Планетанын ар бир үчүнчү тургуну гипергидроз сыяктуу көйгөйгө туш болот. Патология жылдын кайсы убагында болбосун ашыкча тердөө менен коштолуп, адамдарга көптөгөн көйгөйлөрдү жаратат. Бул макалада биз сиздерге ысыкта кантип тердебеш керек жана кандай элдик каражаттар оору менен күрөшүүгө жардам берерин кеңири айтып беребиз.
Биздин денебиз кандай иштейт
Учурда патология бир нече түргө бөлүнөт. Баштын, буттун, колтуктун, жада калса беттин тердөөсү күчөйт. Эгерде адамдын денесинин түзүлүшүн кененирээк карап чыга турган болсок, анда тердөө – бул токсиндерди жана шлактарды чыгаруу процесси экенин түшүнсөк болот. Мында алкоголдук мас болуудан тазалоо эң сонун мисал боло алат: ашыкча алкоголду кетирүү үчүн адамга муздак суу куюп койбой, жөн гана тепкичтен өйдө басып же бир-эки жолу отургузуш керек.
Бул биздин организмде суюктуктун айлануусуна жооптуу болгон лимфа тамырларынын бар экендигинен улам. Жакшы иштеген системанын иши бузулганда шишик пайда болуп, иммундук система начарлап, организм ар кандай жугуштуу ооруларга кабылат.оорулар. Сиз суук тийгенде дене табы көтөрүлгөндө адам канчалык тердегенин байкаган чыгарсыз.
Гипергидроздун себептери
Ашыкча тердөө үч аныктамадан улам пайда болушу мүмкүн. Биринчиден, генетикалык предрасположение адам гипергидроз. Экинчиден, зат алмашуу бузулган, гормоналдык иштен чыгып кеткен. Үчүнчүдөн, организмде инфекция пайда болуп, сезгенүү процесстери өнүгө баштады, анын натыйжасында организм патогендик вирустар жана микроорганизмдер менен интенсивдүү күрөшө баштады. Ашыкча тердөө дүйнө жүзү боюнча карасак, бир катар олуттуу себептерди аныктай алабыз:
- Химиялык заттар жана уулар менен уулануу.
- Эндокриндик системанын бузулушу (мисалы, тиреотоксикоз же диабет).
- Ичеги дисбактериозу.
- Бөйрөк патологиясы.
- Онкология жана шишиктер.
- Нейросифилис же Паркинсон оорусу сыяктуу неврологиялык оорулар.
- VSD, же вегетативдик дистония.
- Тез-тез эмоционалдык жарылуулардан келип чыккан психосоматика.
Гипергидроз менен эмне кылуу керек
Суроо жаралганда: "Эмне үчүн ысыкта көп тердейм?" - анда аман-эсен медициналык борборго кайрылуу керек. Албетте, азырынча ашыкча тердөөдөн эч ким каза болгон жок, бирок гипергидроз - бул организмдеги өзгөрүүлөр жакшы жакка эмес, ойготуучу коңгуроо.
Баштоо үчүн, жеке өзүңүз менен байланышуу сунушталатэндокринологго жана невропатологго жибере турган терапевт. Адистер толук сүрөттү чогултуу үчүн, калкан безинин УЗИ, гормоналдык тесттер жана анамнезди (кан, заара) камтыган толук текшерүүдөн өтүшү керек. Акыр-аягы, дарыгер комплекстүү чечим таба алат. Эреже катары, ашыкча тердөөдөн биротоло арылуу үчүн 1-2 дарылоо курсу жетиштүү. Макул, эгер учурда адистерге кайрылууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, анда ысыкта кантип тердебеш керек экенин көрсөткөн эффективдүү кеңештерди колдонсоңуз болот.
Дене тердеп кетсе
Гипергидроз учурунда жагымсыз жыт чыкпаса да, бул көйгөйдү арткы бетке коюуга себеп эмес. Келиңиз, ысыкта кантип көп тердебөөнү билип алалы:
- Жайында гигиеналык процедураларды эки эсе көп жүргүзүү маанилүү, мисалы, эртең менен жана кечинде душка түшүү керек.
- Ашыкча тердеп кетсе күндүзү ваннага түшүүгө тыюу салынбайт.
Терди азайтуу үчүн кийимиңизге көңүл бурушуңуз керек. Биринчиден, гардеробуңуздан синтетикалык буюмдарды алып салыңыз, бирок аларды кебез же зыгыр буласынан алмаштырыңыз. Айрыкча, сиз орнотулган моделдерди кааласаңыз. Экинчиден, дүкөндөн сатылып алынган дезодоранттардан баш тартып, дарыкана продукциясына өтүңүз. Мисалы, антиперспирант "Drisol" боюнча. Үчүнчүдөн, бардык кийимдер кенен жана кыймылды чектебеши керек.
Беттин тердөөсүнө каршы
Эгер ысыкта бетиңиз көп тердесе, анда биринчи кезекте сапатсыз гормоналдык дарылардан баш тартуу сунушталат.косметика. Ооба, жакшы тоналдык кремдер жана кремдер кымбатыраак, бирок алар сени жек көрүндү гипергидроздон куткарат. Туура косметиканы тандоо анча деле кыйын эмес - ал суудан жасалган жана жеңил, жыпар жыттуу жана парабенсиз болушу керек. Gernetic компаниясынан ылайыктуу каражат.
Бетиңизди күнүнө 2-4 жолу муздак суу менен жууганга аракет кылыңыз, катуу ысыкта порошок жана коррекциялоочу кремдерди колдонбоңуз. Себеби жөнөкөй: жогорку температуранын таасири астында беттеги тешикчелер ачылып, чаңдын жабышкан бөлүкчөлөрү крем менен бирге теринин астына кирип, натыйжада инфекция пайда болот. Бул безеткинин пайда болушуна алып келиши мүмкүн, анткени денедеги бардык нерсе өз ара байланышта. Муздак суу бетти тазалоого гана эмес, тешикчелерди тарытууга да жардам берет. Ошондой эле ысыкта бет тердеп кетпеши үчүн стресстик кырдаалдардан алыс болуу сунушталат.
Буттун жана колдун гипергидрозу
Нымдуу алакан жана бут эч кимге ырахат алып келбейт. Келгиле, ысыкта кантип тердебөөнү билип алалы жана оң пикирге ээ болгон альтернативдүү медицинанын кеңештерин колдонолу:
- Колду жана бутту аммиак же бор спирти менен сүртүңүз. Бул процедураны күнүнө 1 жолу жана тердөөнүн эң жогорку чегинде жүргүзүү керек. Болбосо, териңиз кургап, жарылып кетүү коркунучунда турат.
- Күн сайын кечинде эмен кабыгын же мыңжавакты колдонуп, бутка жана колуңузга ванна алыңыз.
- Синтетикалык кездемелерден жасалган ич кийимдерден баш тартыңыз. Мисалы, көпкө байпак жана ич шым кийип жүргөндө гипергидроз пайда болушу мүмкүн. Ошол эле бут кийим үчүн:Жасалма материалдардан жасалган сапатсыз бут кийимдер ашыкча тердөө гана эмес, жагымсыз жыт да алып келиши мүмкүн.
- Сиз химия менен атайын коргоодо гана иштешиңиз керек! Ар кандай түстөгү эки же үч жуп ашкана резина кол каптарын алып, тазалап жатканда кийиңиз. Жада калса идиш жуугуч да корголушу керек.
- Э жана А суюк витаминдерин териге сүйкөңүз, бир-эки тамчы глицерин да колдонсоңуз болот.
Косметологиялык дарылоо
Ысыкта тердебеш үчүн эмне кылуу керек? Баары оңой! Сиз үчүн оптималдуу комплекстүү дарылоону жазып бере турган адиске кайрылыңыз, анын ичинде:
- Электрофорез, электроуйку, туз ванналары сыяктуу физиотерапия.
- Седативдүү каражаттар, мисалы, валерианын тамырынын тундурмасы.
- Лазердик жок кылуу. Бардык тер бездерин 80%ке чейин жок кылган күчтүү, бирок оорутпаган процедура. Биологиянын көз карашынан алганда, мындай процедура организмден ашыкча суюктуктун чыгарылышын үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн, бирок ысыкта азыраак тердейт. Лазердик жок кылуу кантип ишке ашырылат? Оорулуу столго жаткырылып, андан кийин аппараттын жардамы менен лимфа агымы боюнча жүргүзүлүп, тер бездери түз маанисинде күйүп кетет.
- Инъекциялык дарылоо. Ботулиндик токсиндер колдонулат, алар теринин астына сайылат. Мындай инъекциялар тер бездеринин учтарын узак убакытка бөгөт коюуга мүмкүндүк берет, анын натыйжасында адам гипергидроздон айыгат.
Тынчтык жана бир гана бейпилдик
Интенсивдүү тердөөнүн негизги себеби- стресс. Эгерде сиз бул ысыкта азыраак тердегенди үйрөнгүңүз келсе, анда жашоо образыңызды кайра карап чыгышыңыз керек. Оор жумуш тартиби, үй көйгөйлөрү, уйкунун жетишсиздиги жана туура эмес тамактануу, үзгүлтүксүз ашыкча иштөө жана нервдик чыңалуу гипергидроз сыяктуу жагымсыз патологиянын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
Ысыкта кантип тердебеш керектигин көрсөтөбүз. Жөнөкөй, бирок натыйжалуу ыкмаларды камтыган медициналык кеңеш:
- Күнүмдүк жана нервдик иштерден арылыңыз. Эч бир тапкан акчаны ден соолугуңузга салыштырууга болбойт, андыктан өзүңүздүн жыргалчылыгыңыз үчүн жашашыңыз керек.
- 6 сааттан ашык уктап, жалкоолукка жол бериңиз.
- Спирттин же башка тониктердин жардамысыз эс алууну үйрөнүңүз.
- Спорт менен машыгыңыз, анткени бул физикалык абалга эле эмес, психологиялык абалга да таасирин тийгизет.
- Йога менен медитацияны көрүңүз. Жыпар жыттуу жыпар жыттуу жана жагымдуу музыка менен рухий машыгуулар сизди бактылуу кылат жана ошол эле учурда эс алууну жана дүйнөлүк көйгөйлөрдөн алыс болууга үйрөнөсүз.
Диета менен айыктыруу
Сурооңуз болсо: "Мен ысыкта көп тердейм. Эмне кылышым керек жана кандай ыкмалар жардам берет?" - анда тез арада диетаны карап чыгуу керек. Эки жума бою туздуу, ачуу, куурулган тамактарды жебөөгө аракет кылыңыз, ошондо гипергидроз акырындык менен басаңдаарын байкайсыз. Эгер сиз кант диабети менен оорусаңыз же калкан бези менен оорусаңыз, эң жакшы нерсе - кант, күрүч, картошка жана көптөгөн мөмө-жемиштерде камтылган углеводдорду азайтыңыз.
Туура тамактанууга өтүңүз, белок диетасын кармаңыз. Суюктукту да көп ичүүнү унутпаңыз, анткени ашыкча тердөө дененин суу балансын бузушу мүмкүн.
Жөнөкөй эрежелерди сактаңыз: көбүрөөк дан жана сүт азыктары, көбүрөөк жашылча жана жемиштер, бирок азыраак фастфуд жана кант. Ошондой эле алкоголдук ичимдиктерди жана кофеинди көп өлчөмдө колдонууга тыюу салынат. Ысыкта кантип тердебөөнү билгиңиз келеби? Анан 2 жума көнүмүш тамекисиз жашаш керек. Көңүл буруңуз, вейпинг жана кальян дагы зыяндуу!
Симпатэктомия деген эмне?
Симпатэктомия – бул тер бездеринин иштешин көзөмөлдөгөн нервдерди бөгөт коюуга багытталган хирургиялык кийлигишүү. Бул жол-жобосу болезненные, анткени кичинекей разрези, мында встречает курч ийне. Клиптин жардамы менен эң ичке инструмент нервди тосуп, ошону менен тер безинин иштешин төмөндөтөт.
Бул процедура бардык пациенттердин 60% гана жардам берет, бирок натыйжасы 5 жылга чейин сизге жага алат. Башка ыкмаларга салыштырмалуу симпатэктомия кымбат ырахат, анткени операция 60 000 рублди түзүшү мүмкүн. Бирок, процедурадан кийин дароо өзгөрүүлөрдү сезе аласыз: гипергидроз мындан ары сизди тынчсыздандырбайт.
Эл акылмандыгы: өсүмдүктөрдүн пайдасы
Ысыкта терди кантип азайтса болот? Гигиена жана элдик каражаттар гипергидроз менен күрөшүүдө эң ишенимдүү жардамчы болуп саналат, алар бул көйгөй менен күрөшкөндөрдүн сын-пикирлерин айтышат:
- Бетиңизди жана денеңизди сүртүңүзкайнатмасы ромашка күнүнө бир нече жолу, тийүү менен чурайга таза сүлгү.
- Бут-колду бир аз деңиз тузу аралаштырылган муздак суу менен сүртүңүз.
- Бадыраң, роза, шалфейдин негизинде кайнатмалар жаса. Ар бир процедурадан кийин организмдин реакциясына көңүл буруу зарыл. Бышыруу, кычышуу жана кызаруу пайда болушу мүмкүн.
- Бетиңизди күчтүү кара чай же сүт менен жуусаңыз болот. Эртең менен ойгонгондон кийин терини тоңдурулган чөптөрдүн кайнатмасы менен сүртүү сунушталат.
- Жыты жана химиялык заттары бар дезодоранттар, лосьондор жана душ гелдеринен алыс болуңуз. Таза жана табигый азыктар колдонулушу керек.
Эгер сиз гипергидроз менен оорусаңыз, өз убагында адиске кайрылуу абдан маанилүү. Өз алдынча дарылануу симптомду жок кылууга гана жардам берет, бирок сизди дененин ичинде жашырылган негизги көйгөйдөн куткара албайт.
