Жүздүн жаштыгын сактоо үчүн гимнастика эң эффективдүү, арзан жана эң ылдам ыкма болуп калды. Көптөгөн эркектер жана аялдар ар кандай маскаларды көп жылдардан бери колдонуп келишет, ал эми акчасы барлар жөн гана бети-башты көтөрүшөт. Бирок мунун баары көп каражатты талап кылат. Анан бетке эмне пайдалуу деген суроо туулат. Гимнастика бекер эле эмес, бырыштардан, кош ээктен жана башка көптөгөн кемчиликтерден арылууга жардам берет.
Бет үчүн гимнастика: кимге жана качан керек?
Отуз жашында ар бир аял терисинин солуп баратканын байкай баштайт. Көптөр дүкөнгө чуркашат, бырыштарга каршы тонналаган кремдерди сатып алышат, демек, ага көп акча коротушат. Бирок Кэрол Маджио бет үчүн жаштарды сактоонун эң натыйжалуу жолу гимнастика деп ырастайт. Анткени, пайда болгондо ашыкча килограммы, кыздар аракет кылышат алып салууга жардамы менен фитнес. Анда эмне үчүн ошол эле колдонууга болбосунбет көтөрүү үчүнбү? Ал ошондой эле беттин терисин чыңдап, жашарта турган уникалдуу техниканын жаратуучусу. Болгону тынымсыз машыгууну улантуу керек. Бул жерде, фитнестегидей эле, сиз бир нече сеанстарды өткөрүп жибересиз - анан ошол эле эффект үчүн төрт сеанс керектелет.
Бет үчүн гимнастика: кээ бир көнүгүүлөр жана сын-пикирлер
Көптөр бет гимнастикасы натыйжалуубу деп таң калышат. Көптөгөн кыздардын пикирлери бул чындыгында ушундай экенин тастыктайт. Ооба, жана Кэрол Маджио өзү абдан акылдуу көрүнөт. Сүрөттү салыштырып көрсөңүз, анын жаш экенин байкайсыз. Бирок техниканы иштеп чыгуу бир топ жылдарды талап кылды. Бул жерде кээ бир көнүгүүлөрдүн сүрөттөлүшү:
- Кабактарды көтөрүү үчүн: ортоңку манжаларды мурундун көпүрөсүнө, сөөмөйүн көздүн бурчтарына коюңуз. Андан кийин жөн гана жабуу көздү, попробовать бул жасоого жардамы менен астыңкы кабактын. Гимнастика 2-3 мүнөткө созулат.
- Маңдайды бекемдөө жана бырыштарды жылтыратуу: манжаларыңызды каштын үстүнө коюп, ылдый кылып, колуңуз менен көтөрүңүз.
- Экинчи ээкти алуу үчүн көнүгүү: астыңкы эринди сунуңуз, башыңызды өйдө көтөрүңүз. Жана ээгиңизди мүмкүн болушунча жогору тартканга аракет кылыңыз.
Бет көтөрүү үчүн башка көптөгөн көнүгүүлөр бар, бирок башталгычтар үчүн аларды колдонсоңуз болот. Ал эми бир жумадан кийин жүзүңүздө өзгөрүүлөрдү байкайсыз. Жалпысынан алганда, гимнастика күнүнө жок дегенде 15-20 мүнөттөн жасалышы керек.
Бет гимнастикасы: эффективдүүлүк
Эгер буга дагы эле ишенбесеңизбет гимнастикасы чындап жардам берет, аны өзүңүзгө колдонуп көрүңүз. Анткени, жаратуучунун айтымында, эффект он күндөн кийин байкалат. Болгону машыгуу керек, эч кандай акча төлөбөйсүз.
Бет гимнастикасы натыйжалуубу? Көптөгөн кыздардын сүрөттөрү ал чындап жардам берерин далилдейт. Алгач сиз негизги сабактарды үйрөнүп, үйрөнүшүңүз керек. Ошондо гана башка татаал көнүгүүлөргө өтүүгө болот. Бардыгы болуп тогуз кыйынчылык деңгээли бар, ар бир деңгээлге дагы өзгөртүүлөр киргизилет.
Кэрол Маджионун видеосабактары ал жазган китепке караганда натыйжалуураак. Анткени, окуу, аны так жана кантип түшүнүү дайыма эле мүмкүн эмес. Ал эми видеодо баары түшүнүктүү жана түшүнүктүү, баары ошол жерде көрсөтүлүп, айтылат. Жаратуучу ошондой эле анын жүзүн сүрөткө тартууну сунуштайт, бул натыйжа көрүнүктүү болушу үчүн зарыл. Анткени, күн сайын күзгүдөн өзүңүздү карап отуруп, өзгөрүүлөрдү байкабай каласыз. Бирок "мурунку" жана "кийин" сүрөттөрүн салыштырсаңыз, натыйжа абдан байкалат.
Биринчи жолу көнүгүү жасаганыңызда күйүп, ыңгайсыздыкты сезесиз. Бирок убакыттын өтүшү менен беттин булчуңдары жүктөөгө көнүп калат. Ал эми сабактар жөнөкөй жана жөнөкөй болуп калат. Бет үчүн гимнастика жаштыкты сактоонун эң пайдалуу жолу болуп эсептелет, ал кремдер сыяктуу аллергия жаратпай турганын да белгилей кетүү керек. Жана анын натыйжасы пластикалык хирургияга караганда алда канча жакшы (жана коопсуз). Ошон үчүн муну жалгыз жасаганга арзыйт.айына көнүп, жүгүн жана омоложения үчүн түшүнүксүз жол-жоболор үчүн байлыкты снарядка караганда, жакшы натыйжага ээ. Бирок тандоо ар дайым сиздики жана сизге мындай гимнастика керекпи же жокпу, сиз чечесиз.
