Тердөө адамдын организминин нормалдуу функциясы. Ал зат алмашуу жолу менен жөнгө салынат жана суу-туз алмашуусу менен сакталат. Тердин жардамы менен организм зат алмашуу продуктуларын чыгарат, теринин терморегуляциясына катышат.
Биз тердөө жөнүндө эмне билебиз?
Организм кыш мезгилине караганда жайында алда канча катуу тердейт. Себеби ысык мезгилде тамырлардагы кандын агымы 30 эсе тезирээк болот. Экваторго жакын жашаган адамдардын тер бездери муздак климатта жашагандарга караганда көбүрөөк иштейт. Тер бездери физикалык активдүүлүктүн же ысык климаттын шарттарында күнүнө 10 литрге чейин суюктук чыгарууга жөндөмдүү. Бирок эс алууда жана төмөнкү температурада болжол менен 500-700 мл тер бөлүнүп чыгат. Бездердин бир бөлүгү иштебейт. Алардын максималдуу функционалдуулугу менен саатына 3 литрге чейин тердейт. Бул суусузданууга алып келиши мүмкүн.
Эркектер менен аялдар ар кандай тердешет. Буга эки жыныстын тең эволюциялык процесси таасир эткен. Негизги эркек иш жолуаңчылык болгон, ошондуктан тер бездери аялдарга караганда интенсивдүү иштеген. Анткени, тер физикалык күч учурунда денени муздатууга жардам берет. Эркектерде тердөөнүн дагы бир көбөйгөн себеби (аялдарга караганда көбүрөөк) дене салмагы. Демек, алардын денесинде суу көбүрөөк болот. Мындан тышкары, эркектердин апокриндик бездери активдүүрөөк болгондуктан, алардын теринин жыты күчтүүрөөк болот.
Гипергидроздун себептери
Ашыкча тердөө болгон оору гипергидроз деп аталат. Көбүнчө анын жергиликтүү формалары бар. Бут, алакан, үстүнкү эрин, колтук тердеп кетиши мүмкүн.
Гипергидроздун көптөгөн себептери бар. Алардын арасында: гормоналдык жетишсиздик, эндокриндик системанын бузулушу, инфекциялар (кургак учук, безгек, СПИД), стресс, семирүү, кээ бир тукум куума оорулар, антибиотиктерди узак мөөнөттүү колдонуу. Ошондой эле, көбөйгөн тердөө байкалат, эгерде дене шлакталган. Бирок гипергидроздун негизги себебин дарылоо менен, өндүрүлгөн тердин көлөмү бара-бара азаят. Дайыма интенсивдүү тердөөдөн жапа чеккен адамдар бул көйгөйдү чечүүнүн жолун издеп жатышат. Бүгүн биз колтуктун астындагы тердин жытынан кантип арылса болорун жана чыккан тердин санын кантип азайтса болорун карап чыгабыз.
Антипперанттар жана дезодоранттар
Бул жагымсыз жыттан арылуунун эң жөнөкөй жана эң оңой жолу. Бул каражаттардын ортосундагы айырмачылыктарга сейрек көңүл бурабыз. Бирок алардын тер бездерине ар кандай таасири бар.
Тер дезодоранттары тер бездеринин каналдарында жашаган бактериялардын активдүүлүгүн токтотот. Бул термурдагыдай эле интенсивдүүлүгү менен айырмаланат, бирок дезодорант анын ачуу жытын басат. Ошондуктан, "гипергидроз" (ашыкча тердөө) диагнозу коюлганда дезодоранттар аз жардам берет. Аларды колтуктун тердеген терисине сүйкөбөйт. Колтуктагы өсүмдүктөрдү дайыма алып салуу. Жарадар болгон тери айыгууга үлгүрүшү үчүн муну жатар алдында жасаган жакшы. Таза кырылган, таза, кургак териге дезодорант сүйкөңүз.
Көптөгөн сурамжылоолор боюнча эң мыкты тер дезодоранты бул Lancome Bocage ролл-он дезодоранты. Бул тууралуу сын-пикирлер негизинен оң.
Антипперспирант - бул тер бездеринин каналдарын жаап, тердин көлөмүн азайтуучу агент. Жагымсыз жыт да зыянсыздандырат. Бирок, тердөө организмдин табигый функциясы, анын жашоосуна катышат. Андыктан организмдин нормалдуу иштешине тоскоол болбоо үчүн антиперспирантты дайыма колдонуу сунушталбайт.
Антиперспирантты туура колдонуңуз. Аны таза, кургак териге сүйкөп коюу керек, бирок душтан кийин дароо эмес. Уктаардан 7-8 саат мурун колдонуу жакшы. Көбөйгөн тердөөдөн кутулуунун элдик жолдору бар. Келгиле, аларды кененирээк карап чыгалы.
Туура тамактануу менен тердин жытынан кантип арылса болот?
Майлуу тамактардан баш тартуу керек. Аларга фастфуд, жарым фабрикаттар кирет. Жаныбарлардын майларынан тышкары, өсүмдүк майларынан да баш тартууга туура келет. Сиз аз майлуу сүт азыктарын сатып алуу керек, азыраак жаңгактар, колбаса, колбаса жанабашка майлуу тамактар. Чынында эле, кан тамырлардын май менен бүтөлүшүнө байланыштуу кан айлануу начарлап, ашыкча тердөөгө алып келет.
Кээ бир тамак-аш тер бездерин стимулдайт, себеби гипергидрозду пайда кылат. Бул буурчак, сарымсак, туз, шоколад, кофе, чайдын дээрлик бардык түрлөрү, имбирь, чочконун эти, таттуу жана газдалган суусундуктар. Ошондой эле ысык татымалдардан баш тартуу керек - калемпир, горчица, пияз, сарымсак, хрен. Майлуу жана туздуу тамактар да противопоказан. Рационго туздун минималдуу өлчөмү менен көбүрөөк жашылча шорполорун киргизүү жакшы. Мындан тышкары, муздак сууну, ысык суусундуктарды жана тердөөнү күчөтө турган тамак-аштан баш тартышыңыз керек.
Ашыкча тердөө менен күрөшүүдө В витамини бар азыктар жардам берет. Бул жашылчалар, жумуртка, эт, дан эгиндери. Диета кальцийи бар азыктарды да камтышы керек. гречка, сүт, айран, быштак, сабиз, хурма, капуста жегиле. Көбүрөөк жашылча-жемиштерди, майсыз этти жана балыкты жеш сунушталат.
Дененин шлактоосу жана гипергидроз
Балким организмдеги тердөөнүн күчөшү токсиндерди чыгарууга аракет кылып жаткандыр. Бул учурда, аны тазалоо сунуш кылынат. Ал эми интенсивдүү тердөө мындан ары сизди тынчсыздандырбайт. дене шлак экенин кантип аныктоого болот? Бул учурда, башка белгилер бар: баш оору, чарчоо, тилде бляшкалар, тез-тез исиркектер, метеоризм.
Организмди шлактардан ар кандай жолдор менен тазалай аласыз. Баштоо үчүн, баш тартуу керексиз тамак-аш, ичип көп тазасуу, денени физикалык активдүүлүк менен камсыз кылуу. Сода ванналары, бал массажы денени тазалоо үчүн пайдалуу.
Сулунун кебеги жана дан эгиндери (гречка, сулу, бермет арпа) абдан пайдалуу, аларга кургатылган жемиштерди кошууга болот. Элдик ыкмаларды тазалоо организмди токсиндердин камтыйт кабыл алуу кайнатмалар. Мисалы, зыгыр уругунан же таруудан жасалган кайнатмалар, ичегилердин кыймылын жакшыртат.
Сиз расмий медицинага да кайрылсаңыз болот. Жөнөкөй жана натыйжалуу каражат - активдештирилген көмүр. Бирок энтеросорбенттердин эң примитивдүү тобуна кирет. Аны кабыл алуу ичеги дисбактериозуна алып келиши мүмкүн. Организмди тазалоо үчүн эң өнүккөн препараттар - Enterosgel, Polysorb жана башка жаңы муундагы энтеросорбенттер.
Аптека жана ашыкча тердөө үчүн дарылар
Аптека продукциясынын жардамы менен тер жытынан кантип арылса болот? Алардын эң натыйжалуусун карап көрөлү.
- Кургак Кургак – бул швейцариялык тердөөчү каражат. Аны дененин бардык бөлүктөрүндө көп сандагы тер бездерине – колтукка, бутка, алаканга колдонсо болот. Курал тердин жагымсыз жытын гана жок кылбастан, анын себебин да жок кылат. Анын курамында алюминий хлорид гидраты бар. Ошондуктан, аны дайыма колдонуу сунушталбайт, анткени зыяндуу таасири биринчи май бездерине, убакыттын өтүшү менен бүт денеге. Бир бөтөлкө 3-4 айга жетет. Колдонгондон кийинки эффект 4 күнгө чейин созулат.
- Теймуровдун пастасы адсорбциялоочу, кургаткыч, бактерияга каршы,сезгенүүгө каршы иш-аракет. Вазодиляцияны жана муздатуу эффектин өбөлгө түзөт. Курамында формальдегид болгондуктан, бир катар өлкөлөрдө дарыга тыюу салынган. Мындан тышкары, курамында коргошун ацетаты бар. Дары колтуктун жана буттун ашыкча тердөөсүнө, ошондой эле грибоктук ооруларга жазылат.
- Салицилик-цинк пастасы – бул организм үчүн арзан, бирок эффективдүү жана коопсуз вариант. Теймуровдун пастасынан айырмаланып анын курамында формальдегид жок.
- "Одабан" - кымбат, бирок эффективдүү тер жыттуу спрей. Кош бойлуулук учурунда да уруксат берилет. Спрей жана порошок түрүндө жеткиликтүү. 7 күн бою таза, кургак териге күн сайын сүйкөп туруу керек. Эффект пайда болгондон кийин, аны жумасына бир нече жолу гана колдонсоңуз болот. Бирок анын курамында организмге зыяндуу алюминий хлориди да бар, ошондуктан анын толук зыянсыздыгы жөнүндө сөз кылууга болбойт.
- Гальманин - зыянсыз составы бар продукт, бирок тердин жыты чыкса эффективдүү. Анын активдүү ингредиенттери - салицил кислотасы жана цинк оксиди. Порошок түрүндө жеткиликтүү. Субакуттук экземага жана буттун тердөөсүнө арналган.
Жакында дүкөндөрдө жаңылык пайда болду - тер лайнер. Алар пресстелген целлюлозадан жасалган эки туташкан жарым тегерек. Бир жагына жабышчаак кошулма менен алар кийимге жабышат.
Гипергидрозду элдик дарылоо
Көпчүлүккө эл тарабынан сунушталган арзан, бирок далилденген каражаттар жардам беретдары. Алар эффективдүү гана эмес, коопсуз да.
- 3% водород перекиси - тер жытына каршы эффективдүү элдик каражат. Суюктукту кебез менен таза, кургак колтукка сүйкөңүз. Андан кийин дезодорант колдонуңуз. Пероксид кургаткыч таасирге ээ, микробдорду өлтүрөт жана алардын калдыктарын жок кылат.
- Сода - тердетүүчү элдик каражат. Аш содасы антисептикалык таасирге ээ. Тердин жыты пайда болгон учурларда жардам берет. Аш содасын колдонуу менен үйдөн натыйжалуу жана толугу менен коопсуз дезодорант жасай аласыз.
Ошентип, сизге керек болот:
- 60г сода;
- 60мл жүгөрү крахмалы;
- 5 аш кашык. л. кокос майы.
Бул компоненттер тердин жытынан арылууга жардам берет, ал эми кокос майы терини нымдап турат. Аш содасы менен крахмалды аралаштырыңыз, андан соң кокос майын кошуп, дагы бир жолу жакшылап аралаштырыңыз. Аралашманы бекем жабылган банкага салууга болот. Эгер аны муздаткычка салып койсоңуз, ал дүкөндө сатылган дезодоранттыкындай бекемдикке ээ болот.
Тердин жытын кантип кетирсе болот? Колдукту аарчып салуу үчүн сууга бирдей өлчөмдө аралаштырылган сода сунушталат. Ал ачуу жытты жок кылат, бирок терге эч кандай таасир этпейт. Ошондой эле бут кийимиңиздин таманынан жагымсыз жыт чыкса, сода порошокунан чачыңыз. Кийимди жууп жатканда тердин жыты чыкса, сууга бир чымчым сода таштасаңыз болот.
Бут менен колдун ашыкча тердеши
Бул документтер менен иштеген адамдар үчүн чыныгы көйгөй. Кантиптердин жытынан арылуу жана анын бөлүнүп чыгуусун азайтуу? Чөп ванналары сизге жардам берет.
- 5 аш кашык. л. 1 литр орточо ысык сууга алма уксусун кошуңуз. Күнүнө эки жолудан кеминде 15 мүнөт уксуска жуунуңуз.
- Эмендин кабыгы ар кандай патологияларда абдан эффективдүү. Кайнатма төмөнкүчө даярдалат: 5 ст. л. майдаланган чийки зат, эмаль идишке ыргытып, бир литр суу куюп. Дайыма аралаштырып, кайнатып, жылуулукту азайтыңыз. Бирок суунун көлөмү эки эсеге азаймайынча мештен чыгарбаңыз. Андан соң көмөчтү капкагы менен жаап, чүпүрөк менен ороп, 2 саат тыныктырып коёбуз. Бул кайнатманы 3 күн колдонсоңуз болот. Муздаткычта сактаңыз. Ваннаны даярдоо үчүн 0,5 стакан кайнатма жана 1 литр суу кошуңуз.
- Сода ванналары эффективдүү. Сиз 1 чай кашык эритүү керек. 1 литр сууга сода.
- Күчтүү чай жана тырнактын экстракты кошулган кол ванналарын күн сайын жасоо сунушталат.
Гипергидроз боюнча сунуштар
- Душтан кийин денени 2% уксус менен сүртүңүз.
- Жалбыздан жасалган ваннага түшүңүз.
- Мелисса чайын ич.
- Дайыма гигиенаны унутпаңыз.
- Теринин дем алуусуна шарт түзгөн табигый материалдардан жасалган кебез ич кийимдерди жана бут кийимдерди кийиңиз.
Бирок гипергидроздон кутулуунун элдик ыкмалары баарына эле жардам бере бербейт. Мындай учурда расмий медицинага кайрылышыңыз керек.
Гипергидрозду дары менен дарылоо
Экинчи гипергидроздо ашыкча тердөөдөн пайда болгон ооруну дарылоодон баштоо сунушталат. Бул учурдаадистин кеңешине кайрылышыңыз керек. Көп учурда ашыкча тердөө маселеси менен дерматологго кайрылышат. Гипергидрозго түздөн-түз дайындалган дарылар да бар. Бул тер бездеринин иш-аракетин азайтуучу антихолинергики болуп саналат. Бирок сиз аларды өз алдынча кабыл ала албайсыз, анткени аларда көптөгөн терс таасирлер жана каршы көрсөтмөлөр бар. Аларды кабыл алуу даам сезүү сезимин жоготуп, сүйлөө функциясын начарлатышы мүмкүн. Мындан тышкары, алар көз каранды.
Заманбап медицина гипергидрозго каршы инъекцияларды колдонот. Алар тер "агымдарга агып" болгон учурда дайындалат. Оорулуу жана анын айланасы тер жытынан жабыркайт. Бул учурда эмне кылуу керек? Бул гипергидроздун акыркы этабы. "Ботокс", "Ксеомин", "Диспорт" препараттары 6-8 айга гипергидроздун көрүнүштөрүнөн арылууга жардам берет. Инъекция ашыкча тердөөчү жерге берилет. Процедуранын негизги кемчилиги - оору. Бирок, бул дээрлик бир жыл бою гипергидроз сыяктуу көйгөйдү унутууга жардам берет.
Гипергидроз көбүнчө негизги оорунун белгиси. Бул диагноз коюу керек. Анткени, ашыкча тердөө жумушка жана карама-каршы жыныстагы адамдар менен мамиле түзүүгө тоскоол болот. Гипергидроздон жапа чеккен адамдар акырындык менен өзүнө жакын болуп, обочолонгон жашоо образын өткөрө башташат. Кээде оору депрессияга жана невроздорго алып келет. Бирок гипергидрозду айыктырса болот. Адисттин негизги милдети - анын пайда болуу себебин билүү.
