Бардык таза жыныстагылар жаштыгын узарткысы келет. Бул үчүн, сиз диетаны көзөмөлдөө жана сергек жашоо образын гана эмес, ошондой эле дененин терисине туура кам көрүү керек. Сын-пикирлер боюнча, бул жагымдуу жана жеткиликтүү, анткени, бул үйдө эмне үчүн жакшы. Багуу эрежелери тууралуу кененирээк макаладан окуңуз.
Эмне үчүн сырткы көрүнүш маанилүү?
Сын-пикирлер көрсөткөндөй, үзгүлтүксүз жана сапаттуу кам көрүү маанилүү, анткени аны менен гана жаштыкты узартууга болот. Теринин абалы адамдын сырткы көрүнүшүн гана эмес, жалпы жыргалчылыгын да көрсөтөт. Бул теринин көптөгөн ар кандай функцияларды аткаргандыгына байланыштуу:
- алмашууга катышуу;
- токсиндерди кетирүү;
- кальцийди сиңирүү үчүн зарыл болгон D витамининин синтези;
- организмди тышкы таасирлерден коргоо;
- температураны туруктуу кармоо;
- патогендик бактериялардан коргоо;
- газ алмашууга катышуу.
Териде организмди айлана-чөйрө менен байланыштырган көптөгөн нерв рецепторлору бар. Careдененин теринин артында бардык милдеттери менен күрөшүүгө жардам берет. Сын-пикирлер тастыкталгандай, кам көрүү процедураларын канчалык эрте баштасаңыз, ал сырткы көрүнүшкө ошончолук жагымдуу таасир этет.
Беттин терисине (айрым аймактарды кошпогондо) салыштырмалуу дененин териси сырткы терс таасирлерге туруктуураак болгону менен, убакыттын өтүшү менен жаш куракка байланыштуу өзгөрүүлөр байкала баштайт. Бул 35 жылдан кийин байкалат, бирок кээде карылык гормоналдык өзгөрүүлөрдөн, оорулардан, диетадан эрте пайда болот.
Жалпы кам көрүү эрежелери
Сын-пикирлер боюнча, жаштыкта теринин абалына кам көрүү керек. Сулуу теринин 4 негизги компоненти бар:
- ден соолук уйку;
- туура тамактануу;
- спорт;
- камкор.
Акыркы пункт процедуралардын бир нече түрлөрүнөн турат. Алардын ар бири маанилүү. Дарылоо тери үчүн маанилүү:
- тазалоо;
- тондоо;
- нымдаштыргыч;
- тамак;
- пилинг;
- массаж;
- целлюлит менен күрөшүү.
Сын-пикирлерди эске алганда, бардык процедураларды үйдө оңой эле жасоого болот. Бул үчүн дүкөн жана үй каражаттары колдонулат. Теринин жаш жана дени сак болушу үчүн дайыма кам көрүү процедураларын аткаруу жетиштүү.
Камкордуктун өзгөчөлүктөрү
Тазалоо үчүн теринин түрүнө ылайыктуу каражаттарды тандоо керек. Мисалы, кургак түрү үчүн нымдаштыруучу жана азыктандыруучу ингредиенттери бар гел же самын керек - майлар, глицерин, сквален, ланолин. Жана кам көрүү үчүнмайлуу түрлөрү үчүн май бездерин жөнгө салуучу каражаттар керек.
Тешикчелерди терең кирлерден жана организмди токсиндерден тазалоонун эффективдүү жолу - ванна процедуралары. Алар жумасына 1-2 жолу аткарылышы керек. Кошумчалай кетсек, ваннадагы маскалар жана таңуулар кадимки шарттарга караганда алда канча натыйжалуу.
Дененин терисине кам көрүү тоник лосьондорун, тониктерди колдонууну камтыйт. Үйдөгү дарылардан сиз кайың, роза, жүгөрү гүлдөрүнүн гидролаттарын тандай аласыз. Териден өлгөн клеткаларды жок кылуу жана ткандарды тез жаңылоо үчүн пилинг талап кылынат. Үй шартында бал жана корицадан жасалган скрабдар, кофенин жери, туз жана чопо, ошондой эле кычкыл жемиштер менен пилинг колдонулат.
Крем жана маскалар менен нымдаштыруу милдеттүү. Ал эми дененин кургак терисине, ошондой эле жетилген териге кам көрүү майлар жана сүт азыктары менен азыктандыруучу таңуу менен жүргүзүлүүгө тийиш. Ошондой эле cellulite каршы күрөштү талап кылат, ал жок болсо да талап кылынат. Кофе, кызыл калемпир, горчица, бал, деңиз тузу, эфир майлары кошулган маскаларды колдонуу пайдалуу.
Целлюлитке каршы жана майды күйгүзүүчү аракети бар ылайыктуу даяр косметика. Дененин терисине кам көрүү бет, курсак, көкүрөк, колтук, моюн, декольте, колго, бутка арналган пайдалуу процедураларды ишке ашырууну камтыйт.
Жүз
Беттин жана дененин терисине кандай кам көрүү каралганын анын сырткы көрүнүшүнө карап билсе болот. Сын-пикирлерге ылайык, бетке өзгөчө көңүл буруу керек, анткени ага күн сайын көптөгөн факторлор таасир этет. Маанилүү кылуу:
- Тазалоо. Аны күнүнө эки жолу жасоо керек: эртең менен жана кечинде. Бул үчүн, бир гана суу эмес, ошондой эле атайын каражаттар, мисалы, көбүк же жуугуч гелдер, эгерде эпидермис кургак болсо колдонулат. Ал эми майлуу болсо, анда сүт колдонулат. Косметиканы тазалоо үчүн атайын каражаттар колдонулат.
- Тондоо. Бул үчүн, лосьонду алыңыз, аны кебез менен сүйкөңүз.
- Тамак-аш. Бул атайын крем менен камсыз кылынат. Күндүзгү жана түнкү каражаттар бар.
- Нымдуулук. Ал эртең менен косметикалык каражаттарды колдонуудан мурун жүргүзүлөт.
- Көздүн жана эриндин айланасындагы териге кам көрүү. Бул атайын куралдарды талап кылат.
Теринин сулуу жана дени сак болушу үчүн эртең менен кам көрүү үчүн 5 мүнөт, кечинде да ошончолук убакыт бөлүү жетиштүү. Бирок дененин башка бөлүктөрүн да унутпашыбыз керек.
Колдор
Аялдардын айтымында, колго өзгөчө көңүл буруу керек, анткени алар да ар кандай факторлордон эрте картаюуга дуушар болушат. Ысык сууну колдонбоңуз, анткени ал терини кургатат, ал орой болуп калат. Ал эми муздак суу пилингге жана катуулукка алып келет. Жылуу суу жакшы болот.
Кыш - жылуу мээлей кийүү керек. Ультрафиолет нурларынын таасири колуңузду кургатат, андыктан күндөн коргоочу кремдерди колдонуу маанилүү. Чыканактар да кам көрүүгө муктаж. Үчүн тери аларга орой эмес, жасоо керек ванналар бири жылуу өсүмдүк майы. Аны идиштерге куюп, чыканагыңызды 5 мүнөт ылдый түшүрүп, анан пемза ташы менен сүртүңүз же крем сүйкөңүз.
Билимдүүкаллустарды аммиак кошулган жылуу самындуу сода ванналары менен жасоо керек. Сууга (1 литр) ичүүчү сода (1 чай кашык), аммиак (2 чай кашык), самын порошок (1 чай кашык) кошулат. Колду ваннада 15-20 мүнөт кармап, анан пемза ташы менен сүртүп, сүртүү керек.
Арзан самындарды колдонбоңуз. Алар күчтүү жыт болбошу керек. Балдардын самыны дайыма эффективдүү. Кол үчүн азыктандыруучу кремдерди, ванналарды колдонуу керек. Колдорду жума сайын пилингтен өткөрүп туруу керек.
Төш
Төштүн териси сапаттуу кам көрүүгө муктаж. Пикирлерге ылайык, бул үчүн сиз эпидермистин эрте картаюусуна жол бербөөчү эффективдүү каражаттарды тандоо керек. Ысык сууну колдонууга болбойт, анткени ал кыжырданууну жана салууну пайда кылат.
Эңкейүү, булчуңдардын алсыздыгы, туура эмес ич кийимдер дененин бул бөлүгүнө терс таасирин тийгизет. Керек аткарууга көнүгүүлөр, чыңдоочу булчуңдардын моюндун, декольте жана көкүрөктүн. Эмчек терисин тазалоо бир аз жылуу суу менен жүргүзүлүүгө тийиш. Сын-пикирлерге ылайык, дененин бул бөлүгү үчүн атайын кам көрүү каражаттары бар.
Муздак душтар жана чөптөрдүн жана алоэ ширесинин кайнатмаларынын негизиндеги косметикалык муз менен сүртүү ийкемдүүлүктү камсыз кылууга жардам берет. Күн сайын нымдагычты колдонуу керек. Ал эми жума сайын (1-2 жолу) быштак, сулу, май, жашылча жана жемиштерден маска жасоо керек. Ромашка, лайм гүлү, зыгыр уругу, шалфейдин тундурмасы кошулган муздак компресс эффективдүү. Тамактануу жана нымдандыруу бадам, зайтун, кокос майлары менен камсыз кылынат.
Моюн жанамоюн сызыгы
Үй шартында дененин терисине кам көрүү моюнга жана декольтеге кылдат көңүл бурууну камтыйт. Бул жерлер тез карыгандыктан, аларга кам көрүүнү мүмкүн болушунча эрте баштоо керек. Моюн жана декольте терисин сактоо төмөнкүлөр менен камсыз кылынат:
- муздак суу;
- лимфа агымы боюнча массаж;
- гимнастика;
- жумшак тазалоочу каражаттар;
- күн сайын эртең менен нымдоо;
- Кечки тамактар;
- кадимки маскалар жана таңуулар.
Эпидермис кургак болсо, анда азыктандыруучу маскалар талап кылынат. Аларга май курамы кирет, мисалы, зайтун майы (1 аш кашык) жана розмарин (3 тамчы). Салыштыруудан пачули фитоэссенциясы колдонулат, ага базалык май кошулат (2-3 тамчы). Моюн жана декольте үчүн кайнатылган картошка жана каймак, альгинат маскалары жана сарысы менен балдын негизинде жасалган композициялар колдонулат.
Колтук
Бул жерлерге туура депиляция керек. Ал жумшартуучу жана тынчтандыруучу каражаттарды колдонуу менен жүргүзүлүүгө тийиш. Колтуктун асты моюн сыяктуу сезгич, ошондуктан бардык косметика ага ылайыктуу эмес.
Бет, дене, колтуктун терисине кам көрүү каражаттары гипоаллергендүү жана табигый болушу керек. Бул кремдер жана майлар кошулмалары жана эфир майлары жок, анткени бул жерде лимфа бездери чогулат. Ушул эле себептерден улам, агрессивдүү ингредиенттери бар кара колтуктар үчүн агартуучу каражаттарды колдонууга болбойт. Териңизди бадыраңдын ширеси жана петрушка менен жарык кылуу коопсузураак.
Антиперспиранттардан сиз антибактериалдык компоненттерди жана бир нече жыпар жыттуу заттарды тандоо керек. Сезимтал тери үчүн дезодорантты крем түрүндөгү тандоо сунушталат.
Тыянак
Ошентип, дененин бардык мүчөлөрүнө сапаттуу кам көрүү керек. Бул жаштыкты жана сулуулукту узартат. Анын үстүнө азыр универсалдуу косметикага караганда бир топ эффективдүү дененин терисине кам көрүү үчүн атайын каражаттар бар. Эгерде ал теринин түрүнө туура келсе, анын жагымдуу көрүнүшүнүн сакталышын камсыздайт.
