30 жашка чыккан айым жөнүндө биз анын сулуулугунун жана күчүн туу чокусунда деп ишенимдүү айтабыз. Бирок анын териси (түрүнө жараша) карылык мезгилине кирип жаткан болушу мүмкүн. Ал акырындык менен ийкемдүүлүгүн жогото баштайт, бул морщиктердин пайда болушуна алып келет. Бул процесс жагымсыз экология, стресс жана жумуш менен тездетет. Мунун баары теринин түсүнө терс таасирин тийгизет, аны бүдөмүк кылат, ошондой эле көздүн алдындагы чөйрөдө кара чөйрөлөрдүн жана шишик пайда болушуна өбөлгө түзөт. Ошондуктан ар бир аял 30 жаштан кийин терисине туура кам көрүүнү билиши керек. Бул анын жагымдуу көрүнүшүн сактап калат.
Териге эмне болот?
30 жаштан ашкан адамда организмдеги зат алмашуу процесстери жайыраак жүрүп баштайт. Анын териси суусузданып, убакыттын өтүшү менен ийкемдүүлүгүн жоготот. Азыраак даражада эластин жана өндүрүш да барколлаген бетибиздин жаштыгын сактайт. Тери клеткаларында алардын деңгээли төмөндөгөндөн кийин анда биринчи бырыштар пайда болот.
Бирок бул курактын жакшы жактары да бар. 30 жыл өткөндөн кийин, май бездери олуттуу алардын өндүрүмдүүлүгүн төмөндөтөт. Бул беттеги безетки, кара тактар жана сезгенүүнүн башка түрлөрү жок болуп кетишине алып келет, бул дээрлик бардык жаш кыздарды капа кылат. Бирок, тери кургап калат. Ошондуктан, 30 жылдык этапты басып өткөндөн кийин, аял буга чейин колдонгондон түп-тамырынан бери айырмаланган кам көрүү каражаттарын сатып алышы керек. Бул куракта нымдандыруучу кремдерди колдонуу зарыл, алар тыгызыраак түзүлүшү менен мүнөздөлөт жана курамында майлар бар (мисалы, чычырканак же итмур).
Бул мезгилде пайда болот жана кыртыштарда кан айлануунун бузулушу. Бул көрүнүш назолабиалдык бүктөмөлөрдүн пайда болушун шарттайт. Акырындык менен ооздун жана жаактын бурчтарынын салбырашы башталат. Бир кыйла начарлаган өңү. Анын тонусу бүдөмүк жана бүдөмүк болуп калат. Бул процесс дайыма тамеки чеккен жана алкоголдук ичимдиктерди ичкен аялдарда көбүрөөк байкалат. Ошондой эле курактык тактар пайда болушу мүмкүн.
Мындай өзгөрүүлөрдүн алдын алуу үчүн 30 жылдан кийин териге туура кам көрүү зарыл. Активдүү жашоо образы жана туура тамактануу менен айкалышып, карылык процессин жайлатып, аялдын жаштыгын узартат.
Тери түрлөрү
Процедураларды улантуудан мурун, алардын айрым майда-барат жактарын жана нюанстарын түшүнүшүңүз керек. Териңизге кантип кам көрүү керек30дан кийинби? Мындай суроого так жооп алуу мүмкүн эмес. Анткени, теринин ар кандай түрлөрү бар. Жана алардын ар бири өзгөчө мамилени талап кылат.
30 жылдан кийин беттин терисине кам көрүүнүн ырааттуулугунан кийин, биринчи этапта эң эффективдүү каражаттарды тандоо үчүн теринин тибин чечишиңиз керек болот. Жана ал болушу мүмкүн:
- Кадимки. Мындай тери майлуу жылтылдап, тактар жана кан тамыр тармактары түрүндөгү өзгөчө кемчиликтери жок. Мындай адамды багуу кыйын эмес. Ошого карабастан, сиз билишиңиз керек, эгерде аял бул маселеге шалаакылык менен мамиле кылса, бул май бездерин активдештирип коюшу мүмкүн.
- Бириккен. Бул теринин түрүн беттеги майлуу T-зонасы аркылуу оңой эле таанууга болот.
- Кургак. Мындай тери менен бетинде кан тамыр тармактарын көрүүгө болот. Теринин бул түрү кургак жана туура кам көрүлбөсө бат бырыш баштайт.
- Болд. Териси май бездерин активдүү иштеп жаткан адамды дароо аныктоого болот. Ал дайыма майдын байкаларлык катмары менен капталган. Ал эми 30дан ашкандар бул жөнүндө кабатырлануунун кереги жок. Майлуу тери менен 30 жылдан кийин кам көрүү жеңилдейт. Бул куракта тери, эреже катары, айкалышкан болуп калат. Бул аялдан кадимкидей кам көрүшүн талап кылат.
30 жаштан кийин териге кантип кам көрүү керек? Бардык жол-жоболорду жүргүзүү үчүн маанилүү шарттардын бири анын түрүн аныктоо болуп саналат. Ал үй шартында жасалган же косметикалык продуктуларды өндүрүүчүлөр тарабынан сунушталат.
Кадимки териге кам көрүү
30 жаштан ашкандар үчүн бетти узартуу процедураларынын биринчи кадамы - бул муздак суу менен жуу. Андан кийин, жөнөкөй же чекит түрүндөгү жеңил массаж зарыл. Мындай аракеттер тонусту жакшыртат, кан айланууну жогорулатат, ошондой эле эпидермисти пайдалуу заттар менен камсыз кылат.
30 жаштан кийин күнүмдүк териге кам көрүү, ошондой эле нымдагычтарды жана маскаларды милдеттүү түрдө колдонууну камтыйт. Азык-түлүк препараттарына келсек, аларды колдонуу сунушталбайт. Анткени, мындай каражаттар морщин пайда болушуна түрткү болот. Кечинде кадимки типтеги терини тазалоо керек. Ал үчүн атайын сүт, гель же маска колдонуңуз.
Кургак териге кам көрүү
Бул процедуралардын өзгөчөлүктөрү кандай? 30 жаштан кийин кургак териге кам көрүү эртең мененки милдеттүү манипуляцияларды камтыйт. Бул тоник менен тазалоо, андан кийин массаж, ошондой эле майлуулугу жогору ар кандай продуктуларды колдонуу (сметана, йогурт же айран). Үй маскасын өзүңүз да жасасаңыз болот. Андан кийин нымдагычты сүйкөшүңүз керек.
Кечинде кайра-кайра манипуляциялар тазалоочу тоник менен жүргүзүлөт. Косметологдор каалаган азыктандыруучу крем менен алмаштырууга уруксат берген нымдагычты да сүйкөңүз.
Майлуу териге кам көрүү
Май бездеринин ашыкча бөлүнүп чыгышы менен ооруган адамга кандай процедураларды жасоо керек? Проблемалуу бет терисине кам көрүү 30дан кийин аткарылышы керекбелгилүү эрежелер. Биринчиден, аял өзүн жакшылап жууш керек болот. Суу, албетте, жылуу болушу керек, бирок ысык эмес. Бул жол-жобосу кечинде жана эртең менен жүзөгө ашырылат. Ал бетти суу менен жуугандан тышкары аны тазалоо процедураларын, андан кийин нымдаштыруу жана азыктандырууну камсыз кылат.
30 жылдан кийин майлуу бет терисине кам көрүү үчүн кандай каражаттар колдонулат? Тазалоо, ошондой эле сезгенүүгө каршы таасири бар гелди колдонуу сунушталат. Мусс, сүт жана көбүк каалаган эмес. Андан кийин терини суу менен жууп, лосьон менен сүртүү керек. Бул курал тешикчелерди тарылтып, бетти сезгенүү процесстеринин өнүгүшүнөн коргойт.
30 жаштан кийин майлуу териге кам көрүү үчүн кремди туура тандоо керек. Ал нымдандыруучу, сезгенүүгө каршы жана карылыкка каршы болушу керек. Эртең менен, аны колдонуу зарыл эмес. Аялга тоник, ошондой эле макияжды колдонуу үчүн колдонулган каражат жетиштүү болот.
Майлуу териге 30 жылдан кийин кам көрүү дагы кошумча кам көрүүнү камтыйт. Мындай жол-жоболорду жумасына эки жолу жүргүзүү сунушталат. Алар скраб менен тешикчелерди тереңирээк тазалоону, ошондой эле майда сезгенүүнү айыктыруучу масканы колдонууну камтыйт. Пилингди бат-баттан жасоо сунушталбайт, анткени бул теринин суусузданышына алып келет.
Айкалышкан териге кам көрүү
Бул процедуралар абдан жөнөкөй, бирок эксперттердин бардык сунуштарын аткарууну талап кылат.
Жана алар төмөнкүдөй:
- тандоотеринин ушул түрүнө гана арналган косметика;
- үйдө жасалган рецепттерди колдонууда кургак жана майлуу түрлөр үчүн иштелип чыккан рецепттерге артыкчылык бериңиз, алар беттин тиешелүү жерлерине колдонулат;
- жума сайын терең тазалоо жүргүзүү;
- кайыңдын, звелопосттун, цитрус жемиштеринин, бадыраңдын, мөмө жемиштердин же башка дарылык өсүмдүк материалдарынын негизиндеги маскаларды колдонуу.
Беттин терисине 30дан кийин кантип кам көрүү керек, эгерде аралаш тип болсо, кечинде? Жатар алдында тазалоо процедуралары жана крем сүйкөп туруу керек. Ал аралаш тери үчүн иштелип чыккан болушу керек. Атайын масканы да жасасаңыз болот.
Сезимтал тери
Ар бир аял бетине кам көрүп, азыктандырып, тазалап, нымдап турушу керек. Бирок сезгич тери көбүрөөк көңүл бурууну талап кылат. Ошондуктан мындай процедураларды аткаруунун бардык нюанстарын билүү зарыл.
Биринчиден, сезимтал тери деген эмне экенин түшүнүү керек. Организмдеги аз өлчөмдөгү пайдалуу заттар, минералдар, витаминдер бул абалга алып келет. Теринин сезгичтигинин себеби көбүнчө ага туура эмес кам көрүү же начар экология болуп саналат. Мындай факторлор эпидермистин гидролипиддик катмарынын бузулушуна алып келет. Ошол эле учурда тери тактар менен капталып, сыйра баштайт. Кээде бул сезгичтик тукум кууп өтөт. Мунун себеби май бездеринин аздыгы, ошондой эле алардын активдүүлүгүнүн аздыгы. Ал эми муну табият өзү камсыз кылат. Бардык жогоруда саналып өткөн себептерден улам тери майын жана өндүрүшүн токтототичинде нымдуулукту сактабайт. Зат алмашуу процесстери бузулуп, клеткалардын жашоо цикли кыскарат. Тери жукарып, курактык өзгөрүүлөр байкалат.
30 жаштан кийин сезгич териге кам көрүү татаал болбошу керек. Бул колдонулган дары-дармектерге жана каражаттардын түзүлүшүнө да тиешелүү. Мындай териге кам көрүүнүн негизги эрежеси - мүмкүн болушунча азыраак каражаттарды колдонуу. Эртең менен бетиңизди муздак же жылуу суу менен жууңуз. Кечинде кирди жана макияжды жумшак тазалоочу сүт менен тазалаңыз. Андан кийин бетти тоник же алкоголсуз туалет суусу менен бир аз нымдоо сунушталат.
Сезимтал тери үчүн косметиканы сатып алууда анын таңгагынан "гипоаллергендик" деген жазууну табуу керек. Анын курамында дүүлүктүрүүчү жок.
Күнүмдүк иштер
30 жылдан кийин беттин терисине кам көрүүнүн негизги этаптарын карап көрөлү.
Косметологдордун сунуштарына ылайык, аялдар төмөнкү эрежелерди бузбоо зарыл:
- Эртең менен жана кечинде бетиңизди жууп туруңуз. Бул үчүн көбүк, сүт же гель колдонуңуз. Мындай продуктунун курамында липиддик тосмолорду жок кыла турган сульфаттар болбошу керек. Минералдык же тазаланган суу жууганга эң ылайыктуу, анткени крандагы сууда эпидермиске зыян келтире турган көп өлчөмдөгү кирлер бар.
- Теринин тонировкасы. Бул этапта бетке тоник колдонулат. Бул каражат териге болгон терс таасирин нейтралдаштыраттазаланган суу колдонулбаган учурда кран суусу.
- Нымдандыргыч кремди колдонуу. Бул продукт беттин терисинин түрүнө дал келиши керек жана терс ультрафиолет нурлануусун басаңдатуучу коргоочу SPF чыпкасын камтышы керек.
- 30 жаштан кийин беттин терисине кам көрүү эрежелерине көздүн тегерегине атайын крем сүйкөп коюу кирет. Бул манипуляциялар абдан маанилүү. Көздүн айланасында жайгашкан тери назик түзүлүшү жана кичинекей калыңдыгы менен айырмаланат.
- Уктаар алдында азыктандыруучу түнкү кремди колдонуу. Бул аялдын терисинин түрүнө толугу менен дал келгендей болушу керек. Мындай продуктунун тыгыз түзүлүшү эпидермисти анын азыктанышы үчүн керектүү микроэлементтер менен камсыз кылат.
Бул 30 жылдан кийин этап-этабы менен териге кам көрүү. Жаштыгын узарткысы келген ар бир аял үчүн маанилүү.
Кошумча процедуралар
Жогоруда айтылган бет терисине кам көрүүнүн күнүмдүк этаптарынан тышкары, 30 жылдан кийин жумасына 2-3 жолу атайын маскаларды колдонуу маанилүү. Мындан тышкары терини пилинг жолу менен тазалоо керек. Косметологдор салттуу скрабды сатып алууну сунуштабайт. Анын териге зыян келтире турган өтө орой бөлүкчөлөрү бар экендиги чындык. 30 жаштан ашкан аял ферменттик пилингге көңүл бурушу керек. Майлуу жана аралаш териге 2-3 жолу, ал эми кургак териге жумасына бир жолу ушундай процедура жетиштүү болот.
Сынап көрүү да татыктууүй рецепттерин колдонуңуз. Өз алдынча жасалган маска же бет пилинги бюджеттик жана абдан эффективдүү кам көрүү варианты болот. Ал эми ар бир кожойкеде мындай каражаттын ингредиенттери бар.
Өз маскаларыңызды жасаңыз
Сын-пикирлерге караганда, 30 жаштан кийин беттин терисине кам көрүү үчүн төмөнкүлөр эң сонун:
- Көк чай жана чопо маска. Аны даярдоо үчүн чопо бир аш кашык өлчөмүндө алынат. Аны жашыл чай менен кайнатуу керек, аны груэлдин консистенциясына алып келүү керек. Мындай масканы бууланган бетке 20 мүнөт коюу керек. Курамды суу менен кетиргенден кийин бетке пайдалуу заттары бар крем сүйкөп берилет.
- Жашыл маска. Ал майдаланган петрушкадан, салат жалбырактарынан же шпинаттан даярдалат. Ар бир түрү зелень кабыл алынат өлчөмүндө 2 ст. кашыктар. Даяр болгон аралашмага бир чай кашык крахмал куюп, ингредиенттерди аралаштырып, териге сүйкөңүз. 15 мүнөттөн кийин бет суу менен жуулат.
- Крем жана банан маскасы. Бул абдан натыйжалуу жумшартуучу болуп саналат. Ал бир чай кашык каймак жана ½ чай кашык крахмал менен байытылган бир майдаланган бышкан банандан даярдалат. Ингредиенттерди жылмакай болгонго чейин аралаштыргандан кийин, алар бетке сүйкөп, 20 мүнөт кармалат.
Өз алдынча жасалган пилинг
Мындай каражаттар 30 жылдан кийин беттин терисине кам көрүүдө да эффективдүү. Эң популярдуу DIY пилингдери:
- Кофеден жана каймактан. Ар бир ингредиент бир аш кашык өлчөмүндө даярдалат. Кофени каймак менен аралаштырып, бетке сүйкөп, массаж кылып сүйкөйтанын ичинде мойнуна 5 мүнөт. Андан кийин продукт жылуу суу менен жуулат.
- корицадан жана балдан. Аары продуктусу суюк болушу керек. Аны 3 аш кашык өлчөмүндө кабыл алып, бир аш кашык корица менен аралаштыруу керек. Бул курамы бир нече мүнөт териге массаж керек. Андан кийин бетти жуу керек.
Көздүн тегерегине кам көрүү
Теринин бул жерлери аялдарды өзгөчө тынчсыздандырат. Жаш өткөн сайын бул жерде кара чөйрөлөр пайда болот, үстүнкү кабактар салбырап, шишик жана "карга буттары" пайда болот. 30 жаштан ашкан аялдар үчүн мындай көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн адистер нымдагычтарды колдонууну сунушташат. Алар эртең менен колдонулушу керек. Түнкүсүн лифтинг эффектиси бар каражаттарды колдонуу сунушталат. Териде мындай препараттар жука катмарда жатышы керек. Аларды колдонгон манжалардын кыймылдары мүмкүн болушунча жеңил болушу керек.
Көздүн тегерегине кам көрүү үчүн, өзүңүз жасаган маскаларды колдонсоңуз болот. Мындай каражатты вилка менен эзип, бир аш кашык алдын ала эриген сары май менен аралаштырган банандан жасасаңыз болот. Маска түздөн-түз көздүн тегерегине колдонулат жана 15 мүнөткө чейин болушу керек. Бадыраңды да колдонсоңуз болот. Ал сүртүлөт на терка, ал эми алынган суспензия эки даки тампонуна колдонулат. Алар көздүн кабактарына коюлат. 15 мүнөттөн кийин бул тоник маскасы жуулат.
Моюнга кам көрүү
Бул аймакка 30дан кийин кремдерди жана маскаларды сүйкөп коюу абдан маанилүү. Мындан тышкары, аялсуу жол-жоболорун аткарууга жана бетинен кем эмес көңүл бурууну талап моюнга массаж керек. Бирок, тилекке каршы, көптөр бул жөнүндө билишпейт. Бырышсыз сулуу моюндун сырлары эмнеде? Косметологдор сунушташат:
- Басып жатканда ээгиңизди көтөрүңүз. Бул бырыштардын пайда болушун кечеңдетет.
- Кичинекей жаздыкка укта. Чоңу көбүнчө экинчи ээктин пайда болушуна себеп болот.
- Душка түшкөндө моюнуңузду муздак суу менен массаж жасаңыз.
- Бетке кам көрүү кадамдарын аткарыңыз. Башкача айтканда, аял күн сайын эртең менен жана кечинде моюн терисин жууп, тоник, ошондой эле азыктандыруучу жана нымдандыруучу кремдерди манжалардын жеңил кыймылдары менен өйдөдөн ылдыйга чейин сүйкөп туруу керек.
- Камкор маскаларды колдонуңуз. Аларды мойнуңузга жумасына 2-3 жолудан ашык эмес сүйкөшүңүз керек.
Салон процедураларын аткаруу
Профессионалдуу косметологго кайрылуу менен кыска убакыттын ичинде теринин абалын жакшырта аласыз.
Эң мыкты салонду дарылоо:
- Массаж. Бул ыкманы колдонуу булчуңдарга таасирин тийгизет. Анын жардамы менен теринин кан агымы активдешип, анын тону жогорулайт. Массаж булчуң ткандарындагы биохимиялык процесстерди активдештирип, кычкылтек менен байытуучу атайын кыймылдар аркылуу жасалат.
- Химиялык пилинг. Бул процедура эпидермистин үстүнкү катмарын алып салууга багытталган, бул анын кийинки калыбына келишин стимулдайт. Бул ыкма мененбырыштар, пигментация жана тырыктар жок кылынат.
- Микроток терапиясы. Бул процедуранын жүрүшүндө тери кичинекей амплитудалык токтун таасирине кабылат. Бул бетиңиздеги бырыштарды, чоюуларды, карылык тактарды жана башка куракка байланыштуу жагымсыз өзгөрүүлөрдү жок кылууга мүмкүндүк берет.
Биз 30 жаштан кийин беттин терисине кантип кам көрүү керектигин карап чыктык. Эң негизгиси процедуралардын үзгүлтүксүз жүрүшү экенин эстен чыгарбоо керек.
