Белгилүү болгондой, көпчүлүк аялдар сонун көрүнүүгө, сырткы келбетине жана сымбаттуу фигурасына көз салууга умтулушат. Бирок күтүлбөгөн жерден ал пайда болот - cellulite … Бул оорунун этаптарын кененирээк карап көрөлү.
Бул эмне?
Целлюлиттин алгачкы белгилери пайда болгондо, көптөгөн кыздар андан арылуу мүмкүн эмес деп жаңылып, үмүтүн үзүшөт. Бирок бул такыр андай эмес. Биринчиден, бул эмне экенин аныкташыңыз керек. Сыртынан караганда, cellulite алгачкы этапта апельсин кабыгына абдан окшош. Тери бирдей эмес болуп калат, бүдүрчөлөр жана депрессиялар пайда болот. Кийинки мезгилде бул белгилер айкыныраак болуп, теринин шишик жана шишик пайда болот.
Целлюлит жөнүндө биринчи жолу оору катары өткөн кылымдын жетимишинчи жылдары пайда болгон. Буга чейин, бул аялдар үчүн абдан таралган деп эсептелген. Анын алгачкы белгилери 20 жылдан кийин пайда болушу мүмкүн. Кээде теринин абалы баланын төрөлүшүнө таасир этет. Кээ бирлер бул макалада биз карап чыга турган өнүгүү этаптары целлюлит ашыкча салмактуу аялдарда гана пайда болот деп жаңылышат. Бирок бул чындыкка дал келбейт. Кээде өтө арык кыздар да "кызгылт сары түстүн" таасирин байкашат.кабыктар."
Целлюлиттин биринчи этабы
Сулуулук адистери бул көйгөйдү изилдеп, анын өнүгүүсүнүн төрт деңгээлин аныкташкан.
Эң алгачкы этап эң коопсуз. Ошентип, cellulite али көрүнбөйт. Бирок тери көйгөйлүү аймактарда (ашказан, сан, жамбаш) жумшак болуп калат, ийкемсиз. Туура эмес метаболизмдин натыйжасында май пайда болот. Тери астындагы катмарда суюктуктун туура айлануусу бузулат.
Сыртынан караганда бул этап анча байкалбайт. Бирок, эгерде сиз колуңуз менен териге бүктөм жасасаңыз, анда ошол эле туберкулездер өздөрүн сезип калат. Эгерде сизде целлюлит (баштапкы стадия) болсо, эмне кылуу керек? Биринчиден, паника болбо. Азыркы дүйнөдө бул жетишсиздик эң сонун дарыласа болот.
Андан кийин диетаңызды карап чыгышыңыз керек. Алкоголдук ичимдиктерди, майлуу жана ачуу тамактарды, куурулган жана ышталган тамактарды ашыкча колдонуу - мунун баары сөзсүз түрдө теринин бузулушуна алып келет. Жашылча-жемиштерди көбүрөөк жегенге аракет кылыңыз, майонезди каймакка, өсүмдүк майын лимон ширесине алмаштырыңыз. Анан, албетте, спортко көңүл бурбай койсоңуз, эч кандай туура тамактануу жардам бере албайт. Аптасына бир нече жолу чуркоо, басуу, фитнес сыяктуу кичинекей физикалык көнүгүүлөр тери ооруларын алдын алууга жардам берет.
Экинчи этап
Эгерде эң биринчи белгилер сизге көрүнбөй калса, анда өнүгүүнүн кийинки баскычында тери өзгөрө баштаарын сөзсүз көрөсүз. Айкын шишик пайда болот, тери астындагы май туберкулезди түзөт. Эгер сиз өзүңүздөн окшош нерсени байкаган болсоңуз, анда, тилекке каршы, сизде барcellulite этап саны 2. Лимфа системасындагы суюктуктун агып чыгышынын бузулушунан тери астындагы «чуңкурлар» пайда болот.
Тийип койгондо көйгөйлүү жерлер жалбырттап, ичке болуп калат. Бирок аны оңдоо дагы деле оңой, анткени бул өзгөртүүлөр кайра кайтарылат. Туура тамактануу жана спорт боюнча бардык кеңештерди аткарыңыз. Мунун баарына сиз профессионалдуу массажды кошсоңуз болот. Көптөр аппараттык каражаттарды артык көрүшөт. Бул тери астындагы бузулуулардан арылууга, суюктуктун деңгээлин жөнгө салууга жардам берет. Анан, албетте, кечки тамактарды унут. Дал ошолор биздин денебизди эң керексиз жерлерге майды топтоо үчүн провокация кылышат.
Үчүнчү этап
Бул этапта кадимки дене тарбиясы өтө зарыл. Эгер алдын ала эч кандай чара көрбөгөн болсоңуз, азыр бул кемчиликти жоюу үчүн көп күч-аракет жумшоого туура келет. Эске салсак, бул cellulite баскычын мүнөздөйт. Оору мурунтан эле иштеп жатканда, дарылоо көйгөйлүү болуп калат. Эреже катары, косметологго кайрылуу керек. Бирок, өзүңүзгө олуттуу карасаңыз, бул ооруну жеңе аласыз.
Бул этапта тери бүдөмүк, бүдөмүк көрүнөт. Кан агымынын бузулушу майдын томпок массага айланып кетишине алып келди. Бул этап көбүнчө ашыкча салмак кошуп, анын алдын алуу боюнча эч кандай чара көрбөгөн семиз аялдарда кездешет. Серпилгичтигин жоготкон тери эми сезгичтигин жоготуп, орой болуп калат.
Эң биринчи дарылоону диетадан баштоо керек. Туура жана чектелген түрдө тамактануу менен гана жоготуп аласызашыкча салмак. Ошол эле учурда күч машыгуусун баштоо, булчуңдарды чыңдоо жана терини жакшы формада кармоо керек. Мындан тышкары, целлюлитке каршы түрдүү кремдерди колдонуңуз. Алар көйгөйлүү жерлерди нымдап, ошондой эле алардын бетин жылытууга жардам берет. Андан кийин массажды баштасаңыз болот.
Алдыда иш узак жана татаал экенине даяр болуңуз. Чынында, каалаган натыйжага жетүү үчүн жашоо образыңызды толугу менен өзгөртүүгө туура келет. Үчүнчү этап - ансыз деле олуттуу көйгөй болгондуктан. Андан бат кутулуу мүмкүн эмес экенин түшүнүү керек.
Төртүнчү этап
Бул этапта биз жөн гана косметикалык оору эмеспиз. Бул теринин катуу жабыркашы менен коштолгон чыныгы оору. 4-стадия целлюлит проявляется цианоз ткандардын, болушу шишик жана шишик. Булчуңдар өтө алсырап, атрофия пайда болот. Кандын айлануусу начар болгондуктан, некроздун пайда болуу коркунучу бар. Бул чындап эле өтө коркунучтуу жана операцияга алып келиши мүмкүн. Көбүнчө дарыгерлер липосакция ыкмасын колдонушат, бул тууралуу кийинчерээк талкуулайбыз. Бул этап өтө таралган эмес. Адатта аялдар мындай кайдыгерликке жол бербей, үчүнчү этапта коңгуроо кагышат.
Дарылоо
Өзүңүздө целлюлиттин алгачкы белгилерин байкасаңыз, андан арылууну кечиктирбеңиз. Албетте, көнүмүш болгон жашоо образыңызды өзгөртүү оңой эмес, бирок бул татыктуу. Башкалар сырткы келбетиңизге жана келбетиңизге карап баа беришет. Ал эми жээкте эс алуу учурунда, теринин жагымсыз бети жөнүндө ойлор менен көлөкө болбошу керек. Бул үчүн, этаптарды изилдөөцеллюлит. Биздин макалада аларды кантип аныктоо керектиги айтылат.
Андан кийин диетаңызды карап чыгууну унутпаңыз. Рационуңуздан куурулган жана майлуу тамактарды алып салыңыз. Бышырылган жана кайнатылганга өтүңүз. Эттин бардык түрлөрүнөн тоокту тандаган жакшы. Бул оңой сиңирүү. Сиз майсыз уй эти менен алмаштыра аласыз. Тамакты көп туздоону токтотуңуз, бул организмде суюктукту кармап калууга жана шишиктин пайда болушуна өбөлгө түзөт. Күн сайын жашылча-жемиш жегиле. Ун менен таттууну бир азга унутканыңыз оң.
Спорт жардам берет
Кийинки кадамыңыз физикалык активдүүлүктү тандоо болот. Кайсы жерде көнүгүү жасай турганыңызды чечиңиз: үйдө, паркта же спорт залга барыңыз. Жөн эле ашыкча кылба! Эң жакшы натыйжа жумасына эки же үч жолудан ашык эмес дозаланган машыгууга алып келерин унутпаңыз.
Эгер сиз 3 же 4-стадияда болсоңуз, доктурга кайрылыңыз. Дарыланууну кайдан баштоо керектиги сизге сунушталат. Сизге липосакция сунушталышы мүмкүн. Бул май катмарын сордурган операциянын бир түрү. Бул жетиштүү болот деп ойлобоңуз. Андан кийин, дене кайра курууга жана стресске дуушар болот. Ошондуктан, туура тамактанууну баштаңыз жана ашыкча килограммдар кайра кайтып келбеши үчүн, өзүңүздүн салмагыңызды байкаңыз. Качан дарылоочу дарыгер уруксат бергенде, машыгууну баштоо. Эсиңизде болсун, cellulite дарылоодон кийин да кайра кайтат. Андыктан өзүңүзгө дайыма кам көрүңүз.
Алдын алуу
Бул көйгөй сизди айланып өтүшү үчүн жөнөкөй сунуштарды жетекчиликке алышыңыз керек.
- Андан тез арылыңызжаман адаттардан, эгерде бар болсо. Спирт ичимдиктерин ичүү жана тамеки тартуу териңиздин абалына терс таасирин тийгизет.
- Туура жана ченеми менен тамактаныңыз. Фастфуд деп аталган кафелерге барууну унутуңуз.
- Көнүгүү жасоого көнүңүз. Спорт, башка нерселер менен катар иммундук системаңызды бекемдейт.
- Ванна же душка түшкөндө денеге скраб колдонуңуз. Сандын жана жамбаштын тегерегиндеги жерлерди укалоо, бул кан айланууну жакшыртат.
- Бассейнге жана саунага барыңыз.
- Массажды кайдыгер калтырбаңыз. Профессионалдар териңизди эң сонун абалда сактай алышат.
Тыянак
Эми сиз целлюлит эмне экенин билесиз, бул оорунун этаптары сизге да белгилүү. Аны көрсөтпөөгө аракет кылыңыз. Дайыма спорт менен машыккандар үчүн мындай оору коркунучтуу эмес. Ал тургай, жөнөкөй кечки чуркоо cellulite коркунучун азайтат. Уялбаңыз, эгер сиз буга чейин убакытты өткөрүп жиберсеңиз, бул оорунун бардык белгилери көрүнүп турат. Баарын оңдоо сиздин колуңузда. Кандай гана этапта болбосун, туура тамактарды жеп баштоо, жаман адаттардан баш тартуу эч качан кеч эмес.
Бүгүнкү күндө сулуулук салондору целлюлиттен арылууга жардам бере турган кызматтардын кеңири спектрин сунуштайт. Ошентип, бул көйгөйгө туш болсоңуз, паника болбошуңуз керек. Аны чечүүнүн жолдорун кылдаттык менен карап чыгуу гана керек. Андан кийин сиз купальник менен мактанып, денеңиздин сулуулугу менен баарын таң калтырасыз!
