сулуулуктун табигый дарылоосу болуп саналаарын эске алганда да, аны дайыма эле жүргүзүү мүмкүн эмес экенин түшүнүү керек. Бул бетинде сөөл же кандайдыр бир шишик бар учурларга тиешелүү. Мындай кырдаалда бетке массаж жасабоо же бул жерлерге таасир этүүдөн баш тартуу жакшы.
Массаж төмөнкү учурларда каршы көрсөтүлөт:
- герпес;
- курч сезгенүү процесстери;
- жогорку же төмөн кан басымы;
- жогорку дене температурасы;
- грибок тери оорулары;
- абсцесстер;
- чоң сөөлдөр жана меңдер.
Процедураны катуу стрессте жүргүзүүгө болбойтжана психикалык бузулуулар. Кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда аялдарга массаж жасалбайт.
Жол-жобосу улгайган адамдарга сунушталбайт.
Массаждын алдында колду жакшылап жууш керек. Бул бетте сезгенүү пайда болбошу үчүн зарыл.
Процедура үчүн сүрүлүүнү азайтуучу атайын шаймандар колдонулушу керек. Бул гелдер, майлар же кремдер болушу мүмкүн.
Процедура массаж линиялары боюнча гана жүргүзүлөт. Адис кеңеш берген кыймылдарды жасоо зарыл. Туура эмес массаж теринин абалынын олуттуу начарлашына алып келиши мүмкүн.
Процедура, анын бардык өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен жүзөгө ашырылат, эч кандай каршы көрсөтмөсү жок. Натыйжаларды бир нече жуманын ичинде көрүүгө болот.
Укалоону үзгүлтүксүз жүргүзүү маанилүү, анткени мунун аркасында теринин жаштыгын сактоого болот.
Процедуранын жыйынтыгы
Карыган терини эң сонун абалда кармоо үчүн туура мамиле керек. Чынында эле, жаш өткөн сайын эпидермистин клеткаларындагы көптөгөн метаболизм процесстери басаңдайт, бул кыртыштарда терс өзгөрүүлөргө алып келет.
Массаж лимфа агымын көбөйтүүгө жардам берет, ошону менен клеткалар кычкылтек жана аш болумдуу заттар менен каныккан. Ошол эле учурда алар ашыкча суюктуктан жана чирип кетүүчү азыктардан арылышат.
Процедуранын натыйжасында теринин көрүнүшү жакшырат:
- Дермистин ар кандай түрлөрү үчүн курулуш материалы болуп саналган коллагендин көлөмү көбөйөт. Ал ийкемдүү жана ийкемдүү болуп калат. Муну массаждын 1 курсун бүтүргөн көптөгөн аялдар ырастайт.
- Кан айлануунун жакшырышына байланыштуу беттин өңү өзгөрөт. Теринин кубаруусу жана көздүн айланасындагы кара чөйрөлөр толугу менен жок болот.
- Бет булчуңдарынын терең аракети овалды тегиздеп, аны ачык кылат.
Жашартуучу массаждын негизги сыры – беттин бардык ткандарын иштетүү. Бул эпидермис, дермис, булчуң тканына тиешелүү. Ушундай жол менен гана аялдар терисин жашартып, саатты артка кайтара алышат.
Массаж татаал процедура, сулуулук салондорунда жасаган жакшы. Анткени, чыныгы кесипкөйлөр териге зыян келтирбестен аялды картаюунун белгилеринен сактап кала алышат.
Үйдө массаж жасасаңыз да болот. Адегенде анын кылдат жактары жана массаж сызыктарынын жайгашкан жери менен таанышыңыз.
Аялдардын пикири
Сын-пикирлер боюнча, беттин жашартуучу массажы бир нече сеанста эле теринин абалын жакшыртат. Натыйжаны консолидациялоо үчүн процедураны үзгүлтүксүз жүргүзүү сунушталат.
Укалоодон кийин аялдар тери тонус жана сулуу болуп калганын байкашкан. Жалбырттаган жерлер жок болуп, беттин сүйрү жакшырды.
Аялдардын бир тобу сулуулук салонунда алган жашартуучу массажынын жыйынтыгына ыраазы. Процедурадан кийин тери жаш жана өңдүү көрүнө баштады.
Экинчи топ аялдар массажды мурда процедуранын бардык өзгөчөлүктөрүн изилдеп чыгып, өз алдынча жасашкан. Бир нече сеанстардан кийин аялдар позитивдүү байкашкантери өзгөрөт.
Үйдө жашартуучу бет массажы - теринин картаюу процессин жайлатуучу, стресстен арылтуучу жана маанайды көтөрүүчү процедура. Анткени, көптөгөн биопункттар бетинде жайгашкан. Аларга тийгизген таасири ден соолук жана жалпы жыргалчылыкка оң таасирин тийгизет. Оң натыйжага жетүү үчүн курсту бүт өтүшүңүз керек.
