Көптөгөн аялдар ден соолугун чыңдоонун жолдорун издешет. Сапаттуу косметикалык кам көрүү деген эмнени билдирет? Бул сырткы жагымдуулук гана эмес, ички ден соолук. Бар көптөгөн кымбат жол-жоболору, омоложения жана улучшают тышкы көрүнүшү, айыктыруу жана жоюу кемчиликтери, алардын рудиментами. Лимфалык дренаж - дененин сулуулугуна жана сергектигине жетүүнүн эң эффективдүү ыкмаларынын бири. Ал организмдин лимфа системасын активдештирет жана турукташтырат, ошону менен зыяндуу токсиндерди жана ашыкча суюктуктарды чыгарууга мүмкүндүк берет. Мына ошондуктан, лимфалык дренаждык массажды сабаттуу жүргүзүүдөн адамдын жалпы абалы жакшырып, дененин көйгөйлүү жерлери оңдолот. Ошентип, лимфа дренажы - бул эмне жана ал кантип иштейт?
Лимфа системасы: организм үчүн мааниси
Лимфа системасы жүрөк-кан тамыр системасын толуктайт. Алар өз ара байланышта жана бири-биринин иштешине көз каранды. Лимфа өзү негизинен суудан турган, клеткаларды "жууп" турган тамырларда айлануучу суюктук. Лимфа системасы кыймылдайтбелоктор жана суюктуктар аралык мейкиндикте жайгашкан, субклавиялык тамырлар аркылуу канга. Организмдин коргонуу реакцияларында да маанилүү роль ойнойт, анткени ал лимфоциттерди пайда кылат жана иммунитетке кепилдик берет. Бардык тамырлар лимфа бездери аркылуу өтөт. Азыркы урбанизацияланган дүйнөдө адамдар көбүнчө тамак-аштын жана айлана-чөйрөнүн булганышына, туура эмес тамактанууга, көбүрөөк стресске жана кыймылсыз жашоо образына туш болушат. Бул лимфанын коюуланышына жана суюктуктун ташуу ылдамдыгынын төмөндөшүнө алып келет. Бузулуулар жана ар кандай дисбаланс системасында алып келет пайда болушу шишиктер жана шишиктер, кылып диета жана спорт маанисиз, эгерде адам ниети похудеть. Дене тарбия көнүгүүлөрү лимфанын ылдамдыгын жогорулатууга көмөктөшөт, ошондуктан пайдалуу жүктөрдүн жардамы менен ткандардын, кан тамырлардын жана булчуңдардын абалын жакшыртуу логикалык. Жагымдуураак жана энергияны аз талап кылган жол бар - лимфа дренажы. Бул эмне, аны үйдө жасаса болобу жана натыйжасы кандай?
Лимфалык дренаждык массаж эмне үчүн керек?
Көздүн астындагы көгала жана баштыктар, шишик, күтүлбөгөн бырыштар, туура эмес көрүнүш, салмак кошуу жана целлюлит, кан басымы, буттун оорушу, варикоздук кеңейүү жана башка көптөгөн жагымсыз оорулар жана оорулар көбүнчө лимфа тамырларынын иштешинин бузулушунун кесепети болуп саналат. системалар. Алдын алуу жана бузулуулардан арылуу үчүн адистер лимфа дренажын сунушташат. Бул эмне? Лимфа дренажы клеткалар аралык зонадан ашыкча суюктукту жана зат алмашуу продуктуларын алып салууга жана бөлүштүрүүгө багытталган процедуралардын жыйындысы катары түшүнүлөт.атайын ыкмалардын жардамы менен жакшыртылган лимфа агымына жетишүү. Укалоо кыймылдарынын аркасында лимфанын агымы тездетип, шишик жана шишик кетирилип, зат алмашуу жакшырат. Лимфа дренажы кол менен жана аппараттык түрдө болушу мүмкүн.
Лимфалык дренаждын пайдасы
Унутулгус эс алуучу эффектке ээ болгон, денени гана эмес, рухту да жандандыруучу жандуу колдорду жактыргандар кол менен лимфа дренаждык массажга артыкчылык бериши керек. Айыктыруудан тышкары, ал теңдешсиз ырахат жана эс алып келет. Техника салттуу булчуң массажынан айырмаланат. Жумшак жылган кыймылдар, терини сылап, тынчтандыруучу патчаткалар тамырларга туура таасир тийгизип, керектүү айыктыруучу жана косметикалык эффект берет. Бул ыкма төмөн натыйжалуулугуна байланыштуу анча популярдуу эмес, бирок адам организми үчүн эң пайдалуу. Тажрыйбалуу жогорку квалификациялуу мастер тарабынан жүргүзүлүүгө тийиш болгон сессиянын жүрүшүндө дененин индивидуалдык өзгөчөлүктөрү эске алынат жана эң чыңалуу пункттары жабыркайт. Компетенттүү адисти тандап, көйгөйлүү жерлерди аныктап, кол менен лимфа дренажын тандап алуудан тартынбаңыз, алардын сын-пикирлери, эреже катары, мактоого татыктуу жана оң. Терең кол массажы менен токтоп калган кемчиликтер жок кылынат. Аны системалуу түрдө ишке ашыруу булчуңдардын тонусун жогорулатат, аларды подтягивает жана арыктоого өбөлгө түзөт. Беттик массаж оору менен коштолбошу керек, ал алдын алуучу, эс алдыруучу таасирге ээ.
Аппараттык лимфа дренажы - бул эмне?
Колдонмодон тышкары процедуранын мындай варианты да бар. Аппараттык лимфа дренажы – бул импульстук ток, микроток, вакуум, басымдын төмөндөшү жана УЗИ менен жүргүзүлүүчү физиотерапевттик процедура. Бул эң эффективдүү массаж, анын жүрүшүндө механикалык таасир чоң лимфа түйүндөрүнө көрсөтүлөт, олуттуу кемчиликтер четтетилет. Анын негизги артыкчылыгы - узакка созулган оң таасирлер. Сактоо жыштыгын жол-жоболор жана акырындык менен өзгөртүүгө жашоо образы, адам жетишет сонун натыйжаларды сырткы көрүнүшү жана эң негизгиси избавится оору. Организмдин аппараттык лимфа дренажы лимфанын агымын 8 эсеге көбөйтүүгө мүмкүндүк берет, анын аркасында ткандар башка медициналык процедураларга оңой дуушар болушат, терең тамактануунун эсебинен тери жылмакай, бекем жана ийкемдүү болуп калат, "апельсин кабыгы" алынып салынат, жашартуучу таасирге жетишилет, иммундук система чыңдалат жана организм калыбына келет.зат алмашуу процесстери, веналардын абалы жакшырат. Целлюлитке каршы эң жакшы эффектке ээ аппараттык лимфа дренажы болгондуктан, ал жөнүндө сын-пикирлерди алсыз секстин канааттанган өкүлдөрү калтырышат, алар теринин абалынын жалпы жакшырганын, буттардын жеңилдигин жана көлөмүнүн төмөндөшүн белгилешет.
Пресс терапиясы: териге таасири
Прессотерапия – дененин айрым бөлүктөрүн кезектешип оорутпай кысуу процедурасы, ал токтоп калган кемчиликтерди жоюуга алып келет. Бул аппараттык лимфа дренажынын эң популярдуу түрү. Атайын бир жолу колдонулуучу манжеттик костюмдардын жардамы менен аба сордурулуп, денеге белгилүү бир басым түзүлөт. Процесс эс алуучу массаждын функцияларын жана дарылоо процедурасын айкалыштырат, анын жүрүшүндө токсиндер жуулат жана кан айлануу жакшырат. Врачтар рекомендуют басым терапиясы үчүн варикоздук веналардын, шишиктердин буттары. Процедура ашыкча килограмм жана жек көрүндү целлюлит менен күрөшүүгө мүмкүндүк берген метаболикалык процесстерди баштайт. Проблемалуу жерлерге ар кандай майларды жана дарылык майларды колдонсоңуз болот, анткени прессотерапия алардын эффективдүүлүгүн жогорулатат.
Лимфалык дренаждык массаждын натыйжалары
Беттин лимфалык дренажын узак убакытка чыгаруу беттеги шишиктен, көздүн астындагы баштыктан, шишиктен жана бырыштан арылтат. Кан айлануунун жакшырышына байланыштуу теринин сырткы көрүнүшү жана түсү олуттуу өзгөрөт, дени сак, жаңы көрүнүшкө ээ болот, фигуралар оңдолот, мимикалык бырыштар тегизделет жана тереңдердин саны азаят, жылмакай жана ийкемдүүлүк пайда болот. Беттин лимфалык дренажы көбүнчө булчуңдардын жыйрылышын жана релаксациясын стимулдоочу микротоктор менен жүргүзүлөт. Бул пластикалык хирургия үчүн татыктуу алмаштыруучу пайдалуу facelift болуп саналат. Кол менен бет массажы маскаларды колдонуу менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Эгер каржылык абалыңыз мүмкүнчүлүк берсе, аларды сессия учурунда колдонуудан баш тартпаңыз.
Организмдин лимфалык дренажы – бул арыктоо жана сергек жашоо образына өтүүнү баштоо. Ал фигуранын контурларын коррекциялайт, теринин абалын жакшыртат (тырыктарды, чоюуларды жумшартат) жана веналардын абалын жакшыртат, целлюлиттен арылтат, денени каныктыраткычкылтек, туура тамактануу менен бирге, көйгөйлүү аймактардын көлөмүн азайтат. Көп сандаган тамыр оорулары, жагымсыз эстетикалык көз караштан алганда, оору жана оорулар начар аял буттарында пайда болот. Бутун лимфалык дренажы мунун баарынан арылууга жардам берет. Процедура cellulite жок, терини тарытат, ооруну, оордукту жана шишик азайтат, сезгенүүнү бошотот, кан тамыр системасын жакшыртат. Мындан тышкары, бул учурда, кол менен үй лимфа дренажы абдан жакшы.
Лимфалык дренажга жол берилбегенде
Лимфалык дренажга каршы бир катар тери оорулары бар. Ички массаж, башкача айтканда аппараттык массаж ар кандай күйүккө, терең сыйрылгандарга, аллергиялык исиркектерге жана исиркектерге өзгөчө зыяндуу таасирин тийгизет. Олуттуу өнөкөт шишик эч качан лимфалык дренаж менен дарылабашы керек. Адегенде түпкү себебин жок кылуу, мүмкүн болгон жүрөк-кан тамыр ооруларын аныктоо, андан кийин тышкы, үстүртөн дарылоону колдонуу керек. Жугуштуу ооруларда, залалдуу жана залалдуу формацияларда, кош бойлуулукта, тромбозга тенденцияда процедура сунушталбайт.
Лимфа дренажын өз алдынча
Акчаны үнөмдөөгө, бетиңизди иретке келтирүүгө жана жөн гана косметикалык кам көрүү тажрыйбасына ээ болууга үй шартында беттин лимфа дренажы жардам берет. Интернеттен окуу видеолорун карап же атайын курстардан өтүү эң жакшы. Күчтүү таасирлерден сак болуңуз, аны ашыкча кылбаңыз жана ышкыбоздук аткарууну кыянаттык кылбаңыз. Ишенимдүүөз алдынча лимфа дренажынын жөнөкөй ыкмаларына өтсөңүз болот.
Үй шартында лимфалык дренаждык бет массажы
Бетке массаж жасоонун алдында терини буулап, жылытуу керек. Биринчиден, чекенин массажы: манжаларыңыз менен акырын борбордон храмдарга чейин тартыңыз. Көздүн аймагы назик жана сезгич, мурундун көпүрөсүнөн көздүн ылдыйкы четинен ийбадатканага чейин акырын алып келиңиз, андан кийин каштын учунан манжаларыңызды көздүн ички бурчуна чейин акырын өткөрүңүз. жогорку аймак. Жаактарды ооздун бурчтарынан храмдарга чейин жумшак басуу менен массаждоо керек. Сиз манжалардын учу менен жеңил басым жана инсульт менен мурун-эрин бүктөмдөрүн текшилөөгө болот. Жаак сызыгын ээктин ортосунан кулакка карай кыймыл менен баса белгилеңиз.
Үйдө жасалган бут жана дене массажы
Жеңил соккулар, чымчышуу, майларды жана целлюлитке каршы каражаттарды активдүү сүртүү менен буттарда жана денеде кандын агымын стимулдаштыруу керек. Буттарды териге басып, булчуңдардын үстүнөн чуркап массаж кылуу керек. Үзгүлтүксүз ванналар жана жумшак денеге жана бетке кам көрүү, тең салмактуу тамактануу, туура режим сизди сырткы көрүнүшүңүз жана ички абалыңыз боюнча укмуштуудай натыйжаларды күтпөйт.
