Сулуу тырмактар – бул дени сак тырмактар. Мындай сөз чындыгында туура, анткени тырмак пластинкасынын пайда болушу менен адамдын ден соолугунун физикалык абалы жөнүндө гана эмес, психологиялык жактан да айтууга болот. Тырмактарыңыздын дени сак көрүнүшүн кантип сактоо керек, бул тууралуу кийинчерээк макалада айтабыз.
Көйгөй же тырмактар. Эмне үчүн көйгөйлөр бар?
Аларды тиштеген адамдардын тырмактары соо эмес жана тыкан көрүнөт. Мындай адат жарымында нервден улам пайда болот. Бирок бул организмде мите курттардын бар экенин да билдириши мүмкүн.
Тырмактар алты ай сайын жаңыланып турат. Ал эми алардын дени сак көрүнүшүн жоготуп, орой болуп, пилингтенип баштаганын байкасаңыз, анда бул кандайдыр бир ички оорудан кабар бериши мүмкүн.
Ошондуктан терапевтке кайрылуу керек. Бирок сиз паника кыла албайсыз. Анткени, тырмак пластинкасынын начар абалы сиздин лакыңыздын сапатын да көрсөтө алат. Көптөгөн аялдардын тырмактары алар менен жүргүзгөн процедуралардан улам начарлайт. Бул гель-лак, тырмак кеңейтүү, маникюр жана башка көптөгөн нерселер болушу мүмкүн. Мындай учурларда, тырмактар деп күтүпден соолукта бол, жок. Алдын ала кальций курсун ичкен жакшы. Бул тырмак пластинкасын бекемдеп, анын деламинациясын алдын алат.
Тырмактар жана кальций
Тырмактар үчүн кальций алардан келип чыккан бардык көйгөйлөрдү жакшы чечет. Бул тырмакка гана эмес, терибизге, чачыбызга, сөөктөрүбүзгө абдан пайдалуу.
Тырмак пластинкасынын түсү бүт организмдин саламаттыгы жөнүндө айтып бере алат. Ал кызгылт түстө болушу керек, эгер ал көбүрөөк сары болуп кетсе, анда сиз кандайдыр бир грибок оорусуна чалдыккан болушуңуз мүмкүн. Көк тырмактар кандагы кычкылтектин жетишсиздигинен кабар берет. Мындай көлөкө гана базада болсо, анда ал кант үчүн кан тапшырууга арзырлык. Анткени бул кант диабетинин далили болушу мүмкүн. Ошондой эле көк түс жүрөк-кан тамыр ооруларынын белгиси болушу мүмкүн.
Тырмак пластинасында тактардын же майда сызыктардын пайда болушу организмде кальцийдин жетишсиздигинин ачык белгиси. Көптөгөн ак тактар борбордук нерв системасынын бузулушун көрсөтүп турат. Сары тактар мээдеги көйгөйлөрдүн ачык белгиси.
Тырмак үчүн кальцийди каалаган дарыканадан сатып алса болот. Бирок таблеткалардан тышкары, бул микроэлементтин көп саны сүт азыктарында кездешет. Бирок, тилекке каршы, кальций организмге начар сиңирин баарыбыз билебиз. Жана аны таблетка түрүндө ичкенибиз анын толук ассимиляциясына кепилдик бербейт.
Көпчүлүк микроэлементтер жумуртканын кабыгында кездешет. Аны жетиштүү кургатуу. Андан кийин кылдаттык менен алып салууфильм. Ал өзүнүн ички тарабында. Эми кабыкты кофе майдалагычта майдалап, алып кетүүгө болот. Күнүнө бир чай кашык жетиштүү.
Тырмактар үчүн кальцийди магний менен айкалыштырып алуу да жакшы. Дарыканадан бул эки микроэлементтин ар кандай аралашмаларын таба аласыз. Алар көп учурда порошок түрүндө сатылат. Мындай каражаттан күнүнө бир аш кашык ичүү жетиштүү.
Суюк кальцийди кантип колдонуу керек
Тырмактар үчүн кальций таблетка же порошок гана эмес болушу мүмкүн. Ал суюк түрүндө да бар. дарынын акыркы түрү мындан ары талкууланат.
Суюк кальцийди тырмак пластинкасына сүйкөйт. Ал дароо аракет кыла баштайт. Бирок, тилекке каршы, бардык кардарлар буга ыраазы эмес. Көптөгөн ырасташууда, кийин дары колдонуу курсу боюнча, тырмактар, тескерисинче, ого бетер морт болуп калды жана сулуулугун жоготкон.
Бул бир нече себептерден улам болушу мүмкүн. Биринчиден, аял сапаты төмөн буюм сатып алат. Жасалма болбош үчүн продуктуну дарыканалардан гана сатып алыңыз.
Ал эми экинчиден, кээ бирлери колдонмо системасын карманбайт, бул күтүлгөн натыйжаны бербейт. Анда тырмактар туура эмес дарылоодон улам начарлайт.
Жалпысынан эффектке жетүү үчүн тырмакты комплекстүү дарылоо керек. Башкача айтканда, суюк кальцийди тырмакка сүйкөп, оозеки кабыл алуу керек. Бул таблетка болушу керек эмес. Бул жөн гана жогорку мазмуну менен тамак-аштарды киргизүү үчүн жетиштүү болуп саналатмикроэлемент. Бул быштак, айран, жумуртка жана башкалар болушу мүмкүн.
"Кальций глюконаты" (таблеткалар): колдонуу боюнча нускама
Эгер сиз мындай дарыны ичип жатсаңыз, анда анын организмге өзгөчө таасирин эске алуу керек. Таблеткаларды тамактан бир жарым саат мурун ичүү керек.
Бирок колдонуудан мурун, нускамаларды окуп чыгышыңыз керек. Сиз кылдаттык менен бул дарынын колдонуу үчүн көрсөтмөлөрдү жана каршы көрсөтмөлөрдү окуп чыгуу керек. Анткени "Кальций глюконат" аллергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн. Эгерде сиз башка дарылар менен дарыланып жатсаңыз, жогорудагы дарыны аягына чейин иче алсаңыз, доктурга кайрылыңыз.
Демек, "Кальций глюконатын" (таблеткаларды) кантип ичүү керек? Колдонуу боюнча нускама, алар үч жашка чейинки балдар, жүрөк, атеросклероз, бөйрөк жетишсиздигинен жапа чеккен адамдарга каршы деп айтылат. Ошондой эле бөйрөк оорусунан жапа чеккендерге этияттык менен ичүү керек. Кош бойлуулук учурунда, кальций глюконат дарыгер менен кеңешкенден кийин гана кабыл алынышы мүмкүн. Анткени ал дозасын жазып бериши керек.
Бул таблеткалар организмде бул микроэлементтин айкын жетишсиздиги, D витаминин сиңирүүдө бузулуулар болгондор үчүн дайындалат. Ошондой эле бул препарат кальций иондорун организмден алып салуу зарыл болгондо дайындалат. дене.
Кальцийди ичерден мурун майдалоо керек. Чоңдор күнүнө 1-2 граммдан үч жолуга чейин ичсе болот. Балдар жашына жараша дозалап дайындалат. Демек, бала канчалык жаш болсо, дарынын көлөмү ошончолук аз болот.
Тырмак үчүн таблеткалар
Кальцийди тырмакка кантип сүйкөйт? Таблеткалар аны таза түрүндө гана эмес, башка витаминдер жана микроэлементтер менен бирге камтышы мүмкүн. Белгиленгендей, кальцийди жакшы сиңирүү үчүн магний менен бирге колдонуу керек. Ошондой эле витаминдик комплекстерди сатып алууга болот. Кальций жана витаминдерден тышкары, алар башка пайдалуу микроэлементтерди камтыйт.
Аларды дарылоо үчүн гана эмес, оорудан кийин организм алсырап калган мезгилде алдын алуу үчүн да ичсеңиз болот. Ушундай эле витаминдик комплексти жыл сайын кыш бүткөндөн кийин ичкен жакшы. Бул учурда денебиз көбүнчө колдоого муктаж.
Тыянак
Эми сиз кальций тырмак үчүн канчалык маанилүү экенин жана аны эмне үчүн колдонуу керектигин билесиз. Макаладагы маалымат сиз үчүн пайдалуу болду деп ишенебиз.
