Көптөр кош ээк сыяктуу көйгөйдөн жапа чегишет. аны менен кантип күрөшүү керек? Биз бул басылмада талкуулай турган көптөгөн жолдору бар. Сиз үй шартында кош ээкти кантип алып салууну үйрөнөсүз, ошондой эле аны менен күрөшүп жатканда сизге жакшыраак жарашыктуу чач кыркууну үйрөнөсүз. Биринчи кадам бул көйгөйдүн себептерин түшүнүү.
Кош ээк деген эмне?
Башкача айтканда, бул ээк менен моюндагы ашыкча майдын чогулуп калышынан пайда болгон теринин салбыраган бөлүгү.
Кош ээк ден соолукка коркунуч туудурбайт, бирок абдан жаман көрүнөт. Ошон үчүн көптөр андан кантип кутулууга болорун ойлонушууда. Биринчиден, бул көрүнүштүн пайда болушунун себептерин карап көрөлү.
Эмне үчүн кош ээк пайда болот?
Кош ээктин эң көп таралган себептери төмөнкүлөр:
- Генетикалык ыктуулук - тукум куучулук.
- Жаш. Жаш өткөн сайын тери жана булчуңдар алсырап, кош ээк пайда болот.
- Эндокриндик оорулар. Бул себеп жок кылынышы керек.же мүмкүн болушунча тезирээк ырастаңыз, айрыкча, көйгөйдүн пайда болушу үчүн башка факторлор жок болсо. Тез арада эндокринологго барып калкан безин жана кант диабетинин ыктымалдуулугун текшерүү зарыл.
- Ашыкча салмак.
- Салыгып, үзгүлтүксүз арыктаган аялдарда экинчи ээк пайда болушу мүмкүн. Бул биринчи кезекте ачка диетага отуруп, бир нече килограммдан арылып, анан кайра кошуп алгандарга тиешелүү.
- Жаман поза. Басып баратканда эңкейсеңиз, окуп жатканда башыңызды туура эмес кармасаңыз, убакыттын өтүшү менен ээктин астындагы тери бүктөмү пайда болуп, ал акырындап майлуу ткандарга толуп калат.
- Уктоо үчүн өтө бийик жана жумшак жаздыктар.
- Соларийге өтө көп баруу, жайкы күндү кыянаттык менен пайдалануу. Ультрафиолет эпидермистин ийкемдүүлүгүнө жана жаштыгына жооптуу коллагенди жок кылат.
Экинчи ээктен кутулуунун жолдорун карап чыгуудан мурун бул көйгөйдү алдын алуу чаралары менен таанышууну сунуштайбыз.
Кош ээктин алдын алуу
Нормалдуу салмакты сактоо керек. Эгерде сиз арыктап, кош ээгиңизден арылсаңыз, анан кайра ошол эле сандагы калорияларды жеп, физикалык көнүгүүлөрдү четке кагсаңыз, анда көйгөй кайра кайтып келет.
Сиз көнүгүү керек. Бул мойнун көнүгүүлөрү жөнүндө гана эмес, аны кийинки карап чыгабыз, ошондой эле жалпы көнүгүү жөнүндө.
Моюнга жана бетке өз алдынча массаж жасоо, туз эритмесинен компресс жасоо жанаар кандай пайдалуу чөптөр, муз менен сүртүү.
Уктап жатканда башыңызды жана моюнуңузду көтөрө турган ортопедиялык жаздык сатып алыңыз.
Кош ээктин алдын алуунун жана андан арылуунун маанилүү фактору туура эс алуу жана сапаттуу уйку болуп саналат. Бул пункттарды этибарга албаңыз, анткени алардан сырткы сулуулук гана эмес, бүткүл организмдин ден соолугу да көз каранды.
Кош ээк мурунтан эле пайда болгон болсо, аны кантип кетирсе болот? Көптөгөн жолдор бар, биз төмөндө эң натыйжалууларын карап чыгууну сунуштайбыз.
Кош ээктен кантип тез арылууга болот?
Тилекке каршы, экинчи ээкти тез жана натыйжалуу жок кылуу үчүн адистердин жардамына кайрылууга туура келет. Эгерде сиз сулуулук маселесин бир нече күндүн ичинде чечүүнү кааласаңыз, анда төмөнкү ыкмалардын бирин колдонушуңуз керек болот:
- Платисмопластика. Хирургиялык кийлигишүү экинчи гана эмес, үчүнчү ээкти да тез кетирүүгө, ошондой эле моюндагы бырыштарды чыңдоого жардам берет.
- Липосакция. Сиздин салмагыңыз нормалдуу болсо жардам берет. Бул сценарийде кош ээк дененин май кору болуп саналат жана андан көнүгүү менен да, алсыратуучу диеталар менен да тез арылуу мүмкүн эмес.
- Жипти көтөрүү. Бул жол-жобосу менен хирургиялык кийлигишүү жок, жиптердин жардамы менен экинчи ээк алынып салынат. Процедуранын таасири беш жылга чейин созулат, бирок бул арзан эмес.
- Мезотерапия теринин астына майды эритүүчү заттарды киргизүүнү камтыйт,витаминдер, коллаген.
- Беттин термиясы. Бул радиотолкундар менен экинчи ээк түрүндөгү майлуу катмарларга таасири, аларды тез эле жок кылат.
- LPG-массаж май тканындагы зат алмашууну активдештирет, коллагендин пайда болушуна, теринин ийкемдүүлүгүнө өбөлгө түзөт.
Бул процедуралардын баары рекорддук убакытта кош ээктен кантип арылуу маселесин чечүүгө жардам берет. Бирок, ар бир аял бул операцияларды бере албайт, анткени алар абдан кымбат жана алардын кээ бирлери чыныгы коркунучту жаратат. Мисалы, пластикалык хирургия. Көйгөйдү өз алдынча, үй шартында чечүүгө болобу? Албетте Ооба. Бирок бир аз чыдашыңыз керек болот, эффект жогоруда саналып өткөн процедураларга караганда жайыраак болот.
Экинчи ээктен арылуу үчүн көнүгүүлөр
Биз бир катар эффективдүү кош ээк көнүгүүлөрүн карап чыгууну сунуштайбыз, аларды маскалар жана массаж менен айкалыштыруу керек - биз төмөндө алар жөнүндө сүйлөшөбүз. Ошентип, салыштырмалуу кыска убакыттын ичинде экинчи ээгинен арылуу үчүн төмөнкү ыкмалар жардам берет:
- Күндүз туруп үй жумуштарын жасап жатканда башыңызга китеп көтөрүп басуу керек. Оорураак томду алып, башыңызга ыңгайлуу абалда бекитиңиз. Бул учурда моюн жана баш дайыма чыңалууда жана туура абалда болот жана поза дагы сакталат.
- Аркаңызды жана көкүрөгүңүздү түздөп түз болуңуз. Колду бөлүштүрүү жана щеткаларды ийинге коюу керек. Бул учурда моюнду сунуп туруу керек. Позицияны беш секунд кармап туруңуз. алты кайталажолу.
- Түз арка менен отуруңуз, астыңкы жаакты алдыга, анан өйдө түртүңүз. Эгер ээк да көтөрүлүп, тери чоюлуп жатканын сезсеңиз, анда сиз бардыгын туура кылып жатасыз. Бул көнүгүү күн сайын отуз жолу кайталанышы керек.
- Беттин булчуңдарын катуу чыңдап, эриндериңизди сунуп, кезектешип "Мен" жана "U" деп айтыңыз - бардыгы болуп элүү жолу.
- Төмөнкү жаакты алдыга түртүңүз. Бул абалда кезектешип тил менен ээкке, астыңкы эрин менен мурунга жетүүгө аракет кылуу керек. Отуз жолу кайталаңыз.
- Оозубузду ачпайбыз, тилибиз менен асманга тийгенге аракет кылабыз - болушунча терең! Отуз жолу кайталаңыз.
- Оозуңузду чоң ачып, муштумуңуз менен көйгөйлүү жерди басыңыз. Жаак жабылышы үчүн муштум менен басууга аракет кылыңыз, ал эми жаак менен, тескерисинче, колуңузга каршылык көрсөтүңүз - ар бирине 10 жолу.
- Түз бетке жатыңыз – пол же жаздыксыз катуу диван жарайт. Бутуңузду көрө тургандай кылып башыңызды көтөрүңүз, ийиниңизди бетинен үзбөөгө аракет кылыңыз. Күчүңүз болсо, башыңызды ушул абалда кармаңыз. Жыйырма жолу кайталаңыз.
- Ошондой эле түз жерде жатып, башыңызды кармабай туруп, жөн гана көтөрүп, түшүрүңүз. Жыйырма жолу кайталаңыз.
Экинчи ээктен жасалган көнүгүүлөрдү массаж жана маскалар менен айкалыштырсаңыз, тезирээк эффект берет. Келгиле, бул пункттарды карап көрөлү.
Массаж кантип жардам берет?
Кээ бирлери кош бойлуу менен күрөшүүдө деп эсептеп, бетке жана моюнга массаж жасоону зарыл деп эсептешпейт.ээк жардам бербейт. Бул адамдар туура эмес. Массаж тери астындагы майдын метаболизмин тездетүүгө жардам берет, ошону менен анын бузулушуна таасир этет. Ошондой эле кан айланууну жакшыртат жана бул майдын тез күйүшү, коллагендин тез синтези, теринин ден соолугу.
Чапкан
Бул экинчи ээк менен күрөшүүнүн эң жөнөкөй, бирок абдан натыйжалуу ыкмасы. Жана мындай жасалат:
- эртең менен жана кечинде кремди сүйкөгөндөн кийин колуңуздун аркасы менен көйгөйлүү жерди отуз жолу сүртүңүз;
- күндүз, китеп окуганда, сыналгы көргөндө, сөөмөй жана ортоңку манжаларыңыз менен (арткы тарабы) кезектешип көйгөйлүү жерди тез таптаңыз.
Сүртүү
Массаж майын моюнга жана ээкке сүйкөп коюу керек. Эгерде ал жок болсо, анда майлуу каймак же бал бетине жакын аллергия жана кан тамырлар жок болгон учурда жасайт. Андан кийин төмөнкүдөй улантабыз:
- Башыңызды өйдө көтөрүп, көйгөйлүү жерди өйдөдөн ылдыйга жана тескерисинче сүртүңүз.
- Башыңды түз, белди түз. Көрсөткүч манжаңызды кулактан кулакка чейин бир аз басып, көйгөйлүү аймакка жылдырыңыз. Башкача айтканда, көйгөйлүү аймакта - бир аз кулакка чейин, артка көйгөйлүү аймакты бойлото, бир аз өйдө - экинчи кулакка чейин.
Сүртөөнү эртең менен жана кечинде он беш мүнөттөш керек.
Сүлгү менен экинчи ээктен өзүн-өзү массаждоо
Процедура үчүн жумшак түктүү сүлгү жардам берет. Аны тузга чылап коюңуз (бир аш кашык тузлитр суу) же жөн эле муздак сууга. Сыгуу, турникет менен буроо. Эгинин астына бекит. Эми, ылдый учтары, ээгине поп алуу үчүн кескин түрдө түздөө. Сүлгүнү ысып жатканда суулаңыз.
Процедураны күнүнө эки жолу отуз жолу жүргүзүү керек. Андан кийин көйгөйлүү жерди муз менен сүртүп, андан кийин катуулаткыч маскаларды сүйкөңүз, эффект тезирээк келет.
Сүлгү массажы уктаардан бир-эки саат мурун жасалат. Бул учурда тери таза, бир аз нымдалган болушу керек. Процедураны массаждын башка түрлөрү менен, гимнастика жана маскалар менен бирге аткарыңыз жана жакында оң натыйжага күбө болосуз.
Сүлгүдөн тышкары атайын массажерлерди колдонсоңуз болот, алар дүкөндөрдүн текчелеринде көп түрдүүлүк менен берилген.
Көнүгүү жана массаждан кийин тери азыктарды жана майларды күйгүзүүчү компоненттерди сиңирүүгө көбүрөөк ыктайт. Маскалардан артык эч нерсе жок! Бул каражаттар үчүн көптөгөн рецепттер бар, биз эң натыйжалуусун карап чыгууну сунуштайбыз. Колдонулган ингредиенттердин баары сапаттуу жана жаңы болсо, үйдө жасалган маскалар кымбат дүкөндөрдө сатылып алынган маскалардан жаман эмес.
Экинчи ээктен жасалган маскалар
Эгер сиз кош ээкти кантип кетирүүнү ойлонуп жатсаңыз, маскалар жардам берет. Аларды даярдоо үчүн эң жөнөкөй ингредиенттер колдонулат.
- Картошка маскасы. Үч картошканы кайнат, кабыгын тазалай албайсың. Андан кийин, аларды эзип, бир чай кашык бал жана туз кошуу керек. Пюре бир аз муздаганга чейин күтө туруңуз (өзүңүздү күйгүзүп албоо үчүн, бирок муздак дагымаска болбошу керек), көйгөйлүү аймакка сүйкөңүз жана жука кездемеден жасалган бинт менен бекитиңиз (даки жасайт). Масканы бир саатка калтырып, андан кийин жууп, териге ылайыктуу крем сүйкөңүз.
- Ачыткы маскасы. Керек алуу үчүн бир аш кашык чийки ачыткы жана разбавьте аны бир аз сандагы жылуу сууга даярдоо үчүн коюу шламы. аралашма он беш мүнөт отура берсин. Масканы калың катмар менен көйгөйлүү аймакка сүйкөңүз, аны тамак-аш пленкасы менен бекитиңиз, андан кийин марли менен (дакини төрт жолу бүктөйбүз), анын үстүнө коронага байлап коюу керек эластикалык бинт менен. Он беш мүнөт чылап, анан контраст душ менен чайкап - адегенде жылуу, анан муздак суу менен. Териге ыңгайлуу крем сүйкөңүз.
- Чопо маскасы. Ал үчүн, сиз косметикалык чопону алуу керек - ак же боз. Чоң ассортиментте сиз кесипкөй дүкөндөрдө таба аласыз. Бир мүшөк чопону жылуу суу менен былжырлуу абалга чейин суюлтуу керек. Аны териге сүйкөңүз (эгерде тери кургак болсо, анда аны азыктандыруучу крем менен алдын ала майлаңыз, он мүнөткө чылап коюңуз). Теридеги маска толук кургаганга чейин күтө туруңуз, андан кийин жылуу суу менен чайкасаңыз болот.
Компресстерди колдонуу
Компресстер маскалардан жаман эмес, тез жана байкаларлык эффект үчүн аларды алмаштырып коюңуз. Тышкары күрөшүү менен экинчи ээгинин, компрессы пайдалуу, анткени териде убакыт бар впитывать көп сандагы пайдалуу заттарды, алар иш жүзүндө мүмкүн эмес күнүмдүк турмушта. Кээ бир компресстер түзүлөт буюмдар жеткиликтүү үй шартында, жанакээ бирлери үчүн ингредиенттерди дарыканадан сатып алуу керек. Кандай болгон күндө да, үйдө жасалган аралашмалар даярга караганда алда канча арзан болот.
Төмөнкү компресстерди жасоо пайдалуу болот:
- Лимон. Ал үчүн бир аш кашык лимон ширесин жана ошол эле өлчөмдө кадимки тузду алуу керек. Ингредиенттерди бир стакан сууга эритип, чүпүрөктү нымдап, бир аз сыгып, экинчи ээгине сүйкөйбүз. Мындай компресс менен он беш мүнөт жатыңыз, аны жууп салуу керек эмес. Бул рецепт териде чийик, безетки жана башка зыяндар болбосо гана ылайыктуу.
- Компресс кайнатма звелось жана эмен кабыгы жардам берет эле эмес, экинчи ээгинен, бирок заметно подтянуть теринин, ал болуп бара жаткан. Бир кашык кургак звенонун жана майдаланган эмен кабыгынын үстүнө эки стакан кайнак суу куюу керек. Аралашманы жай отко коюп, кайнагандан кийин он мүнөт кайнатабыз. Андан кийин капкак менен жаап, бөлмө температурасына чейин муздатып, чыпкалап коёбуз. Сорпону экиге бөлөбүз, бири ысытылат. Адегенде ысык отварга чүпүрөктү нымдап, бир мүнөткө көйгөйлүү аймакка сүйкөңүз. Андан кийин муздак нымдап - дагы бир мүнөт үчүн колдонулат. Процедура он беш мүнөттүн ичинде жүргүзүлүшү керек, ысык сорпону жылытуу. Бүткөндөн кийин, моюн жана ээк жерин муз менен сүртүңүз.
- Эластикалык бинт туздалган капуста тузуна чыланган болушу керек. Эекти бекем байлап, бинтти баштын үстүнө байлап, бир саат ушинтип басып, бинтти ошол эле компоненттер менен кургатып нымдап коюңуз.
Эластикалык бинттер кош ээк менен күрөшүүдө жакшы жардам берет. Ушундай бинт жасакүн сайын үй жумуштарын аткарып жатканда алар менен жүрүңүз. Эгерде бинт ыңгайсыздыкты жаратса, аны бир сааттан кийин алып салыңыз. Эгер ыңгайсыздык болбосо, узагыраак басыңыз.
Биз кош ээктин пайда болуу себептерин жана аны менен күрөшүүнүн эң натыйжалуу ыкмаларын карап чыктык. Ар бир аял сулуу көрүнгүсү келет, бирок бул кемчилик менен күрөшүүдө эмне кылуу керек? Чач жасалгаңызды ылайыктууга өзгөртүңүз. Кош ээги бар аялдарга кандай чач жасалгалары ылайыктуу?
Кош ээги бар аялдар үчүн кыркуулар
Чиркин аялдар жок, алардын кадыр-баркын туура баса албагандык гана бар. Эгер сизде кош ээк болсо, анда төмөнкүлөр сунушталат:
- Көңүлдү беттин астына эмес, өйдө жагына буруу үчүн үстүнкү чач көлөмдүү болушу керек.
- Ажыратуу түз жана ортолук эмес, асимметриялуу же капталдан бөлүнүшү керек.
- Чач кыркууда асимметрияны тандаңыз - кыйгач чачтар, бир узундуктагы жиптердин жоктугу.
- Узун чачтар үчүн каскад идеалдуу келет.
- Кыска чач кыркуу сунушталбайт. Бирок чындап кааласаңыз, анда көлөмдүү, асимметриялуу тандаңыз. Мисалы, классикалык боб, анда такылдатмалар кыйгач болушу керек.
