Аристократиялык кубарган тери сулуу деп эсептелген заман артта калды. 21-кылымда бир калыпта коло менен капталган дене эң жагымдуу көрүнөт. Ушуга байланыштуу көптөгөн адамдарды каникулдан кийин кантип узак убакыт бою күйдүрүү керек деп тынчсызданышат.
Денени күйүүгө даярдоо
Теги, кооз жана эң негизгиси туруктуу күйүүчү өңгө ээ болуунун маанилүү шарттарынын бири - механикалык пилинг аркылуу терини алдын ала даярдоо. Процедура учурунда анын бетинен өлгөн эпидермис клеткалары жана кирлер жок кылынат. Бирок, пилингден кийин тери ультра кызгылт көк нурланууга өтө алсыз болуп калаарын унутпаңыз, андыктан бир нече күндөн кийин гана күнгө күйүүнү баштоо керек.
Мындан тышкары, кислоталар менен пилингди күйгүзүү алдында жасоого болбойт, анткени бул кийин денеде карылык тактардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Терини тазалоо скраб жана массаждык мээлейлер менен жүргүзүлүшү керек. Бирок бул жол-жобосун жүргүзүү зарыл, анткени бул учурда деңизден кийин күйүп калуу керек.алда канча жеңил болот.
Бетти күйгүзүүгө даярдоо
Бет денеден айырмаланып, күн сайын бир топ көп сандагы ар кандай тазалоо процедураларынан өткөндүктөн, күйгөн түс андан тез эле жок болот. Андыктан, каникулга чыгаардын алдында бетиңизди күндүн эркелетүүчү нурларынын таасирине даярдаганга убакыт бөлүңүз, анткени алдын ала кам көрүү менен күйгөндү көпкө сактай аласыз. Зарыл эмес дуушар кылынган назик терини беттин алдында олуттуу травматикалык процедуралар, жумшак пилинг менен майдаланган овсяных ботко жок кылат беттик кирлерди жана ошол эле учурда ажыратпайт терини өзүнүн табигый коргоо. Мындай жеңил тазалоо процедурасы бир калыпта жана узакка созулган күйүк алуу үчүн жетиштүү болот.
Кантип туура күнгө күйүү керек
Көптөгөн күнгө ачка адамдардын эң чоң жаңылыштыгы – мээ кайнаткан нурлардын астында бир нече саат бою пляжда эс алуу. Албетте, бул жол менен тез күйүп калат, бирок олуттуу күйүк алуу ыктымалдыгы абдан жогору. Кошумчалай кетсек, ушундай жол менен алынган күйүүчү тери жарадар болгон тери сыйрылып, сыйра баштаганда ээсин тез таштап кетет.
Күнгө күйө билүү маанилүү, анткени деңизден кийин күйгөндү туура алганда гана көпкө сактаса болот. Каникулдун алгачкы күндөрүндө күн астында болгон убакытты 30 мүнөткө чейин кыскартуу жакшы, ал эми тери ачык шоколад көлөкөсүнө ээ болгондон кийин гана бул убакытты көбөйтүүгө болот. Бирок, убакытка гана эмес, өзгөчө көңүл буруу зарыл,күнгө өткөргөн, бирок ошол эле учурда күндүн кайсы убагы үчүн күнгө күйүү үчүн тандалат. Күнгө батуу үчүн идеалдуу сааттар түшкө чейинки жана түштөн кийинки сааттар. Бул терини өтө күчтүү ультрафиолет нурлануусунан коргоо жана күйүп калбоо үчүн зарыл.
Күн тан
Ультрафиолет нурларынын таасирин күчөтүүчү каражаттарды эс алуунун алгачкы күндөрүндө колдонууга болбойт. Бул мезгилде тери олуттуу коргоого муктаж, аны SPF 50 коргоо фактору бар кремдер камсыздай алат. Мындай каражат териге өзүнүн коргонуусун түзүүгө жана күнгө күйүүдөн коргоого жардам берет.
Туруктуу күйүү үчүн, акырындык менен коргоо деңгээлин төмөндөтүү керек. 3-4 күндөн кийин SPF 30га барабар кремге, ал эми бир-эки күндөн кийин SPF 20га өтсө болот. Ошентип, эс алуунун биринчи жумасынан кийин гана негизги милдети күчөтүү болгон каражаттарды колдоно баштасаңыз болот. күйгүзүү. Мындай схема терини жаракаттан коргойт жана бир калыпта, туруктуу алтын түскө ээ болууга мүмкүндүк берет.
Күндөн кийинки каражаттар
Деңиз күйүүсүн жакшылап бекитүү менен сактап калууга болот, ошондуктан күндөн кийинки кремди туура тандоо маанилүү. Көпчүлүк учурларда, мындай кремдердин, лосьондордун жана майлардын негизги милдети күнгө кургатылган денени нымдаштыруу болуп саналат. Бирок пролонгаторлор деп аталгандар бар, алар терини нымдуулук менен азыктандырып, каныктыруудан тышкары, күндүн таасиринин таасирин күчөтүп, аны көпкө сактоого жардам берет. Бул продуктуларды колдонуунун аркасында күйүүчү тезирээк өнүгүп, бир топ жакшыраак бекитилет.
Тийүү үчүн тамактануу
Ар бир адам күйүп кетүү организмдин ультрафиолет нурларынын таасиринен коргоочу реакциясы гана экенин билет. Териге зыян келтирбөө үчүн, организм меланинди өндүрө баштайт, анын таасири астында бул азгыруучу шоколад көлөкө пайда болот. Илимпоздор көптөн бери аларда кээ бир заттардын камтылышына байланыштуу бул гормондун өндүрүшүнө олуттуу таасирин тийгизген бир катар тамак-аш азыктары бар экенин далилдеп келишет. Ошентип, деңизден кийин күйгөндү кантип сактоо керек деген актуалдуу суроонун мүмкүн болгон чечимдеринин бири туура тамактануу болот.
Теринин бирдей коло түсүн камсыз кылуучу заттардын тизмесинде биринчи орунда А витамини турат. Ал меланиндин өндүрүшүн кыйла тездетет жана тери клеткаларын калыбына келтирүүгө жардам берет. Андан ары тизмеде, күнгө күйгөндө жана күйгөндөн кийин териге жакшы таасир этүүчү каражаттардын ичинен протеинди, В тобундагы витаминдерди, ошондой эле омега-3 жана омега-6 май кислоталарын белгилесе болот.
Организмди бул маанилүү заттар менен толтуруу үчүн рационго кызыл жана кызгылт сары жашылчаларды, ошондой эле пайдалуу майларды камтыган азыктарды (жаңгак, авокадо, балык ж.б.) көбүрөөк киргизүү керек.
Күнсиз күйүүчү колдоо
Кантип деңиз күйгөндү пляждан жана күндөн алыс кармоо керек? Солярий жана өзүн-өзү күйүүчү буюмдар сыяктуу ойлоп табуулардын аркасында бул суроонун жообу айкын болуп калат. Дигидроксиацетон кошулган бир аз өлчөмдөгү крем денени кооз шоколад түсүнө кайтарууга жардам берет. Кирүүтеринин кератин белоктору менен реакциясы, бул зат териге табигый күйгөн сулуу көлөкө берген мелоноидиндин өндүрүшүн козгойт. Мындай продуктылар туура колдонулганда эч кандай зыян келтирбейт жана тез натыйжа берет.
Солярийде тогоруу сеанстарын таптакыр зыянсыз процедура деп атоого болбойт, бирок ушундай жол менен алынган теринин өңү мүмкүн болушунча табигыйга жакын болот. Жана айына бир нече жолу лампалардын астында бир нече мүнөт гана деңизден кийин күйүүнү сактоого жардам бергендиктен, солярийге баруунун эч кандай чоң зыяны болбойт.
Элдик дарылоо
Түштүк күйүүнү кантип сактап, териге зыян келтирбестен, тескерисинче, ага кошумча кам көрүү жана кам көрүү керек? Эң жакшы жолу - ар кандай кошулмалар кошулган ванналарды кабыл алуу. Ошентип, ромашка кайнатмасы кошулган ванна теринин жагымдуу алтын түсүн сактап калууга жардам бербестен, ага жибектүүлүк да берет. Ал эми сууга белгилүү бир өлчөмдө катуу демделген кара чай кошсоңуз, анда териге жардам бергенден тышкары, теринин сергип, жумшартуусуна ээ болосуз.
Теринин сулуу түсүнө жагымдуу бонус шоколад кошулган ванналар бере турган жашартуучу эффект болушу мүмкүн. Бул үчүн, шоколадды эритип, алынган массаны суу менен суюлтуңуз (1: 1). Сиз аралашманы ваннага куюшуңуз керек.
Теринин кошумча интенсивдүү нымдануусу анын пилингинин алдын алат, демек ал сулуу күйгөндү узак убакытка сактоого жардам берет. Ваннага түшкөндө сууга 1/2 чыны зайтун майын куюп алсаңыз,тери эч бир лосьон бере албаган укмуштуудай өлчөмдөгү азыктарды жана интенсивдүү нымданууну алат.
Териңизге кам көрүү менен күйгөнүңүздү көпкө сактай алсаңыз, күнүмдүк кам көрүү жөнүндө унутпаңыз. Бирок, сиз агартуучу, агартуучу эффекти бар продукциялардан баш тартышыңыз керек, андан кийин теринин кооз коло түсү майрамдардан кийин бир айдан ашык убакыт бою сизди кубандырат!
