Целлюлиттин эркектерде эмес, аялдарда пайда болушунун себеби майдын сакталуу жолундагы структуралык айырмачылыктарга байланыштуу. Кошумчалайт, бул фактыны кошуңуз, бул аялдар склонными гормональных өзгөрүүлөргө, бул гана өбөлгө түзүүгө майлуу отложений астында теринин. Целлюлиттен тез арылууну убада кылган атайын программалар жана кремдер дайыма эле күтүлгөн натыйжаны бере бербейт жана алар арзан эмес.
Биздин макалада үйдөгү целлюлитке каршы кандай программалар бар экендиги жөнүндө сүйлөшөбүз. Массаждын, скрабдын, денеге ороп коюунун жана башка табигый процедуралардын эффективдүүлүгүн текшерген аялдардын пикири алардын натыйжалуулугун тастыктайт. Натыйжаны жакшыртуу жана бекемдөө үчүн, программа целлюлитке каршы көнүгүүлөрдүн топтомун жана аялдардын бул оорусу менен күрөшүү үчүн пайдалуу азыктардын тизмесин камтыйт.
Целлюлиттен кантип арылуу керек
Тайылган сандар, апельсин кабыгы жана теринин чуңкурлары дүйнө жүзүндөгү көпчүлүк аялдар үчүн коркунучтуу түш, анткени бул көйгөй дээрлик жабыркайт. Алардын 85%. Целлюлит - бул теринин астындагы эркин калкып жүрүүчү май клеткалары, көбүнчө сандарда, буттарда, ичте жана жамбашта пайда болот.
Айрым аялдардагы целлюлиттин себептери генетикалык жактан гормоналдык дисбаланс жана туура эмес жашоо мүнөзүнө чейин өзгөрөт. Жетүү үчүн максималдуу натыйжаларга каршы күрөштө cellulite, маанилүү иш-аракет кылууга дароо кийин пайда болгон. Бул учурда, атайын антицеллюлит программасы натыйжалуу болот, ал үйдө да, SPA салондорунда да ишке ашырылышы мүмкүн. Целлюлитке каршы процедуралардын аракети бирдей эле целлюлиттин көрүнүүчү белгилерин жок кылууга жана аялдын организминин абалын жакшыртууга багытталган.
SPA жана целлюлитке каршы программалар
Көбүнчө курорттор целлюлитке каршы эффективдүү дарылоону сунуштайт. Албетте, бир-эки сеанс менен көйгөйдөн арылуу мүмкүн эмес. Интегралдык мамиле гана аялды күтүлгөн натыйжага алып барат. Ошондуктан, салондор тарабынан сунушталган "Антицеллюлит" SPA программасы процедуралардын бүтүндөй спектрин камтыйт: массаж, пилинг, денеге таңуу.
Процедураларды үзгүлтүксүз колдонуу менен тери жылмакай, тегиз, тийгенде жагымдуу болуп калат. Алардын айрымдары организмден ашыкча суюктукту, токсиндерди чыгарууга, терини тазалоого негизделген. Теринин абалын бекемдөө жана жакшыртуу үчүн атайын майлар, чопо, балырлар колдонулат. Көпчүлүк дарылоо ингредиенттери жеткиликтүү,бул аларды үйдө колдонууга мүмкүндүк берет.
Үйдө целлюлитке каршы программа
Интегралдык мамиле жана системалуу кайталоо - үй шартында ишке ашырылган целлюлитке каршы программанын негизи. Бирок маселе туура эмес метаболизмге негизделгендиктен, жашоо образыңызды өзгөрткөндөн кийин гана целлюлиттен арылууга болот. Туура тамактануу, сергек 8 сааттык уйку, суюктукту көп ичүү, жаман адаттардан баш тартуу, физикалык активдүүлүк маселени комплекстүү чечүүгө өбөлгө түзөт.
Үйдөгү антицеллюлит программасы төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Терини тазалоо жана тазалоо.
- Кофе массажы.
- Үйдө ороо.
- Тазалоочу жана эс алдыруучу ванна.
- Целлюлит менен күрөшүү үчүн көнүгүүлөрдүн топтому.
Ар бир процедурага кененирээк токтололу.
Үй шартында целлюлитке каршы программа: терини тазалоо жана массаж
Лимфа - ткандар менен адамдын кан айлануу системасынын ортосундагы аралык чөйрө. Лимфа агымын стимулдаштыруу аркылуу токсиндер атайын каналдарда айланып, организмден тез арада чыгарылат. Буга терини кургак тазалоо жана массаждоо аркылуу жетүүгө болот.
Антицеллюлит программасы тери клеткаларын жана кан айланууну активдештирүүгө жардам берет. Жамбашка, санга, ичке же башка көйгөйлүү жерлерге тегерек кыймылдар менен щетка майлуу катмарларды ыдыратууга жардам берет, ошондой эле кандын агымын жана клеткалардын жаңылануусун стимулдайт. Мындан тышкары кургак массаж жардам береттеридеги тешикчелерди ачуу.
Бир мүнөттөн баштап акырындык менен аткара баштаңыз. Бул теринин сезгичтигин төмөндөтүүгө, массажга көнүүгө мүмкүндүк берет. Аткаруу учурунда щетканы суулабоо маанилүү.
Целлюлиттен кофе менен арылыңыз: массаж жана денеге ороп коюу
Терини тазалоо жана целлюлиттен арылуу кадимки кофеге жардам берет. Кепилденген кофе эксфолиатордун ролун аткарат. Ал жаңы жана дени сак клеткалардын регенерациясына жол берип, теринин өлүк бөлүкчөлөрүнөн арылууга жардам берет.
Үйдөгү целлюлитке каршы программада кофени колдонуунун эки жолу бар:
- Целлюлит, кофе калдыктары жабыркаган аймакка массаж. Үй скрабын жасоо үчүн сизге чейрек чөйчөктөгү кофе, үч аш кашык кант жана эки аш кашык суюк кокос майы керек болот. Даяр болгон массаны териге жеңил массаж кыймылдары менен сүйкөп, 15 мүнөттөн кийин жылуу суу менен жуушат. Натыйжага жеткенге чейин процедураны жумасына үч жолудан кем эмес кайталаңыз.
- Кофе орогучтары. Чейрек чөйчөк чөйчөгүн бир аз зайтун майы менен аралаштырып, микротолкундуу меште 20 секунд ысытып, териге сүйкөп, пленка менен ороп коёт. Жарым сааттан кийин кофенин калдыктары жылуу суу менен жуулат.
Натыйжалуулугу боюнча кофе оромосу үйдөгү целлюлитке каршы эң мыкты программа. аялдардын сын-пикирлер гана бул чындыкты тастыктайт. Мындан тышкары, кофе менен дарылоо үйдө да, кымбат SPA салондордо да бирдей эффективдүү.
Ванна жана балыр массажы
Деңиз балыры – бул кан айланууну жогорулатууга, зыяндуу токсиндерди тазалоого жана теринин өңүн жакшыртууга жардам берген табигый эксфолиант. Жылуу суу мончосуна балырларды кошуп, 20 мүнөттөй чылап койсоңуз болот. Процедураны жумасына 2 жолу кайталоо керек.
Балырларды колдонуунун экинчи жолу төмөнкүдөй:
- Ден-соолук дүкөнүнөн балырларды алыңыз.
- Үч аш кашык балырды ¼ стакан деңиз тузу жана зайтун майы менен аралаштырыңыз.
- Бул аралашманы целлюлит болгон жерлерге 10 мүнөт массаждоо үчүн колдонуңуз.
- Душка түшүп, нымдагычты сүйкөңүз.
- Процедураны күн сайын кайталаңыз.
Табигый эксфолиант теринин бетиндеги өлүк клеткаларды жумшак пилингге жардам берип, аны жылмакай жана тегиз кылат.
Целлюлит менен күрөшүү үчүн эффективдүү көнүгүүлөрдүн топтому
Организмден токсиндерди чыгарууга интенсивдүү тердөөдөн башка эч нерсе жардам бербейт. Ал эми атайын физикалык көнүгүүлөр буга жардам берет, мунун аркасында тери да тонусталып, тартылып, жылмакай болуп, целлюлиттин көрүнүшү азаят.
Жандын аймагы үчүн целлюлитке каршы программа приседанын комплексин аткаруудан турат:
- Бутуңузду ийниңиздин кеңдигине коюп, колуңузду алдыга сунуңуз.
- Денеңизди бир аз алдыга сунуп, элестүү отургучка отуруңуз. Сандар полго параллель,жана тизелер манжалардын учунан ашпашы керек.
- Баштапкы абалга кайтуу.
Натыйжага жетүү үчүн ар бир топтомдун ортосунда 15 мүнөттүк тыныгуу менен 10 жолудан үч топтомду аткаруу керек.
Натыйжаны консолидациялоо үчүн пайдалуу продукттар
Токсиндер целлюлиттин пайда болушунда чечүүчү роль ойнойт, анткени алар кан айланууну жайлатып, теринин ийкемдүүлүгүн жоготот. Целлюлитке каршы диетаны кармануу жана целлюлитти азайтууга жардам берген тамактарды колдонуу менен териңиздин жаштыгын узарта аласыз, анын ийкемдүүлүгүн жана тонусун калыбына келтире аласыз.
Целлюлитке каршы пайдалуу азыктарга: кулпунай, банан, жашыл жүзүм, кара өрүк, алча, алмурут, дарбыз, алма, апельсин, папайя, авокадо кирет. Аларды күн сайын, чексиз санда жана ден соолукка зыяны жок жесе болот.
Ошол эле учурда целлюлиттин алдын алуу үчүн майлуу тамак-аштарды, коллагенди бир нече жолу жайлатуучу өтө газдалган суусундуктарды, кантты колдонуудан баш тартуу керек.
