Көптөгөн аялдар целлюлит таза жыныстагыларга гана мүнөздүү оору экенин жакшы билишет. Бирок, эмне провоцирует өнүктүрүү "апельсин кабыгы" жана эмне үчүн эркектер сейрек кездешет бул оору? Биздин макалада сиз cellulite себептери жана клиникада жана үй шартында ооруну дарылоо жөнүндө биле алабыз. Кошумчалай кетсек, эгерде алдын алуу чараларын сактасаңыз, целлюлитти кантип биротоло унутууга болорун окурмандарга айтып беребиз.
Целлюлит деген эмне?
Аялдардагы целлюлиттин себептери жөнүндө сөз баштоодон мурун, адегенде бул оору эмне экенин түшүнүү керек. Бул терминдин астында көпчүлүк эксперттер "липодистрофия" деп аталган көрүнүштү билдирет. Бул ооруну оору катары кароо керекпи? Эксперттер буга макул эмесбул эсеп. Бирок, бир гана нерсе айкын - целлюлит дарыласа болот жана керек.
Эреже катары, липодистрофия жаш кыздарда өнүгөт, алардын жашы 20 жаштан 25 жашка чейин. Көпчүлүк учурларда, бул кош бойлуу болгондон кийин болот, бирок адилеттүү жыныстагылар анын денесине кам көрбөсө, анда целлюлит эртерээк пайда болушу мүмкүн. Целлюлиттин негизги белгиси "апельсин кабыгы" деп аталат, ал терини кысуу менен жакшы көрүнөт.
Оору эмне үчүн аялдарда гана пайда болот? Мунун баары карама-каршы жыныстагы адамдардын денесиндеги айырмачылыктар жөнүндө. Тагыраак айтканда, күнөө май клеткаларынын ар кандай консистенциясы болуп саналат. Адилет жыныстагылар, алар узунураак жана бетине жакыныраак. Ал эми эркектерде май катмарлары эпидермиске караганда бир топ тереңирээк жатат жана тегерек формага ээ. Мындан улам целлюлит аялдарда гана пайда болот.
Ошондуктан пайда болгон негизги себептер
Аялдардагы целлюлит ар кандай факторлордон улам пайда болушу мүмкүн. Квалификациялуу эндокринолог гана себебин так аныктай алат. Бирок, эгерде сиз кааласаңыз, алдын алуу өнүктүрүү "апельсин кабыгы" же болтурбоо, анын пайда болушуна такыр, анда сиз билиши керек, жок дегенде, эң кеңири таралган факторлор, алар провоцирующие бул оорунун. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн төмөнкү тизмени караңыз.
- Аялдык гормондордун көлөмүн азайтуу. Дал ушул заттар организмдеги суу балансын жөнгө салат. Аял болсоэтти көп жесе, анда кандагы аял гормондорунун көлөмү азаят. Натыйжада денеде апельсин кабыгы пайда болот, анткени май клеткалары нормалдуу түрдө сиңе албайт.
- Баланссыз диета. Целлюлиттин негизги себеби ашыкча салмак экенин айтуу кыйын эмес. Эгерде аял ашыкча фастфуд же таттуу тамактарды жакшы көрсө, анда бардык майлар жана углеводдор анын денесинде топтоло баштайт. Натыйжада, бул семирүүгө жана целлюлитке алып келет.
- Отуруучу жашоо образы. Эмне үчүн спорт менен машыккан же жөн эле кыймылдаган кыздар диванда жатканды жакшы көргөндөрдөн "апельсин кабыгынан" азыраак жабыркайт? Эң негизгиси физикалык көнүгүү май катмарларынан, анын ичинде жамбаштагы жана сандагы катмарлардан арылууга жардам берет.
- Тамеки чегүү жана аракечтик. Көп учурда cellulite себеби туура эмес кан айлануу болуп саналат. Денедеги бул өзгөчөлүк алкоголдук ичимдиктерди жана тамекини көп ичкенден кийин пайда болот. Кооз теринин негизги душманы - бул кан айланууну гана начарлатпастан, ошондой эле көп сандагы углеводдорду камтыган пиво.
Бирок, целлюлиттин табигый себептери да бар. Мисалы, ушул сыяктуу оору көбүнчө кош бойлуу аялдарга же өспүрүм курактагы кыздарга мүнөздүү. Кеп, бул мезгилдерде адилет жыныстагы гормоналдык фон абдан өзгөрөт, бул "апельсин кабыгынын" пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Бирок, көпчүлүк учурларда, бул оору убакыттын өтүшү менен айыгат.
Кайсы тамактар целлюлитке себеп болот?
Целлюлиттин пайда болуу себептерин жана бул оору менен кантип күрөшүү керектигин карап жаткандыктан, аялдын денесинде «апельсин кабыгы» пайда болушуна кайсы азыктар көбүрөөк салым кошоору тууралуу бир нече сөз айта албайбыз. Бул маалымат сизге оорунун өнүгүшүнө жол бербөөгө, ал тургай, ал жөнүндө түбөлүккө унутууга мүмкүндүк берет. Төмөнкү тизмеден биринчи кезекте колдонуу менен чектелиши керек болгон тамактарды табасыз.
- Курамында тез сиңирилүүчү тез углеводдор бар бардык тамактар. Мындай заттар бир нече сааттын ичинде майга айланып, адипоциттерге - аялдын терисинин астында жайгашкан атайын май клеткаларына топтолот.
- Өтө туздуу тамак организмде суюктуктун кармалышын шарттайт. Эгерде кыздын денесинде суу көп топтолсо, анда бул анын өтө аз болгонуна караганда жакшыраак эмес. Ашыкча суюктук тез эле "апельсин кабыгына" айлана баштайт.
- Консерванттарды жана башка химиялык кошулмаларды көп камтыган азыктар. Бул категорияга ар кандай консервалар, колбасалар, чипстер, крекер, таттуу суу жана табигый эмес узак убакытка сактала турган башка "уулар" камтылууга тийиш.
- Майлуу сүт азыктары. Чоң адамдын тамак сиңирүү системасы жаныбарлардын майларын көп өлчөмдө сиңире албагыдай кылып түзүлгөн. Натыйжада бардык микроэлементтер жамбашка жана санга жайгашат.
- Алкоголдук,газдалган жана ашыкча таттуу суусундуктар. Таңгакталган ширелерде, спиртте жана чайда кант өтө жогору, ал тез сиңирип, энергияга айланбаса, ашыкча майга айланат.
Ар кандай ачуу тамактар, ышталган колбасалар жана кайра иштетилген сырлар да туура тамактанууга эч кандай тиешеси жок экенин эстен чыгарбаңыз. Мындан тышкары, кээ бир учурларда, cellulite пайда болушу мүмкүн, ал тургай, кээ бир мөмө-жемиштер: коон, банан, кулпунай жана башка, алар канттын көп сандагы камтыган. Албетте, алардан таптакыр баш тартпашыңар керек, бирок керектөөнү дагы эле чектеш керек.
Вакуумдук чыны массажы
Эми сиз буттардагы жана жамбаштагы целлюлиттин себептери тууралуу билесиз. Бирок, бул билим жетишсиз болуп калат, эгерде сиз чече баштоо менен күрөшүү "апельсин кабыгы". Оору менен биротоло кош айтышуу үчүн көйгөйлүү аймактарда (сан, жамбаш, атчан шым ж.б.) оору менен күрөшүүнүн эң жакшы жолун тандап алуу зарыл. Мисалы, эң популярдуу дарылоо ыкмаларынын бири - вакуумдук чыны массаж.
Бул кандай процедура? Сизге керектүү маалыматтын баарын аталышынан тапса болот. Биринчиден, косметолог майлоочу май менен көйгөйлүү жерлерди майлайт, андан кийин ал атайын вакуумдук соргучтар менен сүзүп баштайт, алар майлуу катмарларды ыдыратат. Натыйжасында дермис ээ болуп, бекемдик жана эластичность, ал эми апельсин кабыгы исчезятся убакыттын өтүшү менен. Мындан тышкары, зонададарылоо кан агымын жакшыртат.
LPG массажы - жаңы технология
Буттагы целлюлиттин себептери жана дарылоосу жөнүндө сөз кыла турган болсок, 1986-жылы иштелип чыккан эң заманбап аппараттык техниканын бирин айтпай коюуга болбойт. LPG массажынын жардамы менен бир нече сеанстын ичинде "апельсин кабыгынан" толук арылууга болот, анткени аппараттын иштеши теринин астындагы май бүктөмдөрүн кетирүүгө багытталган. Аппарат вакуумдук массажер принцибинде иштейт, бирок андан бир нече принципиалдуу айырмачылыктары бар.
Биринчиден, адамдын организмине бир эле учурда бир нече роликтер таасир этет, алардын ар бири тапшырмага жараша белгилүү бир ишти аткарат. Бири майлуу бүктөмдү кармап алса, экинчиси аны акырын массаж жасай алат, үчүнчүсү тери аркылуу майдын калдыктарын, ошондой эле организм үчүн жагымсыз токсиндерди, ууларды жана башка чириген каражаттарды кетире алат. Көйгөйлүү аймакта теринин жаңыланышы коллаген менен эластиндин сайылышынын эсебинен болот.
Ультразвуктук кавитация
Азыр сиз буттагы жана жамбаштагы целлюлиттин себептерин жакшы билесиз. Бул маалымат келечекте “апельсин кабыгынын” пайда болушунун алдын алууга жардам берет. Бирок, эгерде пациент буга чейин эле ушундай оору менен ооруса, анда косметолог ага кавитациядан өтүүнү сунуштай алат. Бул процедураны "ультраүнтүү липосакция" деп да аташат. Технология майга толуп, жарылуучу вакуумдук көбүктөрдү түзүүгө негизделген.
Дароо эле татыктууБелгилей кетсек, УЗИ кавитация хирургиялык кийлигишүүнүн ыкмаларына тиешелүү эмес. Бардык майлар процедурадан кийин болжол менен 21 күндөн кийин денеден чыгарылат. Бирок денеде эч кандай тырыктар жана тырыктар жок, ал эми реабилитациялык мезгил салыштырмалуу тез жана кыйынчылыксыз өтөт. Оорулуунун өтүнүчү боюнча атайын инъекциялар аркылуу денеден суюктукту механикалык түрдө чыгарууга болот (андан кийин теринин айыгышын күтүш керек).
Мезотерапия
Кызыктуу факт, колдогу целлюлит (себептери буттардагыдай эле) көпчүлүк учурда ушул өзгөчө процедура менен дарыланат, анткени ал теринин ортоңку катмарларына таасир этет. мезодерма катары. Мындан тышкары, бул ыкманы целлюлиттен жапа чеккен улгайган адамдар да сунуштайт, анткени дермис убакыттын өтүшү менен ийкемдүүлүгүн жоготот.
Мезотерапия процедурасы – адамдын терисинин астына көп сандагы инъекцияларды киргизүү. Мезококтейлди киргизүү тереңдиги, ошондой эле анын курамы жекече тандалат. Жергиликтүү таасирдин натыйжасында теринин астындагы май клеткалары ыдырай баштайт жана целлюлит толугу менен жеңилет. Инъекцияларды кол менен же аны тезирээк жана натыйжалуураак кылган атайын аппарат менен жасоого болот.
Озонотерапия
Аялдардагы целлюлиттин себептери абдан ар түрдүү болушу мүмкүн. Бирок, мындай ооруну эмне себеп болбосун, озон терапиясынын жардамы менен андан арыла аласыз - салыштырмалуу жаңы ыкма, ал ашыкча салмактан арылуу үчүн да колдонулат.теридеги чоюу белгилерин дарылоо. Кычкылтекти модификациялоо медицинада 19-кылымдын башында эле колдонула баштаганын белгилебей коюуга болбойт, бирок бүгүнкү күндө технология байкаларлык түрдө алдыга кадам таштады.
Теринин астына озонду киргизүү ыкмалары өтө ар түрдүү болушу мүмкүн: венага, инъекциялар, аралашмаларда сүртүү, маскаларды колдонуу, сауналарга баруу ж.б.у.с. Көпчүлүк учурларда, мындай дарылоо семирүү үчүн дарылоо менен айкалыштырылган. Озон теринин астындагы көйгөйлүү аймакка жетээри менен май клеткаларынын бөлүнүү процессин активдештирет, андан кийин алар организмден табигый түрдө чыгарылат жана целлюлит жана ашыкча салмак көз алдыбыздан жок болот.
Карбокситерапия
Дарылоо ыкмалары жана cellulite себептери көпчүлүк учурларда ажырагыс байланышкан. Эгерде адам склонное дайыма переесть, анда ал дээрлик бессмысленны менен күрөшүү гана "апельсин кабыгы". Ошондуктан эндокринолог же косметолог комплекстүү дарылоо процедурасын сунуштайт. Бирок, эгерде целлюлиттин пайда болушуна гормоналдык дисбаланс себеп болгон болсо, анда карбокситерапия колдонсо болот.
Усулдун маңызы – косметолог кандагы көмүр кычкыл газын көбөйтүүгө аракет кылып, организмди катуу стресске жана күчөтүлгөн режимде иштөөгө мажбурлайт. Кан айлануу системасы майлуу ткандарга молекулаларды жеткирүү менен кычкылтектин жетишсиздигин калыбына келтирүүгө аракет кылат. Бирок, сайылган көмүр кычкыл газы абдан тез эрийт, ошондуктан процедура дээрлик эч кандай зыян келтирбейт, бирок абданнатыйжалуу.
Электромостимуляция
Көбүнчө сандардагы целлюлиттин себеби туура эмес тамактануу болушу мүмкүн. Бирок, аялдын таптакыр ашыкча салмактуу болушу шарт эмес. Бул жөн гана май жипчелери теринин астына түшүп, "апельсин кабыгын" түзүшөт. Андыктан диета менен өзүн кыйнап, сүйүктүү тамактарыңыздан баш тартуунун мааниси жок. Анын үстүнө, эгер сиз эң заманбап ыкмалардын бири – электромиостимуляциянын жардамы менен оору менен туруштук бере алсаңыз.
Бул жол-жобосу көмөктөшөт разрушить майлуу жипчелерди жана чыгарууну организмден жардамы менен электр тогу, ал таасир этет проблемалуу аймак. Импульстардын таасири астында адамдын булчуңдары жыйрыла баштайт, анын натыйжасында май клеткаларынын кабыкчалары акырындык менен бузулат. Мындан тышкары, дарыгер бейтаптын анатомиялык түзүлүшүнүн өзгөчөлүктөрүнүн негизинде териге нейрондордун таасиринин интенсивдүүлүгүн өзгөртө алат.
Электролиполиз
Эми сиз целлюлиттин пайда болуу себептери жана "апельсин кабыгын" дарылоо жөнүндө бир аз көбүрөөк билесиз. Бирок биз азыр колдонулуп жаткан бардык процедуралар тууралуу айта элекпиз. Мисалы, электролиполиз өзгөчө сөзгө арзыйт, салыштырмалуу жаңы хирургиялык эмес процедура, анын негизги милдети – түздөн-түз теринин астында жайгашкан майлуу ткандар менен күрөшүү.
Бул техниканын өзгөчөлүктөрү кандай? Электролиполиз учурунда, мурункудай эле, электрдикбелгилүү бир узундуктагы жана жыштыктагы импульстар. Мындай таасирдин натыйжасында май клеткалары бир топ жумшак болуп, организмден оңой чыгарылат. Бирок электролиполиз учурунда белгилүү бир аймакта дене температурасы да жогорулайт. Бул майдын суюк болушу үчүн зарыл.
Шок толкун терапиясы
Жана жаман адаттардан келип чыккан целлюлиттен кантип арылса болот? Адатта, мындай учурларда, косметолог атайын аппараттан келген атайын акустикалык толкундардын денеге таасирин камтыган шок толкун терапиясын сунуш кылат. Мындай «шайлоонун» натыйжасында теринин астындагы май клеткалары бир нече мүнөттүн ичинде жок кылынат, андан кийин алар организмден бир нече күндүн ичинде чыгарылат.
Ошондой эле мүмкүн эмес белгилей кетүү фактысынын натыйжасында шок толкун терапиясы болуп калат кыйла серпилгичный участокто тери, ошондуктан пайда болот омоложение эффект. Мындан тышкары, акустикалык толкундар лимфанын агымын нормалдаштыра алат, бул буттарда же жамбаштарда кан айланууну жакшыртат. Мындан тышкары, эгерде процедура бардык эрежелерге ылайык жүргүзүлсө, организмдеги зат алмашуу процесстери да нормалдуу абалга келет.
Прессотерапия
Сиз пападагы целлюлиттин себептерин жакшы билесиз. Бирок, балким, аппараттык массаждын өзгөчө түрү май клеткаларын ыдыратып, аларды денеден чыгарууга жардам берген мындай оору менен күрөшүүгө жардам берерин билбесеңиз керек. Прессотерапия сессиясында (колдонууга болбойтичине гана, ошондой эле жамбашка) оорулуу атайын костюм кийгизилет, анын айрым жерлеринде жогорку басымдуу аба берилет.
Бөлүнгөндөн кийин калдыктар эмне болот. Баары абдан жөнөкөй - алар лимфага кирет, андан кийин алар денеден табигый түрдө же тер аркылуу чыгарылат. Мындан тышкары, бул жол-жобосу лимфанын агымын нормалдаштырууга мүмкүндүк берет, бул дагы пациенттин абалына жана денедеги суу балансына жакшы таасир этет. Көпчүлүк учурларда "апельсин кабыгын" толугу менен унутуу үчүн бир нече гана процедура жетиштүү.
Целлюлитке каршы спорт
Жогорудагы бардык процедуралар өтө кымбат жана квалификациялуу адистин кеңсесинде гана жүргүзүлүшү мүмкүн. Бирок, косметологго барууга мүмкүнчүлүгү жок, бирок целлюлиттен өз алдынча жеңүүнү каалаган адам эмне кылышы керек? Көпчүлүк дарыгерлер ашыкча салмак жана "апельсин кабыгы" менен күрөшүүгө багытталган атайын физикалык көнүгүүлөрдү сунушташат.
- Жарым чөгөлөтүү жана чөгөлөтүү. Эреже катары, максималдуу кайталоо менен күнүнө 3-4 ыкма жетиштүү болот. Мындай көнүгүүлөр cellulite менен күрөшүүдө эң эффективдүү болуп эсептелет, өзгөчө, эгерде пациент кошумча салмакты жилет же штанга түрүндө колдонсо.
- Бутуңарды салгыла. Абдан пайдалуу көнүгүүлөр менен күрөшүү үчүн "апельсин кабыгы" жамбашта. Мындай кыймылдар бир колу менен дубалга таянып туруп, эң жакшы аткарылат. Бирок, эгер бул сиз үчүн өтө оор болуп көрүнсө, сиз да жатсаңыз болот.
- Салкынды басыңыз. Ректус жана кыйгач ичтин булчуңдарынын өнүгүүсү ушул аймакта cellulite менен күрөшүүдө абдан эффективдүү болот. Кошумчалай кетсек, бул көнүгүү денедеги майдын бөлүнүшүнүн натыйжасында ашыкча салмак менен жакшы күрөшүүгө жардам берет.
- Түз колдору бар тактай. Ооба, бул көнүгүү дээрлик бардык булчуңдардын тонусун жакшыртууга жардам бергени менен кеңири белгилүү, анткени аны аткаруу учурунда алардын бардыгы чыңалууда. Мындан тышкары, бар cellulite менен күрөшүү үчүн зарыл болгон лимфа агымын көбөйтүүгө мүмкүндүк берет.
Денеңизди жакшы формада кармап, ашыкча салмак менен күрөшүү үчүн, албетте, башка көнүгүүлөрдү (чуркоо, отжимания, ж.б.) жасасаңыз болот. Бирок, тизмеленген төртөө апельсиндин кабыгына каршы эң эффективдүү болот.
Целлюлитке каршы туура тамактануу
Кээ бир тамак-аштарды диетаңызга киргизүү менен дүмүр териден арыла аласыз. Эффект узагыраак болушу үчүн, аларды күнүнө 4-6 жолу кичинекей бөлүктөрдө колдонуу сунушталат. Бул жерде теринин астындагы май катмарлары менен күрөшүүгө жардам бере турган бир нече продуктылар:
- чийки бадам - целлюлитке каршы эң эффективдүү каражаттардын бири;
- жаңы ананас - суткасына болгону 150 грамм целлюлозаны жеш жетиштүү;
- буу омлет - ошондой эле кадимки кайнатылган жумуртка менен алмаштырылышы мүмкүн;
- цитрус жемиштери - күнүнө 1 даанадан көп эмес (апельсин, грейпфрут);
- сабиз жана жашылча арыктоо үчүн жакшы тамактар;
- аз майлуу балык - лосось артык болушу керек.
Ушул азыктарды камтыган диетаны кармансаңыз, денеңизди жакшы формада сактап гана тим болбостон, келечекте "апельсин кабыгынын" пайда болушунун алдын ала аласыз. Эң негизгиси ашыкча ашпаңыз, тескерисинче, дарыгериңиз менен диета планын түзүңүз.
Сиз эми целлюлиттин себептери жана бул көйгөй менен кантип күрөшүү керектиги жөнүндө көбүрөөк билесиз деп үмүттөнөбүз. Эгер жамбашыңызда же сандарыңызда апельсин кабыгы болсо, бул үмүтсүздүккө себеп эмес. Заманбап медицина бейтапка бир нече күндүн ичинде бул оору менен күрөшүүгө жардам берет. Ооба, эгер кыз да туура тамактанууну жана активдүү жашоо образын карманса, анда ал целлюлитти биротоло унута алат.
