Жай келгенде, эс алуу жана эс алуу мезгили келет, кыздар үчүн эң маанилүү суроолордун бири - бул күнгө күйүү, ошондой эле бул сулуу форманы мүмкүн болушунча көпкө чейин сактоо. Күнгө күйүүнүн негизги эрежелерин билсеңиз, териге эч кандай зыян келтирбей, сонун көрүнүүгө толук мүмкүн.
Күнгө күйүү убактысы
Пляжда эс алуу үчүн туура убакытты тандасаңыз, күнгө күйүү зыянбы деген суроо өзүнөн өзү жок болот. Ультрафиолет нурларынан коргоочу күндөн коргоочу крем сизге дени сак күйүү үчүн керек. Чындыгында, зенитте турган күн жерге радиациянын өзгөчө олуттуу дозаларын жиберет, ал эми эртең менен (саат 11ге чейин) жана кечинде (16дан кийин) бул доза алда канча азыраак болот., ошондуктан бул коркунучтуу эмес. Андыктан түшкү тамактануу маалында эмес, жээкке барганга аракет кылыңыз. Мындан тышкары, кантип тез күнгө күйүп алуу жөнүндө ойлонуп, көптөр узак убакыт бою пляжда отуруп чечет. Сиз муну кыла албайсыз - тыныгуусуз эки сааттан ашык эмес күнгө ванналарды кабыл алганыңыз жакшы, жана сиз тынч жатып, күнгө күйүп, түштүктүн күн нурунда катары менен он мүнөт, орто тилкеде жыйырмадай гана отурсаңыз болот.
Күн тан
Күнгө кантип тез күйүп кетүүнү ойлоп, күндөн коргоочу кремден баш тартпаңыз. Атайын кремдер жана лосьондор күйүп кетүүдөн сактабайт, тескерисинче, терини радиациядан жана күйүктөн сактайт. Алардын жардамы менен теринин картаюусунун алдын алып, рактын рискин азайта аласыз. Күңүрт териге SPF 20 же 30 керек, ал эми ак ак териге SPF 50 менен максималдуу коргоо керек. Туура тандалган жана үзгүлтүксүз колдонулган күндөн коргоочу крем сулуу күйгөндүн негизги шарттарынын бири.
шезлонг
Тез жана бир калыпта күйүү үчүн күндүн өзүнө жайгашуунун кажети жок. Тропикалык өлкөлөрдө кол чатырдын же чатырдын көлөкөсүндө да териңиздин өңүн өзгөртө аласыз, андыктан адегенде жарым-жартылай көлөкөдө жүргөнүңүз жакшы. Күнгө тез күйүп кетүүнүн эң жакшы жолун табууга аракет кылып жатып, чач күйгөндү таптакыр жактырбасын унутпаңыз. Аларды панама же жоолук менен коргоо керек. Көз айнек менен басып жүргөндө көзүңүздү коргоңуз. Ыңгайлуу шезлонгду тандап алгандан кийин, китеп окуу менен алек болбоңуз жана уктап эс албаңыз - бул убакыттын өтүшүн жоготосуз жана бүт каникулдагы көйгөйүңүз тез арада кантип алууда болбойт. күнгө күйгүлө, бирок күнгө күйгөндө кантип күрөшүү керек.
Таңдоо үчүн теринин түрлөрү
Сулуулук адистери ийгиликтүү күйүп кетүү теринин конкреттүү түрүнөн да көз каранды деп эсептешет. Күнгө кантип тез күйүп кетүү жөнүндө сиз каалагандай ойлонсоңуз болот, бирок 1-типтеги теринин ээлери акырындап караңгылашы керек, болбосокүйүп калышыңар мүмкүн. Биринчи түрү - сары же кызыл чачтуу, ачык көздүү, сүттөй ак терилүү кыздар. Ак чачтуу же кызыл чачтуу күрөң жана боз көздүү экинчи типке, күрөң чачтуу аялдар үчүнчүгө, ал эми брюнетка жана кара тору кыздар төртүнчүгө кирет. Төртүнчү түргө канчалык жакын болсоңуз, ошончолук коопсуз жана батыраак күнгө күйөсүз. Кандай болгон күндө да, жогоруда айтылган бардык эрежелерди сактаңыз жана күн нурунун зыяндуу таасиринен өзүңүздү туура коргоңуз. Ошондо сенин күйгөнүң сулуу жана тегиз болуп, эс алууң күйүктөн түшкөн ыңгайсыздык менен эмес, жагымдуу көз ирмем менен гана эсте калат.
