Сулуу жана жакшы камтылган тырмактар ар бир айымдын сыймыгы. Бирок, алар күчүн жоготуп, морт жана арык болуп калса, эмне кылуу керек? Себептери, адатта, аш болумдуу заттардын жетишсиздигинде. Биздин бүгүнкү макала төмөнкү пункттардан турат:
1. Тырмакка кам көрүү үчүн керектүү каражаттар.
2. Туура тамактануу жана дени сак тырмактар.
3. Тырмак маскалары.
4. Тырмак майлары.
Системалуу түрдө кылсаңыз, аларды кароо бара-бара адатка айланат. Анткени, тырмактар беттин жана колдун терисинен кем эмес биздин камкордукка муктаж. Алар күн сайын шамалга, суукка, жогорку температурага, жуугуч каражаттардын курамына кирген химиялык заттарга дуушар болушат. Андыктан капчыгыңызда дайыма колдун жана тырмактын терисине нымдагыч болушу керек. Суук мезгилде кошумча коргоо үчүн кол кап кийүү керек. Жана тырмактарды бекемдөө жана азыктандыруу үчүн маска жасоону унутпаңыз.
Үйдө тырмакка кам көрүү: негизги эрежелер
Ошентип, жылдын каалаган убагында тырмактарыңызга кам көрүүгө жардам бере турган 5 жардамчыны сатып алышыңыз керек:
1. Тырмак файлы. Айнек, керамика же хрустал сатып алуу жакшы. Ал тырмактарды бузбайт жана аларга кооз, тыкан форма берет. Темир файлдарды сатып алуу сунушталбайт - алар тырмак пластинкасын пилингке кетирет.
2. Кол үчүн крем. Жайында аларга жеңил продукт керек, эң жакшысы УК коргоосу бар. Кышында, тескерисинче, колдор интенсивдүү нымданууга жана азыктанууга муктаж.
3. Кутикула майы. Терс факторлордун таасири астында кутикула жарылып, кургак болуп калат, бул тырмактардын пайда болушуна алып келет. Майы аны жумшартууга жардам берет, туткаларга жакшыраак көрүнүштү берет. Мындан тышкары, майды күн сайын колдонуу колдун терисинин жана тырмактын абалын жакшыртат.
4. Remover. Бул кутикуланын кератинденген жерлерин кетирүүчү каражат. Аны кутикулага сүйкөп, бир аз күтүп, андан кийин жумшартылган терини тиш чукугуч менен алып салуу керек. Чечимде кутикуланы эритүүчү химиялык заттар бар.
5. Тырмактарды бекемдөө үчүн лак. Анын курамында тырмактардын бекем жана кооз болушу үчүн керектүү азыктар бар. Ал маникюр үчүн негиз катары колдонулат.
Бирок, кээде кам көрүү жетишсиз. Эгерде организмде витаминдер, микро жана макроэлементтер жетишсиз болсо, эч кандай сырттан кам көрүү тырмактарды мурунку сулуулугуна кайтара албайт. Анткени, аларга ичтен мамиле кылуу керек.
Дени сак тырмактар үчүн туура тамактануу
Кээде дарыгерлер ар кандай органдардын ооруларын тырмактын абалына карап аныкташат. Алар бүт организмдин абалынын көрсөткүчү катары каралышы мүмкүн. Демек, ден соолуктун ачкычы болгон тең салмактуу тамактануу алар үчүн жөн гана зарыл.
Тырмактар күчтүү болушу үчүн витаминдердин жана микроэлементтердин бүтүндөй тобуна муктаж. Кальций, темир, цинк, С, Е жана В тобундагы витаминдердин жетишсиздигинен тырмак пластинкасы ичке жана морт болуп калат.
Ошондуктан, анын ден соолугу үчүн зарыл болгон буюмдардын ичинен төмөнкүлөр айырмаланат:
1. Бадам, картошка, капуста магнийди камтыйт, анын жоктугунан мариголддор көңдөй болуп калат.
2. Авокадо, жашыл жалбырактуу жашылчалар, сулу жана кунжут денедеги клеткаларды жаңыртуучу Е витамининин булагы.
3. Сүт жана сүт азыктары, ошондой эле алмалар кальцийге бай. Ал эми жакшы сиңирүү үчүн балык же витамин D бар балык майын ичүү сунушталат.
4. Темир бүт дене үчүн зарыл. Анын жетишсиздиги аз кандуулук менен коштолот. Анын денеси сабизден, жумурткадан, буурчактан, уйдун этинен, коёндун этинен, кулпунайдан жана какаодан алат.
5. Цинк жумуртканын сарысында, сүттө, ашкабактын данында, балыкта, деңиз азыктарында, этте бар.
Мөмө-жемиштерди көп жегенди унутпаңыз. Бул азыктар сиздин рационуңузга үзгүлтүксүз киргизилиши керек. Алар тырмактын абалын гана эмес, бүт денени жакшыртат, ошондой эле териге ийкемдүүлүк жана баркыттай берет.
Үй шартында тырмактарга кам көрүү
Эгер тырмактарыңыз күтүүнү талап кылса, бирок адиске кайрылууга убактыңыз же акчаңыз жетишсиз болсо, үйдө кам көрүү менен чектелиңиз. Процедуралар тырмактарыңызды калыбына келтирбестен, капчыгыңызды да сактап калат.
Тырмак пластинкасына күн сайын кам көрүү сунушталат, бирок тырмакка маскаларды жумасына 2-3 жолу жасаган жакшы. Алардын эң жөнөкөй жана эң популярдуусун карап көрөлү.
Тырмак үчүн лимон
Лимондун курамында A, E, D, C витаминдери бар, ошондуктан ал косметологияда көп колдонулат. Бул тырмак пластинка үчүн өзгөчө пайдалуу. Лимон тырмактарды эң сонун агартат, деламинацияны алдын алат. Натыйжада, лимона маскасынан кийин тырмактар күчкө ээ болуп, дени сак жаркырап калат. Лимон тырмак маскасынын негизги ингредиенти болуп саналат, бирок анын ширесин деңиз тузу менен аралаштырса болот.
Жумасына бир жолу манжаларыңызды лимон ширеси менен майлап туруңуз. Көбүнчө сунушталбайт, анткени лимон тырмак пластинкасын кургатат. Ошондой эле кутикуланын абалын жакшыртат.
Тырмакты дарылоо үчүн йод
Бул курал аларды сынуудан жана деламинациядан коргойт. Негизи йод адамдыкына окшош клеткалык курамы бар деңиз чөптөрүнөн алынат. Башкача айтканда, ал окшош клеткалык активдүүлүккө ээ. Ошондуктан аны колдонуу тырмакка, чачка жана териге оң таасирин тийгизет. Үй шартында йод менен тырмакка кам көрүү арзан гана эмес, тез эле эмес.
Йод 96% спирт. Бир жагынан алганда, спирт тырмак пластинасын дезинфекциялайт жана йод молекулаларынын жогорку сапаттагы киришин камсыз кылат. Башка жагынан алып караганда, аны кургатат. Ошондуктан, жумасына 1 жолу гана жука катмар менен "йод маникюр" колдонууга уруксат берилет. Болбосо тырмактарыңызды кургатып же териңизге күйүп кетишиңиз мүмкүн. Процедураны кечинде жасаган жакшы. Эгер аны жука катмар кылып сүйкөсөңүз, кабатыр болбоңуз, эртең менен ал толугу менен сиңип, сары тактарды калтырбайт.
Йод тырмакка начар сиңе баштаганда, аны колдонууну токтотсоңуз болот - бултырмак пластинкасын керектүү заттар менен байытты.
Йод ванналары укмуштуудай популярдуу. Мындай эритмени даярдоо үчүн жылуу суу жана бир нече тамчы йод керек. Эффектти күчөтүү үчүн деңиз тузун жана эфир майларын кошсоңуз болот.
Тырмак үчүн маска
Кызыл калемпир тырмактарды эффективдүү бекемдейт жана алардын өсүшүн жакшыртат. Себеби, бул татымалдын "күйгүзүүчү" аракетинин аркасында организмдеги зат алмашуу жакшырат, кан айлануу күчөйт. Натыйжада, тырмактар жана чачтар кандан көбүрөөк азык алышат.
Үйдө жасалган кызыл калемпирден тырмак маскасын даярдоо абдан жөнөкөй. Аны ошол эле өлчөмдөгү кол креми менен аралаштырып, тырмактарга акырын сүйкөп коюу керек. Чейрек саат кармап, чайкаңыз. Муну жумасына бир жолу жасаңыз. Тырмактар үчүн масканын мындай рецепти алардын түсүн жакшыртат, өсүшүн жогорулатат жана морттук берет.
Тырмак үчүн бал
Бал ден соолукка пайдалуу азыктардын бири. Анын негизинде жасалган маскалар косметологияда абдан популярдуу. Ал кератинденген терини нымдап, пилингтен чыгарып гана тим болбостон, териге өтүүчү бай курамына да ээ. Мындан тышкары, бал бактерициддик, калыбына келтирүүчү, антисептик касиетке ээ. Жада калса грибок тырмак пластинкасынын таасири астында балдын токтойт көбөйүшү жана өлөт абдан тез.
Грибокту жок кылуу үчүн балды эвкалипт эфир майы жана алма уксусу менен аралаштыруу сунушталат. 10 г бал үчүн 30 мл май жана бир чай кашык уксус керек. Ингредиенттерди жылмакай чейин аралаштырып, жабыркаган тырмакка күнүнө эки жолу жарым саат сүйкөңүз.
Тырмактардын өсүшүн бекемдөө жана жогорулатуу үчүн какао майын жана кокос майын 1:1:1 катышында бал менен аралаштыруу сунушталат. Мындай азыктандыруучу маска тырмак пластинкасына гана эмес, колдун терисине да ылайыктуу. 15-20 мүнөттөн кийин жылуу суу менен жууп салыңыз.
Азыктандыруучу тырмак маскалары
Клубника курамында биотин бар болгондуктан чач менен тырмакка жакшы. Бирок аны маска жасоо үчүн ингредиент катары колдонсо болорун баары эле биле бербейт. Анын курамында клеткалардагы нымдуулукту көзөмөлдөгөн, терини калыбына келтирүүчү, жылмакай жана жибектей кылып, нымдандыруучу бир катар витаминдер бар. Ошондуктан, тырмактарга жана колдун терисине кулпунайдан жасалган маскалар адистер арасында татыктуу популярдуулукка ээ. Жемишти таза түрүндө колдонсоңуз болот же каймак, эфир майы же өсүмдүк майы менен аралаштырсаңыз болот.
Тырмактын өсүшү үчүн желатин маскалары абдан популярдуу. Протеиндин келип чыгышынан улам алар үчүн абдан пайдалуу. Ал азыктандырат, бекемдейт, өсүүнү күчөтөт. Мындай азыктандыруучу масканы даярдоо үчүн бир чай кашык желатинди 250 мл кайнак сууга аралаштырып, муздатып, колуңузду бул аралашмага 20 мүнөт малып коюңуз.
Аары мому – бул витаминдердин жана микроэлементтердин эң бай курамы менен укмуштуудай продукт. Бул ички органдардын көптөгөн ооруларын дарылоодо, ошондой эле косметологияда колдонулат. Мом теринин клеткаларын жана тырмак пластинасын азыктандырат. Ал нымдап, сезгенүүнү бошотот, бузулган жерлерди калыбына келтирет, күчтү жогорулататмыктар. Ал тырмактарга таза түрүндө, мурда суу мончодо эрип, же май менен аралаштырса болот. Бал мому тери ооруларынан, жүгөрүдөн, мозолдон да арылууга жардам берет.
Тырмактын өсүшү жана тамактануусу үчүн алма маскасын даярдоо абдан оңой. Алманы майдалап, бир аз сары май менен сыраны кошуп, ботко сымал консистенцияга ээ болосуз.
Тырмактар үчүн өсүмдүк майлары
Үй шартында тырмак маскаларын жасаганга убактыңыз жок болсо, майларга көңүл буруңуз. Беттин жана колдун терисине кремдин ордуна, ошондой эле тырмактын дени сак болушу үчүн дээрлик бардык өсүмдүк майын колдонсо болот. Ал тырмак пластинкасын жана кутикуланы эң сонун нымдандырат жана азыктандырат. Бирок, эгер сиз бет майын колдонуп жатсаңыз, териңиздин түрүнө эң туура келгенин тандап алуу маанилүү. Бирок тырмактар анчалык тандалма эмес – аларга дээрлик бардык табигый майлар жардам бере алат. Төмөнкү тизмедеги майларды күн сайын тырмактарыңызга сүйкөңүз:
- кастор;
- авокадо;
- зыгыр буласынан;
- зайтун;
- лопуха;
- шабдаалы.
Биринчи колдонуудан кийин эле сиз айыктыруучу эффектти байкайсыз.
