Үй шартында жасоого мүмкүн болгон бардык косметикалык процедуралардан өтсөңүз, вакуумдук массаж эффективдүүлүгү жана арзандыгы боюнча биринчи орунду ээлейт. Узак убакыт бою энелер, чоң энелер, ал тургай чоң апалар териге ийкемдүүлүк жана жаштык берүү үчүн бул ыкманы колдонушкан. Андан кийин ал жөн эле деп аталды - "банктарды коюу" жана эч ким гениалдуу жабдуулардын жана ар түрдүү саптамалардын бар экенин билген эмес. Бирок убакыт өтөт, баары өзгөрөт, эми бул техника укмуштуудай жана олуттуу баа менен көрсөтүлөт. Келгиле, негизги нерселерге кайрылып, үй шартында салондун жардамысыз вакуумдук массаж жасаганга аракет кылалы.
Каппа массажынын кандай пайдасы бар
Бул дарылоо ыкмасын дээрлик ар бир адам көтөрө аларынан баштайлы. Байыркы Кытай менен Римде да банка менен дарыланган "жаман кан" деген оору белгилүү болгон. Орусияда бул ыкма негизинен суук тийгенде колдонулган.
Убакыттын өтүшү менен ден-соолукка гана эмес, сулуулукка дагы көбүрөөк көңүл бурула баштады. Бул өзгөчө адамзаттын алсыз жарымына тиешелүү. Косметология сыяктуу тармактын пайда болушу прогресс үчүн барган сайын жаңы ыкмаларды жана ыкмаларды талап кылды. Бул жерде алар вакуумдук массажга көңүл бурушту, анын жардамы менен теринин ден соолугун жана сулуулугун калыбына келтирүүгө болот.
Бул процедураны атайын аппараттын жардамы менен же банкаларды кол менен жасоого болот. Мындай массаж кан айланууну, лимфа айланууну, ошондой эле ткандардын ортосундагы суюктукту жакшыртат. Массажды колдонуу тыгындардан арылууга жардам берет, теринин дем алуусу жеңилдейт, ага бекемдик жана ийкемдүүлүк кайтып, шишик көрүнүштөрү жок болот.
Апельсин кабыгынын пайда болуу себептери
Целлюлиттин пайда болушунун негизги себеби – организмдеги гормоналдык иштен чыгуу. Бул жагымсыз оорудан ашыкча килограммы бар адамдар жабыркайт деген пикир бар. Бирок, тилекке каршы, мындан алыс - арыктар семиз аялдар жана эркектер менен бирдей азап тартышат.
Маселе май тканынын өзүндө эмес, бириктирүүчү тканда. Мүмкүн болушунча коопсуз булчуң ткандарынын жанында майларды сактоо үчүн сунулган тордун түрүн элестетиңиз. Бирок метаболикалык бузулуулар пайда болот, бул тордун "клеткаларынын" кеңейүүсүнө алып келет. Натыйжада майлар эркин өтүп, тегиз эмес тери пайда болот.
Көрүп тургандай, бул "чиркин" оору менен ар бир адам ооруп калышы мүмкүн, анткенисебеби жалпы ден соолук. Бул кесепеттерин жоюу үчүн ар кандай жол-жоболорунан тышкары, анын себептери менен күрөшүү керек дегенди билдирет. Ал эми бул жаман адаттар, кыймылсыз жашоо жана туура эмес тамак-аш.
Бул кантип иштейт
Вакуумдук массаж учурунда тери менен банканын ортосунда вакуум пайда болот, ал майлуу ткандарды дүүлүктүрүүчү бир түрү болуп саналат. Мунун аркасында теридеги бардык бүдүрчөлөрдү жана бүдүрчөлөрдү сындырып, ичтен массаж жасоо мүмкүн болуп калат.
Жогоруда айтылгандай, процедура атайын аппараттын жардамы менен, же массаж үчүн вакуумдук банкаларды колдонуу менен жүргүзүлөт. Аппараттык массаж аппаратка туташтырылган идиштин түрүн колдонуу менен айырмаланат, анын жардамы менен аба сордулат жана чыгарылат.
Процедураны үйдө жасасам болобу
Мүмкүн эмес, ал тургай зарыл. Үйдөгү вакуумдук массаж бир катар артыкчылыктарга ээ. Биринчиден, жол-жобосу дененин толук эс камтыйт. Үйдө, сиз эшиктин артына тынчсызданууну таштап, жаман аба ырайы же жолдо тыгындар жөнүндө ойлонбой, өзүңүздү толугу менен өзүңүзгө кам көрүүгө арнасаңыз болот. Экинчиден, сага өзүңдөй эч ким кам көрбөйт. Ошентип, сиз процессти башкара аласыз жана эң маанилүү эмес сезимдерге жооп бере аласыз. Ал эми үчүнчүдөн, салондо жасалган вакуумдук массаж арзан процедура эмес. Айрыкча, бир же эки жолу эмес, бүт курстан өтүү керек болсо. Ошентип, үйдөгү манипуляциялар денеңизди бекемдеп гана тим болбостон, көп нерсени үнөмдөөгө да жардам берет.
Кайсы банктарды колдонуу керек
Массажга даярдануунун дагы бир маанилүү учуру. Бүгүнбазар, сиз адистер бул багытта канчалык кадам таштаганын көрө аласыз. Ал жерден сиз массаж үчүн ар кандай вакуум чөйчөктөрдү таба аласыз.
Алар кандай көрүнөт:
- чоң апаларыбыз колдонгон жөнөкөй айнек идиштер. Алардагы вакуум ичиндеги абанын күйүү процессинде пайда болот. Бул, өз кезегинде, таяк, спирт жана кебез менен өндүрүлгөн. Мындай банктар колдонууга бир аз ыңгайсыз жана травмалуу. Бирок эң эффективдүү;
- Силикон банкаларды колдонуу оңой жана вакуум түзүү үчүн гана кысылышы керек. Мындан тышкары, аларды колдонуу абдан практикалык, анткени алар жеңил жана сынбайт, бирок айнектен жасалгандардай эффективдүү болбосо да;
- алмурут менен айнек же желим банкалар - аларды колдонуу да кыйын эмес. Вакуум түзүү үчүн банканын үстү жагында жайгашкан резина лампаны кысып коюу жетиштүү.
Массаж үчүн банктарды дээрлик бардык дарыканадан таап, сатып алсаңыз болот. Алардын баасы төмөн, анын аркасында жол-жобосу сулуу денеге умтулган ар бир аял үчүн жеткиликтүү. Кайсы банкты тандабаңыз, эң негизгиси материалдын өзү эмес, массаждын техникасы. Ал дагы талкууланат.
Денени массажга даярдоо
Процедураны баштоодон мурун терини андан аркы манипуляцияларга кылдат даярдоо керек. Бул процедураны мүмкүн болушунча жагымдуу жана натыйжалуу кылууга жардам берет.
Териңизди жылытуу жана тазалоо үчүн жылуу ваннага түшүп, жок дегенде 10-15 мүнөт жатыңыз. Ваннага түшүүгө каршы көрсөтмөлөр бар болсо,ошондой эле душтан келген ысык суунун астында жылынсаңыз болот.
Тешикчелерди ачкандан кийин скраб менен терини тазалоо керек. Кайсынысы жеке каалоо. Дүкөндөн сатып алынган продуктуну колдонсоңуз болот же өзүңүздүн скрабыңызды жасасаңыз болот.
Кофе бал скраб
Аны даярдоо үчүн кофенин талмасын бал менен аралаштырып, сүйүктүү эфир майыңыздан бир нече тамчы кошуу керек (зайтун майын колдонсоңуз болот). Терини скраб менен сүртүүдө көйгөйлүү жерлерге өзгөчө көңүл буруу керек. Бул көбүнчө буттар, жамбаштар жана ашказан.
Терини скраб менен тазалагандан кийин бардыгын душка чайкап, терини жакшылап нымдоо керек.
Терини нымдаштыруунун жолдору
Терини нымдаштыруучу процедурасыз целлюлиттен вакуумдук массаж жасоо сунушталбайт. Бул жараянда көгөргөн жана ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн. Массаждын алдында териге сүйкөй турган каражаттардын айрым варианттары:
- антицеллюлит креми организмди нымдап гана тим болбостон, вакуумдук массаждын эффектисин да күчөтөт. Сын-пикирлер күйөрмандары бул жол-жобосу сунушталат смешать крем менен массажный май. Бул жөнөкөй ыкма банкалардын дененин үстүнөн жылышын камсыздайт, анткени крем териге тез сиңет;
- store массаж майы да бул процедурага абдан ылайыктуу. Сатуудан сиз антицеллюлит компоненттери менен май сатып алууга болот. Эң көп колдонулган кара же кызыл ачуу калемпир;
- массаж майын үй шартында да даярдаса болот. Бул үчүн, сиз базаны тандап алуу керек - базалык май (мисалы, зайтун майы) жана ага эфир майларын кошуу. Целлюлит көйгөйү менен корица, герань, розмарин, кара мурч, лаванда жана башка майлар өзүн жакшы көрсөттү. Арча майы токсиндерди кетирүүгө, шишиктерди кетирүүгө жана зат алмашууну жакшыртууга жардам берет. Карагай жаңгагы майы кан айланууну жакшыртууга жана клеткаларды кычкылтек менен каныктырат. 10 мл базалык майга бир нече тамчы эфир майын тамызыңыз (бирок тескерисинче эмес, бул маанилүү). Бир нече сеанстардан кийин компоненттердин курамын өзгөртүүгө болот - бул көз карандылыктын алдын алат жана териге болгон таасирин жакшыртат.
Укалоочу кремди сүйкөп коюу процедурасын 7-10 мүнөткө созуңуз, андан соң банкаларга салсаңыз болот.
массажга баруу
Банканы жылуу, нымдалган териге коюңуз. Ал жасалган материалга жараша, алар ар кандай жолдор менен жайгаштырылат, бирок принцип дайыма өзгөрүүсүз бойдон калууда: вакуум түзүп, банканы териге мүмкүн болушунча тезирээк коюңуз, ал "соруп" кетсин. Анан аны лимфа тарапка жылдыруу керек.
Биринчи процедура үчүн 5-10 мүнөт массаж жетиштүү болот. Териде кызарууну көргөндө кийинки аймакка өтүңүз. Банканы салгандай эле алып салуу керек - адегенде абаны чыгарыңыз.
Келгиле, ар кандай көйгөйлүү аймактарга вакуумдук массажды кантип жүргүзүү керектигин карап көрөлү. Бул жагынан бизге сүрөттөр жардам берет. Процедура учурунда негизги нерсе - бул сиздин сезимдериңизди жана теринин реакциясын көрүү. Кызаруунун пайда болушу менен процедура зарылтокто. Адистер биринчи жолу чөйчөктөр менен 10 мүнөткө чейин массаж жасоону сунушташат.
Ичтин вакуумдук массажы тегерек боюнча саат жебеси боюнча, андан кийин борбордон ылдый кыймылдар менен аткарылат.
Артка массаж үчүн банкаларды ылдыйдан өйдө, андан соң сүрөттөгүдөй жылдыруу керек.
Буттарды укалоодо, сандын ичине тийбей, вертикалдуу түрдө буттан санга карай жылдырыңыз.
Бет массажы
Керек болсо бетке вакуумдук массаж жасасаңыз да болот. Бул:
- жылмакай бырыштар;
- шишикти басат;
- теринин түсүн жана абалын жакшыртат;
- тешикчелерди кичирейтет;
- беттин овалын баса белгиле;
- териге жаштык жана сергектикти кайтарат.
Беттин вакуумдук массажы экинчи ээкти кетирүүгө жардам берет. Бет ичке жана тонус болуп калат. Мындан тышкары, жаштар чындап териге кайтып келет. Бул көйгөйдү жабуу үчүн кандайдыр бир косметикалык амал эмес. Ичинде өзгөрүүлөр болот: булчуңдар эс алат, кан жана лимфа айлануусу жакшырат. Бул жол-жобосу теринин терең катмарларында микротравмалардын бир түрүн пайда кылат. Мындан коркпош керек, анткени мындай таасир ашыкча компенсацияны стимулдайт. Натыйжада кандын агымы көбөйүп, бырыштар тегиздеп, тешикчелер азайып, тери жылтырай баштайт.
Консервалар менен бетке массаж статикалык же динамикалык болушу мүмкүн. Биринчи учурда, банка 5 мөөнөткө териде кыймылсыз калтырылат (биринчи жолу)30 секундага чейин. Экинчи учурда беттеги массаж сызыктары боюнча кыймылдар жасалат.
Массаждан кийин
Процедуранын аягында ороп коюуга болот. Бул үчүн, кандайдыр бир супермаркетте алдын ала сатып алынган пленка гана керек. Жылытылган нымдалган денени эки катмардан пленка менен ороп, анан жакшылап ороп коюу керек. Сиз термикалык ич кийимдерди, ал эми жок болгон учурда жылуу кийимдерди колдоно аласыз. Эми жигердүү болуусу абзел. Спорт менен машыгып же жөн эле үй жумуштарын кылсаңыз болот. Диванга жатып эс алсаңыз, организм тез муздайт жана каалаган эффект болбойт. Тасманы эки саатка жакын алып салбаңыз. Убакыт өткөндөн кийин, пленканын астында канча суюктук болорун көрөсүз. Дал ушул суюктук целлюлиттен сактайт. Анын көлөмү таңууну канчалык жигердүү аткарганыңыздан көз каранды.
Антицеллюлитке каршы массажды эки күндө бир жолу жасоо сунушталат, андыктан организм эс алып, жаңы шарттарга ыңгайлашат. Курс 30 күнгө чейин созулат. Андан кийин жок дегенде бир ай тыныгуу керек. Бул убакта целлюлитке каршы көнүгүүлөрдү жасап, целлюлитке каршы атайын кийимдерди кийиңиз. Мындан тышкары, cellulite тышкы оору эмес, ички оору экенин түшүнүү зарыл. Туура тең салмактуу тамактануу жана кошумча процедуралар менен бирге физикалык активдүүлүк гана бул ооруну жеңүүгө жардам берет.
Эскертүүлөр
Баардык процедуралардай эле, чыны массажында да бир катар эскертүүлөр бар. Башкача айтканда, сиз жайгаштыра албай турган эрежелербанктар. Ал эми бул омуртка, жүрөктүн жана бөйрөктөрдүн аймагы, поплиталдык оюк, чурай жана сүт бездери.
- Процедурадан мурун үй-бүлөлүк дарыгериңиздин кеңешин жана батасын алуу идеалдуу. Бир катар оорулар да бар, аларда чөйчөк ичүүгө тыюу салынат:
- жогорку кан басым;
- сезимтал тери жана анын бетинде көптөгөн меңдердин болушу;
- варикоз;
- курч жугуштуу оорулар;
- кош бойлуулук.
Массажга көрсөткүчтөр
Эскертүүлөрдөн тышкары, чыны массажы эффективдүү боло турган оорулар бар. Тактап айтканда, булар:
- остеохондроз;
- артрит;
- ичеги-карын жолдорунун оорулары;
- заара чыгаруу жолдорунун оорулары;
- баш ооруу жана шакый;
- нерв системасынын оорулары;
- булчуң оорусу;
- целлюлит жана дене майы.
Мындан тышкары вакуумдук массаж тырыктарга жана чоюуларга каршы күрөштө өзүн далилдеди. Процедураны үзгүлтүксүз колдонуу теринин абалын жакшыртууга жана бырыштардан арылууга жардам берет.
