Жазында терибиз башка мезгилдерге караганда көбүрөөк кам көрүүгө муктаж. Кыш мезгилинде да теринин азыктануусуна жаз мезгилинин башталышындагыдай көңүл бурулбайт. Россиянын узак кыш мезгилинде биздин организм олуттуу стресске дуушар болот: муздак аба, витаминдердин жана микроэлементтердин жетишсиздиги, ошондой эле күн нуру иммунитетке өтө терс таасирин тийгизет. Өз кезегинде анын азайышы бүт организмдин ден соолугуна гана эмес, анын айрым органдарына, анын ичинде териге да алып келет. Ал эми жакшы көрүнүү үчүн териңизди жазга кантип даярдоону билишиңиз керек.
Жазында теринин начар абалынын себептери
Негизги көйгөйлөр, албетте, кыш мезгилин алып келет. Тери сууктун жана шамалдын таасиринен кургап, коргоочу касиетин жоготуп, сыйра баштайт. Бирок жаз дагы кыйынчылыктарды алып келет. Температуранын туруктуу төмөндөшү, авитаминоз жана начар экология өз таасирин тийгизет. Кошумчалай кетсек, жылдын ушул маалында биз эң көп стресске кабылабыз, ал дагы териге терс таасирин тийгизет.
Теринин абалын жакшыртуу максатындабул учурда, кадимки косметика жетишсиз, ошондуктан жазында беттин терисине дагы эффективдүү кам көрүү керек. Бул үчүн жылдын ушул маалында пайда болгон негизги көйгөйлөрдү карап көрүңүз.
Эпидермисти тазалоо
Терини нымдандыруу жана азыктандыруу боюнча ар кандай процедураларды баштоодон мурун, адегенде анын үстүнкү катмарын - эпидермисти тазалоо керек. Айтмакчы, жазында бетти терең тазалоо сунушталбайт, анткени тери стресс абалында болгондуктан, жылдын башка мезгилинде пайдалуу нерсе жазында гана зыян алып келет. Сулуулук салонуна баргандын ордуна, үйдө жумшак тазалоону жасаганыңыз жакшы.
Бет тазалоочу каражаттар
Эреже катары, жазында мындай териге кам көрүү сатылып алынган скрабдардын же маскалардын жардамы менен жүзөгө ашырылат, аларды өз колдору менен бышыра аласыз. Ар кандай ингредиенттер теринин ар кандай түрлөрү үчүн колдонулат, андыктан даяр косметиканы сатып алууда продуктунун курамына көңүл буруңуз.
Кадимки жана кургак териге жумшак кам көрүү керек болгондуктан, бетке деңиз тузунан жасалган маска колдонулат. Массаж бир мүнөттөн ашык эмес жүргүзүлөт, андан кийин курамы жуулат жана азыктандыруучу крем колдонулат.
Тери 35 жаштан кийин кургап калган учурда, курамында авокадо, жожоба майы жана башка жумшартуучу каражаттар бар рецепттерди колдонуу керек.
Жазында айкалышкан териге кам көрүү өрүктүн өзөгү, майдаланган янтарь же бадам сыяктуу оройраак тазалоочу каражаттарды колдонууну камтыйт. Массажболжол менен 2-3 мүнөт талап кылынат. Эгер чоңойгон тешикчелер көйгөйү бар болсо, аларды тарытуу үчүн косметикалык чопо маскалар колдонулат.
Тазалоочу каражаттарды кантип туура колдонуу керек?
Косметиканы колдонууда сиз бир нече эрежелерди сакташыңыз керек:
- Гель скрабдарын колдонбоңуз, анткени алар көбүнчө жемиш кислоталарын камтыйт. Мындай куралдын иштөө принциби теринин бетиндеги өлүк клеткаларды эритип, табигый коргоону жок кылуу болуп саналат.
- Жазында териге кам көрүү жана бардык тазалоо иштери кечинде, жатар алдында жүргүзүлөт.
- Теринин чоюлуп кетпеши үчүн массаждын тартибин аткарыңыз, бул азыр кыйын болуп калды.
- Даяр скраб колдонгондон кийин дароо жуулат, үйдө жасалган - 5-7 мүнөттөн кийин.
- Теринин өңүн жакшыртуу үчүн контрастты чайкаңыз, жылуу суу менен чайкаңыз, андан кийин муздак тери менен чайкаңыз.
Организмди токсиндерден тазалоо боюнча кошумча чаралар
Теринин абалы дененин жалпы ден соолугуна жана биринчи кезекте андагы токсиндердин санына түздөн-түз көз каранды. Терини дени сак жана гүлдөгөн көрүнүшкө кайтаруу үчүн анын катмарларын гана эмес, бүтүндөй денени тазалоо керек. Муну өзүңүз жасоонун бир нече коопсуз жолдору бар.
Күн сайын эртең менен бир стакан жылуу сууга жаңы сыгылган лимон ширесин кошуп ичиңиз. Бул продукт антиоксиданттарга бай,анын аркасында ал токсиндерди жакшы чыгарат. Тартылган алма, сүт же кызылча да ушундай касиетке ээ. Бул азыктарды күнүнө үч маал колдонуу да денени тазалоого жана жазында териге туура кам көрүүгө жардам берет.
Өзүңүздү тазалоонун жакшы жолу - ваннага же саунага баруу. Жогорку температуранын таасиринен теринин бардык тешикчелери ачылып, организмден көп сандагы зыяндуу заттар чыгарылат. Бул процесске дарылоо учурунда карагат же календула чайын ичүү жардам берет.
Теринин коргоосун калыбына келтирет
Тазалагандан кийин коргоону калыбына келтириш керек, анткени теридеги гидролипиддик пленка бузулгандыктан май жана суу балансы бузулат. Натыйжада, тери кургап, кабыктанып, кыжырданат.
Мындай учурда жазында териге туура кам көрүү анын мурунку жаркыраганын калыбына келтирүүгө, ийкемдүүлүктү жана жылмакайлыкты калыбына келтирүүгө жардам берет. Ал үчүн маскалардын жардамы менен сырттан гана эмес, сууну жана витаминдерди жетиштүү колдонуу менен нымдандыруу жана тамактанууну камсыз кылуу керек. Кыштан кийин суусузданган организмге суткасына 2 литрден кем эмес суу, көп жемиш же жашылча, керек болсо дарыкана витаминдерин колдонуу керек. Акыркы учурда, дарыларды сатып алардан мурун, адегенде кайсы витаминдер жана микроэлементтер жетишсиз экенин так аныктай турган дарыгерге кайрылуу сунушталат.
Теримди нымдап, азыктандыруу үчүн кандай каражаттарды колдонушум керек?
Жазында бетке кам көрүү негизинен нымдандыруу жана андан кийин гана тамактанууну камтыйт. Ошондуктан, эпидермис активдүү тазаланып жаткан учурда, пайдалуу заттары бар кремдерди таштап, нымдандыруучу сывороткаларды жана маскаларды колдонуңуз. Ампулага ар кандай витаминдер кошулган айран маскалары жакшы натыйжа берет, бул терини нымдап гана тим болбостон, терини коргоого да жардам берет.
Жазында териге керектүү кээ бир заттар бар. Дарыкана витаминдерин колдонуу боюнча кеңештер:
- Витамин А организмдин иммунитетин калыбына келтирет.
- Витамин Е суунун балансын калыбына келтирет жана теринин негизги коргоочусу болгон гидролипиддик пленканын жанданышына өбөлгө түзөт.
- Витамин С терини эркин радикалдардан коргоп, анын тонусун жана ийкемдүүлүгүн калыбына келтирет.
- В6 витамини теринин кыжырдануусун жана сезгенүүсүн басат.
Бирок бетке кам көрүүнү баштаардан мурун эң көйгөйлүү аймакка, Т-зонасы деп аталганга көңүл буруу керек.
T-зонадагы көйгөйлөр
Т-зонасында жаркырап теринин өзү кургак болсо да пайда болушу мүмкүн. Жана бул майлуу теринин белгиси эмес, анын суусуздангандыгынын белгиси. Эгерде теринин бетиндеги гидролипиддик пленка бузулса, организм аны башка ресурстарды, атап айтканда, себумду колдонуу менен коргоого аракет кылат. Ошондуктан, майсыздандыргычтардын жардамы менен жагымсыз жылтырактан арылууга аракет кылып, сиз абалды ого бетер курчутасыз.
Жазында көйгөйлүү териге кам көрүү негизинен гиалурон жана нымдандыруучу кремдерди камтышы керек.сүт кислотасы. Продукт теринин түрүнө жараша тандалышы керек, туура тандоону кремди колдонгондон кийин жылтылоонун жоголушу жана тартылуу сезими менен баалоого болот.
Жалпы кам көрүү эрежелери
Жазында териге кам көрүүнүн өзгөчөлүктөрү күнүмдүк жашоодо айрым чектөөлөр бар экенин көрсөтүп турат.
Бетиңизди жуу үчүн крандагы сууну колдонбоңуз, анын курамында хлор көп. Эң жакшы вариант эриген же бөтөлкөдөгү сууну колдонуу болот. Эгер кандайдыр бир себептерден улам бул мүмкүн болбосо, анда хлор компонентинен арылуу керек. Бул үчүн крандагы суу бөтөлкөдө тоңдурулуп, бөлмө температурасында эритип, тунуусуна уруксат берилет.
Күнүмдүк бетти жуу үчүн кадимки самынды колдонбоңуз, бул учурда жазында териге кам көрүү үчүн териңиздин түрүнө туура келген спиртсиз лосьондор менен жасалган жакшы.
Көп макияжды өткөрүп жибериңиз, ультрафиолет чыпкасы бар жеңил нымдагычты колдонуңуз.
