Ар бир айымдын жагымдуулугунун маанилүү фактору – анын тыкандыгы жана тыкандыгы. Ал эми бул учурда маанилүү ролду сулуу колдору жана жакшы карап буттары берилет. Анткени, алардын сырткы көрүнүшү жана абалы ар кандай кийим-кечеге жана зер буюмдарга караганда адилет жыныстагылар жөнүндө көбүрөөк айтып бере алат.
Ошондуктан колуңузга жана бутуңузга кам көрүү чачыңызга жана териңизге кам көрүү сыяктуу зарыл жана маанилүү. Бирок сулуулук салондоруна үзгүлтүксүз баруу көп бош убакытты жана акчаны талап кылган иш. Жана, тилекке каршы, көптөгөн аялдардын бири же экинчиси жетишпейт. Бул учурда эмне кылуу керек?
Колду жана бутту үй шартында багуу. Мындай процедуралар да абдан эффективдүү жана каалаган натыйжага жетүүгө мүмкүндүк берет.
Сулуулуктун маанилүү сыры
Тилекке каршы, көптөгөн аялдар колуна жана бутуна кам көрүү алардын жагымдуу көрүнүшүнүн компоненттеринин бири экенин унутуп коюшат. Ал эми бул учурда, ал тургай, абдан сулуу жүзү куткара албайт. Сырткы көрүнүшү ар кандай айымдын колдун кургактыгын байкалаарлык начарлатат, ал эми непределные буттары, албетте, приготовить көрктүү басуу. Дененин бул бөлүктөрүнө көңүл бурбоо эң чоң "сулуулук катасы". Кандай көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн жана эмне үчүн кол менен буттун терисине кам көрүү мынчалык маанилүү?
Эң чоң тажатмалардын бири кургактык болушу мүмкүн, ал оройлук менен айкалышат. Жана бул териге жана кол-бутка тиешелүү. Көптөгөн аялдарга жакшы тааныш болгон дагы бир чоң көйгөй – жарылып кеткен така. Жай мезгилинде колдун жана буттун терисине кам көрүү өзгөчө актуалдуу. Анткени, так ошондон кийин бардык көйгөйлөр организмге зыяндуу ультрафиолет нурларынын түздөн-түз таасиринен улам курчушат.
Колуңузга жана бутуңузга кам көрбөсөңүз, бул сөзсүз түрдө теринин кургап, карарып, эрте картаюусуна алып келет. Ал ошондой эле башка мүнөздөгү исиркектер болушу мүмкүн.
Колдун, буттун жана тырмактын терисине кантип кам көрүү анчалык деле кыйын эмес. А сиз аларды өзүңүз үйдө жасай аласыз. Бул ыкмалардын көбү колдору жана буттары үчүн курорттук дарылоо болуп саналат. Алар теринин сулуулугун гана калыбына келтирбестен, эс алуу эффектин жаратып, ырахат тартуулап, ткандарды пайдалуу заттар менен каныктырат.
Колго кам көрүү
Эмне үчүн ар бир аял бетинин сулуулугуна гана эмес көңүл бурушу керек? Муну түшүнүү үчүн үй тапшырмасын канча кол менен аткарарын бир мүнөт ойлонуу керек. Алар жууп-тазалашат, кир жуушат, идиш-аяк бышышат жана жуушат, тигет, соода баштыктарын көтөрүшөт ж.б. Жана мунун таң калыштуу эч нерсеси жокколдун териси бетке караганда 10 эсе тез картайт.
Биздин манжаларыбыздын жана колдорубуздун тышкы жагымдуулугу акырындык менен аяздын жана жуучу каражаттардын, ультрафиолет нурларынын жана ысык абанын, агрессивдүү заттардын жана кирдин таасири астында жоголот. Ал эми бардык аялдар бул терс таасирден сактануу маселесине көбүрөөк көңүл бурушса, колу жагымсыз, кургак жана бырыш баскан айымдар алда канча аз табылмак.
Жалпы чындык
Кантип колуңузду жаш кармайсыз? Бул үчүн, сиз абдан жөнөкөй эрежелерди карманышыңыз керек:
1. Үйдү тазалоодо дайыма кол кап колдонуу керек. Аларды идиш жууганда да кийүү керек. Кимде-ким турмуш-тиричилик каучуктарында иштөөдө ыңгайсыз болсо, медициналык буюмдарды сатып алуу сунушталат. Алар ыңгайлуураак жана ичке. Кол капка болгон муктаждык тери турмуш-тиричилик химиясы менен байланышта болгондо катуу жабыркай тургандыгы менен түшүндүрүлөт. Мындай эреже көнүмүш болгонуна карабастан, аялдын колун сактап калууга жардам берет.
2. Орто температурадагы сууну гана колдонуңуз. Колду жууганга эң жакшы. Ысык же муздак сууну артык көргөндөр мындай таасир теринин липиддик катмарын бузаарын эстен чыгарбашы керек. Бул өз кезегинде дерманын кургап кетишине алып келет. Липиддердин балансын калыбына келтирүү абдан кыйын. Чынында эле, бул аймакта дээрлик жок тери астындагы май жана май бездери. Буга байланыштуу липиддик катмар толук көлөмдө калыбына келтирилген эмес.
3. Кышында колуңузду коргоңуз. Суук мезгилде кол кап кийүү керек,табигый материалдардан жасалган. Синтетика теринин эң коркунучтуу душманы болуп, тердеп, нымдуулукту жоготот. Кол кап кийүүнү каалабаган адам, кол капсыз кол кышында дайыма тоңуп калаарын эстен чыгарбашы керек. Бул сөзсүз түрдө алардын терисинин курчушуна алып келет.
4. Көп ич. Суюктукту көп колдонуу бүт дененин ден соолугун сактоо үчүн гана эмес, пайдалуу. Таза суу колдун терисине да керек.
5. Витаминдик комплекстерди кабыл алыңыз. Алардын курамына кирген заттар күчтүү антиоксиданттар болгондуктан, коллагендин бузулушун жана териде карылык тактардын пайда болушун токтото алат.
6. крем сүйкө. Бул колду суу менен ар бир тийгенден кийин жасалышы керек. Бул эрежени кемчиликсиз аткаруу үчүн, бир нече банкаларды алып, ашканага, ваннадагы текчеге жана керебеттин жанына коюу сунушталат. Крем дайыма көрүнүп турганда, аны колдонууну унутуу абдан кыйын болот.
7. Уктаар алдында колуңузду жана манжаларыңызды акырын массаж жасаңыз.
Бул эрежелердин баары күнүмдүк колдун терисине кам көрүү үчүн колдонулат. Бирок, башка жол-жоболору бар экенин эстен чыгарбоо керек. Алар болжол менен жумасына бир жолу кылдат кам көрүү үчүн жүргүзүлөт.
Мыктылыкка
Жогорудагы бардык эрежелерди кемчиликсиз түрдө аял аткарышы керек. Бирок кемчиликсиздиктин эң биринчи кадамы терини тазалоо процесси болуп саналат. Бул сырткы булгоочу заттардын колунан тазалоо. Албетте, бул учурда, биз үчүн кадимки самын колдоно аласыз. Бирок, аны менен терини кургатуу үчүнтатыктуу эмес. Бул учурда эң жакшы вариант пайдалуу жана эффективдүү ванналар. Алар терини гана терең тазалабастан, аны дезинфекциялайт.
Бул учурда колго кам көрүү үчүн кандай каражаттарды колдонсо болот? Бири эң жөнөкөй рецепттерди чечүү үчүн мындай ванночки камтыйт 1 ст. кадимки суюк самын, ошол эле өлчөмдө сода жана 0,5 чай кашык. бир литр жылуу сууда эриген аммиак.
Даяр болгон аралашмага колду 10 мүнөткө салып коёбуз. Андан кийин алар кылдаттык менен аарчылып, майлуу крем менен сыйпаланат.
Ванналарды даярдоо үчүн бул рецепттен тышкары ромашка жана жалбыз, лайм гүлү жана петрушка сыяктуу фармацевтикалык чөптөр, 1 литр сууга Ыйык туз.
Пиллинг
Бул процедураны тазалоодон кийин аткаруу керек. Көптөгөн аялдар мындай манипуляцияны ишке ашырууну убакытты текке кетирүү деп эсептешет, кремди гана колдонуу. Бирок, өлүк клеткаларды эксфолиациялоо териге эң сонун жардам берерин унутпаңыз. Жана бул үчүн дүкөндөн скраб сатып алуу зарыл эмес. Колдун теринин үй терапиясы үчүн каражаттар өз алдынча даярдалган болот. Эң эффективдүү рецепттердин айрымдарын карап көрүңүз:
1. Эң эле жөнөкөй вариант - суюк самынга каалаган табигый абразивди (кофе, манна же кант) кошуу.
2. Натыйжалуу скраб лимон ширеси, зайтун майы жана деңиз тузунун аралашмасынан алынат, 1 катышта алынган.1 жана 2.
3. Жаратылыш бизге берилген колдун терисине кам көрүү каражаттарын аары продуктулары менен да даярдаса болот. Ошентип, пайдалуу рецепт 2 аш кашыктан даярдалган аралашма. л. бал, ошондой эле 1 ст. л. буудайдын кебеги жана жарым лимондун ширеси. Бардык ингредиенттер суу мончодо ысытылышы керек, ал эми алар муздагандан кийин, алгач суу менен нымдап алынышы керек болгон колго колдонулат. Аралашма кыймылы оорлогонго чейин териге кылдат сүйкөйт. Андан кийин, эки мүнөт күтө жана продуктунун калдыктарын жууш керек. Натыйжада колдор жылмакай жана сулуу болуп калат.
Тамактануу жана нымдандыру
Колдун терисине кам көрүүнүн бул этабы абдан маанилүү. Ал эми бул учурда аялга түрдүү кремдер, ошондой эле маскалар жардам берет. Алар кандай болушу керек?
Идеалды нымдуулукту көпкө сактай турган, дарылык касиети бар жана кийимде эч кандай из калтырбай эң сонун сиңүүчү крем деп атоого болот. Албетте, косметикалык өнөр жай тарабынан сунушталган банкаларды жана түтүктөрдү колдоно аласыз, алардын диапазону учурда абдан кенен. Бирок, ар бир аял үй шартында бир аз ойлоп, өзү мындай каражатты даярдай алат. Кандай рецепттерди колдоно аласыз?
1. 1 ст. л. чөптөр, анын үстүнө кайнак суу куюп, капкак менен жаап, 9 саат бою талап. Бул жолжелкен, ромашка же жип болушу мүмкүн. Даяр инфузияны чыпкалоо керек. Андан кийин 50 г жумшартылган сары майды 1 чай кашык менен сүйкөйт. бал. Алар 1 кошотчай кашык жеткиликтүү инфузия. Натыйжада сонун кол креми.
2. ½ стакан каймакты алып, 2 жумуртканын сарысы менен чабык. Андан кийин акырындык менен алынган аралашмага 2 ст. л. арак, 1 аш кашык. л. спирт жана 1/2 лимон ширеси. Ал абдан эффективдүү кол кремин түзөт.
Маскалар
Колдун териси узак убакыт бою жумшак, ийкемдүү жана жаш бойдон калышын кантип камсыздоо керек? Бул татаал милдетти чечүүгө эмне жардам берет? Дайыма жасалган маскалар менен колдун жана тырмактын терисине кам көрүү. Бул каражаттар дерманын жаштыгын сактоого жана анын эрте соолуп калышына жол бербөөгө, ошондой эле тырмак пластинкаларын бекемдеп, алардын өсүшүн тездетүүгө түрткү берет.
Ошентип, теринин эрте картаюу процессин токтотууга, ошондой эле карылык тактардын пайда болушуна жол бербөө үчүн кылдат жууруп, сулу унун менен аралаштыруу керек болгон жүзүм данынан жасалган маска жардам берет. Алынган масса массаж кыймылдары менен колдун терисине колдонулат. Бул маска колго 10-15 мүнөт кармалат. Андан кийин муздак суу менен жуулат. Процедура аяктагандан кийин териге жогорку сапаттагы крем сүйкөп коюу керек.
Сабиздин маскасы да сонун таасир берет. Аны кантип бышыруу керек? Ал үчүн бир чийки сабизди алып, майда теркага же блендер менен туурайсыз. Андан кийин алынган пюреге 1 аш кашык кошулат. л. каймак жана өсүмдүк майы бирдей көлөмдө. Ингредиенттер аралаштырылган, ал эми маска колдун терисине 40 мүнөт колдонулат. Андан кийин, жылуу суу менен жууп салуу керек. Эффектти күчөтүү үчүн аны колдонуу сунушталаткебез мээлейлер.
Тырмактарды бекемдөө маска жардам берет, анын ичине: 0,5 чай кашык. кызыл жер калемпир, 1 аш кашык. кол креми, ошондой эле кайнатылган суу 10 тамчы. Бардык ингредиенттерди кылдат аралаштырып, суу мончодо жылытуу керек. Муздагандан кийин аралашма тырмактарга сүйкөп, 20 мүнөт кармалат. Мындай масканы айына бир жолудан ашык колдонбоо керек.
Массаж
Үзгүлтүксүз сылап, чымчылап жана таптап туруу да колдун теринин картаюусунун алдын алат. Мындай массаж үчүн колдор сизге ыраазы болот. Эң негизгиси - үзгүлтүксүз аткаруу.
Бутка кам көрүү
Дененин бул бөлүгү үйдөн чыккан сайын катуу сыноолорго туруштук бериши керек. Жайында буттар түзмө-түз бут кийимге "бекилип" калат. Бул инфекциянын жайылышын, тердөөнүн жана жарака сыяктуу башка көйгөйлөрдү жаратат. Бутка кам көрүүнүн эрежелери кандай?
Алар денесинин сулуулугуна кам көргөн ар бир аялдын эсинде болушу керек:
1. Чарчоону кетирүү үчүн бутуңузду дайыма жылуу сууга салып туруу керек. Бул жөнөкөй ыкма менен сиз гана эмес, көңүлүңүздү көтөрө аласыз. Процедура буттардагы кан айланууну жогорулатууга мүмкүндүк берет, алардын терисине кооз көрүнүш берет.
2. Жайдын ысык мезгилинде бутка атайын порошок колдонуу сунушталат. Ал терди жок кылат.
3. Бутка кам көрүү күндөн коргоону камтыйт. Анткени, ультрафиолет нурларынын терс таасиринен курактык тактардын пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Бутуңузду сактаңызатайын крем менен сыртка чыгаар алдында күн сүйкөңүз.
Бул жөнөкөй эрежелерди сактоодон тышкары, чыныгы кереметтер иштей алат:
1. Бут ванналары. Аларды даярдоо үчүн атайын туз алып, жылуу сууга эритүү керек. Алынган эритмеге батырылган буттар тезирээк эс алат. Жана эң жакшы натыйжа алуу үчүн ваннага чөптөрдүн тундурмасын же бир нече тамчы эфир майын кошуу керек. Танктын түбүнө кээде орой кум же шагыл таштар коюлат, алар эң сонун массажерлер. Ванна жумасына бир жолу жасалышы керек. Процедура 15-20 мүнөткө созулат.
2. Пилинг. Үй шартында бутка кам көрүү үчүн абдан жакшы иштейт. Скраб менен кургак жана өлгөн тери клеткаларын жок кылыңыз, аны жеңил кыймылдар менен колдонууга аракет кылыңыз. Согончокторду пемза ташы менен жакшы иштетүү керек.
3. Гидратация. Пилинг процедурасынан кийин бутту таза жылуу суу менен жакшылап жууп, аларга нымдандыруучу крем сүйкөп коюу керек. Мындай манипуляция кам көрүүнүн абдан маанилүү компоненти болуп саналат. Крем буттун терисин жарылуудан коргоп, жумшак кылат. Косметикалык каражаттардын курамында нымдаштыруучу ингредиенттер (мисалы, глицерин же лецитин), ошондой эле петролатум, диметикон, панолин сыяктуу жумшартуучу заттар болушу керек. Манжалардын ортосундагы жерлерди крем менен майлоо мүмкүн эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Болбосо, бул жерлерде кычыткы пайда болушу мүмкүн.
4. Массаж. Жогоруда айтылган бардык жол-жоболорду аткаргандан кийин бутту массаж жасоо абзел. Бул жакшыраткан айланууну жана буттун булчуңдарын бекемдейт, ошондой эле алардын ден соолугун сактап, акыры чарчоодон арылууга мүмкүндүк берет. Массаж 5 мүнөткө сунушталат.
Маникюр жана педикюр
Колдун жана буттун тырмактарына кам көрүү да маанилүү. Бул тырмак пластинкасынын ден соолугун сактап калат. Кошумчалай кетсек, колдун жана буттун тырмактарына кам көрүү - бул топтолгон кирди, бурчтарды жана кутикулаларды, ошондой эле пайда болгон каллустарды кетирүүгө мүмкүндүк берген элементардык гигиеналык процедура. Ошентип, маникюр жана педикюр ден соолукту сактайт.
Жана жок дегенде 2 жумада бир жолу кутикуланы алып салуу керектигин эске алуу керек. Бирок 7 күндө бир жолу которуп же сүннөткө отургузса жакшы болот. Көбүнчө, бул жагымсыз. Бирок сиз тырмактарыңызды калыпка келтирип, майдалап, күн сайын тиштей аласыз. Бирок бул жерде кээ бир нюанстар бар. Бутуңуздун тырмагын түз кыркыңыз. Тегерек форма буттун тырмагынын кирүү маселесин жаратышы мүмкүн.
