Солярий – көптөн күткөн күйүп кетүүнү каалаган эркектер менен аялдардын ыктаган жери. Бирок кээде анын сапарынын натыйжасы өтө кейиштүү болушу мүмкүн. Ошондуктан, солярийде күнгө күйгөндү туура билүү абдан маанилүү, ошентип күйгүзүү бир калыпта жана кооз болуп, кырсыктардан сактануу керек, тилекке каршы, күнгө күйгөндөр көп кездешет.
Соларийдин принциби
Күйүп калбоо жана өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн биринчи жолу солярийде кантип туура күнгө күйүү керектиги жөнүндө ойлонуп жатып, бул аппараттын принцибинин өзүн түшүнүү абдан маанилүү. Биринчиден, солярийде күйүү алардын күчү менен айырмаланган лампалар аркылуу ишке ашарын түшүнүү керек. Ошондуктан, аппарат ишке киргизилгенге чейин, күн күйбөгөн нормалдуу териси бар адам ультра кызгылт көк нурлануунун оптималдуу көлөмүн аныктоо үчүн жигердүү сыноодон өтөт. Мунун негизинде эксперттер адамдын солярийге баруусунун узактыгын жана жыштыгын аныктап, анын теринин түрүнө жана лампалардын кубаттуулугуна көңүл бурушат. Мынаэмне үчүн эч кандай учурда сунушталгандан тезирээк жана күчтүүрөөк күйүүгө аракет кылуунун кереги жок, антпесе белок синтезинин ылдамдыгы бузулат, ал калыбына келбейт, мутацияланат жана мутациялар топтолгондо, бул олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн териге гана эмес, жалпы организмге.
Соларийде күйүүгө каршы көрсөтмөлөр
Соларийди кыянаттык менен пайдалануу гана эмес, жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Ден соолук көйгөйлөрү бул жерге барууга каршы болгондор үчүн болушу мүмкүн. Ошондуктан, солярийде кантип күнгө күйүүнү туура түшүнүүнү баштоодон мурун, ага катуу тыюу салынган учурлардын тизмеси менен таанышып алыңыз. Ошентип, төмөнкү адамдар үчүн ультрафиолет нурлануунун минималдуу дозасын алуу сунушталбайт:
- ар кандай гормоналдык дарыларды, анын ичинде бойго болтурбоочу таблеткаларды ичет;
- ар кандай гинекологиялык оорулар менен ооруйт;
- генетикалык жактан теринин меланомасына же кызыл кызыл кызылга жакын;
- никотин кислотасы жетишсиз;
- төрүү же эмчек эмизүү;
- эндокриндик системанын оорулары менен ооруйт;
- кант диабети бар;
- залалдуу жана зыянсыз шишиктерден жабыркайт.
Ошондуктан, вертикалдуу же горизонталдуу солярийде кантип күнгө күйүүнүн жолдорун изилдеп баштоодон мурун, дарыгериңиз менен кеңешип, ал сизге туура келеби же жокпу, жакшыраак. Ал эми жооп ооба болсо, анда коопсуз болотбарып, абдан каалаган күйүк алуу. Эң негизгиси, аялдар оор күндөрдө мындай кылбашы керек.
Кимге солярийде күйүү сунушталат
Жасалма териге каршы көрсөтмөлөрдөн тышкары, эркектерге да, аялдарга да катуу сунушталган бир катар учурлар бар. Ошентип, солярийде кантип күнгө күйүү керектигин билүү үчүн:
- мурда экзема, атопиялык дерматит, нейродермит же псориаз сыяктуу тери ооруларынан жапа чеккен, анткени бул процедура алардын кайталанышынын алдын алат;
- таяныч-кыймыл аппаратында көйгөйлөр бар, остеохондроз, артроз же артрит менен ооруйт;
- аденоиддер, ринит, бронхит же башка респиратордук оорулар менен жабыркайт;
- организмде витамин D жетишсиздиги бар;
- жүрөк жана кан тамыр ооруларынан жапа чеккендер;
- теринин ар кандай грибоктук жаралары бар;
- спорттогу көрсөткүчтөрүн жакшырткысы же калыбына келтиргиси келет.
Тор жана теринин түрлөрү
Эми биз солярийде ким күйө аларын акыры билебиз. Кантип күнгө күйүү үчүн, бирок, бул жол-жобосу көрсөтүлгөн адамдар үчүн? Анткени, биз эң башында билгендей, ультрафиолет нурлануунун белгилүү бир дозасын алуу убактысы жана узактыгы теринин түрүнө жараша болот. Эми муну кененирээк карап көрөлү.
Теринин төрт түрү бар. Андыктан солярийге барардан мурун сөзсүз түрдө өз түрүңүздү аныктап, ага жараша процедурага даярданыңыз.
- Жер ортолук деңиз түрү баркара чачтуу, күрөң көздүү, терилери бат эле кооз шоколад түсүнө ээ болгон кара тору адамдар. Бул учурда каалаган натыйжага болгону 3-4 жыйырма мүнөттүк сеанстын ичинде жетишилет.
- Кара европалык тери - сары же күрөң чачтуу жана күйүүнү жакшы көтөргөн күрөң же боз көздүү адамдарга тиешелүү тери түрү. Керектүү натыйжага жетүү үчүн алар солярийге алты жолу барып, ар бир жолу 20 мүнөттөн убакыт бөлүүлөрү керек.
- Келтик тибине териси ак түстөгү, дайыма сепкилдер менен капталган адамдар кирет. Алардын чачтары, адатта, сары түстөгү табигый көлөкө, ал эми көздөрү көбүнчө көк, боз же ачык жашыл. Мындай типтеги адамдарга солярийге баруу сунушталбайт, бирок алар дагы эле жарык, сезгич жана назик терилүү солярийде туура күнгө күйүүнү билгилери келсе, анда аларга төмөнкүдөй жооп берилет: "Алар ультра кызгылт көк нурда гана күнгө күйө алышат. жумасына эки жолу 8-10 мүнөт жарык күйгүзүңүз, ал эми солярийге биринчи баруу 5 мүнөткө гана созулушу керек."
- Ачык терилүү европалык - ачык теринин бир түрү, ал оңой күйүүчү жана оңой күйүүчү, көбүнчө ачык көздүү, сары чачтуу жана бир нече сепкилдүү эркектерге жана аялдарга мүнөздүү. Алар солярийде жумасына үч жолу 15 мүнөттөн күнгө күйө алышат, бирок келт түрүндөгү адамдар сыяктуу биринчи жолу барганда 5 мүнөт гана болушу керек.
Вертикалдык жана горизонталдуу солярийдин түрлөрү
Соларийдин эки түрү бар - горизонталдуу жана вертикалдуу, ошондуктан ар бир адам өзүнө ылайыктуу күйүк алуу үчүн аппаратты тандай алат. Бул жерде эң негизгиси, алардын ар биринде күйүүнүн ортосунда кандай айырма бар экенин аныктап алуу, ошондо сиз туура тандоо жасап, процедурадан каалаган натыйжаны ала аласыз.
Демек, горизонталдуу солярийде кантип күнгө күйүү тууралу ойлонуп жатып, бул үчүн колуңузду денени бойлой ылдый жатуу керек экенин, ага эч качан тийбешиңиз керектигин эске алуу керек. Бут да бири-биринен бир аз аралыкта жатышы керек. Эң негизгиси, процедуранын жүрүшүндө сизге тынымсыз же жонуңузга же курсагыңызга оодарууга туура келет. Мунун баарын күйгүзгөндөн кийин денеде ак тактар калбашы үчүн жасоо керек. Бирок, кээ бир кыйынчылыктарга карабастан, дагы эле мүмкүн болушунча эс алып, эс ала турган горизонталдуу солярийде күнгө күйүп турат. Ошондой эле күйүктөн коркпоңуз, мындай солярийде аны алуу коркунучу минималдуу болот.
Эгерде сиз вертикалдуу солярийде кантип күнгө күйүү жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, анда бул жерде эс ала албай турганыңызга көңүл буруңуз. Анткени солярийдин панелдерине тийбей туруп, тик туруп күйүп кетесиз. Мындан тышкары, эгерде горизонталдуу абалда күйүүчү денеге бир калыпта жатса, анда вертикалдык солярийде дененин үстүнкү бөлүгү тез жана сапаттуу күйүп калат, бирок буттар мынчалык интенсивдүү күйбөйт. Бирок процедуранын жүрүшүндө сиз капталыңыздан жатып калбайсыз, кааласаңыз бийлеп, өз огуңузду айланта аласыз, эң негизгиси, мындай солярийде горизонталдууга караганда каалаган натыйжа тезирээк алынат.
Соларийде күйүүгө даярданууда
Конуруучу төшөктө кантип туура күйүү керектиги боюнча деталдуу нускамаларды алуудан мурун, бул процедурага кантип даярдануу керектигин билүү маанилүү. Анткени, бул даярдоо абдан маанилүү ролду ойнойт, ал тургай, үйдөн башталышы керек, сулуулук салонуна барардан мурун, сиз каалагандай күнгө күйө аласыз. Биринчиден, солярийге барардан мурун бир нече аксессуарларды алышыңыз керек:
- пирсингдерди, чоң меңдерди жана татуировканы жабуу үчүн чаптамалар;
- күйгүзүүчү крем же лосьон, алардын коргоо даражасы канчалык чоң болсо, териңиз ошончолук сезимтал жана таза болушу керек (Селтик тибиндеги адамдар үчүн SPF-50 даражасы бар каражаттарды алган жакшы, жана Жер Ортолук деңиз тибине киргендер үчүн SPF-5 коргоо даражасы);
- башыңызды жабуу үчүн шляпа же жоолук, өзгөчө вертикалдуу солярийде күйүп жатканда;
- эмчек капкактары же эмчек үчүн чаптамалар, көбүнчө процедура жасалган жерде берилет;
- кочкул кызгылт же кочкул жашыл көздөрдү зыяндуу УК нурларынан коргоо үчүн атайын көз айнек.
Мындан тышкары, процедураны баштоодон мурун, биринчиден, теринин күйүп кетүүсүнө жол бербөөчү күндөн коргоочу кремдерди камтышы мүмкүн болгон бардык декоративдик косметиканы жууп салуу абдан маанилүү, экинчиден, таасири астында мындай компоненттерди камтышы мүмкүн. ультрафиолет нурлануусу териге олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Анын үстүнө, бир тамчы атырдын айынан да көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн, андыктан мурун жууш керектартиби өзгөчө этият болушу керек. Ошондой эле, күйүк жана жаракаттарды болтурбоо үчүн, солярийге барардан мурун бардык зер буюмдарды алып салуу жана көзүңүздөгү линзаларды алып салуу маанилүү.
Соларийде күйүп кетүү эрежелери
Процедурага даярдангандан кийин, ага коопсуз өтсөңүз болот. Ырас, териси ультрафиолет нурлануусуна өзгөчө сезгич болгон аял же бала үчүн биринчи жолу солярийде кантип күнгө күйүүнү билүү абдан маанилүү. Ошондуктан, биз азыр алар үчүн күйүп кетүүнүн эрежелерин жарыялап жатабыз, аларды жатка билишиңиз керек.
- Күнүнө бир жолудан ашык күнгө түшпөө керек жана солярийди колдонууну эле эмес, күнгө күйүүнү да эске алуу керек.
- Жогорку сапаттагы тегиз күйүү үчүн процедурадан мурун терини терең пилинг жана кылдат нымдаштыруу керек.
- Күнгө ванна пахтадан жасалган ич кийимде гана жасалышы керек.
- Процедуранын алдында эриндерге UV чыпкасы бар помада сүйкөңүз.
- Эгер солярийде күйүп жатып өзүңүздү жаман сезсеңиз, ысыктын соккусуна байланыштуу коркунучтуу кесепеттерден качуу үчүн процедураны дароо токтотуп, адиске кайрылышыңыз керек.
- Териңиздин түрүнө жараша аныкталган күйүүчү убакытты бир мүнөткө ашпаңыз.
- Эгер бетиңизди денеңиздин башка бөлүгүнө караганда карараак кылып көрсөткөн күндүн астында көп убакыт өткөрсөңүз, сессиянын ичинде аны ным сүлгү менен жаап туруңуз.
- Коргонгондон кийин териңизге өзгөчө косметика менен кам көрүү керек, ал көпкө сакталат жанаэки же үч жумадан кийин ишке ашпай калды.
Эркектер үчүн солярийде кантип туура күнгө күйүү керек
Көбүнчө солярийде күйүп кетүү эрежелери эки жыныстагы адамдар үчүн бирдей болгонуна карабастан, жасалма күйүүнү чечкен эркектерге тиешелүү кээ бир жагдайлар бар. Ошондуктан, биринчи жолу эркектер үчүн солярийде кантип туура күнгө күйүү керектиги жөнүндө ойлонуп жатканда, бир нече ойду эске алуу керек.
- Эркектердин териси аялдарга караганда оройраак экенине ишенип, солярийге өтө эле алданып калбаңыз. Андыктан аларга да жумасына төрт жолудан ашык эмес, эки жумадан ашык эмес, 15 мүнөткө гана жасалма күйүп туруу сунушталат.
- Кээ бир эркектер жылаңач бойдон күнгө күйгөндү жакшы көрүшөт, бирок мындай кылбаш керек - кыска шым менен жасаган жакшы, антпесе жыныс органы катуу жабыркашы мүмкүн.
- Психотроптук дарыларды, анаболитиктерди же антибиотиктерди кабыл алууда солярийге барбоо керек.
- Процедураны баштоодон мурун, сааттарды жана башка зер буюмдарды алып салыңыз жана учурдагы татуировкаларды стикерлер менен жаап коюңуз.
- Солярийде күйгөндөн кийин өзүңүзгө нымдагычты алууну унутпаңыз.
Солярийде ак тери менен кантип күнгө күйүү керек
Териси жарык, назик аялдар менен эркектердин терилери оңой күйүп кетишине өзгөчө жакын болушат, бул аларга чыдагыс азап тартуулайт. Ошондуктан, алар күн астында көп убакыт өткөрө алышпайт, бул аларга жардам берет.табигый күйүүчү. Ошондуктан, алар мындай жол менен ийгиликке батыраак жетебиз деген үмүт менен жок дегенде солярийде күйүп кетүүгө умтулушат. Бирок, жасалма ультрафиолет күн нурлары сыяктуу эле коркунучтуу. Ошондуктан, сулуу танга жетүү үчүн, алар өтө этият болушу керек жана күн сайын солярийде кантип туура күнгө күйүү керек экенин эсептеп чыгышы керек, андан кийин эч кандай учурда бул убакыттан ашпашы керек, бул сиздин чачыңыздын актыгынан түздөн-түз көз каранды. тери. Анткени, тери канчалык ачык болсо, солярийге баруу ошончолук кыска болушу керек.
Ошентип, эгер сиз солярийге биринчи жолу келген болсоңуз жана териңиз абдан кубарып көрүнсө, анда биринчи күйүүгө болгон убакыт үч мүнөттөн ашпашы керек. Эгерде сиздин териңиз орточо жарык өңгө ээ болсо, анда биринчи сеанс беш мүнөткө созулушу мүмкүн. Андан кийин, солярийге ар бир барганда, процедуранын убактысы эки мүнөткө көбөйтүлүшү мүмкүн, эң негизгиси, мындай сапарлар ар бир күндөн ашык эмес жүргүзүлүшү керек. Анын үстүнө, эгерде күтүлбөгөн жерден тери күйүп же шыпырылып кетсе, солярийге баруу кийинкиге калтырылышы керек жана кийинки сапарда эки мүнөт кошпой өтүү керек. Бирок бир-эки жумадан кийин жарым саатты солярийде өткөрүүгө болот деп ойлобоңуз, анткени ак терилүү адамдар үчүн жасалма күйүп кетүү үчүн максималдуу убакыт он мүнөттөн ашпашы керек.
Соларийге биринчи баргандан кийин эмне кылуу керек
Биринчи жолу солярийде туура күйгөндү үйрөнгөндөн кийин, бул жерде күйгөндөн кийин эмне кылуу керектигин эстеп калуу абдан маанилүү. Чынында, өтө татаал эч нерсе жок.бул жерде жана жок. Процедурадан кийин дароо эле терини тынчтандыруу жана нымдаштыруу үчүн арналган күндөн кийин кремдерди сүйкөп тынчтандыруу керек. Анан бир аз эс алып, көк чай ичүү керек, бул сизге эс алууга жана эс алууга мүмкүндүк берет. Анткени, солярийде күйүп жатканда дененин метаболизми максималдуу күчөйт, бул энергиянын көп чыгымдалышына алып келет, ошондуктан процедурадан кийин эс алууга жана сарпталган күчтөрдү калыбына келтирүүгө бир аз убакыт керек.
