Чалчоо, булчуңдардын жана муундардын оорушу, чачтын жана теринин сапатынын начарлашы - мунун баары организмде пайдалуу заттардын жетишсиздигинин көрсөткүчү. Алардын бири магний болуп саналат. ДСУнун маалыматы боюнча, жер шарынын калкынын жарымынан көбү бул минералдын жетишсиздигинен ар кандай ооруларга кабылышат. Макалада окурман магний майы сыяктуу продукт менен таанышат. Аны кантип колдонуу керек, дарыгерлер жана бейтаптар эмне дейт, ошондой эле үй шартында тамак жасоонун "тыйын" рецепти. Төмөнкү иретте бардыгы жөнүндө окуңуз.
Бул эмне жана эмне үчүн керек
Магний - кальций, калий жана натрийдин туура сиңишине көмөктөшүүчү өзгөчө макронутриент. Бул алардын организмдеги ишин жөнгө салат. Бул заттын жардамы менен адамдын организминде үч жүздөн ашык ферменттик реакциялар жүргүзүлөт. Спазмды жок кылуу жана булчуңдарды эс алуу мүмкүнчүлүгү бар. Бул кант стабилизатору болуп саналаткан. Бул жүрөк-кан тамыр системасынын туура иштеши үчүн зарыл. Аялдар менен эркектердин гормоналдык балансын нормалдаштырууга жардам берет. Стресске туруктуулукту жогорулатат, күчтүү нервдерди берет.
Андан мунай кантип алынат?
"Магний майы" деген ат көп учурда жаңылыштырат. Бул заттан майды эч ким чыгарбайт. Болгону магний хлориди суу менен эритүү менен алынган суюктук тийгенде майлуу текстурага ээ.
Бул буюмдун айырмасы, ал сырттан колдонулушу керек (эч кандай учурда оозеки). Бул ыкма кыйла натыйжалуу, анткени агент теринин ткандарына жана кан айлануу системасына жакшы кирет. Мындан тышкары, бул параметр коопсуз жана үнөмдүү болуп саналат. Оозеки версиясынан айырмаланып, тери организмге канча талап кылса, ошончо затты "соруп алат". Магний майын адистештирилген дүкөндөрдө, дарыканаларда сатып алса болот, же өзүңүз жасай аласыз. Бирок бул тууралуу кийинчерээк.
Өнүмдүн артыкчылыктары
Адамдын организминде бул компоненттин жетишсиздиги терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ансыз жашоо процесстери физиологиялык деңгээлде кадимкидей жүрө албайт. Магний миллиондогон адамдардын ден соолугу үчүн маанилүү ролду ойнойт. Анын жетишсиздиги кант диабетинин өнүгүшүнө, жүрөк ооруларына жана тез-тез баш ооруга алып келиши мүмкүн. Бул скелет системасынын курулуш материалы.
Туура, тең салмактуу тамактануунун жардамы менен баарын чечсе болот окшойт. Бирок баркагып алуу. Магний камтыган продуктулар, албетте, бар, бирок көбүрөөк даражада, ал ашказан аркылуу жутулбайт. Ал эми бул элемент менен каныккан кошулмаларды кабыл ала баштасаңыз, анда жагымсыз кесепеттерге дуушар болушуңуз мүмкүн. Оозеки кабыл алганда элемент ич алдырма таасирге ээ. Демек, аны өздөштүрүү үчүн убакыт жетишсиз.
Магний майынын ден соолукка төмөнкү пайдасы бар:
- кальцийди жакшы сиңирүүгө жардам берет;
- остеопороздун алдын алат;
- шакыйды кармайт;
- ооруну, анын ичинде баш ооруну азайтат;
- кан басымынын "өткөргүчүнүн" ролун аткарып, аны нормалдаштырат;
- кандагы канттын деңгээлин турукташтырат;
- нерв системасына тынчтандыруучу таасирин тийгизет, стресске туруктуулукту жогорулатат, тынч уйку берет;
- майдын бөлүнүп чыгышын нормалдаштырат, терини жаңы кылат;
- псориаз жана экзема сыяктуу теринин кыжырдануусун бошотот;
- чачтын өсүшүн тездетет;
- Муундардагы жана булчуңдардагы оорудан тез арылууга жардам берет.
Бул продуктуну колдонуу спорт чөйрөлөрүндө кеңири таралган. Бул оору менен күрөшүүгө жана кесиптик жаракат алгандан кийин тезирээк калыбына келтирүүгө жардам берет. Күн сайын, бул курал иши жогорку физикалык күч менен байланышкан адамдар үчүн алмаштырылгыс жардамчысы болуп калышы мүмкүн. Ошондой эле, кеңсе кызматкерлери үчүн (физикалык кыймылсыздык) жана жаш энелер үчүн магний майы абдан пайдалуу болорун унутпаңыз.
Май колдонуу
Сиз бул өнүмдү эки версияда сатып алсаңыз болот: чачкыч же тамчылаткычы бар бөтөлкө. Бирок спрей түрүндөгү каражаттарды колдонуу ыңгайлуу. Магний майын колдонуу төмөнкүчө жүргүзүлөт: ал жөн гана көйгөйлүү жерлерге колдонулат. Бир нече "уф" жетиштүү. Белгилей кетчү нерсе, биринчи жолу колдонууда май тийген аймакта кычышуу сезилиши мүмкүн. Бирок эпидермисти ар бир кийинки дарылоодо бул сезим өтүп кетет.
Биринчи кадамдарда теринин назик жерлерине продуктуну колдонбоңуз. Бул үчүн ийиндер, жамбаш же буттар эң ылайыктуу. Алар колдонуу үчүн идеалдуу болуп саналат, бул магний менен денени толуктайт. Эгер продукт дененин белгилүү бир бөлүгүндө ооруну басаңдатуу үчүн керек болсо, анда аны көйгөйлүү аймакка гана таратуу керек.
Сүйлөгөндөн кийин теринин бетинде ак жабын калышы мүмкүн. Анын пайдасын билбегендиктен, көп адамдар аны жууганга шашышат. Бул болжол менен жарым саат күтүп, андан кийин аны жок кылуу керек. Терапевтикалык эффектти жогорулатуу үчүн күн сайын дары колдонуу зарыл. Бир нече тамчыдан (же спрейден) баштап, дозасын 20 тамчыга чейин көбөйтүү (акырындык менен, күн сайын). Магний майын колдонуу эрежелерин сактоо зарыл. Продукцияны канча күн колдонуу керек? Дене буга чейин эле жетиштүү экенин түшүнүү үчүн, тери аны кабыл албай калганын көрө аласыз.
Кантип өзүңүздүн дабаңызды жасайсыз
Эгер даяр версиясын сатып алуу мүмкүн болбосо, анда магнийди кантип жасоо керек деген суроо туулат.өз алдынча май. Бул даярдоо үчүн абдан жеңил болуп саналат. Бул үчүн эки гана компонентти сатып алышыңыз керек: дистилденген суу жана магний хлориди (кургак).
Үйдө таза эмаль капталган казанга даярдалган сууну (жарым стакан) куюп, кайнатыңыз. Жана башка идишке (ошондой эле жарым стакан) магний хлориди куюңуз. Андан кийин кургак аралашманы ысык суюктук менен толтуруп, толугу менен эригенге чейин аралаштырыңыз. Муздатылган продуктуну сактоо жана колдонуу үчүн ыңгайлуу идишке куюш керек.
Чашка пайдасы
Чаштын түшүшү, морттук жана күңүрттүк көйгөйүн көп адамдар билет. Бул бир катар ар кандай факторлорго байланыштуу. Сын-пикирлер боюнча, магний чач майы айыктыруучу таасирге ээ. Эмне үчүн:
- Эритмени баштын терисине сүйкөсө, кан айланууну жакшыртат. Бул лампаларга көбүрөөк тамактанууга, аларды бекемдөөгө мүмкүндүк берет. Бул процесс жаңы түктөрдүн өсүшүнө да түрткү берет.
- Тамырга жакын эпидермисти өлгөн клеткалардан тазалайт. Бул жабуунун жана тармалдардын жаңыланышын жакшыртат.
Колдонуу оңой. Чачыңызды жуугандан кийин локондорду сүлгү менен кургатуу керек. Андан кийин тароо жана эки тарапка бөлүү боюнча бөлүү. Продукциянын бир тамчысын манжаңызга сүйкөп, бөлгөн жерге тегиз жайыңыз. Жөн гана чачып, жеңил массаж жасасаңыз болот. Андан кийин башыңызга капкак же баштык кийиңиз. Үстүнө сүлгү ороп, жарым саатка калтырыңыз. буюмдун иш учурунда, күйүп сезими болот. Убакыттын өтүшү менен ал өтөт. Бирок чыдай турган күчүңүз жетпесе, анда токтотуу сунушталаттартиби жана шампунь менен чачты жуу. Кадимки таасири менен процесстин аягында да ушундай кылуу керек.
Бет
Бул продуктунун эффективдүүлүгү көйгөйлүү теринин ээлерин таң калтырат. Магний бет майы кереметтерди жаратат. Курал май бездеринин ишин нормалдаштырууга жардам берет, ошону менен теринин майлуулугун азайтат. Андан кийин төмөнкү бонустар белгиленет: исиркектер кетет, сезгенүү азаят, өңү жакшырат.
Ошондой эле терини жылытуу мүмкүнчүлүгүнөн улам продукт эпидермистин кан менен камсыз болушун жакшыртат. Ушундан улам клетканын жаңылануу процесси тездейт. Бул процесс теринин ийкемдүүлүгүнө жана жаштыгына жооп берген коллагендин өндүрүшүн козгойт. Натыйжада, бул продуктуну колдонгондон кийин, бет жашарып, сулуу болуп калат.
Өнүмдү колдонгон адамдардын сын-пикирлери
Көптөгөн адамдар аны колдонгондон кийин продукт тууралуу өз оюн бөлүшүшөт. Магний майы жөнүндө сын-пикирлер мактоого арзыйт. Бул продукт жөнүндө жаман нерсени сейрек угасыз. Жеке өзгөчөлүктөрүнөн улам ал кимдир бирөөгө ылайык келбесе.
Адамдар мунун сонун иштейт дешет. Колдонуу мезгилинде жалпы жыргалчылык жана уйку бир кыйла жакшырды. Таасири сырттан да сезилет. Тери сергек көрүнөт, кемчиликтер кетет, чач жакшы өсө баштайт. Натыйжалуу натыйжа менен күрөшүүдө "апельсин кабыгы" жамбаш да белгиленет. Үзгүлтүксүз колдонуу менен муундардын ийкемдүүлүгү жакшырат.
Тыянак
Магний майыкөптөгөн көйгөйлөрдү чечүүдө мыкты жана жеткиликтүү жардамчы боло алат. Бул продукт менен элементардык ванна жалпы жыргалчылыгын нормалдаштырат. Даяр концентраттын бир аз өлчөмүн (бир аш кашыктан 100 млге чейин) сууга эритүү жетиштүү, натыйжасы байкалаарлык болот. Анын натыйжалуулугун баалабаңыз, анткени гениалдуу нерселердин баары жөнөкөй.
