Беттин жакшы караган жана таза тери - аял сулуулугунун эң баалуу сапаттарынын бири. Биз карыган сайын теринин баштапкы сулуулугун, анын ийкемдүүлүгүн жана баркыт сымалдуулугун сактап калуу ошончолук кыйындайт. Бул толугу менен нормалдуу көрүнүш, анткени тери бүтүндөй организмдин ден соолугунун абалын көрсөткөн көрсөткүч болуп саналат.
Эгерде безеткилер бар болсо, бетиңизде тамыр тармагы көрүнүп турат же ашыкча кургакчылык пайда болсо - бул ашказан-ичеги-карын жолдорунун, жыныс органдарынын жана жыныс органдарынын абалын текшерүү үчүн жакшы дарыгерге кайрылууга негиз болуп саналат. гормоналдык деңгээл. Көйгөйлөр балалык же өспүрүм кезинде пайда болдубу? Ошондо гана косметикалык жол-жоболору чечимге жардам берет. Териңизди кантип идеалдуу кылууну ойлонуп жатасызбы? Андан кийин аракет кылышыңыз керек болот.
Мыкты тери
Маттилик, ийкемдүүлүк, бирдейлик, безеткилердин жана кыжырдануунун жоктугу - мунун баары сулуу жана дени сак теринин өзгөчөлүктөрү. Бет кызаруу, безетки, чоңойгон тешикчелер, көрүнгөн тамыр тармагы, сепкил сыяктуу көйгөйлөрдөн улам сулууланбай калышы мүмкүн.
Кургак же майлуу терини кыжырдантат. Сезимтал жана көбүрөөк ээлерикургак тери бырыш, тынымсыз пилинг жана кыжырдануу коркунучуна дуушар болот, ал эми майлуу терилүү кыздарга кара чекиттерден жана визуалдык майлуу жылтылдан арылуу өтө кыйынга турат.
Териге эмне таасир этет?
Кантип кемчиликсиз бир тегиз териге ээ болууну чечүүгө аракет кылып жатасызбы? Ошондо бул косметологдун эмгеги эмес экенин дароо түшүнүү керек. Мындан тышкары, профессионалдуу эмес косметикалык процедуралар теринин көрүнүшүн начарлатып, ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн.
Төмөнкү факторлор беттин терисинин жалпы абалына таасир этет:
- Жашоо образы жана жаман адаттар.
- Генетикалык өзгөчөлүктөр жана өнөкөт оорулар.
- Эс алуунун сапаты жана уйкунун узактыгы.
- Толук тамактануу жана керектүү витаминдерди алуу.
- Денени жетиштүү нымдаштыруу.
- UV экспозициясынын интенсивдүүлүгү.
Беттин терисин кантип кемчиликсиз таза кылуу керек? Эң биринчи кыла турган нерсе - мүмкүн болушунча өзүңүзгө кам көрүү. Ооба, сиз генетика же өнөкөт оорулар боюнча эч нерсе кыла албашыңыз мүмкүн, бирок денеңизге жакшы эс алып, туура тамактануу үчүн - сиз чындыгында ар дайым кыла аласыз.
Ошондой эле үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөрдүн аркасында жаңы өңгө ээ болосуз, ал эми тамеки тарткан кыздар жаман адаттарын ташташы керек, антпесе кымбат салон процедуралары териңизди эч кандай сактап кала албайт. Теринин абалы көбүрөөк деңгээлде ага туура кам көрүүдөн көз каранды.
Мыкты териде эмне роль ойнойт?
Макияжсыз кантип идеалдуу терини алуу керектигин билгиңиз келеби? Анда тери үчүн үч нерсе маанилүү экенин унутпаңыз:
- туура тазалоо, терини нымдаштыруу;
- жумшак пилинг жана клеткалык тамактануу;
- колдонулган косметиканын сапаты, процедуралардын жыштыгы.
Үй шартында тынымсыз жеңил массаж жасап, бетке атайын гимнастика жасаса болот, ал бетбилдинг деп аталат жана импровизацияланган каражаттардан маскаларды жасаса болот. Эгер баарын чогуу жана үзгүлтүксүз жасасаңыз, анда кымбат салондорго барганга караганда алда канча күчтүү эффект аласыз.
Кам көрүү боюнча кеңештер
Өзүңүздүн кемчиликсиз жылмакай териңизди жасоону үйрөнгүңүз келеби? Анда эсиңизде болсун: теридеги кирлерди ар дайым тазалап, нымдап, азыктандырып туруңуз. Колдонгон косметика теринин түрүнө дал келиши өтө маанилүү. Эгер териңиз кургак болсо, анда майлуу кремди жана башкаларды колдонуунун кереги жок.
Менимче, бетти күн сайын самындап жууп туруу эң жакшы идея эмес деп айтуудан алысмын. Ошентип, сен баарын кыйрат. Үй шартында териңизди идеалдуу кылгыңыз келеби? Андан кийин минералдык же эриген суу менен жууп баштаңыз. Тазалоо процессин ысык сууга салып, аягында муздак суу менен жуушуңуз керек болот.
Терини кантип тазалоо керек?
Кантип безеткисиз идеалдуу терини алууга болорун билгиңиз келеби? Андан кийин биринчи кезекте каржылык мүмкүнчүлүктөрүңүздү билишиңиз керек. Сиз колдоно аласызHollyLand же Lancome сыяктуу жогорку класстагы косметика же майы аз кефир, чөптөрдүн балдар майы же кадимки зайтун майы. Эгерде сиз акыркы вариантты колдонсоңуз, анда нымдагычсыз эле жасай аласыз.
Териге крем тандоо
Эгер териңизди кантип идеалдуу кылууну билбесеңиз, анда түшүнүңүз - крем керек, бирок аны туура тандоо керек. Идеалында сизге күндүз жана түнкү крем, кышкы жана жайкы версия керек.
- Сиз майлуу же аралаш териңизби? Анда сиз үчүн суудан жасалган продукт идеалдуу, бирок анын курамында витаминдер болушу керек, ошондой эле спирт болбошу керек жана анын структурасында майлардын минималдуу концентрациясы болушу керек.
- Кургак тери гиалурон кислотасы, антиоксиданттар жана глицерин камтыган майлуу кремдер менен каныккан болушу керек.
- 30 жаштан кийин бырыштардын пайда болушуна жол бербөөчү жана картаюу процессин жайлатуучу ретинол кремдерин сатып алыңыз.
- Териңиз безеткиге жакынбы? Анда "комедогендик эмес" деп белгиленген атайын кам көрүү каражаттары сиз үчүн идеалдуу.
- Сиз өтө сезгич, аллергияга жакын териңизби? Анда боёксуз жана жыпар жытсыз табигый косметиканы тандаңыз.
- Күндүзгү кремде UV чыпкалары болушу керек. Түнкүсүн жана суук аба ырайында майлуу тамактарды көбүрөөк колдонуңуз.
Пиллинг, пилинг жана дагы пилинг
Бир жумада териңизди кантип идеалдуу кылууну билгиңиз келеби? Эгер сизЭгер буга чейин эч кандай аракет кылбаган болсоңуз, анда жети күндүн ичинде эч нерсе кыла албайсыз. Сиз профессионал тазалоого барсаңыз болот - бул абалды жеңилдетет, жана териңиз "рахмат" дейт.
Пиллинг – кам көрүү процедураларынын милдеттүү этабы. Скраб кургак жана сезгич териге жумшак болушу керек. Анын курамында, эреже катары, glycolic же салицил кислотасы кабыл алынат, ошондой эле ири абразивдүү бөлүкчөлөр болушу керек. Бир жумалык пилингден кийин бетиңизге азыктандыруучу маска сүйкөп туруу керек. Композицияны өзүнчө тандаса болот.
Үйдөгү маскалар жана скрабдар
Пиллинг скрабын жасоо үчүн майдаланган сулу унун, мас кофе (анын коюу), күрүч уну кошулган айран же жөн эле майдаланган чөптөрдү колдонсоңуз болот. Эң жакшы вариант - жашылча, жемиш маскалары. Жемиштер, шабдалылар, алмалар, сабиз, коондор, бадыраңдар, өрүктөр - бул азыктар дагы деле бетиңизге кереметтерди жасай алат. Эң башкысы - масканын курамын теринин каалаган түрүнө ылайык тандоо:
- Өтө кургак деп тынчсызданасызбы? Андан кийин чөптөрдүн ингредиенттерин алып, бал, каймак же жумуртканын сарысы менен бирдей өлчөмдө аралаштырган жакшы.
- Майлуу тери? Мөмө жемиштердин же жашылчалардын ширесин бирден алып, жумуртканын сарысы же майы аз айран менен аралаштырыңыз.
- Кара чекиттер же безеткилер менен күрөшүү керекпи? Мындай учурларда аспирин маскасын колдонгон жакшы. Үч-төрт аспирин таблеткасын алып, былжыр консистенциясын майдалап, бир аз бал менен аралаштырыңыз.
- Сиздин териңиз нормалдуубу? Андасүткө кайнатылган алманы же шабдалы, майдаланган мөмөлөрдү алып, аз өлчөмдө бышырылган сүт менен аралаштырыңыз.
Мындай кемчиликсиз терини кантип алуу керек, эң негизгиси - минималдуу чыгым менен.
25 жылдан кийин косметиканы кантип тандоо керек?
Эгер сиз дагы эле жаш болсоңуз жана сырткы келбетиңиз жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, анда бул мактоого татырлык. Туура косметика менен териңизди кантип идеалдуу кылууну үйрөнөсүз. Косметиканы тандоо оңой иш эмес жана каалаган натыйжага жетүү үчүн бүтүндөй комплексти талап кылат.
- Ар дайым ишенимдүү өндүрүүчүлөрдөн өнүмдөрдү сатып алыңыз. Тандоодо, терини кантип кемчиликсиз кылууну билген кремдер жөнүндө көбүрөөк окуй аласыз. Сын-пикирлер сизге бул жагынан абдан натыйжалуу жардам берет.
- Жакшы косметика арзан эмес. Азгыруучу жарнамалардан жана арзандатуулардан качыңыз.
- Сатып алуудан мурун ингредиенттерди окуп чыгыңыз. Компоненттерди караңыз. Көптөгөн өндүрүүчүлөр терини кантип кемчиликсиз кылууну билебиз дешет. Чыныгы сатып алуучулардын сын-пикирлери бир топ чечен. Аллергияга алып келиши мүмкүн болгон парабендер, консерванттар жана ингредиенттери бар продукциялардан алыс болуңуз. Сиз жаңы бренд косметика сатып алдыңызбы? Колуңузда байкап көрүңүз.
- Сатып алууда жашты, климаттык шарттарды жана теринин тибин эске алыңыз.
- Териңизде безетки, кара чекиттер жана кара тактар барбы? Бактерициддик таасири бар өнүмдөрдү тандап, арсеналыңызга нымдагыч кошуңуз.
- Ар дайым тери түрүнө жана мезгилине жараша косметиканы тандаңыз.
Бул менен аралашкыңыз келбейби?Косметологдон жардам сураңыз - ал сизге эмнени колдонуу эң жакшы экенин айтып берет.
Уйку бардык нерсенин ачкычы
Эгер сизде өнөкөт уйкунун жетишсиздиги болсо, бул организм үчүн стресс жана өтө олуттуу. Уйку учурунда күч калыбына келтирилбесе, анда теринин эпителий клеткаларынын регенерациясы жай болуп, креатин менен коллагенди өндүрүү процесси жайлайт.
Идеалдуу вариант – бул ар түнү жетиштүү уктап, бир убакта уктап жана бир убакта туруу. Уктоочу бөлмөнүн температурасын салкын кармоо жардам берет.
Тамак-ашты эмне кылуу керек?
Эгер сиздин рационуңуз майлуу жана куурулган тамактардан, таттуулардан жана жарым фабрикаттардан турса, анда эң мыкты косметологдор деле жаштыгыңызды жана сулуулугуңузду сактап кала албайт.
Диеталар – бул организм үчүн стресс, бул ички органдардын иштешинин бузулушуна алып келет. Бул учурда теринин абалы кээде начарлайт. Жашоо мүнөзүңүзгө шайкеш келген дени сак диетаны тандап алганыңыз жакшы.
Керексиз тамактан дароо баш тартуунун кереги жок, жөн гана рационуңузга жашылчаларды, мөмөлөрдү, жармаларды, балыктарды, жаңгактарды, сүт азыктарын көбүрөөк кошуңуз. Акырындык менен керектелүүчү тамак-аштын көлөмүн эң азга чейин азайтасыз.
Нан бышыруу жана шекерди толугу менен таштоо керек - бул сиздин денеңизге эч кандай пайда алып келбейт, териге гана терс таасирин тийгизет. Сизде витамин жетишсизби? Анда мультивитаминдик комплекс сизге жардам берет.
Териме кам көрүшүм керекпи?
Теринин абалына карап, жалпы абал боюнча жыйынтык чыгарсак болотадамдын ден соолугу, өнөкөт оорулардын бар же жоктугу, жаман адаттар. Жакшы тамактанган, жакшы уктап, таза абада сейилдеген, көз арткан үзгүлтүксүз спорт менен машыгып, жөнөкөй косметикалык процедураларды унутпаган аял саркеч жана кымбат косметологдорсуз эле көрүнүүгө жетишет.
Териңизге сөзсүз кам көрүңүз, ага кам көрүңүз, кымбат баалуу косметикасыз эле жагымдуу көрүнөсүз. 25 жаштасызбы же 50дөн ашканыңыз маанилүү эмес - карыганда ден-соолукка байланыштуу көп көйгөйлөргө туш болбоо үчүн ар дайым өзүңүзгө кам көрүңүз, беткаптарды жасаңыз, көнүгүү жасаңыз жана сергек жашоо образын жүргүзүңүз. жаш кезиңизде ага такыр кам көрбөгөнүңүз.
Косметологбу же өзүңүзбү
Акчаңыз болсо, жок дегенде бир жолу адиске кайрылыңыз. Ал сиздин көйгөйлөрүңүз жөнүндө, бетиңизге кантип кам көрүү керек, сизге кандай кремдер жана скрабдар туура келерин айтып берет. Бул өз алдынча аныкталышы мүмкүн, бирок сыноо жана ката жардамы менен гана. Адистерге кайрылыңыз же жокпу - тандоо толугу менен сиздики. Эң негизгиси, келечекте өкүнүп калбоо үчүн алдын ала өзүңүзгө кам көрүү. Анткени, бырыштардын пайда болушу көпкө созулбайт.
