Көптөгөн кыздар жана аялдар целлюлиттен кантип арылуу керек деген суроого тынымсыз жооп издешет. Бул патологиялык структуралык өзгөрүүлөр майлуу ткандардын пайда гана терс эмоциялар, алардын ээлери, ошондуктан ар бир адам каалайт, алар менен күрөшүүгө. Ар бир адам cellulite бар экенин эч кандай жөндөмсүз аныктай алат. Бул капкактардын, туберкулездердин жана чуңкурчалардын рельефинин өзгөрүшү менен мүнөздөлөт, алардын саны акырындык менен көбөйүүдө. Мындан тышкары, теринин жабыркаган жерлери соо эмес көрүнөт жана ар дайым бирдей эмес күйүп турат.
Целлюлит деген эмне
Буттагы целлюлиттен кантип арылуу керек деген жалпы суроого анын эмне экени айкын болгондон кийин гана жооп берүү керек. Бул зат алмашуу бузулган тери астындагы май кыртышынын оорусу, анын натыйжасындажабылган клетка тешикчелери. Бул семирүү эмес, ошондуктан ал сымбаттуу кыздарда, анын ичинде спортчуларда да пайда болушу мүмкүн.
Косметологдор жана дерматологдор жамбаштагы жана дененин башка бөлүктөрүндөгү целлюлиттен кантип арылуу керектигин билишет жана бул көйгөйдү төмөнкү белгилер менен мүнөздөшөт:
- нымдуулукту тартуу жөндөмдүүлүгү, ошону менен жабыркаган аймактарда шишик пайда болушуна өбөлгө түзөт;
- нерв учтарын кысып жатканда катуу ооруйт;
- лимфа агымын бөгөттөйт.
Оорунун локализациясына жараша терапиянын ылайыктуу ыкмасын тандай аласыз. Бул дарылоонун бирдиктүү ыкмасы жок экенин көрсөтүп турат, андыктан бир айымга ылайыктуу вариантты экинчи аял дароо колдонбошу керек, анткени эффект такыр башкача болот.
Сандагы жана жамбаштагы целлюлиттен кантип арылууга кызыккандар 96% учурда оору дал ушул аймактарда пайда болорун билиши керек. Бир аз азыраак, болжол менен 44% тизеге жана ашказанга түшөт. Колдордо ткандардын патологиялык өзгөрүүлөрү 19% учурларда болот.
Себептери
Үй шартында целлюлиттен кантип арылуу керектигин үйрөнүүдөн мурун, көйгөйдүн мүмкүн болуучу себептерин карап чыгуу зарыл. Негизгилери:
- тамактанбоо;
- гормоналдык бузулуулар;
- стресс кырдаалдар;
- жок же минималдуу физикалык көнүгүү;
- чөйрөнүн булганышы.
Целлюлит сулуукызыктай оору, анткени ал аялдарда гана кездешет. Андан жапа чеккен эркектер, албетте, бар, бирок алардын саны өтө аз. Бул интегументтин ар кандай түзүлүшүнө байланыштуу болот. Адилет жыныстагылардын терилери ичке жана тери астындагы майдын чоң катмары бар, ал эми калктын эркектеринин терилери бир топ жоон жана коллагенди камтыйт.
Диагностика
Буга чейин целлюлиттен кантип арылуу керектигин түшүнүү үчүн алгач бир чымчым менен аныкталчу. Эксперттер эки манжалары менен капкактарды кысып, пайда болгон бүктөмдө көрүнгөн депрессияларды текшеришти. Эми бул ооруну "апельсин кабыгы" деп атаса болот. Бул теринин ичинде ткань суюктугунун топтолушу натыйжасы болуп саналат.
Өнүгүү
Көптөгөн адамдар буттагы жана жамбаштагы целлюлиттен кантип арылууга болоруна кызыгышат, бирок анын өнүгүшү жөнүндө ойлонушпайт да. Ал бир нече этаптан турат, алардын ар бири дарылоонун өзүнүн өзгөчөлүктөрүнө ээ. Жалпы кабыл алынган классификация ушул күнгө чейин иштелип чыккан эмес, бирок прогрессиянын болжолдуу деңгээлдерин дагы эле айырмалоого болот. Заманбап эксперттер 4 этапты ажыратышат:
- Биринчи деңгээлде өтө көп шишик жана шишик болбойт. Ошол эле учурда, рельеф өзгөрбөйт, ошондуктан, терини кысуу жок, депрессиялар байкалбайт. Жабыркаган аймактарда калыбына келтирүү процесстеринин узакка созулган курсу байкалат. Мындан тышкары, ткандарда тыгын пайда болуп, суюктук кармалып, продуктылар топтолот.метаболизм.
- Кийинки этап булчуңдардын чыңалуусу менен көбүрөөк көрүнгөн кургак учуктун пайда болушун камтыйт. Лимфа жана веноздук системалар ткандардан суюктуктун агып чыгышы менен начар иштешет. Ушуну менен бирге, буга чейин чогултулган суюктуктун интерстициалдык басымы жогорулаган тамырлар жабыркайт. Ткандардын чыңалуусу, шишик жана зат алмашуу продуктуларынын топтолушу май катмарларынын коюуланышына алып келет.
- Үчүнчү этап тери астындагы кыртыштын визуалдык байкалаарлык өзгөрүшүн билдирет. Бул жерде теринин бүктөмдөрү чоюлуп, натыйжада “апельсин кабыгы” пайда болот. Мындан тышкары, тамырлар шишиген ткандар менен кысылган. Кан айлануу токтоп, капиллярлардын дубалдары өтө өткөргүч болуп калат. Теринин бетинде эч кандай каражат менен алынбаган көгөргөн тактар пайда болот. Туташтыруучу ткандын көбөйүшүнө байланыштуу майлуу ткандарды камтыган тыгыздалган капсулалар пайда болот.
- Төртүнчү этапта одоно өзгөрүүлөр болот. Сыртынан караганда, интегумент абдан дөңсөлөк болуп калат, ал тургай толук эс алууда. Ал эми тутумдаштыргыч ткандардын пломбалары конгломераттарга биригип, макронодулдарды түзөт. Териге басуу ооруну пайда кылат.
Адамдар целлюлиттен кайдан тез арылса болот деп көп ойлонушат. Бул максатка жетүү үчүн шарттар үйдө да, салондо да берилиши мүмкүн. Бул көйгөйдү кантип тез жана натыйжалуу чечүү керектиги тууралуу кененирээк маалымат алуу үчүн төмөндө караңыз.
Дарылоо
Акыры целлюлиттен кантип арылууну үйрөнүүгө убакыт келди. Дарылоо процесси болуп саналатар кандай иш-чаралардын бүтүндөй спектри. Алардын жалпы максаты жабыркаган аймактарда кан айланууну, ошондой эле лимфалык дренажды жакшыртуу болуп саналат. Шарттуу түрдө, дарылоо ыкмаларынын комплекси эки топко бөлүнөт:
- Ички таасир. Бул булчуңдардын активдүү ишинин жардамы менен өзгөртүлгөн майлуу ткандарда жүргүзүлөт. Йога, фитнес, дем алуу көнүгүүлөрү жана ар кандай күч көнүгүүлөрүнүн аркасында сиз майдын үлүшүн азайтып, булчуң тканынын көлөмүн көбөйтө аласыз. Бул диета жана активдүү спорт аркылуу жасалат.
- Тышкы таасир. Ал үй шартында жана салондордо жүргүзүлүүчү процедуралардын бардык түрлөрүн камтыйт, бирок ички таасири жок оң натыйжа бербейт. Буга таңуу, массаж, ар кандай аппараттык манипуляциялар жана башкалар кирет.
Адамдар көбүнчө целлюлиттен арылса болобу деп сурашат. Жооп жөнөкөй - албетте, ооба, бирок адегенде дарыгерге кайрылуу керек. Оорунун өнүгүүсү кайсы стадияда экенин жана аны кантип жок кылуу керектигин айтып берет.
Жалпы принциптер
Жогоруда айтылгандай, целлюлиттен кантип арылуу керек деген суроого бирдиктүү жооп жок, анткени ар бир этаптын өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар:
- Бул жерде майдын метаболизминдеги терс өзгөрүүлөргө алып келген негизги себепти жок кылуу жетиштүү болот. Бул оорунун алгачкы белгилерин тез жоюуга жардам берет. Бул учурда, дарылоо ткандардын ашыкча суюктуктун агып чыгышын жогорулатууга, ошондой эле зат алмашуу азыктарын жок кылууга багытталган. Буттарга целлюлиттен кантип арылуу керек деген суроого жооп катарыбиринчи этапта дененин башка бөлүктөрүндө, эксперттер сауна, лимфа дренаж, диета, денеге ороп жана орточо көнүгүү көрсөтөт.
- Бул этапта сиз үзгүлтүксүз физикалык машыгууга убакыт бөлүүңүз керек болот. Мындан тышкары, сизге диета, аппараттык косметология жана лимфа дренажы керек.
- Чектелген тамактануудан тышкары, үчүнчү этапта көйгөйдү жоюу үчүн терең массаж, УЗИ терапиясы жана аппараттык липолизди жүргүзүү керек болот.
- Башталган этапта бир тышкы таасир жетишсиз болот. Дарылоо үчүн бул жерде депозиттерди хирургиялык алып салуу да талап кылынат, бирок каршы көрсөтмөлөр жок болсо гана.
Ички аракет
Үй шартында пападагы целлюлиттен кантип арылуу керек деген маселени чечүүгө жардам берген дарылар жок. Сиз муну билишиңиз керек, анткени көптөгөн бейтааныш кыздар шектүү келип чыккан дарыларды сатып алышат жана алардын жардамы менен бир күндө оорудан арылууну каалашат, натыйжада алар кошумча ден соолук көйгөйлөрүнө гана дуушар болушат. Азыркы заманда целлюлитке даба деп аталгандын баары жөн гана минералдардын жана витаминдердин биологиялык кошулмасы же гомеопатиялык каражат болуп саналат, көбүнчө ууланууга алып келет. Ошондуктан, сиз "целлюлиттен" продуктуларды колдонуудан оң натыйжага ишенбешиңиз керек.
Суу жана термикалык процедуралар
Буттагы жана жамбаштагы целлюлиттен суу жана жылуулук менен кантип арылса болот деген суроону көп угууга болот. Кызык, бул жол-жоболор тез каалаган натыйжага жетүү жана аны бекемдөөгө жардам берет. Бүгүнэң кеңири таралгандары:
- Шарко душу. Интенсивдүү гидромассаж ткандарда кан айланууну жогорулатууга жардам берет, майлуу тутумдаштыргыч ткань капсуласын жок кылат жана зат алмашуу продуктуларын жок кылат.
- Суу астындагы жана эс алуучу массаж. Бул ыкма белгилүү бир күч (басым) менен берилген суу менен териге жумшак таасир этет. Ал бардык аппараттык техниканын аракетин күчөтөт, зат алмашуу процесстерин активдештирет, терини тонуска салат жана булчуңдарды бошотот.
- Сауна. Термикалык таасир ыкмасы, кызыктай, лимфа агымын жогорулатууга жардам берет жана теринин тургорун жакшыртат. Ошол эле учурда ашыкча суюктукту кетирүүгө өбөлгө түзөт. Оорунун өнүгүшүнүн биринчи этабында саунага жумасына бир гана жолу барууга болот. Сеанстын узактыгы 50-60 мүнөт болушу керек. Бирок бул ыкманы жылуулук процедураларына каршы көрсөтмөсү жок адамдарга гана колдонууга уруксат берилет.
- Шотландиялык душ. Биринчи жол-жобосу абдан окшош, анын ар түрдүүлүгү жана дээрлик бирдей эффект берет. Ал ар кандай температурадагы сууну колдонот. Бул жандын аркасында майлар кыйла интенсивдүү түрдө бөлүнүп, метаболизм азыктары менен бирге калтырылат жана “апельсин кабыгы” бир айдын ичинде эле жоголот.
Диета
Үй шартында целлюлиттен кантип арылууга кызыгып, кыздар тамактанууну чектөө жөнүндө сейрек ойлонушат. Алар бул көйгөйдү оңдоого эч кандай жардам бербейт деп ойлошот, анткени бул үстүртөн жана эч кандай жумуштан көз каранды эмес.тамак сиңирүү системасы. Чынында, бул пикир туура эмес, анткени бул диета, бул максатка жетүү тездетет. Керектелген азыктарга жана порциялардын санына так чектөөлөр жок, бирок кээ бир эрежелерди дароо үйрөнүү керек:
- Ачуу, куурулган жана өтө майлуу тамактарды диетадан алып салуу керек. Анын ичинде фастфуд, түрдүү туздуу тамактар жана соустар да бар. Бул тамакты жок кылуу менен, боор жана бөйрөк зат алмашуу продуктуларын алып салуучу жүктү түшүрөт.
- Таттуулардан, кофеиндүү суусундуктардан жана бышырылган тамактардан да оолак болуу керек, анткени алардын баары суюктуктун кармалышына жана жаңы майлардын топтолушуна салым кошот.
- Күнүнө ичүүчү суунун көлөмү 2,5 литрге жетиши керек. Ошол эле учурда кечки саат 19:00дөн кийин бул продуктуну кыртыштарда топтолбоосу үчүн, чаңкооңузду кандыруу үчүн гана колдонсоңуз болот.
- Рета жашылча-жемиштер менен диверсификацияланып, алардын санын көбөйтүү керек. Алар ичегилерди токсиндерден жана калдыктардан тазалоочу “щетка” ролун аткарышат.
Дене көнүгүү
Фитнес борборлоруна такай келген кыздар үй шартында сандардагы целлюлиттен кантип арылуу керектигин сейрек ойлонушпайт. Бул мындай уюмдардын прейскурантта антицеллюлит программасы деп аталганы менен түшүндүрүлөт. Ал булчуңдарды машыктыруучу, терини сергитип, майды кетирүүчү жана лимфа менен кан айланууну активдештирүүчү ар кандай көнүгүүлөрдү камтыйт.
Мындай окутуунун натыйжалуулугун талашууга болбойт. Жетиштүү жүкбир нече айдын ичинде оң натыйжа берет. Булчуңдар бар жерлерде целлюлит эч качан пайда болбойт деп кепилдик беришет. Муну менен бирге тери ийкемдүү жана жылмакай болуп калат.
Интернетте мындай фразалар көп кездешет: «Жамбашта целлюлит пайда болду. Үйдөгү көйгөйдөн кантип арылууга болот? Жооп жөнөкөй - бул үчүн сиз жөн гана машыгууга убакыт бөлүү керек. Бул жарым сааттан ашык эмес, бирок күн сайын көнүгүүлөрдү жасоо керек. Үйдө сиз төмөнкүлөрдү кыла аласыз:
- Хула-хоптун айлануусу. Көптөгөн кыздарга тааныш кабык дээрлик ар бир үйдө бар. Бул салмактуу обруч, анда атайын рельефтик бүчүрлөр каралган. Жамбашка жана белге бурулууга жол берилет. Күнүнө болгону 15 мүнөт жетиштүү.
- Аркан секирүү. Жеткиликтүү снаряд бардык булчуңдарды иштетет. Ага жасалган көнүгүү буттардагы целлюлиттен арылууга жардам берет. Жаңы баштагандар 15 мүнөттүк секирүү менен башташы керек, бирок бара-бара бул убакытты 45 мүнөткө чейин көбөйтүү керек.
- Тепкич менен чыгуу. Күн сайын бир нече он кабаттуу үйлөрдү басып өтүү керек. Эң башкысы - чуркап чыгуу эмес, дем алууңузду көзөмөлдөп, бирдей темпте көтөрүлүү.
Үй шартында буттардагы целлюлиттен арылуунун дагы бир жолу - bodyflex. Бул изометриялык жана изотоникалык көнүгүүлөрдөн турган дем алуу көнүгүү.
Аппараттык оңдоо
Заманбап эстетикалык косметология кыздарга ар кандай лимфа дренажынын технологияларын сунуштайт. Аларбашка жол-жоболор менен айкалыштырып жүзөгө ашырылышы мүмкүн же өз алдынча техника катары иш-аракет кылышы мүмкүн. Аппараттык оңдоо теринин абалын жакшыртуу менен бирге көйгөйлүү аймактардан тез жана натыйжалуу арылууга жардам берет.
Бүгүнкү күндө эң популярдуу процедуралар:
- Эндермология. Биринчиси - термелүү, вакуум жана камырлоо аркылуу териге күчтүү таасир берүүчү процедура. Ал салондо жүргүзүлөт, анда бейтап атайын костюм кийиши керек, анда сейрек кездешүүчү аба берилет. Кездемелер жылыгандан кийин, роликтер аларды интенсивдүү темп менен жууруп баштайт. Процедура учурунда прокатка сезилет бүткүл денеде. Эндермология оңой, оорутпайт.
- Вакуумдук сессия. Жетиштүү натыйжалуу ыкмасы патологиялык тери астындагы майдын калдыктарын жок кылууга өбөлгө түзөт. Массаж атайын аппараттын жардамы менен жүргүзүлөт, ал аркылуу сейрек кездешүүчү аба берилип, тутумдаштыргыч ткандардын капсуласын жумшартып, май ткандарын жумшартат.
- Электролиполиз. Электромиостимуляция ток менен айырмаланат, анткени биринчи натыйжалар биринчи сессиядан кийин байкалат. Бул жерде интегументтер электроддор аркылуу берилген ток менен иштетилет. Бул майдын бөлүнүшүнө алып келет, ошондой эле лимфа агымын стимулдайт жана кан айланууну жакшыртат.
Косметология
Негизги максаттары косметикалык жол-жоболору болуп төмөнкүлөр саналат: разрушить майды, активдештирүү агып чыгуу суюктук, жана жок кылуу, токсиндердин. Активдүү таасиринен уламтери астындагы тамырлар тонуса, аларда кандын агымы заматта нормалдуу абалга келет.
Эң популярдуу процедура – таңуу. Негиз катары бул жерде ылайдан жасалган түрдүү композициялар, туз концентраттары, балырлар, өсүмдүктөрдүн экстракттары, кофеин, витаминдер, урук микробдору жана башкалар колдонулат. Үй шартында процедураны өткөрүү үчүн сиз төмөнкү куралдарды алышыңыз керек:
- тамак-аш орогу;
- колдонуу үчүн курам;
- жылы сүлгү же жууркан.
Зайтун майы, көк чопо, бал, горчица териге сүйкөй турган каражат катары колдонсо болот. Тандалган композициялардын бири теринин жабыркаган жерлерине колдонулушу керек, андан кийин аны пленка менен ороп, үстүнө жууркан менен ороп коюу керек. Бул компрессти бир саатка жакын кармаңыз. Андан кийин контраст душка түшүшүңүз керек.
Экинчи этибарга алынбай турган процедура - талассотерапия. Ал медициналык мекемелерде гана бар. Анын аракети майлардын бузулушун жана топтолушун жөнгө салуучу эндокриндик жана нерв системаларынын функцияларына багытталган. Мындан тышкары, талассотерапия ашыкча суюктукту кетирүүгө жардам берет. Ал үчүн, эреже катары, балырлар колдонулат. Бул продуктулар эпидермистин терең катмарларына активдүү кирген ар кандай микроэлементтерге бай. Дарылоо курсу болгону эки жума. Бул целлюлиттин алгачкы көрүнүштөрүнөн ишенимдүү коргоону камсыз кылат.
