Дененин терисине кам көрүү беттин терисине кам көрүү сыяктуу маанилүү. Туура кам көрүү мүмкүндүк берет токтотууга процесстер увлажняющие дерма, калыбына келтирүүгө, анын упругость жана бекемдигине, сактоого дени сак жана красивый тышкы түрү. Бул теринин абалын сактап калуу үчүн кымбат баалуу териге кам көрүү каражаттарын сатып алуунун кажети жок. Бардык керектүү ингредиенттер колдо.
Пайдалуу тери фактылары
Денеге кам көрүү каражаттарын туура тандоо үчүн теринин түрүн эске алуу керек. Эгерде ал кургак болсо, анда майларды, азыктандыруучу лосьондорду жана коюу кремдерди издеңиз. Майлуу тери үчүн гелдер, көбүктөр, тоник лосьондору ылайыктуу.
Майлуу териге азыраак ным керек, бирок ал кургак теридей эле суук мезгилде азыктанышы керек.
Убакыттын өтүшү менен тери кургап, жаштыктагыдай ийкемдүү эмес болуп калат. Андыктан кам көрүү интенсивдүү болушу керек.
Физикалык машыгуудан кийин дароо дааратканага барбаңыз. Организм тынчып, тер баскыча күтүү керек. Температураны бузбоо үчүн жылуу сууга жууш сунушталатдене режими.
Дененин терисине кантип туура кам көрүү керек
Бул эрежелерди сактоо менен териңиздин нымдуу, ийкемдүү жана сулуу болуп калышына жардам бересиз.
Күнүңүздү көнүгүү менен баштаңыз. Алардын аркасында кан айлануу системасынын активдүүлүгү жакшырат. Бул теринин азыктануусуна оң таасирин тийгизет.
Денеге кам көрүү үчүн пилинг же скраб колдонуңуз. Бул каражаттар терини тазалоого жана жаңылоого жардам берет.
Ваннага түшкөндө майларды жана косметикалык тузду колдонуңуз. Алар дерманын тонусун жана нымдуулугун сактоого оң таасирин тийгизет.
Ошондой эле сууга сода бикарбонатын кошсоңуз, суюктукка жумшартуучу таасир этет. жумшартылган жана жылуу суу менен жуу териге жакшы таасир берет.
Денени манжалардын учунан жууп, жогору көтөрүлүп баштаңыз. Бул процесс организмдеги зат алмашуу процесстеринин абалын нормалдаштырат.
Косметика. Кам көрүү
Дене менен (ошондой эле бет менен) кылдат мамиле жасап, керектүү процедураларды жасап, кам көрүп, эркелегенди унутпаш керек.
Терини тазалоо үчүн гелдер, атайын самындар, скрабтар жана пилинг сыяктуу сунушталган каражаттар сунушталат.
Колдун жана буттун терисинин тонусун сактоо үчүн жума сайын жыпар жыттуу ванналарды жасап туруу сунушталат. Алардан кийин назик пилингдерди жана атайын маскаларды колдонуңуз.
Тамактануу жана нымдандыруу үчүн лосьондор, сүт, коюу кремдер, майлар сыяктуу денеге кам көрүү каражаттары колдонулат.
Камкордукка жумалык массаж кирет. Булжол-жобосу жардам берет жок кылууга созулган изин, блязки, калыбына келтирүүгө эластичность жана тонус теринин. Жылытуучу майлар массаж үчүн колдонулат.
Массаж комплексине ороп коюу сунушталат. Ал үчүн бал, шоколад, кофе, балырдан жасалган косметикалык каражаттарды колдонуңуз.
Төшкө бекемдик берүү үчүн атайын майлар жана жемиш маскалары сыяктуу денеге кам көрүү каражаттары колдонулат.
Терини үй шартында тазалоо
Тазалоочу денеге кам көрүү каражаттарын дүкөндөрдө сатып алуунун кереги жок. Кадимки териге кам көрүү каражаттарын колдонуп, өзүңүздүн табигый жана дени сак тери продуктууңузду жасай аласыз.
Табигый душ гелин даярдоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек:
- 50мл нейтралдуу суюк самын;
- жарым аш кашык зайтун майы;
- чай кашык суюк бал;
- жарым аш кашык кунжут майы;
- жарым чай кашык косметикалык туз;
- аш кашык сулу унун;
- жарым аш кашык ши майы;
- бир аш кашык кургак сүт.
Гельди даярдоо:
- Сулунун унун блендер менен майдалаңыз.
- Идишке май менен самынды аралаштырыңыз.
- Сүт жана бал кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
- Эзилген сулу унун жана тузду кошобуз. Аралаштыруу.
Бышкан продуктуну дароо колдонуңуз, кечиктирбеңиз.
Терең жана кылдат тазалоо үчүн апельсин скрабын даярдаңыз. Апельсин, бир чай кашык зайтун майы жана 160 колдонуңузкосметикалык туз грамм. Бардык ингредиенттерди аралаштырып, алынган массаны бууланган жана таза денеге массаж кыймылдары менен сүйкөңүз. Көкүрөктүн аймагы өтө сезгич болгондуктан, алыс болуңуз.
Кемпир скрабы оройраак таасирге ээ жана көйгөйлүү аймактарга жакшыраак. Эгер сиз өтө сезгич териңиз болсо, этияттык менен колдонуңуз.
Скраб жасоо үчүн керектүү компоненттер:
- 2-3 грамм орой кара мурч;
- 2, 5 грамм корица;
- 140 грамм туз;
- 2, 5 мл зайтун майы.
Бардык ингредиенттерди бириктирип, дененин көйгөйлүү жерлерине тегерек кыймыл менен сүйкөңүз. жакшылап жууп. Бул процедурадан кийин жылуу крем сүйкөп, жылуу кийинүү сунушталат. Ошентип, комплекс жакшыраак эффект берет.
Сулуулук ваннасынын пайдасы
Жыпар жыттуу ваннага түшүү үйдөгү денеге кам көрүү ого бетер жагымдуу жана эффективдүү кылат. Бул процедураны жума сайын кайталап туруу керек. Ошондо териңиз тонусун жана бекемдигин жоготпойт.
Таза тери жакшыраак тазаланып, азыктанат. Ысык суу дененин булчуңдарын эс алдырат, нерв системасына оң таасирин тийгизет, ал эми колдонулган көбүктөн жана майлардан чыккан жыт маанайды жана жашоону жакшыртат.
Мындай убакыт өткөрүү теринин ден соолугуна гана эмес, жалпы организмге жакшы таасирин тийгизет. Дарылоо стрессти азайтууга жана эс алууга жардам берет.
Ваннаны уктаардан бир саат мурун алган жакшы. Эртеси эртең менен денеңиз сизге ыраазычылык билдирет. Дененин физикалык жана эмоционалдык абалы да нормалдуу калыбына келет. Ал эми тери жакшы караган, жаркыраган, дени сак көрүнүшкө ээ болот.
Сулуулук ванналары
Ваннага түшүүдө сууга кам көрүү каражаттары кошулат, алар дененин терисин жумшартат, азыктандырат жана сергитет, чыңдайт.
Эс алуучу лимон ваннасы.
Бул дарылоо териге эс алдыруучу, сергитүүчү таасирге ээ. Үч лимонду алып, аларды майда бөлүктөргө бөлүңүз. Үч-төрт саат бою тилкелерди сууга чылап коюңуз. Суюктукту сүзүп, ванна суусуна кошуңуз.
Нымдандыруучу ванна
Бул процедура үчүн сиз эң жакшы көргөн гүл майларын колдонсоңуз болот. Жасмин майы жожоба майы менен жакшы кетет. Ар бир майдын сегиз тамчысын эки аш кашык бал менен аралаштырып, ваннага кошуңуз.
Майлар териге жакшы кам көрөт, нымдап, азыктандырат, бузулган жерлерди жылмакай кылат, териге баркыт жана назиктик берет.
Тамактануу жана нымдандыру
Нымдандыруучу дене продуктыларын күн сайын, бир нече жолу колдонуу сунушталат. Алар теринин түрүнө жана каалаган эффектке жараша тандалат.
Денени нымдаштыруучу жана азыктандыруучу каражаттардын түрлөрү:
- Сүт. Майлуу тери үчүн сонун. Жеңил жана тез сиңет.
- Май. Теринин кысылуусунан, кабыгынын жана сарпталышынын алдын алат.
- Гел. Териге коргоочу пленканы жаратат, майлуу жылтыкты кетирет жана жалтырабаган өң берет. Майлуу үчүн ылайыктуутери жана безетки бар тери.
- Камыр. Бул катууланган май.
- Мус. Жеңил, көбүк сымал продукт. Эч кандай жабышчаак сезим калтырбайт.
- Крем. Тыгыз текстурасы бар, терини азыктандырат жана нымдандырат.
Кремдер денеге кам көрүүнүн маанилүү бөлүгү.
Кремдердин түрлөрү:
- Күндөн коргоочу. Териңизди күндүн зыяндуу таасиринен сактаңыз. Коргоо фактору теринин түсүнүн түрүнө жараша тандалат.
- Коргоо эффектин берүү. Алар кооздук каражаттарга таандык, көп учурда камкор касиетке ээ. Күйүү эффектин берет.
- Муздатуу. Жаман жытты жок кылыңыз. Ысык күндөрдө же физикалык машыгуу күндөрү колдонулат. Алардын курамында жалбыз, ментол, ромашка сыяктуу терини муздатуучу жана тынчтандыруучу заттар бар.
- Чачтын өсүшүн кечеңдетет. Чачты алгандан кийин колдонулат. Теринин кыжырдануусун жана кызаруусун жок кылат.
- Жыпар жыттуу. Декоративдик кремдерге тиешелүү. Алардын жагымдуу жыты бар, көбүнчө көчөгө чыгуунун же романтикалык жолугушуунун алдында колдонулат.
- Арыктоо үчүн. Дененин көлөмүн азайтып, теринин бекемдигин, өңүн жана ийкемдүүлүгүн бериңиз.
Кремди тандоодо анын курамына көңүл буруңуз. Жогорку сапаттагы кремдин курамында табигый майлар, гиалурон кислотасы, эластин, коллаген сыяктуу компоненттер басымдуулук кылат. Курамында спирт, силикон жана минералдык майлар бар азыктардан качыңыз.
Дене маскалары
Үй шартында денеге кам көрүүдене маскаларын колдонуу менен ого бетер жагымдуу болуп калат. Алар ар кандай таасир этиши мүмкүн. Азыктандыруучу маскалардын курамында бал, йогурт, майлар бар. Бир бөлүгү катары тазалоочу маскалар таба аласыз пилинговых бөлүкчөлөр, чопо, кокос майы. Көтөрүүчү маскалардын компоненттери кофе, ламинария, чай, бал сыяктуу азыктар болуп саналат.
Тазалоочу жана нымдоочу кофе маскасы
40 грамм сулу унун 60 мл кайнак сууга куюп, он беш мүнөт тыныктырып коюңуз. Аралашмага майдаланган кофени кошуп, аралаштырыңыз. Алынган масканы таза, бууланган териге сүйкөңүз. Жыйырма мүнөткө калтырыңыз. Көбүрөөк эффект үчүн денени пленка менен ороп алсаңыз болот.
Алынган продукт териңизди өлүк клеткалардан тазалап эле койбостон, ага баркыттай жумшактык да берет.
Кеңештер жана пикир
Денеге кам көрүү - күнүмдүк режимдин абдан маанилүү бөлүгү. Бул процедурага дайыма көңүл бурган аялдар жакшы жагына өзгөрүүлөрдү байкашканын белгилешет. Тери бекем, бекем жана жумшак болот.
Кам көрүү боюнча кеңештер:
- Күн сайын колдонгон самын менен душ гелинин курамына көңүл буруңуз. Терини кургата турган катаал ингредиенттери жок органикалык азыктарды тандаңыз.
- Жай мезгилинде күндөн коргоочу кремдерди колдонууну унутпаңыз. Бул күнгө күйүүгө гана эмес, шаарды кыдырууга да тиешелүү.
- Суук мезгилде жылуу кийиниңиз, колуңузду мээлей же мээлей менен коргоңуз. МурдаСыртка чыкканда териңизди үшүктөн сактоо үчүн колуңузга жана бетиңизге атайын крем сүйкөңүз.
- Күнүмдүк рационуңузга жаңы жашылча-жемиштерди кошуп, көбүрөөк суу ичиңиз.
Бул кам көрүүнүн негизги эрежелери.
