Бут тердеп, жыттанып жатат, эмне кылышым керек? Бул өтө назик жана интимдүү суроо, аны сиз тааныган адамдарга, ал тургай дарыгерлерге суроого ыңгайсыз. Бул эркектердин эле эмес, көптөгөн аялдардын көйгөйү. Ашыкча тердөө көйгөйүнө көңүл бурбай коюуга болбойт, анткени бул ден-соолукка олуттуу көйгөйлөрдүн, анын ичинде вегето-кан тамыр дистониясынын, кургак учуктун жана башкалардын бар экенин көрсөтүп турат.
Эгер бутуңуз көп тердесе жана жыттанып калса, анда бул мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылууга негиз болуп саналат, ал текшерүүнү дайындайт. Бул макалада биз көйгөйдүн себеби өзү жок кылынмайынча аны кантип чечүү керектигин үйрөнүүнү сунуштайбыз.
Эмне үчүн буттарым тердеп, жыттанып жатат?
Ашыкча тердөө ар кандай оорунун бар экенинен кабар берерин айттык. Бирок эң кеңири таралган факторлор алып келетбуттун жыты төмөнкүдөй:
- начар жеке гигиена;
- микроэлементтердин жана витаминдердин жетишсиздиги;
- туура эмес жана тең салмаксыз тамактануу, зыяндуу тамак-аштарды көп колдонуу;
- ашыкча салмак;
- синтетикалык материалдардан жасалган "туура эмес" бут кийимдер жана кийимдер;
- ашыкча көнүгүү;
- моралдык чарчоо, стресс;
- тукум куучулук;
- айрым өнөкөт оорулар, мисалы, зат алмашуунун бузулушу;
- жаман адаттар.
Ошентип, кандай себеп болбосун, көйгөй кала берет. Бутуңуз көп тердеп, жыттанып жатса, эмне кылышым керек? Биринчиден, көрүнгөн себептерди түшүнүп, аларды жок кылуу керек (мүмкүн болсо), андан кийин жагымсыз жыт менен күрөшүү керек.
Гигиена
Бутуңуз тердеп, жыттанып калбашы үчүн, күн сайын төмөнкүнү аткарыңыз:
- Бутуңузду күнүнө жок дегенде 2 жолу муздак сууга гана жууңуз.
- Териңизди тазалоо үчүн антибактериалдык же жыты жок кылуучу касиети бар самынды колдонуңуз.
- Эгер кээ бир байпактарда бутуңуз тердеп кетсе, анда аларды чечип, жаңысын кийиңиз (жумушка өзүӊүз менен кошо ала жүрсөңүз болот).
- Жумасына бир жолудан кем эмес согончокту пемза ташы менен дарылап туруңуз, ал катып калган өлүк терини кетирет, бул бактериялардын көбөйүшү үчүн эң сонун чөйрө (алардын жашоо активдүүлүгү жагымсыз жыт жаратат).
- Буттарга гана эмес, кадимки дезодорантты колдонуңуз. Жуугандан кийин бутка түздөн-түз чачыңыз.
Бут кийим
Бутка кийимдерди да туура тандап, кийүү керек! Күндүн көп бөлүгүн бут кийимде жүргөнүңүздү унутпаңыз! Акчаны аябаңыз, табигый материалдардан жасалган бут кийимди гана алыңыз. Синтетикалык, булгаары - бул буттардын дем алуу жөндөмүнүн толук жоктугу гана эмес, ошондой эле өзүнүн өзгөчө жыты!
Insoles да кылдаттык менен тандашат, булгаарыдан же кебез кездемеден жасалгандарын алуу сунушталат. Бутуңуз тердеп, жыттанып жатабы? Андан кийин нымдуулукту жана жыттарды сиңирген тамандарды сатып алыңыз.
Бут кийимди жумасына бир жолудан кем эмес жууш керек. Insoles, байпак сыяктуу, күн сайын алмаштырылат! Аларды кийгенден кийин, жууп, кургатып, желдетилүүчү жерде же тартмада, бирок аба кирбеген жерде сактаңыз.
Жогоруда айтылгандардын баары байпактарга тиешелүү.
Ашыкча тердөөдөн арылуу жана жагымсыз жыттарды жок кылуу үчүн көптөгөн элдик ыкмалар бар. Бутуңуз тердеп, жыттанып жатабы? Көйгөй менен күрөшүү үчүн бир же бир нече рецептти колдонуңуз. Төмөндө каражаттардын сүрөттөлүшү келтирилген.
Прошоктар
Бутуңуз тердеп, жыттанып калбаш үчүн порошок колдонуңуз. Бул каражат нымдуулукту өзүнө сиңирет, бутту сууга толтурбайт, ошону менен козу карындардын көбөйүшүнө жол бербейт. Бутуңузду жууп, кургаткандан кийин дароо порошокторду колдонуңуз. Төмөнкүдөн жасалган каражаттар эң жакшы деп эсептелет:
- талк;
- крахмал;
- картошка крахмалы;
- бор кислотасы (кристаллдар майдаланган);
- alum;
- майдаланган эмен кабыгы.
Бор кислотасынан жана эмен кабыгынан жасалган порошок жөнүндө сөз болгондо, көптөгөн дарыгерлер аларды колдонууну сунушташат, анткени алар ашыкча нымдуулукту өзүнө сиңирип гана тим болбостон, тердетүүнү азайтып, айыктыруучу таасирге ээ.
Чөптөрдөн жасалган кайнатмалар
Контрасттуу жана жөн гана бутка жылуу ванналарды колдонсоңуз болот. Бирок эки учурда тең кайнатмалар ар башка колдонулат.
Контраст ванналары:
- Бирдей үлүштө эмен кабыгын, дарылык баштапкы, сулу саманын, жаңгак жалбырактарын аралаштырыңыз.
- Бир литр кайнак сууга бир ууч коллекция алып келип, жай отко коюп, 10 мүнөт кайнатыңыз.
- Булонду экиге бөлүп, ар кандай идиштерге куябыз. Бирине тери күйбөш үчүн ысык суу, экинчисине муздак суу кошуңуз.
- Бутуңарды алгач бир жамбашка, анан экинчи жамбашка 30-60 секунд кармагыла. Жалпы дарылоо убактысы 10-15 мүнөт.
Жылуу ванналар:
- Бирдей бөлүктө кайың менен эмен кабыгын аралаштырып, бир ууч эмаль идишке салыңыз.
- Бир литр кайнак суу куюп, 10 мүнөт кайнатабыз.
- Отварь териге жагымдуу температурада (жылы, бир аз ысык) болушу үчүн муздак суу менен суюлтуңуз.
- Бутуңузду жамбашка малып, 15 мүнөт кармаңыз.
Ваннанын эки түрүнөн кийин бутту кургак сүртүп, порошок колдонуш керек. Ваннага күн сайын түшсө болот.
Марганец кошулган ванналар
Бул да көнүп калган абдан жемиштүү куралбуттун тердөөсүн азайтуу жана алардан жагымсыз жыттарды жок кылуу. Эгерде сиз күн сайын марганец кошулган ванналарды кабыл алсаңыз, анда убакыттын өтүшү менен бутуңуз бир топ азыраак тердерин байкайсыз:
- Таза сууга муздак суу куюңуз, бирок муздак эмес, тери ыңгайлуу болушу керек.
- Бир аз марганец кошуңуз, эритме бир аз кызгылт түскө ээ болушу керек.
- Бутуңузду 20 мүнөт сууга салып коюңуз.
- Сүлгү менен кургатып, анан каалаган порошокту колдонуңуз.
Туз жана сода
Бутуңуз көп тердеп, жыттанып жатса, бул ыкманы сөзсүз колдонуңуз. Бул жерде бир аз ыңгайсыздык болушу мүмкүн, бирок бир жумага эле чыдап, тердөө нормалдуу калыбына келсе, жыт бир топ алсыз болуп, гигиенаны туура сактасаңыз, аны таптакыр унутуп каласыз.
- Кечинде күчтүү туз эритмеси менен бут ваннасын даярдаңыз: бир литр сууга 5 аш кашык колдонуңуз. Бутуңузду 5-7 мүнөт сууга чылап, колуңуз менен жууп, сүртүңүз.
- Кургатып сүртүп, анан манжаларыңыздын ортосуна сода сүйкөңүз, бутуңузду жакшылап сүртүңүз.
- Сода төгүлбөш үчүн бутуңузга бинт коюуңуз керек.
- Түнү бою бинт менен кармаңыз, эртең менен бутуңузду жылуу сууга жууп, порошок менен дарылаңыз.
Ашыкча тердөөдөн жана буттун жытынан кутулуунун мындай ыкмасына жол берилбейт, эгерде буттарда жарааттар жана чийилгендер болсо, бул абдан ооруйт! Эгер сиз бул адамдардын тобуна кирсеңиз, анда төмөнкү ыкманы колдонуп көрүңүз.
Пиво ванналары
Бул ыкма жок кылаткөйгөйлөр биринчи эле тез эмес, бирок ал териде жаралар болсо да, бардыгына туура келет. Күн сайын бир ай бою сыра ванналарын кабыл алуу керек. Эгерде бул убакыттын ичинде абал анчалык деле өзгөрбөсө, курсту зарыл болушунча улантыңыз.
- Равкага эки литр жылуу суу куюп, каалаган түрдөгү жарым литр сыраны кошуңуз.
- Бутуңузду малып, жок дегенде 15 мүнөт кармаңыз, суу толук муздаганга чейин күтүшүңүз керек.
Жумуртка майы
Курал абдан жакшы, эффективдүү, колдонууга жагымдуу жана арзан! Даярдоо үчүн ингредиенттерди ар кимдин муздаткычынан тапса болот:
- Бир идиштин ичине бир тоок жумурткасын жарып, бир аш кашык күн карама майын кошобуз.
- Ингредиенттерди сүзгүч же блендер менен чалып, майонезди эске салган консистенцияга ээ болушуңуз керек.
- Бутуңузду жууп же ванналардын каалаганында кармаңыз, рецепттери биз макалада жазылган. Кургатып, анан даярдалган майды сүйкөңүз. Буттун манжалары менен тамандын ортосуна кылдат сүйкөңүз. Маска кылбаңыз, бирок май катмары калгыдай кылып сүйкөңүз.
- Бутуңузду өйдө көтөрүңүз, продукт кургаганча күтүңүз. Андан кийин жумшак кебез же түктүү байпактарды кийиңиз же продукт булгап калбашы үчүн ыңгайлуу бинттерди жасаңыз.
- Түнү бою кармаңыз, эртең менен бутуңузду самындап жууңуз.
Кайыңдын бүчүрлөрү
Бул продукциядан спирт тундурмасын даярдайбыз, аны күнүнө үч жолу жакшылап сүртүп туруу керек. продукт антисептик жана сезгенүүгө каршы бардегенди билдирет, тез справиться менен гана эмес, тердөө жана жагымсыз жыт, бирок ошондой эле шишигени бутту, чарчоо. Мындай сүртүүнү эртеден кечке буту менен иштеген адамдарга колдонуу сунушталат.
- Беш аш кашык кургак же жаңы кайың бүчүрлөрүн жарым литрден ашык банкага салыңыз.
- Чийки затты жарым литр жакшы арак менен куюңуз, медициналык спиртти да колдонсоңуз болот.
- Бакчаны жаап, муздаткычка 10 күнгө коюңуз.
- Инфузиядан кийинки дарыны чыпкалап же ошол бойдон калтырса болот.
- Тендурманы кебезге сүйкөңүз, бутту, манжалардын ортосун, таманыңызды кылдаттык менен сүртүңүз.
- Байпак менен бут кийимди буттар толук кургаганда гана кийүү керек.
Чай
Бут тердеп, жыттанып турат. Эмне кылуу керек? Бул учурда ар күнү кечинде күчтүү кара чай колдонуу сунушталат. Бул суусундук гана эмес, дем берет, маанайды жана ден соолукту жакшыртат, бирок бут ванна катары колдонулат. Чай микробго каршы, антибактериалдык касиетке ээ, тер бездеринин ишин нормалдаштырат!
- Кечинде бутуңузду жакшылап жууңуз.
- Бир литр кайнак сууга 5 кап кара чай демдеп коюңуз (5 чай кашык чай жалбырактарын колдонсоңуз болот).
- 10 мүнөттөн кийин бутуңуздун териси күйбөй сууга туруштук берүүсү үчүн муздак сууну кошуңуз!
- Бутуңузду ваннага салып, 30 мүнөт кармаңыз.
Мурдагыдай эле, бутту жууба, кургатпа, порошок колдонбо.
Дезодорант жана тамак пленкасы
Сиз болотжол-жобосун жүргүзүүгө каалаган убакта сутканын жана кечинде, эки жума бою күн сайын. Бул убакта бутуңуз азыраак тердейт, жагымсыз жыт такыр жоголот. Андан тышкары, кайра көйгөйгө туш болбоо үчүн жумасына эки жолу процедураларды жүргүзүү керек болот.
- Бутуңузду жакшылап жууңуз. Андан кийин кебезге арак же спирт сүйкөп, бутуңузду жакшылап сүртүп, манжалардын ортосундагы жерлерге өзгөчө көңүл буруңуз.
- Спирт буулангандан кийин, бутуңузга жакшы дезодорант/антиперспирантты чачып, кайрадан манжаларыңыздын ортосундагы жерлерге көңүл буруңуз. Тешик калбашы үчүн буттарыңызды пленка менен ороп алыңыз.
- Жылуу байпактарды кийиңиз же бутуңузду жуурканга ороңуз. 30 мүнөттөн кийин дааратканага барып, аларды муздак суу менен жууш керек.
Уксус
Буттун тердеп, жыттанып калбашы үчүн, илгертен бери адамдар ваннаны даярдоо үчүн уксус колдонушкан. Бул ыкма такыр ылайыктуу эмес, адамдар үчүн, алардын бутунун териси жарылып, бар мозолей, ар кандай чийилген, ал тургай эң кичинекей! Уксус суу менен абдан суюлтулганына карабастан, ансыз деле жараланган эпидермисти коррозияга учуратышы мүмкүн жана бул бөлүктүн айыгышы көп убакытты талап кылат.
Жумасына эки жолу ванна:
- Таза сууга жылуу суу куюп;
- бир литр сууга жарым стакан эсеп менен стол сиркесин (9%) кошуңуз;
- бутуңузду эритмеге 15 мүнөт чылап коюңуз.
Ар бир күн үчүн ванналар:
- Таза сууга жылуу суу куюп;
- бир литр сууга 1/3 чыны алма уксусун кошуңуз;
- бутуңузду эритмеде 10 мүнөт кармаңыз.
Экинчи вариант буттары тердеген жана абдан күчтүү жыттанып калгандар үчүн ылайыктуу. Ваннадан кийин аларды муздак сууга чайкоо, кургатуу, порошок менен дарылоо керек.
Тыянак
Бутуңуз тердеп, бут кийимиңиз жыттанып турганда зыярат кылуу кыйын. Аны менен эмне кылуу керек - мушташып же уялып бутуңарды отургучтун астына катып жатасыңарбы? Сиз чечесиз. Бирок эксперттер сүрөттөлгөн ыкмаларды колдонууну сунушташат жана жакында эч кандай көйгөй болбойт.
Эсиңизде болсун, сиз көйгөйдү оңдойсуз, бирок ошондой эле бут-колдун көп тердешинин себептеринен да арылуу керек. Бутуңуз тердебеши жана жыттанып кетпеши үчүн диета кармашыңыз керек, муну да унутпаңыз.
