Беттин хиромассажы – бул классикалык жана чыгыш массаж системаларынын ар түрдүү ыкмаларына негизделген атайын массаж техникасы. Массаждын бул түрүнүн ийгилиги техниканын хиропрактика жана кинезиология элементтерин камтышы менен да камсыз кылынат.
Технологиянын тарыхы
Бет хиромассажын биринчи жолу жүз жыл мурун Испаниядан келген В. Л. Феррандис аттуу дарыгер көрсөткөн техникага негизделгени жалпы кабыл алынган. Техника Пиреней жарым аралынын тургундарынын арасында популярдуу болуп, бир аздан кийин ышкыбоздорунун жана дарыгердин жолдоочуларынын аркасында өнүгө баштаган.
Феррандистин бул жолдоочуларынын бири мануалдык терапия тармагындагы атактуу изилдөөчү, биздин заманбап профессор Энрике Кастелс Гарсиа болгон. Окумуштуу мурда иштелип чыккан принциптерди негиз кылып алып, методологиялык жана теориялык базаны иштеп чыгууга, заманбап илим менен медицинанын жетишкендиктерин методологияга киргизүүгө, ошондой эле ыкмаларды кошууга жана окутуунун көп баскычтуу системасын түзүүгө киришти.
Испан массажы
АймактаПостсоветтик мейкиндикте бул ыкма 90-жылдардын аягында популярдуулукка ээ болгон. Энрике Гарсиа өзүнүн иштеп чыгууларынын толук методологиясын түзүп, бир нече жакын студенттерине өткөрүп берген.
Хиромассажды өткөрүү ыкмасы Орусияда испаниялыктардын аркасында пайда болгон, андыктан көпчүлүк шакирттер жана студенттер негизги техниканын негиздерин түшүнүүгө аракет кылып, аны испан хиромассажынан башка эч нерсе деп атай башташты. Мындан тышкары, сиз дагы окшош аталыштарды таба аласыз: "Каталондук массаж", "менин автордук хиромассажым". Бир сөз менен айтканда, бир нече вариант бар.
Беттин хиромассажын жана башка ыкмаларын үйрөнүүнү Эл аралык массаж мектебине мүчө болуу менен бүтүрсө болот. Бул үчүн көп этаптуу окуудан өтүш керек, анын этаптарынын саны ар бир студенттин муктаждыктарына жана өзүн-өзү активдештирүү деңгээлине жараша болот. Бул бардык ыкмалар боюнча негизги курс жана тренинг болушу мүмкүн.
Хиромассаждын негиздери
Латын тилинен сөздүн бир бөлүгү болгон "чиро" префикси "кол" деп которулуп, массаждын ушул өзгөчө түрүнүн негизги инструментин билдирет. Бирок, беттин хиромассажы – бул кол менен жасалган массаждын кадимки түрү эмес, бир нече ар кандай практикаларды жана багыттарды бириктирүү. Техника кол терапиясынын, кинезиологиянын, гемолимфатикалык дренаждын кээ бир элементтерин камтыйт, ошондой эле белгилүү бир манипуляцияларды, кол кыймылдарын камтыйт.
Бетке хиромассаж эмне берет?
Массаждын бул түрүн алдын алуу максатында да колдонсо болот. Ал эч кандай курактык чектөөлөр жок жана дээрлик ар бир аялга, ал тургай, алсыз өкүлдөрүнө көрсөтүлөтабалында пол. Метод өзгөчө 35 жашка чыккан жетилген аялдар үчүн актуалдуу, анткени так ошондон кийин териде курактык өзгөрүүлөр байкала баштайт.
Беттин акупрессурасын жасоо үчүн эч кандай кошумча аппараттын кереги жок. Массаж моюнга, декольтеге жана бетке жүргүзүлөт.
Массаж курсун дайындоо, эреже катары, мындай учурларда:
- беттин булчуңдарынын ийкемдүүлүгүн жана катуулугун жоготуу менен;
- бырыштарды жок кылуу үчүн;
- беттин катуу шишиги менен;
- rosacea менен көйгөйлөрдү чечүү үчүн;
- беттин овалы деформацияланганда.
Адистерге өз убагында жетүү менен иштин жыйынтыгы бир нече сессиядан кийин байкалат:
- мимикалык бырыштар жок болуп, үстүнкү эрин менен мурундун ортосундагы бырыш жылмакайланат;
- жаштардагыдай сүйрү бет - идеалдуу;
- теридеги бардык мүйүздүү таразаларды жок кылат;
- клетканын жаңыланышы мурункуга караганда бир топ активдүү;
- шишиктер кетет;
- беттин өңүн тегиз кылат;
- жашартуусу жана теринин эрте картаюусу пайда болот;
- акупрессуралуу бет массажы чарчоону жана мурунку депрессиянын изин кетирет.
Көзгө көрүнгөн натыйжалардан тышкары, хиромассаж дерманын бардык деңгээлдеринде ткандардын регенерациясын жаратат, булчуңдардагы жана теридеги терең процесстерге таасир этет, ошондой эле жалпы маанайды жана бакубаттуулукту жакшыртат.
Бүгүн бултехника көпчүлүк сулуулук салондорунда колдонулат. Бирок, кааласа, массаж үйдө жүргүзүлүшү мүмкүн. Бул үчүн, адегенде массаж кыймылдарынын жана манипуляциялардын техникасынын негиздерин билүү, ошондой эле каршы көрсөтмөлөр менен таанышуу керек. Андан кийин теориядан практикага өтсөңүз болот.
Массаж качан каршы көрсөтүлөт?
Бул техниканын көптөгөн артыкчылыктары бар экендигине карабастан, процедураны жүргүзүүдөн мурун, сиз дагы эле төмөнкү чектөөлөргө көңүл бурушуңуз керек. Массаж талап кылынбайт, эгерде:
- рак бар;
- курч инфекциялык-аллергиялык процесстер териде байкалат;
- дермистин бүтүндүгүн бузган;
- астманын курч мезгили;
- жогорку дене температурасы;
- абдан морттук аныкталды;
- көп сандагы папилломалар же меңдер.
Беттин хиромассажында эч кандай классикалык техника жок. Процедура учурунда ар кандай ыкмалар колдонулганы белгилүү, алар акыры оң натыйжа берет. Бетке хиромассажды кантип туура жасоо керек жана сеанс орточо канча убакытка созулат?
массаждын түрлөрү
Бир сессиянын узактыгы жарым сааттан 90 мүнөткө чейин өзгөрөт. Мунун баары теринин түрүнө жана аны менен байланышкан көйгөйлөргө жараша болот. Процессти улантуудан мурун адис кардардын ден соолугунун жалпы абалы менен таанышып, андан кийин анын терисинин түрүн аныктап, жалпы каалоолорун угушу керек.
Массаждын түрлөрү:
- Classic - аны менен бирге калыбына келетклеткалар жана май бездерин активдештирүү. Шишик жоголуп, тери сулуу жана дени сак болуп калат.
- Лифтинг - клеткалар кычкылтек менен каныккан, анын натыйжасында теринин картаюусу токтойт.
- Миорелаксация - бул техниканын аркасында бырыштар кетет, теридеги чыңалуу жоголот жана беттин булчуң эс тутуму жок кылынат.
Бул ыкмалардын бирин колдонуудан мурун булчуңдарга, муундарга, кан тамырларга жана нерв системаларына толукраак таасир бере турган камырлоо сессиясын өткөрүү зарыл.
Аткаруу техникасы
Этап-этабы менен бетке хиромассаж жасоо техникасы төмөнкүдөй.
- Бетти жакшылап тазалап, бир аз пилингтен өткөрүү керек.
- Териге нымдагычты бир катмар менен сүйкөңүз.
- Хиромассажды жасаңыз - моюндун, жаакыңыздын, ийиниңиздин, ийиниңиздин, ошондой эле лимфа бездериңиздин камыр жууручу жерлерин жасаңыз.
- Толук эс алууга жана канааттанууга жардам берүү үчүн жеңил массаж кыймылдары.
- Акыркы кадам - жумшартуучу крем же масканы колдонуу.
Процедуранын өзү массажисттин алакандарынын жылмакай кыймылдары менен мүнөздөлгөн ритуалдын бир түрүн элестетет. Кээ бирөөлөр массаж техникасын пассивдүү бет гимнастикасына салыштырышат.
Негизги техникалар жана кыймылдар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- беттин терисинин бардык бөлүктөрүн бир аз сезилет сылап;
- насолабиалдык аймакка массаж;
- жаакка массаж;
- көздүн тегерегин массаждоо;
- төмөнкү бөлүгүнө массажжүздөр;
- моюн жана декольте аймагындагы жеңил инсульттар;
- назик манжа менен таптоо;
- теринин жеңил кычуусу;
- эс алуучу ритмикалык кыймылдар;
- толкундуу жана пульсирлөөчү массаж.
Техниканы жылына 2 жолу 10-15 жолу, жумасына 2-3 жолу үзгүлтүксүз жүргүзүү керек. Жетилген куракта жыл сайын 3 курстан өтүп, курстардын ортосунда айына бир нече жолу жасалуучу колдоочу массаждарды жасоо керек.
Беттин хиромассажы: сын-пикирлер
- Позитивдүү сапаттарга өзүнө процедуранын жагымдуулугу, ошондой эле массаждан кийин алынган натыйжа кирет: беттин овалы тартылып, бырыштардын саны азаят, териге ийкемдүүлүк берилет. Хиромассаж кардардын терисинин түрүнө жараша адис тарабынан тандалып алынган массаж майынын жардамы менен жасалат.
- Массаж салонуна барган кыздар биринчи сессиядан кийин эле эс алуунун укмуштуудай таасирин сезишкенин айтышат. Беттин көрүнүшү сергек жана сергек болуп калат, мурунку шишик жоголот. 10 жолу баргандан кийин беттин булчуңдары байкаларлык кысылып, мимикадагы бырыштар акырындык менен тегиздейт.
- Ошондой эле ар бир массаж мурункусунан айырмаланарын белгилей кетүү керек. Эгер адиске айтсаңыз, ал кардар көйгөйлүү деп эсептеген жерлерге өзгөчө көңүл бура алат.
- Кардарлардын айтымында, массаж техникасы боюнча башкалардан айырмаланып турат. Ал классикалык жана чыгыш массажынын элементтерин камтыйт, ткандарга, булчуңдарга,муундар.
- Атайын техниканын аркасында хиромассаж физикалык жана психологиялык абалды жакшыртуунун далилденген жана эффективдүү жолу болуп саналат, анын жардамы менен сиз жаштыкты узартып, сулуу сүйрү бетти сактай аласыз.
Методологиянын кемчиликтери
- Бет хиромассажына терс сын-пикирлер процедуранын баасына нааразычылыкты, ошондой эле туура эмес жасалган техникадан беттеги бырыштардын саны көбөйүп, тери бир аз чоюлуп кетиши мүмкүн.
- Адилет секстин өкүлдөрү бөтөн адам массаж жасайт деген ойдон коркушат, ошондуктан алар толук эс алып, күтүлгөн эффектти ала алышпайт.
Ушунун негизинде компетенттүү адис, ошондой эле жагымдуу адам боло турган жакшы массажистти тандоо өтө маанилүү экени көрүнүп турат. Көптөн күткөн натыйжага жетүү жана абалды курчутпоо үчүн бетке хиромассажды адистештирилген жерлерде кесипкөйлөр жасашы керек.
