Үй шартында жасалган кургак щетка менен массаж акыркы убакта укмуштуудай популярдуу болуп калды. Бирок, чындыгында, биздин чоң энелерибиз бул процедураны билишчү жана жакшы көрүшчү. Жаңы нерсенин баары унутулган эски деп бекеринен айтышпайт. Мындай массажды кантип жасоо керек жана бул процедураны жасап көргөн кыздар бул тууралуу эмне дейт?
Туура щетканы тандоо
Көбүнчө кургак щетка арзан баада жана жөнөкөйлүгү менен жакшы натыйжаларга айкалышкандыктан тандалат. Көптөгөн кыздар, алар буга чейин эле өздөштүрүлгөн бул техниканы өзүнө кам көрүү, алар мойнуна алышат, алар көптөн бери баш тартууга скрабов. Кургак массаждын жакшы жактарынын бири щеткадан башка эч нерсени талап кылбайт. Бул аксессуарды кантип тандоо керек? Сатып алууда, кылчыктар жасалган материалга көңүл буруңуз. Табигый түскө артыкчылык берүү керек. Көп учурда мындай массажердин денеси жыгачтан жасалган. Колдун формасына жана узундугуна көңүл буруңуз. Бүткүл дене үчүн табигый түктүү кургак массаж щеткасы эң жакшы,узун туткасы бар. Бүгүнкү күндө жеке кам көрүү үчүн аксессуарлар жаныбарлардын жүнүнөн гана эмес, өсүмдүктөрдүн булаларынан да жасалат. Эгер көйгөйлүү жерлерге көбүрөөк көңүл бурууну пландаштырсаңыз, колго тагылган аксессуарды тандасаңыз болот. Сиздин биринчи дене массаж щетка жумшак болушу керек. Убакыттын өтүшү менен, ал орточо катуу же катуу менен алмаштырылышы мүмкүн. Массаж аксессуарыңызга туура кам көрүүнү унутпаңыз. Болжол менен жумасына бир жолу щетканы самын жана суу менен жууп, андан кийин колдонуудан мурун жакшылап кургатуу керек. Ар кандай массажерди бир гана адам колдонушу керек. Эгерде щетка сынган же анын кылдары деформацияланган болсо, аксессуарды жаңысына алмаштырууну унутпаңыз. Денеге жана бетке эң жөнөкөй массаждык каражаттарды аптекалардан, косметикалык дүкөндөрдөн жана ванна үчүн товарлардын бөлүмдөрүнөн сатып алсаңыз болот.
Баары үчүн жалпы эрежелер
Кургак щетка менен массажды кургак териге гана жасоого болот. Эч кандай лосьондорду же майлуу формаларды колдонбоңуз. Эгер тердеп жатсаңыз, денеңизди кагаз сүлгү жана салфетка менен кургатканга аракет кылыңыз. Кылчакты нымдуу териге сүртүү терини чоюп же дүүлүктүрүшү мүмкүн. Душта массаж щеткасын колдонууга катуу тыюу салынат - суу процедуралары үчүн атайын жуугучтарды алыңыз. Массажды тери толук дени сак болсо гана жасоого болот. Өзүңүздүн денеңизди кылдат текшериңиз: көгөргөн жерлер, сыйрылгандар, чийилгендер, кесилгендер жана кыжырдануу мындай таасирге каршы көрсөтмөлөр болуп саналат. Варикоздук тамырлар менен кургак щетканы колдонбоңузварикоздук тамырлар, псориаз жана башка тери оорулары. Массаж сеансын душка же ваннага түшөр алдында дароо жүргүзүү максатка ылайык. Эгерде сиз теринин кызарышын байкасаңыз, коркпоңуз - бул ар кандай массаж эффекттерине кадимки реакция. Бул ыкма жагымсыз сезимдерди жаратпашы керек. Процедура учурунда сапаттуу эс алуу маанилүү. Жайлуу позицияны алыңыз, жагымдуу тынч музыканы күйгүзүңүз. Массажды жай, жумшак тийүү менен баштаңыз жана бүтүрүңүз. Сеанстын ортосунда сиз кыймылдардын ылдамдыгын жана басымдын интенсивдүүлүгүн бир аз жогорулата аласыз.
Денени кантип туура укалоо керек?
Бул процедураны жеңил кабыл ала албайсыз, териге болгон үстүртөн таасирлер көптөгөн ички органдарга жана дене системаларына таасир этет. Массаж кыймылдары ар кандай техникада аткарылышы керек багытта бут жана колдору жүрөккө. Кургак щетка менен массаж түз соккулар жана тегерек кыймылдар менен жүргүзүлөт. Буттан баштап, буттун манжаларынан баштап, өйдө карай жылыңыз. Тизеге чейин ар бир бутту ар тараптан массаж кылууга болот. Бирок сандын ички тарабын жана жамбаш аймагын өтө интенсивдүү сүртүүгө болбойт. Үстүнкү дененин массажын кол менен баштоо керек. Манжалардын учунан ийнине өтүңүз, андан кийин артка барып, белдин ылдый жагына массаж жасоо керек. Көкүрөк жана декольте аймагы щеткага тийбеши керек, анткени бул жердеги тери өтө жука жана назик. Бүтүрүү массаж курсак болушу керек. Көңүл буруңуз: киндиктин айланасын катуу басымсыз гана саат жебеси боюнча массаж жасоого болот. Бул жөнөкөй эрежелерди сактаңыз, андан кийин кургак щетка менен денеге массаж сизге оң эмоцияларды жана каалаган натыйжаны гана алып келет. Процедурадан кийин душка түшүңүз. Колдонуудан кол жуугучту баш тартыңыз, териге бир аз гель сүйкөп коюу жакшы. Эч кандай косметикасыз чайкасаңыз болот. Душтан кийин териңизди сүртпөй, сүлгү менен акырын кургатып коюңуз.
Өз алдынча массаж сеанстары үчүн эң жакшы убакыт качан жана аларды канчалык көп кайталоо керек?
Азыркы кыздардын көбү целлюлиттен арылуу үчүн дене щеткаларын сатып алышат. Эгерде айкын көйгөйлөр бар болсо, массаж жасоо керек күн сайын. Жагымдуу өзгөрүүлөрдү байкаарыңыз менен, сиз күн сайын сессияларга өтө аласыз. Дагы бир-эки айдан кийин массаж жумасына 2-3 жолу жасоо үчүн жетиштүү болот. Бир сессия 5 мүнөттөн 10 мүнөткө чейин созулат. Бул убакыттын ичинде теринин бүтүндөй бетин иштеп чыгуу маанилүү. Өтө катуу жана узак убакыт бою бир жерди сүртпөө керек. Чётканы кургатуу үчүн эң жакшы убакыт качан? Бул жол-жобосу кубаттайт жана энергия берет. Өз сын-пикирлеринде көптөгөн кыздар бул массаж аларга эртең менен жакшы маанай менен ойгонууга жана күн бою сергектик зарядын сактоого үйрөнүүгө жардам берген деп ырасташат. Кээ бир атайын косметикалык жол-жоболор үчүн ойгонгондон кийин дароо жетиштүү убакыт ар бир адам боло бербейт. Массаж сеанстарын кечке жылдырууга аракет кылсаңыз болот. Жана алардан кийин уктап калуу сага кыйын болуп калат деп коркпо. Кечки сулуулук процедуралары эс алып, күнүмдүк көйгөйлөрдөн качууга жардам берери далилденген чындык. Чынында, целлюлиттен кургак щетка менен массаж каалаган убакта жасалышы мүмкүн.күн. Өзүңүздүн күнүмдүк режимиңизди талдап, жеке сессиянын графигин түзүңүз. Жалкоолонбогонго аракет кылыңыз жана күн сайын массаж жасаңыз, жана жакында табигый дене щеткасы сиздин кадимки аксессуарыңызга айланат. Жана душка чейин өзүн-өзү массаж жасоо тишиңизди жуугандай табигый сезет.
Бенефис
Табигый түктүү щетка менен массаж – пилингдин бардык түрүнө татыктуу альтернатива. Бул процедуранын жүрүшүндө тери жаңыланат, анын бетинен кератинизацияланган бөлүкчөлөр чыгарылат. Өз сын-пикирлеринде, бул техниканын көптөгөн күйөрмандары, кадимки процедуралар менен тери жылмакай журналдардагы моделдер сыяктуу жылмакай болуп калат деп ырасташат. Бул массаж ыкмасы кан айланууну жана лимфа агымын стимулдайт. Бул клеткалык деңгээлде ткандардын тамактануусун жакшыртат, зат алмашуу процесстерин нормалдаштырат. Буга ишенүү кыйын, бирок үзгүлтүксүз жүргүзүлсө, массаж көптөгөн ички органдарга, муундарга жана байламталарга пайда алып келет. 3-4 жумадан кийин үзгүлтүксүз процедуралардан кийин, теринин ийкемдүү болуп калганын, шишик азайгандыгын байкайсыз. Кургак щетка менен целлюлитке каршы массаж чындап эле “апельсин кабыгынан” арылууга жардам берет. Кээ бир кыздар "кургак" техникада массаж жол-жоболору курсу өз денесинин көлөмүн азайтууга жардам берген деп ырасташат. Биз сизге эскертебиз: кереметтүү жана тез арыктоо үчүн күтүүнүн кереги жок. диета жана көнүгүү менен айкалышта, бул жол-жобосу чындап эле салмагын нормалдаштыруу жардам берет. Бул массаж денеден токсиндерди жана арылууга жардам берет деп ишенишеттоксиндер. Бул эффектти күчөтүү үчүн сессия аяктагандан кийин дароо бир стакан суу ичүү пайдалуу. Үзгүлтүксүз өзүн-өзү массаж иммунитетти жакшыртат жана жалпы жыргалчылыгына оң таасирин тийгизет. Бул жөнөкөй процедуранын пайдасы абдан чоң. Аны ишке ашыруу үчүн карама-каршы тизмеси минималдуу болгонуна карабастан. Кош бойлуу кезде же өнөкөт оорулардын күчөшүндө массаж жасоо мүмкүнчүлүгүн сөзсүз түрдө адиске кайрылыңыз.
Жаңы баштагандар арасында кеңири таралган каталар
Укалоочу щетка менен таанышуунун алгачкы этабында көптөгөн кыздар аны менен кургак терини сүртүүдөн коркушат жана ар кандай лосьондорду, майларды сүйкөп койгонду жакшы көрүшөт. Көз менен текшергенде ар кандай кылчыктар өтө катуу жана орой көрүнөт. Бирок мага ишениңиз, мындай массаж куралы менен териге тийүү гана керек, анткени бардык коркуулар өтүп кетет. Мындай таасирге чейин терини косметика менен нымдап, нымдап коюуга катуу тыюу салынат. Бул эрежени сактабоо абдан жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Үзгүлтүксүз "нымдуу" массаж теринин мүмкүн спровоцировать пайда болушу морщин жана растяжки. Массаждан кийин дароо душка түшүңүз. Бул гигиеналык жол-жобосу жардам берет жууп бардык пилинг бөлүкчөлөрү жана тынчтандыруу терини. Процедуранын аягында жеңил нымдандыруучу лосьон же целлюлитке каршы крем колдонуу да маанилүү. Майлуу азыктарды колдонбоңуз. Эгер кремди сүйкөп коюуну унутуп калсаңыз, кыжырдануу пайда болушу мүмкүн. Массаж курсунун башталышында, анын сессиялары күн сайын жүргүзүлүп жатканда, душка түшкөндө кошумча скрабдарды жана катуу жуугучтарды колдонуунун кереги жок.
Ошолдордун сын-пикирлери"кургак" өзүн-өзү массаж жасаганга аракет кылды
Кетка массажынын сүрөттөлүшүн окуп жатканда, мындай жөнөкөй процедураны денени кымбат профессионалдуу дарылоо менен салыштырууга болот деп ишенүү кыйын. Анда эмне үчүн бул техниканы өзүңүзгө аракет кылбайсыз? Кургак щетка массажы көп учурда чындап шыктандырган сын-пикирлерге ээ. Форумдарда кыздар курсунун натыйжасы менен макташат жана досторуна бул ыкманы колдонууга кеңеш берүүдөн тажабайт. Чынында эле, целлюлитке каршы кургак щетка массажы - бул өтө жөнөкөй процедура, аны бүтүрүү үчүн бир нече мүнөт талап кылынат. ийгиликтүү өзүн-өзү массаж жасоо үчүн, атайын билим жана көндүмдөрдүн талап кылынбайт. Бардык жол-жобосу (анын ичинде душка кабыл алуу жана лосьон колдонуу) 20 мүнөттөн ашык эмес созулат. "Кургак" массаждын күйөрмандары эң негизгиси жалкоо болбоо керектигин айтышат. Кисточканы үзгүлтүксүз колдонуу менен өзгөрүүлөр байкалат. Кызыгы, бүгүнкү күндө көптөгөн сулуулук салондору кургак щетка курстарын сунушташат. Бирок бул кооз англис аты астында, ошол эле щетка массаж жашырылган. Ашыкча төлөөнүн мааниси барбы? Үйдө да, салондо да массаж жасап көргөн кыздар эффект так ошондой экенин айтышат.
Терс сын-пикирлер
Сиз таң каласыз, бирок кургак щетка массажынан алынган эффект бардык эле кыздарды канааттандырбайт. Бул ыкманы өзүлөрүндө сынап көрүшкөн кээ бир адилет жыныстагылар кыжырдануусуна нааразы болушат. Башка айымдар качан ыңгайсыздыкты сезишет дешеттериге щетка таасири. Эмне үчүн кургак щетка массажы терс? Көбүнчө, аны туура ишке ашыруу боюнча бардык сунуштарды аткарбаган кыздар жол-жобосуна нааразы бойдон калууда. Эгер сиз өтө катуу щетка менен массаж сеанстарын жасай баштасаңыз, анда сезимдер жагымсыз болот. Теринин бузулушу жана кыжырдануу коркунучу да жогору. Чыныгы сын-пикирлерге кайрылсак, арыктоо үчүн кургак щетка менен массаж дайыма эле жардам бербей турганын көрүүгө болот. Диета кармабай, спорт менен машыкпасаңыз, арыктооңуз күмөн. Ар кандай массаж денени калыптандыруунун негизги эмес, кошумча каражаты болуп саналат.
Бетимди щетка менен тазаласам болобу?
Бул ыкманын күйөрмандары бул процедураны бетке жасоого болобу деп сураганды жакшы көрүшөт. Чындыгында, сиз жасай аласыз, эң негизгиси массаждык аксессуарды туура тандоо. Бет үчүн кичинекей тегерек щетканы колдонгон жакшы. Жумшак кылдары бар буюмга артыкчылык бериңиз. Бетке массаж ылдыйдан өйдө жасалат. Негизги кыймылдар - жеңил соккулар. Чачтын башын тегерете кыймылдатуу менен жаакка массаж жасаса болот. Териге катуу баспаңыз жана аны сунбаңыз. Массаж учурунда көздүн айланасына тийбөөгө аракет кылыңыз. Кандайдыр бир ыңгайсыздык пайда болгон учурда процедураны дароо токтотуу керек. Бет массажы боюнча жалпы сунуштар денеге окшош. Таза, кургак териге массаж жасаңыз. Процедурадан кийин жумшак тазалоочу каражат менен жууш керек. Акыркы кадам - нымдагычты колдонуу.
Бет массажы жөнүндө сын-пикирлер
Беттин териси үчүн щетка менен «кургак» массаж тытуучу жана айыктыруучу процедура катары пайдалуу. Кылчактарга тийүү өлүк бөлүкчөлөрдү кетирип, эпидермистин үстүнкү катмарларында кан айланууну стимулдайт. Мындай таасирдин натыйжасында тери табигый түрдө жашарат, чындап дени сак жана жаркыраган болуп калат. Бетке кургак щетка массажын жасап көргөн кыздар эмне дейт? Көптөгөн адамдар бул процедураны жакшы көрүшөт, анткени анын жөнөкөйлүгү. Эртең менен жууганга чейин бетиңизди щетка менен кылдаттык менен сылап коюу жетиштүү - жана сиз бир нече саат бою табигый кызарып ырахат ала аласыз. Үзгүлтүксүз аткаруу менен мындай массаж бырыштардан арылууга, беттин контурун жакшыртууга жардам берет. Дене массажындагыдай эле терини катуу сүрткөндөр нааразы болуп кала беришет. Бетти назик тазалоо керек. Сулуулук адистери терини басым менен массаждоону жана активдүү сүртүүнү сунуштабайт. Бул жол-жобосу өтө кургак жана назик теринин ээлери үчүн ылайыктуу эмес болушу мүмкүн. Эгер массаж жасоонун бардык эрежелерин сактасаңыз, бирок бул кыжырдануу дайыма пайда болсо да, сессияларды токтотууга туура келет. Башка, жумшак, массаж ыкмаларын колдонуп көрүңүз, ошондо сизге эң ылайыктуусун сөзсүз табасыз.
