Целлюлит менен күрөшүү комплекстүү мамилени билдирет. Андан арылуу үчүн туура тамактануу принциптерин сактоо, ичүү режимин сактоо, физикалык активдүүлүккө убакыт бөлүү керек. Мыкты натыйжаларды кол менен антицеллюлит массажы да берет. Мындай жол-жоболорду карап чыгуу, эреже катары, анын натыйжалуулугун тастыктайт. Мындай массажды кантип туура аткаруу керек жана аны жүргүзүүдөн мурун кандай өзгөчөлүктөр эске алынышы керек? Кел, ошол жөнүндө сүйлөшөлү.
Көрсөткүчтөр
Кол менен жасалган антицеллюлит массажы ткандарды жылытат, майлуу катмарлардын ыдырашына көмөктөшөт, лимфалык дренаждык эффектке ээ, лимфалык стозду кетирет, шишиктен арылтат. Процедура организмдеги зат алмашуу процесстеринин башталышына өбөлгө түзөт, тери астындагы майдын тамырлары аркылуу кан айланууну жакшыртат, капиллярларды бекемдейт, өндүрүштү активдештирет.коллаген жана эластин жипчелери.
Массаж целлюлитке каршы кремдердин жана майлардын курамындагы заттарды теринин терең катмарларына ташууга мүмкүндүк берет.
Массаждын төмөнкү көрсөткүчтөрү бар:
- семирүү;
- зат алмашуунун бузулушу;
- шишик;
- ткандарда стагнация;
- целлюлиттин бардык даражалары;
- жаман лимфа агымы;
- борпоң кездемелер;
- салган тери.
Процедурага даярданууда
Эгер сиз кол менен массаж жасоонун негизги эрежелерин сактасаңыз, ал жумшак жана оорутпайт:
- Процедуранын алдында денеге скраб сүйкөп, душка түшүү керек.
- Массажга чейин бир нече күн бою физикалык активдүүлүктөн, солярийге баруудан баш тартуу керек. Организмдин тынч абалда болушу маанилүү, антпесе процедура өтө оор жана натыйжасыз болот.
- Кол менен массаж курсун өтүүдөн мурун бул боюнча адиске кайрылыңыз. Өзүңүзгө целлюлитке каршы массаж жасоого келсек, сизде белгилүү бир көндүмдөр бар болсо жол берилет. Муну өзүңүз жасасаңыз, убакытты жана акчаңызды үнөмдөйсүз. Биринчи бир нече процедураны массажисттин кеңсесинде жасаса болот же курстан өтсө болот.
- Целлюлиттен арылуу үчүн көйгөйлүү жерлерди массаждоо үчүн атайын каражаттарды (крем, лосьон, майлар) колдонуу керек. Бул терини жылмакай жана нымдуураак кылат.
Целлюлитке каршы кол менен массаж жасоо коркунучтуубу
Мындай процедура туура жүргүзүлгөндө гана зыян келтирбейт. Ошондой эле бир катар каршы көрсөтмөлөр менен таанышуу маанилүү. Процесстин өзү тери астындагы май катмарын алып салуу үчүн көйгөйлүү аймактарды изилдөөнү камтыйт. Кол менен жасалган антицеллюлит массажы териге зыян келтирбейт жана ден соолукка зыян келтирбейт деп айтылат.
Каршы көрсөтмөлөр жана сактык чаралар
Антицеллюлит массажы – бул каршы көрсөтмөлөр жок болгон учурда жүргүзүлүүгө тийиш болгон процедура. Аны ишке ашырууну улантуудан мурун, алар изилдениши керек. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Кош бойлуулук. Бул мезгилде аялдын организми алсыз абалда болот. Мындай процедура анын ден соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Жугуштуу оорулар. Массажды улантуудан мурун мындай оорулардан арылууга туура келет.
- Териде ириңдердин, жаралардын жана башка зыяндын болушу. Мындай учурда теридеги жарааттар толук айыкканга чейин күтүш керек жана андан кийин гана массажды улантуу керек.
- Ысытма. Укалоо учурунда адамдын дене табы көтөрүлөт, ошондуктан аны алгылыктуу чектерде гана жүргүзүүгө болот. Болбосо, баш айлануу жана башка терс реакциялардын пайда болуу коркунучу жогору.
Массаж абдан пайдалуу болушу үчүн, аны жасаардан мурун дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Аткаруу техникасы
Эгерде каршы көрсөтмөлөр жок болсоКол менен антицеллюлит массажы, анын пикирлери анын эффективдүүлүгүн көрсөтүп турат, сиз процедураны баштасаңыз болот.
Кадам кадам нускамалар:
- Адегенде ысытууга көңүл буруш керек. Терини интенсивдүү сыйпоо керек. Жылма жылмакай кыймылдар териде кызарып кеткенге чейин жүргүзүлүшү мүмкүн. Терини кол менен гана жууруса болот, бул үчүн эч кандай кошумча түзүлүш талап кылынбайт.
- Кийинки кадам сүртүүнү камтыйт. Проблемалуу жерлерди алакан менен сүртүү керек. Эгерде тери шишикке жакын болсо, ушалап чымчып салуу менен айкалыштырса болот.
- Андан кийин титирөө. Бул кол чабуу, флип-флоп болушу мүмкүн.
Кол менен антицеллюлит массажын жасоонун өзү эч кандай кыйынчылыкты билдирбейт. Бирок дененин бардык аймактарын өз алдынча иштетүүгө болбойт. Сандын, жамбаштын жана белдин артына массаж жасоону адиске тапшыруу сунушталат.
Кол менен антицеллюлит массажы бир саатка созулат. Бул ар бир көйгөйлүү аймакка тиешелүү көңүл буруп, компетенттүү болушу керек. Теринин калыбына келиши үчүн процедураны күн сайын жүргүзүү керек.
Процедурадан кийинки кам көрүү
Антицеллюлитке каршы кол менен жасалган массаждын рецензияларында процедурадан кийин териде гематомалар пайда болушу мүмкүн деп айтылат. Бул көрүнүш абдан табигый нерсе, анткени алгач өз алдынча басым күчүн эсептөө мүмкүн болбой калат. Гематомаларды жок кылуу үчүн троксевасин майы жана окшош таасири бар башка формалар ылайыктуу. Массаж сессиясынан кийин дароо бир стакан таза суу ичүү сунушталатсуу, чөп же көк чай ичип, жарым сааттай жатыңыз.
Мүмкүн болгон кыйынчылыктар
Целлюлитке каршы кол менен жасалган массаждын сын-пикирлеринде сиз процедурадан кийин кыйынчылыктардын пайда болушу жөнүндө уга аласыз. Көбүнчө алар туура эмес аткаруу техникасына жана ылайыксыз куралдарды колдонууга байланыштуу болот.
Кетки таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- целлюлитке каршы продукциянын курамындагы компоненттерге аллергиясы бар;
- гематомалар;
- тери оорушу.
Теринин көгериши жана кыска мөөнөттүү кызарышы убактылуу жана алгылыктуу көрүнүш. Целлюлитке каршы кол массажы учурунда жана андан кийин орточо ооруу да кабыл алынат.
Пайдалуу кеңештер
Массажды баштоодон мурун төмөнкү сунуштардын бир катарларын эске алышыңыз керек:
- Целлюлитке каршы массаж аны ишке ашырууга каршы көрсөтмөлөр жок болгондо гана эффективдүү жана пайдалуу болот. Кан айлануу системасы начар адамдар үчүн мындай манипуляциялар олуттуу зыян келтириши мүмкүн.
- Кол менен жасалган целлюлитке каршы массаждын таасирин күчөтүү үчүн крем жана май түрүндөгү косметикалык каражаттарды колдонуу керек.
Аппараттык жана кол менен массаждын ортосунда кандай айырма бар?
Ошондой эле аппараттык процедуралардын жардамы менен жек көрүндү болгон апельсин кабыгына каршы күрөшө аласыз. Целлюлитке каршы кайсы массаж жакшыраак - кол мененби же аппараттыкпы? Вакуумдук массаж сыяктуу процедура атайын аппараттын катышуусу менен жүргүзүлөт.
Учурда адисколдору, аппарат, жарык басым менен тегерек кыймылда, көйгөйлүү аймактарда теринин үстүнөн алып келет. Ал кошумчаланган соргучтар терини тартып, бошотот. Ушундай эле эффектке кадимки кол менен массаж жасалат.
Эки варианттын тең каршы көрсөтмөсү бар:
- кош бойлуулук жана эмчек эмизүү;
- тери жаралары;
- жугуштуу оорулар;
- операциядан кийинки мезгил.
Белгилей кетчү нерсе, аппараттык массаждын кошумча каршы көрсөтмөсү бар. Бул алсыз капиллярлар, rosaceous тор жана жөргөмүш тамырлар менен жүргүзүүгө тыюу салынат. Бул учурда, жумшак кол техникасы кабыл алынат.
Эки техниканын дагы кандай окшоштугу бар? Аппараттык жана кол менен массажда сиз басым күчүн тууралай аласыз. Бирок, акыркы учурда, массаж жасалган жерге жараша басуу күчүн башкара аласыз. аппараттын учурда, баары бир аз башкача болот - аппарат берилген программага ылайык иштейт. Кол менен жасалган массаждын эффективдүүлүгү аны жасаган адамдын чеберчилигинен көз каранды.
Вакуумдук массажды шишип кеткен ткандарга жүргүзүүгө тыюу салынат, анткени ал көгөргөн. Шишиктин жоюлушу менен кол менен лимфалык дренаж спрейт. Ашыкча сууну кол менен массаж менен да, физиотерапиялык аппараттын жардамы менен да кетирсе болот. Бул ыкмада карама-каршы көрсөткүчтөрдүн чакан тизмеси бар.
Дарылоолордун саны, күтүлгөн эффект
Целлюлитке каршы массаж канча жолу"апельсин кабыгынан" арылуу керекпи? Процедуранын саны целлюлиттин оордугуна жараша болот. Жалпы курс адатта 10 сессиядан турат.
Биринчи процедуралардан кийин тескери эффект байкалышы мүмкүн – тери бүдүрчөп калат. Бирок бул көрүнүштөр убактылуу, бир нече күндөн кийин целлюлит азыраак байкалып, тери ийкемдүүлүккө ээ болот. Целлюлитке каршы массаждын рецензияларында "апельсин кабыгынан" 6-12 айга чейин арылууга болот деп айтылат. Натыйжаны бекемдөө үчүн тамактанууну катуу көзөмөлдөп, физикалык көнүгүүлөргө убакыт бөлүү жана күнүнө жок дегенде 2-2,5 литр суу ичүү керек.
