Көп адамдар кош ээк көйгөйүнө туш болушат. Ар кимде ар кандай себептерден улам жана ар кандай куракта болот. Бирок, ал эч кимге жарашпайт. Ошондуктан "экинчи ээкти кантип алып салуу керек" деген суроо көп туулат.
Көйгөйдү чечүүнүн косметологиялык жана хирургиялык ыкмалары
Эң оңой жолу – пластикалык операция. Реабилитациялык мезгилден кийин (1-3 жума) натыйжасын көрөсүз жана өзүңүз эч кандай аракет кылбайсыз. Операция абдан жөнөкөй, ошондой эле коопсуз жана оорутпайт. Бирок, бул ыкма баарына ылайыктуу эмес, анткени, биринчиден, бул кыйла кымбат, экинчиден, хирургиялык кийлигишүүнү чечкендердин көбү жок.
Экинчи ээкти кантип кетирүүнүн коркунучтуу дагы бир ыкмасы - мезотерапия. Бул кызмат көптөгөн сулуулук салондорунда көрсөтүлөт. Анын маңызы адам денесинин бардык керексиз майдын резорбцияланышына көмөктөшүүчү теринин астына ийне сайылганында турат. Мезотерапия курсу 10-12 инъекцияны түзөт, бирок натыйжаны 3-4 жолудан кийин көрүүгө болот.инъекциялар. Кээ бир учурларда, эгерде биринчи курстан кийин экинчи ээк толугу менен жоголбосо, процедураны алты айдан кийин кайталоо сунушталат.
Экинчи ээкти операциясыз кантип кетирүүнүн дагы бир варианты - массаж. Сиз муну өзүңүз жасай аласыз же адистин жардамына кайрылсаңыз болот. Эң негизгиси - үзгүлтүксүздүктү сактоо жана 2-3 айдан кийин эффект айкын болот. Кыска убакыттын ичинде натыйжага жетишиңиз керек болсо, салонго барганыңыз туура. Ал жерде сиз вакуумдук массаж жасай аласыз, ал экинчи ээк менен жаакты тезирээк кетирбестен (8-9 сеанста), ошондой эле организмден токсиндерди кетирүүгө жардам берет.
Үйдө экинчи ээгиңиз менен күрөшүңүз
Талкууланып жаткан көйгөйдөн чыгуу үчүн дарыгерлерге же сулуулук салондорунун кызматкерлерине кайрылуунун кереги жок. Муну өзүңүз да жасай аласыз. Бир гана айырмасы, бир же эки жумадан ашык убакыт талап кылынат. Тандоодо үй терапиясы, адам туура келет талыкпай иштөөгө өзүнүн үстүндө, коррекциялоо өзүнүн сырткы көрүнүшүн жардамы менен пайдалуу көнүгүүлөр. Бул жерде сизге пайдалуу болгон көнүгүүлөрдүн топтому:
- Полго (же кандайдыр бир катуу бетке) чалкаңыздан жатыңыз. Башты ээк менен көкүрөккө тийгизип, акырындык менен көтөрүү керек. Биринчи жолу 15 көнүгүүдө бир гана ыкма аткарылат. Андан кийин сиз ыкмалардын санын күнүнө 3кө чейин көбөйтсөңүз болот, жана алардын ар бириндеги көнүгүүлөрдүн саны ошол эле бойдон калууга тийиш (15).
-
операциясыз кош ээгин алып салуу Түз туруңуз, ийиниңизди түзүңүз, белиңизди түзүңүз, ээгиңизди коюңузэмчек. Элестеткиле, ага өтө оор жүк илинген жана сиздин милдетиңиз аны көтөрүү. Ошентип, көнүгүү белгилүү бир күч менен аткарылышы керек. Бир мамиледе 15-20 жолу "жүк көтөрүү" керек.
- Түз туруңуз, түз туруңуз, бутуңузду ийниңиздин кеңдигине коюңуз. Башыңызды өйдө көтөрүп, ийиниңизди акырын ылдый түшүрүңүз. Мойнун булчуңдары чыңалганын сезүү үчүн бул көнүгүүлөрдү акырындык менен жасашыңыз керек.
- Башыңызды кезектешип, адегенде бир тараптан экинчи тарапка, андан кийин алдыга жана артка эңкейтиңиз.
- Муштумуңузду ээгиңизге коюңуз. Бул абалда оозуңузду ачыңыз, бирок ошол эле учурда муштумуңуз менен каршылык көрсөтүңүз. Бул кадамдарды 15-20 жолу кайталаңыз.
- Башыңызды артка буруңуз. Астыңкы жаагыңызды алдыга түртүңүз жана астыңкы эриниңиз менен мурунуңуздун учуна тийгенге аракет кылгандай, аны өйдө сунуңуз.
Эгерде сиз экинчи ээгиңизди алып салуу ыкмасын тандап, акыркысына токтоону чечсеңиз, анда көнүгүүлөр күн сайын жасалышы керек. Кошумчалай кетсек, аларга массаж кошсоңуз, 14 күн иштегенден кийин байкалаарлык натыйжага күбө болосуз. 3 айдан кийин экинчи ээгинин изи да калбайт. Бирок, каалаган натыйжаны алгандан кийин, ушуну менен токтоп калбаңыз. Аптасына жок дегенде 2-3 жолу жасай бериңиз, анан экинчи ээгиңизди кантип алып салуу керек деген суроо менен эч качан өзүңүздү кыйнабайсыз.
