Сонун көрүнүү үчүн жыл бою дененин бардык мүчөлөрүнө кам көрүү керек. Бети жана колдору көрүнүп турат, ошондуктан аялдар аларга күн сайын кам көрүшөт. Бирок тамандар көп учурда байкалбай калат. Согончогуна кам көрүү да күн сайын жасалышы керек. Бул алар ар дайым жылмакай жана кооз болушу үчүн зарыл.
Орой согончоктун себептери
Көп учурда тамандар орой болуп калат. Мунун бир нече түшүндүрмөсү бар:
- буттун кургак териси;
- узак туруу;
- жаман ыңгайсыз бут кийим;
- согончогуна начар кам көрүү;
- бутту дайыма байпак кийүү.
Ошондой эле витаминдер менен минералдардын жетишсиздигинен тамандар орой болуп калат. Бутуңуздун сулуу болушу үчүн, согончогуңузга күн сайын териге кам көрүү керек. Кымбат каражатка акча коротуунун кажети жок, анткени бул жерде эл жардамга келет. Бирок алар жардам бербесе, анда жарака же орой тамандын мүнөзүн изилдөө үчүн дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Согончогуна туура кам көрүү
Бир нече маанилүү эрежелер бар:
- Ысык аба ырайында сыртка чыгаар алдындабуттун терисин азыктандыруучу крем менен майлоо керек.
- Табан аймагында кан айлануу начар болсо эмне кылуу керек? Нымдандыруучу крем менен атайын массаждар керек. Ошондой эле атайын кам көрүү каражаттарын сатып алсаңыз же өзүңүздүн үйүңүздө жасасаңыз болот.
- Дайыма бутка ванналарды жана тазалоочу маскаларды жасап туруңуз.
- Согончокту наристедикиндей кылуу үчүн кадимки пемза ташын колдонсоңуз болот.
- Тамандагы орой терини кетирүү үчүн эч кандай курч аспаптарды колдонбоңуз.
Ванналар
Эми биз үй шартында таманга кандай кам көрүү керектигин айтып беребиз.
Жумшак согончогуна жетүү үчүн бутка арналган түрдүү ванналар жардам берет. Аларды даярдоодо теринин өзгөчөлүктөрүн эске алып, ошонун негизинде туура азыктарды тандоо керек.
Эми кээ бир пайдалуу бут ванналарын карап көрөлү.
- Чөптөр. Ромашканы, шалфейди жана звелопосун алыңыз. Бул аралашманы кайнак сууга куюп, 10 мүнөт демдегенге чейин күтүңүз. Андан кийин отвар жасоо үчүн чыпкадан өткөрөт. Контейнерге куюп, бутуңузду түшүрүп, жарым саат кармаңыз.
- Ак шарап чөлмөгү. Шарапты көбүкчөлөр пайда болгонго чейин ысытып, ага лайм гүлүн кошуп, капкагын жаап, кайнатыңыз. Андан кийин бир аз муздатып, бутту алынган инфузияга түшүрүү керек. Аларды он мүнөт кармап, анан акырын жуугуч менен сүртүп, кайра эритмеге салыңыз. Бул ваннаны ай сайын жасап туруу керек.
- Сүт менен. Алгач сууну кайнатып, ага сүт, туз жана самындуу суу кошуу керек. Толук кийинтузду эритип, бутуңузду ваннага салып, 30 мүнөт кармаңыз. Суу муздаган сайын кайнатылган ысык сууну кошуу керек.
- Уксус менен. Алгач сууну жылытып, бир нече тамчы 9% уксус кошуу керек. Бутуңузду түшүрүп, 15 мүнөткө колдоо көрсөтүңүз (артык эмес). Оор тери үчүн пемза ташын колдонуңуз. Бул ваннадан кийин бутту муздак суу менен чайкап, майлуу крем менен майлоо керек.
- Сода менен. Жылуу сууга бир эки аш кашык сода жана бир кашык самындуу суу кошуңуз. Бутуңузду ваннада 10 мүнөт кармап, пемза ташы менен сүртүңүз жана крем менен сүйкөңүз.
Мындай ванналарды дайыма колдонуу керек, ошондо буттар кооз жана жылмакай болот.
Маскалар
Үйдө согончогуна кам көрүү эмнени камтыйт? Ванналардан тышкары ар кандай маскаларды колдонсо болот. Тамандын бүдүр-бүрүн жана оройлугун төмөнкү каражаттар менен оңдоого болот:
- Чистолен менен маска. Колдонуу менен блендер же мясорубка, приготовите пюре бири свеженные сабактары жана жалбырактары чистотела. Бул масканы таманга сүйкөп, түнү бою калтырыңыз. Эртең менен муздак суу менен жууп салыңыз.
- Лимон кошулган маска. Согончокту лимон ширеси менен сүртүп, 10 мүнөткө калтырып, андан соң суу менен чайкаңыз.
Жаңы капуста жалбырактарын таманыңызга сүйкөсөңүз да болот. Алар 20 мүнөт кармалышы керек.
Картошка маскасы менен мозолууларды жана жүгөрүлөрдү кетирсеңиз болот.
Скрабтар
Толук согончогуна кам көрүү дагы эмнелерди камтышы керек? Үйдө, мүмкүнскрабтарды колдонуңуз. Мындай каражаттардын негизги шарты - алар жаңыдан даярдалышы керек. Бул жерде бир нече.
- Апельсин кабыгынан жасалган скраб. Анын кабыгын кургатып, порошок кылып алуу керек. Алынган массага зайтун майын кошуп, тамандын терисине сүйкөңүз. Андан кийин 5-10 мүнөт массаж жасаңыз.
- Сулунун скрабы. Кабырчыктарды бал жана каймак менен аралаштырып, таманына массаж жасаңыз. Бул скраб тамандагы чыңалууну жеңилдетет.
- Пияз скраб. Пияздын үстүнө кайнак суу куябыз. Андан кийин эки бөлүккө кесип. Алар орой терини сүртүү керек. Андан кийин жаа согончогуна бекитип, полиэтилен баштык менен бекитип, түнгө калтырыңыз. Эртең менен алып салып, пемза ташы менен сүртүңүз.
Педикюр
Согончогуна кам көрүү кандай болушу керек деп ойлонуп жатсаңыз, педикюрду айтпай кете албайсыз. үйдө жол-жобосу үчүн зарыл болгон нерселердин баары бар болсо, анда сиз ишке ашыруу менен уланта аласыз. Педикюрду баштоодон мурун бутту жакшылап буулоо керек. Сиз жыпар жыттуу май же сода кошуу менен жөнөкөй сууну колдоно аласыз. 15-20 мүнөт кармагыла. Инфекцияларды алып келбеши үчүн, бардык керектүү шаймандарды спирт менен дарылоо керек. Такаларды атайын аппарат же жөнөкөй устара менен иштете баштайбыз. Бирок бул жерде сиз өтө этият болушуңуз керек. Андан кийин, биз пемза менен тамандын иштетебиз. Процедуранын аягында аларды скраб менен массаж кылууга болот. Эгер өз алдынча педикюр жасай албасаңыз, анда мастерге кайрылсаңыз болот.
Пероксид менен
Сизге согончогуна кам көрүү үчүн дагы эмне керек? Сиз үй дарылоо үчүн суутек перекиси колдоно аласыз. Бул эң далилденген жана ишенимдүү кам көрүү продуктусу.буттун согончогу. Бул жаракалар арылууга жардам берет. Бул жерде пероксидди колдонуу боюнча кадам-кадам көрсөтмө:
- Бутуңузду жакшылап жуушуңуз керек.
- Эритме даярдаңыз: 1,5 литр ысык суу + 4 аш кашык суутек перекиси.
- Жылуу үчүн бутуңузду эритмеге салып, сүлгү менен жаап коюңуз.
- Бүрдүүлүгүнө жараша 10-30 мүнөт кармаңыз.
Пероксиддин дагы бир популярдуу жолу:
- Адегенде бутуңузду жакшылап жууңуз.
- Эритмени даярдаңыз: 4 литр суу + 2 аш кашык туз.
- Андан кийин эритмеге бутуңузду 7 мүнөт малып, эки таблеткадан суутек перекисин кошууңуз керек.
- Дагы 7 мүнөт кармаңыз.
- Агартылган терини пемза ташы же щетка менен алып салыңыз.
- Таманыңызды крем же май менен майлаңыз.
Глицерин + Уксус
Глицеринди согончогуна кам көрүү үчүн да колдонсо болот. Ага бир бөтөлкө керек болот, ага бир-эки тамчы уксус кошуп, аралаштыруу керек. Кебезди алып, эритмеге чылап, бардык жаракаларга сүйкөңүз. Бекемдеп, байпак кийиңиз. Эгерде мындай каражат күндүзү колдонулса, анда аны 40 мүнөткө калтыруу керек, же түнү бою болот. Анда сөзсүз таманга пемза ташы менен мамиле кылыңыз.
Чоң согончогу көйгөйлөр. Эмне кылуу керек?
Эгер ишти кароосуз калтырса, анда жөнөкөй кам көрүү, албетте, аздык кылат. Адегенде таманыңызды иретке келтирип, андан кийин гана аларга кам көрө башташыңыз керек. Бул жерде муну кантип кылуу керектиги боюнча бир нече кеңештер бар.
- Эң кеңири таралган жана эң оңой жолу бул адиске баруусулуулук салону.
- Азыр дүкөндө согончок тазалоочу каражаттардын түрү бар. Жакында атайын байпактар чоң популярдуулукка ээ болду, алар буттун терисиндеги бардык оройлукту кетирүүгө мүмкүндүк берет.
- Жогоруда айтылган ванналарды күн сайын колдонуу менен согончогу тазалоо.
- Теринин тартипке келишине тез жардам бере турган ар кандай кремдер бар.
Ушул жөнөкөй аракеттердин жардамы менен буттарыңызды тез арада иретке келтире аласыз, баары комплекстүү жасалган болсо жакшы болот.
Эскерте турган кеңештер
Соңунда мен баалуу кеңеш бергим келет.
- Бардык тар жана тар бут кийимдерден арылыңыз, өзгөчө, алар такалуу болсо. Бут кийим ыңгайлуу болушу керек.
- Ультрафиолет нурларынан алыс болуңуз.
- Витаминдериңизди ичиңиз.
- Бутуңузга азыраак туруңуз.
- Күн сайын дарылоочу ванналарды, маскаларды жана скрабдарды жасап туруңуз. Убакыт болсо, муну жумушка чейин жана жумуштан кийин жасоо сунушталат.
- Синтетикалык байпактар жок, табигый материалдарды гана колдонуңуз.
- Сууну көп ичиңиз.
Согончокко кам көрүү: буттарды дарылоонун сын-пикирлери
Бул дарылоону колдонгон адамдар бир топ жумшак жана таза согончогу бар экенин айтышат.
- Адегенде азыктандыруучу крем сүйкөш керек, ал согончогу үчүн өзгөчө болсо жакшы.
- Беш мүнөттөн кийин пемза ташын суу менен нымдап, тегерек кыймылдар менен орой терисин акырын алып салыңыз.
- Андан кийин бир нече секундагажумшак щетка менен массаж. Анан пемза ташы менен кайра бас.
- Таканы майдалоочу, аны суу менен нымдоо үчүн атайын курал менен ар бир согончокту үч мүнөттөй бирдей жерлерде өткөрөбүз.
- Андан кийин ошол эле крем менен сыйпап, бутту жылуу байпактарга жашыруу керек.
Идеалдуу натыйжага жетүү үчүн процедураны бир жуманын ичинде жүргүзүү керек.
Витек бут ваннасын күн сайын колдонгон кыздар андан кийинки результат сонун экенин айтышат.
Ошондой эле, көптөгөн аялдар скрабтар согончогуна кам көрүү үчүн абдан эффективдүү деп ырасташат жана жаракалардан арылуунун эң жакшы жолу - уксус жана глицеринден турган каражат. Бул аралашманы күн сайын душка түшкөндөн кийин тамандын майлоосу керек. Жыты анча жагымдуу болбосо да, продукт эффективдүү.
Тыянак
Бутуңуз менен сыймыктануу үчүн аларга таманга туура кам көрүү жана кам көрүү керек. Биздин сунуштар бул маселеде сизге жардам берет.
