Бутуңузга кам көрүү колуңуздан, жада калса бетиңизден кем эмес. Кеп эстетикалык жагында гана эмес, ден соолук биринчи планга чыгат. Көбүнчө адамдын буту жабык бут кийимде болот. Канчалык сапаттуу болсо да тери тердеп, сүрүлүүгө дуушар болот. Бул спровоцирует пайда болушу жагымсыз жыт, мозолей, жарылып тамандын, грибковые инфекциясы жана вытяную ногти. Буттарга жана буттарга үзгүлтүксүз жана туура кам көрүү мунун алдын алууга жардам берет.
Бутка кам көрүүнүн мааниси
Кычыткынан жабыркаган тырмактар жана кургак, жарака кеткен согончоктор жай мезгилинде аялдын бут кийим тандоосун чектейт. Бул формада пляжда же бассейнде пайда болуу да жагымсыз. Жабык бут кийимди тандоо менен көйгөйдү көпкө жашыруу иштебейт. Буттун абалы начарлай баштайт жана катуу дискомфортту жаратат. жагымсыз жыт, кычышуу болот,басып жатканда оору. Мындан тышкары, инфекция жугушу мүмкүн.
Мындай көйгөйлөрдүн өнүгүшүнө жол бербөө оңой. Болгону үй шартында бутка жана бутка үзгүлтүксүз кам көрүү зарыл. Төмөнкү эрежелер терини идеалдуу абалда сактоого жардам берет:
- Дайыма жуу. Процедура үчүн жылуу суу жана жумшак антисептик самын колдонуу сунушталат. Буттарды жакшылап кургатуу керек.
- Нымдандыруучу жана азыктандыруучу. Жуугандан кийин крем сүйкөп коюу сунушталат. Каалаган өсүмдүк майын колдонсоңуз болот, аны бир аз жылытуу сунушталат.
- Пиллинг - назик согончуктун сырларынын бири. Эгерде теринин абалы начар болсо, анда пемза ташын, педикюр кислотасын же электр файлын колдонуу керек болот. Жакшы камтылган буттар үчүн дүкөндөн сатып алынган же өз алдынча жасалган скрабдарды колдонуу жетиштүү болот.
- Тырмактарды үзгүлтүксүз кыркуу. Тартипсиздиктерди жана бурчтарды файл менен тегиздөө керек. Бул жол-жобосу буттун тырмагы сыяктуу патологиянын өнүгүшүнө жол бербейт.
- Буттун терисин күн сайын өзүн өзү текшерүү. Бул грибоктук же бактериялык инфекциянын өнүгүшүн алдын алууга жардам берет. Бул сунушту кант диабети менен ооругандар эч качан этибарга албашы керек.
- Бут менен бутка туура кам көрүү массажсыз мүмкүн эмес. Муну жатар алдында кокос же бадам майын колдонуу сунушталат. Бул процедура шишиктин өнүгүшүн алдын алууга, эс алууга, ооруну басаңдатууга жана кандын микроциркуляциясын жакшыртууга жардам берет.
- Спа процедуралары. Тынчтандыруучу, эс алдыруучу жана жыпар жыттуу ванналаржумасына кеминде эки-үч жолу жасалышы керек.
- Гипергидрозду көзөмөлдөө. Ашыкча тердөө тукум куума болуп, башка себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Бут дезодоранттары жытты көзөмөлдөөгө жардам берет. Бул каражаттар тер бездеринин ишин жөнгө салып, терини дезинфекциялайт.
- Бут кийим тандоо. Бул эң маанилүү пункттардын бири. Бут кийим өлчөмү болушу керек. Ошондой эле ыңгайлуу жана табигый материалдардан жасалган. Бийик такалуу бут кийимдерди расмий иш-чараларга калтыруу керек.
Бут ванналары
Үйдөгү ванналар бутка жана бутка кам көрүүнүн маанилүү бөлүгү. Бул жагымдуу жана эс алуу процедурасы терини жумшартууга, чарчоону кетирүүгө, жагымсыз жыттарды жана мозолорду жок кылууга жардам берет. Профилактикалык клинг процедурасы жумасына эки-үч жолу жүргүзүлөт. Эгер жүгөрүнү жумшартуу, грибокту жеңүү же башка ооруну айыктыруу керек болсо, ванналарды күн сайын колдонсо болот.
Жөнөкөй, бирок эффективдүү рецепттер:
- Деңиз тузу эс алуу жана тазалоо үчүн колдонулат. Бул ингредиенттин жүз граммы эки литр жылуу сууга эритип, буттары 15 мүнөткө түшүрүлөт.
- Сода орой терини жумшартат. Эки литр сууга бир чай кашык порошок, суюк самын жана аммиак кошулат. Процедурадан кийин көйгөйлүү жерлерди пемза ташы менен дарыласа болот.
- Буттун тердеши эмен кабыгын жок кылат. Ал ошондой эле сонун жыт кетирүүчү болуп саналат. Процедура үчүн 30 г кабыкты эки литр кайнак сууга куюп, жай отко 10-15 калтыруу керек.мүнөт. Суюктук муздагандан кийин ваннага колдонуңуз.
Скраб рецепттери
Буттун терисине туура кам көрүүнү скрабсыз элестетүү мүмкүн эмес. Бул косметикалык каражат жок кылат пилинг, смягчает одного эпидермис жана эң сонун алдын алуу пайда болушу жүгөрү жана жүгөрү. Ваннадан кийин колдонуу сунушталат, бирок душка түшкөндө да колдонсо болот. Продукт массаж кыймылдары менен териге сүйкөп, андан кийин жуулат.
Даяр скрабды каалаган косметикалык дүкөндөн сатып алсаңыз болот. Бирок үй каражаты алда канча коопсуз, ден-соолукка пайдалуу жана табигыйраак болот. Төмөнкү композициялар терини жакшы тазалайт:
- Кофе. Бул эң популярдуу композициялардын бири. Аны даярдоо үчүн сизге үч аш кашык майдаланган кофе, 10 г деңиз тузу жана корица керек болот. Аягында бир аз өсүмдүк майын кошуңуз.
- Кант. Композиция терини тазалап, жылтыратат. Бышыруу үчүн 30 г кантты (кадимки же күрөң колдонсоңуз болот), 30 мл табигый лимон ширесин жана 30 мл зайтун же зыгыр майын аралаштырыңыз.
- Апельсин. Цитрус кычкыл кабыгындай болуп, өлгөн клеткаларды акырындык менен жок кылат. Процедура үчүн апельсинди кабыгы менен блендерде майдалоо керек. Пастаны териге сүйкөп, 10 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин муздак суу менен жууп салыңыз.
Мыкты азыктандыруучу бут кремдери
Бут кремдери терини азыктандырат жана нымдандырат. Алар жаракалар, жагымсыз жыттар пайда болушуна жол бербейт жана жок кылатбактериялар. Кремдерди күнүмдүк гигиеналык процедуралардан кийин колдонуу сунушталат.
Жогорку сапаттагы продукциялар гана териңизди идеалдуу абалда сактай алат. Бут жана бутка кам көрүү төмөнкү кремдер менен сунушталат:
- Scholl Active Repair K+. Кремдин курамында мочевина жана дагы эки ондогон активдүү ингредиенттер бар. Бир нече күндүн ичинде жаракаларды, жүгөрүлөрдү жана каллустарды жок кылат.
- "Карбамид менен дарылоочу крем". Композициянын курамында ошондой эле эмен кабыгынын жана чистотелдун экстракты, чай дарагынын майы, Е витамини бар. Бул орой терини жумшартуучу эң мыкты каражаттардын бири.
- Natura Siberica жүгөрүдөн алынган крем-кам. Препарат Ыраакы Чыгыш жана Сибирь чөптөрүнүн экстракттарын камтыйт. Ошондой эле витаминдер, бал мому жана D-пантенол. Крем терини азыктандырат, жүгөрүлөрдү дарылайт жана сезгенүүнү басат.
- Бут креми "Софья". Курал мом, глицерин, чай дарагынын майы, ланолин, мочевина жана дарылык сүлүктүн экстракты аркасында терини ымыркайдай жумшак кыла алат. Крем бир нече күндүн ичинде кургак каллустарды жок кылат жана жаракалардын айыгышына өбөлгө түзөт.
- Green Mama бут креми. Бул дарыны пилингден кийин колдонсо эң чоң эффект көрсөтөт. Кремдин курамында жалбыздын, шалфейдин жана мылжың экстракттары бар. Ошондой эле ментол, кунжут, зыгыр жана кедр майы.
Үйдө жасалган маскалардын рецепттери
Бардык аракеттерге карабастан бутка жана бутка туура кам көрүү үчүн ванна жана азыктандыруучу кремдер жетишсиз. Маскалар теринин абсолюттук жумшактыгын калыбына келтирүүгө жардам берет,үйдө бышырылган. Төмөнкү рецепттер эң натыйжалуу болуп эсептелет:
Глицерин сарысы менен. Бул каражатты өтө кургак жана орой териси бар адамдар колдонушу керек. Даярдоо үчүн маска керек разогреть бир аш кашык балды суу мончодо 40 градус температурага чейин. Ага тооктун сарысын жана 15 мл табигый лимон ширесин кошуңуз. Андан кийин аралашмага 30 мл глицерин куюп, аралаштырыңыз. Дакенин бир бөлүгүн бир нече катмарга бүктөп, пайда болгон композиция менен чылап коюңуз. Кездемени бутка бекитип, үстүнө целлофан жаап, изоляциялайбыз. Колдонмону жок дегенде бир саатка калтырыңыз
Чопо менен маска. Терини нымдап, тазалайт. Аны жай мезгилинде бутка чаң жана топурак көп түшкөндө колдонуу сунушталат. Масканы даярдоо үчүн 25 г көк чопону суу менен каймактын консистенциясына чейин разбавка кылуу керек. Аралашмага бир нече тамчы лимон ширесин жана 20 мл зайтун майын кошуңуз. Алынган пастаны бутка марттык менен сүйкөп, целлофанга ороп, изоляциялоо керек. Продукцияны териге 40 мүнөткө калтырыңыз
Маскаларды колдонуудан мурун дароо даярдоо сунушталат. Аш болумдуу аралашмаларды териде бир түнгө калтырса болот.
Мыкты бут дезодоранттары
Жагымсыз жыттан жана ашыкча тердөөдөн эркектер да, аялдар да иммунитети жок. Жагымсыз кырдаалга туш болбоо үчүн, бутка кам көрүү үчүн атайын каражаттарды алдын ала сатып алуу жөнүндө кам көрүү жакшы. Мындай дары-дармектер патогендик микрофлораны жок кылат, тер бездеринин активдүүлүгүн азайтат жана жагымсыз жытты маскалайт. Алар аэрозоль түрүндө чыгарылат.дезодоранттар, кремдер, тальктар жана гелдер.
Гипергидрозго каршы эң мыкты каражаттар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- «Калина» концернинен «Део-Контрол» Рексон менен бирге. Керектөөчү продуктуну крем, гел жана аэрозол түрүндө тандай алат. Бардык продуктылар жыты жок кылуучу жана антибактериалдык таасирге ээ.
- Scholl Fresh Step. Дезодорант инфекцияны жок кылат жана терди азайтат. Кант диабети менен ооругандарга ылайыктуу.
- Yves Rocherдин 12 сааттары. Кремдин жумшак лаванда жыты бар. Буттун ачуу жытынан жапа чеккен адамдарга ылайыктуу эмес. Бул продукт терини сергитет, терди жок кылат жана грибоктук инфекциялардын алдын алат.
Жүгөрү менен күрөш
Стресстин күчөшү жана теринин сүрүлүүсү мозолдун пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Буттарга жана буттарга кам көрүү бул оорутуучу түзүлүштөн арылууну билдирет. Аптекадан сатып алууга боло турган жүгөрүгө каршы шыбактар топтолууну жок кылууга жардам берет. Эң натыйжалуулары:
- "Салипод". Ички өзөгү бар жада калса каллустарды жок кылат.
- Жарашты. Нымдуу жана кургак мозола үчүн сонун.
- Leiko салицилдик патч. Салицил кислотасы мозолду жок кылууга жардам берет.
Жарык согончокторду дарылоо
Такалардын жарылышы ашыкча салмактан, гигиенаны сактабагандыктан, тар бут кийимдерден жана ички патологиялардан келип чыгышы мүмкүн. Буттарга жана буттарга туура кам көрүү сөөккө жеткен жарааттан сактанууга жардам берет.
Дерматологдордун кеңешитеринин бүтүндүгүн калыбына келтирүү:
- Бирдей пропорцияда аммиак менен глицеринди аралаштырыңыз. Ваннадан кийин аралашманы териге сүйкөңүз. Процедураны күнүнө эки жолу кайталаъыз.
- Эки аш кашык быштак, майлуу каймак жана балды аарчып алабыз. Аралашманы бутуңузга 30 мүнөт сүйкөңүз.
- Суу ваннасында 50 г вазелинди ысытыңыз. 10 г майдаланган прополис кошуу. Алынган аралашманы сүзүп, бутту күнүнө эки жолу майлаңыз.
Диабеттик бутка кам көрүүнүн өзгөчөлүктөрү
Кант диабети менен ооругандардын кан айлануусу көп кездешет. Өзгөчө ылдыйкы буттар жабыркайт. Оор учурларда, некроз, ал тургай, гангрена пайда болушу мүмкүн. Көбүнчө абал ампутация менен аяктайт. Ошондуктан, диабет деп аталган бут өзгөчө көңүл бурууну талап кылат. Бутка кам көрүү дайыма жүргүзүлүшү керек.
Оорулуулардын үйүндө аптечкасында мындай антисептиктер болушу керек: Малавит, Мирамистин, Хлоргексидин, фурацилина эритмеси. Эгерде кичинекей жаракалар же жаралар табылса, аларды саналып өткөн дарылар менен дарылаңыз. Бул инфекцияны алдын алууга жардам берет.
Кант диабетинде жез сульфаты жана дары өсүмдүктөрдүн экстракттары кошулган бут ванналары пайдалуу. Терини жумшартуу, дезинфекциялоо жана кан айланууну жакшыртуу үчүн бутка майдаланган алоэ же каланхоэ жалбырагынан боёк сүйкөп коюу сунушталат. Ачытылган сүт азыктары, бал жана эфир майлары менен колдонуу жакшы эффект берет.
Грибоктун алдын алуу
Инфекциянын алдын алуукычыткы бут жана бутка кам көрүүнүн маанилүү компоненти болуп саналат. Жайында бул өзгөчө чындыкка айланат, анткени адамдар бассейндерге, курортторго, спорт залдарына жана мончолорго көбүрөөк барышат.
Грибокко каршы узакка созулбоо үчүн төмөнкү эрежелерди сактоо сунушталат:
- Бассейнде жана саунада резина бут кийимдерди колдонуңуз.
- Бутуңузга дайыма кам көрүңүз.
- Тойдо башка бирөөнүн бут кийимин, жада калса тапочкасын кийбеңиз.
- Буттун терисин күн сайын текшериңиз.
- Башка адамдардын сүлгүлөрүн жана маникюр буюмдарын колдонбоңуз.
Тырмактын батышын алдын алуу
Онихокриптоз – бул тырмак пластинкасынын тери роликине кириши. Буга өбөлгө түзөт туура эмес техникасы педикюр, грибок, неудобный бут кийим жана плоскостопия. Күн сайын тырмак тканды көбүрөөк сындырат. Бул сейилдөөдө бир нече эсе күчөгөн оорунун өнүгүшүнө алып келет. Инфекция жарааттын айыкпаган четтерине түшүп, ириңдүү агын пайда болот.
Көпчүлүк учурларда патология хирургиялык кийлигишүүнүн жардамы менен күрөшөт. Ооруткан дарылоону болтурбоо үчүн, онихокриптоздун өнүгүшүнө жол бербөө үчүн кээ бир эрежелерди сактоо сунушталат:
- Жеке гигиенаны сактаңыз.
- Ыңгайсыз же тар бут кийим кийбеңиз.
- Педикюр техникасын аткарыңыз.
- Ортопедиялык жана грибоктук ооруларды өз убагында дарылаңыз.
- Буттун бармагына жаракат келтирбеңиз.
