Коко Шанельдин «Биринчи таасир калтырууга экинчи мүмкүнчүлүк болбойт» деген адилет сөзүн эстеп, ага чейин: «Кол – аялдын визиттик картасы, мойну – анын паспорту» дегени көп учурда унутта калат., жана анын көкүрөгү анын паспорту. Колдор ден соолуктун жана жаштын эң маанилүү көрсөткүчү.
Аялдар маселеси
Алардагы тери беттин терисинен түзүлүшү боюнча бир топ айырмаланат. Колдун бетинде тери астындагы ткань жука, кыймылдуу жана аз сандагы май бездери бар. Алакандарда алар жалпысынан жок. Бетке мүнөздүү майлуу теринин көйгөйү эч качан колго тийбейт. Колдун кургак териси жана алакандын ашыкча тердеши тынчсыздануунун негизги себеби болуп саналат.
Эгер көйгөй жаралса, аны чечүүнүн жолун табыш керек. Туурасын табуу үчүн анын себебин түшүнүшүңүз керек.
Терибиз дайыма дем алат, албетте өпкөдөй эмес. Жапкыч денени коргойт жана дене температурасын туруктуу кармап турууга жардам берет.
Колдун териси айлана-чөйрөнүн бардык терс факторлорун биринчи кабыл алат. Бул колдун кургап калышынын негизги себеби. Үйдөн сыртка көчкөндө температуранын айырмасы, шамалдуу аба ырайы, жаркыраган күн, үшүк. Биринчи сокку колдун жана беттин терисине берилет. Колдор дененин башка бөлүктөрүнө караганда сууга көбүрөөк тийет. Косметика жана жуучу каражаттар бетке караганда 20 эсе көп кездешет. Витаминдердин жетишсиздигин жана туура эмес тамактанууну колдун сырткы көрүнүшүнөн билсе болот. Көбүнчө дерматит жана аллергиялык реакциялар денебиздин ушул бөлүгүнө таасир этет.
Экологиялык факторлор
Шамал, аяздуу аба, жылытуу жана үй ичиндеги кургак аба колго жана бетке терс таасирин тийгизет. Колдун териси кургап, бет кызарып, сыйра баштайт. Кышында кыжырданган жана кургак терини жумшартуу үчүн күндүзгү кремди көбүрөөк азыктандыруучу жана майлуу кремге алмаштыруу керек. Сактык чараларын эске алуу.
Кремди сыртка чыгаардан отуз мүнөт мурун сүйкөңүз. Бул убакыттын ичинде ал өзүнө сиңип, өзүнүн коргоочу ролун аткара баштайт. Болбосо, натыйжа карама-каршы болот. Косметологдор кол кремин косметикалык майга алмаштырууну сунушташат. Ал нымдаштыруучу функцияларды аткарган пленканы түзөт жана бырыштардын пайда болушунан коргоого жардам берет. Ал күнүнө жок дегенде эки жолу колдонулушу керек. Тазалоочу каражаттар жумшак жана назиктерге алмаштырылды.
Жайдын ысыгы жана катуу ультрафиолет нурлануусу көйгөйгө башкача мамилени талап кылат. Жайында колдор аз эмес кургайт, бирок пигментация жана тактар менен байланышкан көйгөйлөр да кошулат. Колго кам көрүү үчүн SPF коргоочу кремдер менен кам көрүү каражаттарын толуктаган жеңил нымдандыруучу суюктуктар колдонулат. Колдоар дайым термалдык суу болушу керек. Сплит системалар жана кондиционерлер үйдөгү абаны жылытуу системаларындай катуу кургатышат.
Үй-тиричилик химиялары
Суу менен колубуз күн сайын, ошондой эле идиш-аяк жууган, ар кандай беттерди жууган жана тазалоочу ар кандай каражаттар менен кездешет. Убакыттын өтүшү менен ар кандай химиялык компоненттерге аллергиялык реакция пайда болот. Белгилери кургак, жарылып кеткен колдор, кызыл безеткилер, кээде суюктукка толгон ыйлаакчалар. Бир нече жөнөкөй сактык чаралары бул көйгөйлөрдүн алдын алууга жардам берет. Келгиле, аларды карап көрөлү:
- Колду, идиш-аякты же кирди жуугандан кийин жакшылап кургатууну унутпаңыз.
- Коргоочу кол каптар тиричилик химиясына байланыштуу жумуштардын бардык түрлөрүнө, ошондой эле жашылчаларды жууганда жана тазалоодо колдонулат. Латекс же винил ылайыксыз болгондо, терини силикон кол креми менен алдын ала майлоо сунушталат.
- Сезгенгенде кутикула йод менен дарыланат.
- Манжалар кургап, жарака кеткендеги кесепеттерден кутулуу үчүн гигиеналык помада жардам берет. Ал учтарын майлайт. Бул жаракалар мүмкүн болушунча тезирээк айыгууга жардам берет.
- Колдун терисинин кычышуусу жана сезгениши кичине эле байкалса, сапаты начар тиричилик буюмдарынан арылуу сунушталат. Кээ бир адамдар кир самын жакшы алмаштыруучу деп ойлошот. Бул пикир туура эмес. Анын курамындагы щелоч тери астындагы май кыртышын даттайт.
Тамак-аш жана жашоо
Кылдат кам көрүлгөндө жанабардык сактык чаралары сакталат, бирок ошол эле учурда колу кургап, себеби витаминдердин жетишсиздиги болушу мүмкүн. Кургак орой тери организмде никотин кислотасынын жетишсиздигинин белгиси. Витамин РР дан эгиндеринде, буурчак жана майсыз балыкта бар. Пустулдар менен капталган теринин пилинги ретинолдун жана каротиндин жетишсиздигинен кабар берет. А витамининин жетишсиздигин колдогу кара тактардын болушу көрсөтөт. Бул элемент ашкабакта, сабизде, помидордо, жумуртканын сарысында, ошондой эле боордун бардык түрлөрүндө болот. Катуулугун жоготуп, саргайган териге Е витамини керек.
Анын көп бөлүгү жашыл жашылчаларда жана тазаланбаган өсүмдүк майында болот. Аны "жаштыктын витамини" деп да коюшат. Күн сайын бир чай кашык каалаган өсүмдүк майын ичүү сунушталат.
Оорулар
Эмне үчүн менин колум кургайт? Мындай көрүнүштөр ар кандай ооруларды пайда кылышы мүмкүн. Колдун терисин жабыркатуучу оорулар: ихтиоз, экзема, себорея, псориаз. Кургак теринин илимий аталышы – ксероз же ксеродерма. Эгерде колдун кургап калышынын себеби оору болуп саналат деген шектенүүлөр болсо, эмне кылуу керек, дарыгер кеңеш берет. Кылдат анализдер жана керектүү экспертизалар жүргүзүлөт. Алар керектүү терапия курсун жана дары-дармек менен дарылоону жазып беришет.
Колдорго кооз жана жакшынакай көрүнүш берүү үчүн косметологдор ар кандай куралдарды иштеп чыгышууда. Алтургай чоң энелерибиз да карылыкты кантип жашырам деген маселеге түйшүк тартып, колдун ырайымы менен урган. Тарыхта бүгүнкү күнгө чейин актуалдуу болгон көптөгөн элдик рецепттер калды.
Ванналар
- Майланган. AT¼ чөйчөкчө ар кандай өсүмдүк майы жылуу суу менен суюлтулган, колун түшүрүп, жыйырма мүнөт кармалат. Процедурадан кийин кол 5 мүнөт абада кургатылат, калган май кагаз салфетка менен сүртүлөт.
- Картошка. Картошка кайнатылган суу териге жагымдуу температурага чейин муздатылат. Колду он беш мүнөт сууга чөмүлдүрүңүз.
- Сулунун уну. Жылуу отвар овсяных ботко жардам берет избавить дүүлүгүү жана вылечить жаракалар. Процедуранын убактысы жыйырма мүнөт. Ваннадан кийин колдун терисине массаж жасаңыз. Сулунун боткосу жумшак пилингдин ролун аткарат.
Компресстер
- Петрушка жана малина. 1 стакан малина, 1 тутам петрушка жана ½ стакан суу алыңыз. 20 мүнөт кайнатылган. Масса идишке жуурулат, муздатылып, чыпкаланат. Даки кездеме даярдалган суюктукка нымдап, кургак жана таза колдорго коюлат. 15-20 мүнөткө калтырыңыз.
- Бердока жалбырактары. Бир чоң барак жетиштүү болот. Ал кичинекей бөлүктөргө кесип, кайнак сууга 1 стакан куюп жатат. Жарым сааттан кийин чыпкаланат, сорпону ½ чыны йогурт же майсыз айран менен аралаштырышат. Колго нымдалган даки коюлат. Мындай компресс колдун терисин гана жумшартпастан, агартат.
- Ромашка. ½ чыны кургатылган гүлдөрдү ороп, 1 стакан кайнак сууга демдеп салат. Андан кийин 30 мүнөт демдеп коёсуз. Сүзүп, ½ чыны менен аралаштырыңыззайтун майы. Процедура 15 мүнөткө созулат, бул убакыттын ичинде марли компресси 3-4 жолу алмаштырылат.
Кичинекей корутунду
Эми колуңуздун эмне үчүн кургагандыгын билесиз, биз анын себептерин атадык. Аларга кам көрүүнүн өзгөчөлүктөрүн да баяндап бердик. Биздин кеңештер сизге жардам берет деп ишенебиз.
