Суук мезгилде терибиздин абалына температуранын кескин өзгөрүшү жана жылыткычтардын иштеши таасир этет. Натыйжада, нымдуулук жоголот, жагымсыз кургактык, тыгыздык жана пилинг пайда болот. Кышында гана эмес, көптөгөн адилет жыныстагылар беттин кургак териси сыяктуу көйгөйгө дуушар болушат. Теринин бул түрүнүн ээлери эмне кылышы керек? Адекваттуу нымданууну кантип камсыз кылуу жана кургакчылыктын жагымсыз симптомдорун жок кылуу керек?
Кургакчылыктын себептери
Беттин териси абдан кургакпы? Биз мындан ары эмне кылуу керектигин талдап чыгабыз, адегенде бул абалдын себептерин аныктоо маанилүү жана алардын саны жетиштүү:
- май бездеринин бузулушу;
- Борбордук нерв системасынын, ичеги-карын жолдорунун ар кандай оорулары, кант диабети, эндокриндик бузулуулар;
- жайкысын күнгө же кышында суукта көпкө туруу;
- тез-тез пилинг, өтө интенсивдүү же, тескерисинче, жетишсиз кам көрүүбулгаары;
- кадимки самын менен ысык же хлордуу суу менен жуу;
- денеге суу жетишсиз;
- организмде кээ бир витаминдердин жетишсиздиги, авитаминоз;
- куракка байланыштуу өзгөрүүлөр;
- порошок жана тональ кремин ашыкча колдонуу;
- жагымсыз тукум куучулук.
Эгерде кургак тери таасир этиши мүмкүн болгон факторлордун бири терс таасирин тийгизген учурда, клеткалардагы суу балансын турукташтыруу үчүн муну жасоо зарыл. Себептерди жоюу менен бир эле учурда беттин кургак терисине туура кам көрүү керек. Атайын эмне кылуу керек, биз андан ары карайбыз.
Эгерде кургакчылык кычышуу, мезгил-мезгили менен сезгенүү, пилинг жана кызаруу менен коштолсо, анда бул абалдын түпкү себептерин аныктоого жана тийиштүү дарылоону чечүүгө жардам берүүчү дерматологго же косметологго кайрылуу сунушталат, анткени үй маскалары жана Сатып алынган "универсалдык" косметика олуттуу дерматологиялык көйгөйлөр болгондо иштебейт.
Жалпы көрсөтмөлөр жана эрежелер
Өтө кургак тери менен эмне кылуу керек? Бир гана жооп бар: ага жакшы кам көрүү. Көбүнчө көйгөйлөрдүн себеби туура эмес кам көрүү же жайында жана кышында бирдей кам көрүү болуп саналат. Кургак тери үзгүлтүксүз кам көрүүгө муктаж. Эгерде сиз муну бетиңизди кабык менен каптап, көздүн астынан "карга буту" байкала баштаганда гана жасай баштасаңыз, анда эч кандай узак мөөнөттүү эффект күтүүгө болбойт. Ооба, биринчиэреже - кам көрүүнүн мыйзамдуулугу. Башка сунуштар төмөндө келтирилген.
Күнүмдүк кам көрүүнүн техникасы абдан маанилүү. Жылуу суу менен гана жууш керек. Ысык сууну колдонуудан алыс болуу керек, мүмкүн болсо ванна жана душка да ысык эмес, жылуу кабыл алуу керек. Крандагы сууну жуугандан баш тартып, анын ордуна тундурулган, чыпкаланган, газы жок минералдык жана кайнагандан кийин муздатылган сууну коюу жакшы. Самынды да четке кагуу керек. Жуу үчүн атайын пенопласт же нымдаштыруучу гелди колдонуу керек. Бетиңизди сүлгү менен кургата албайсыз, болгону бир аз нымдуулукту кетире аласыз.
Ошондой эле өтө кургак териге кам көрүү үчүн каражаттарды кылдат тандап алышыңыз керек. Эмне кылуу керек, кандай косметикалык каражаттарды сатып алуу керек? Биринчиден, мүмкүн болсо, ошол эле сериядагы косметиканы сатып алыңыз (продукциялар эффективдүү иштешет), экинчиден, "Кургак тери үчүн" же "Нымдоочу" деп белгиленген нерсени тандаңыз. Акыркысы декоративдик косметикага да тиешелүү. Курамында спирт бар териге кам көрүү каражаттарын сатып алуудан баш тартуу зарыл. Спирт абдан кургатат, аны үй маскаларын же тониктерди даярдоодо эске алуу керек.
Албетте, эч кандай учурда бетиңизге декоративдик косметика менен жатпаңыз. Бул сиздин териңизге жасай турган эң жаман нерсе. Макияжды суу менен эмес, атайын каражаттар менен, мисалы, жумшак косметикалык сүт менен алып салуу керек. Кургак терини жогорку же төмөн температуранын узакка созулган таасирине дуушар кылбаңыз. Эмне кылуу керек? Кышында нымдагычты мурун сүйкөңүзсыртта жана жайкы каражаттар да SPF фактору менен болушу керек.
Режимди, диетаны жана жалпы жашоо образын оңдоосуз кыла албайсыз. Туз, жыпар жыттуу заттарды жана өтө ачуу тамактарды колдонууну азайтуу үчүн күнүнө жок дегенде эки литр таза суу ичүү сунушталат. Спирт, кофе жана сода диуретикалык таасири менен теринин абалын начарлатат жана организмден нымдуулукту кетирет.
Жылына эки жолу поливитаминдер курсун алуу керек. Убагында курчуган, башкача айтканда, качан бет капталган кабыгы, ал абдан попадает, жакшы ичүү жеке витаминдер, атап айтканда, А жана Е. Сиз аларды каалаган формада, анын ичинде балык майынын бир бөлүгү катары колдонсоңуз болот. Хлордуу суусу бар бассейндерге жана сауналарга азыраак баруу керек, ал эми тер көп болгон спорттун түрлөрү менен машыгуу да туура эмес.
Бул сунуштар абдан жөнөкөй да, татаал да, бирок натыйжага чындап жетүүнү каалагандар сөзсүз түрдө алар менен күрөшүшөт. Эгерде кургак теринин көйгөйү олуттуу болсо, абалы начарлап баратат жана себептери туура эмес тамактануудан да тереңирээк жашырылган болсо, анда адекваттуу дарылоону дайындаган адистерге кайрылуу керек.
Кургак тери жөнүндө уламыштар
Тери кургак болгондор үчүн эмне кылуу керек? Сиз туура кам көрүү, үй же салон процедураларын колдонуу, туура косметика менен көйгөйдү чече аласыз. Бирок көптөгөн адилет жыныстагы адамдарга кургакчылык көйгөйү менен күрөшүүгө тоскоол болгон бир нече уламыштар бар:
- Бетти тазалоонун кереги жок, колдонуу жетиштүүмакияж тазалоочу сүт Сүт же мицеллярдык сууну мезгил-мезгили менен колдонууга болот, бирок кадимки шарттарда дагы эле атайын тазалоочу каражаттарды колдонуу максатка ылайыктуу. Кургак тери майлуу же нормалдуу тери сыяктуу эле тазалоого муктаж. Нымдандыруучу мусстарды, көбүктөрдү же гелдерди оптималдуу колдонуу.
- Кургак терини майлар менен майлоо керек. Майлар бетинде нымдуулуктун бууланышына тоскоол болгон пленканы түзөт, бирок булар өтө тыгыз заттар, алар иш жүзүндө абалды ого бетер начарлатышат: алар зат алмашуу процесстеринин интенсивдүүлүгүн азайтат жана клеткалардын дем алуусун бузат. Натыйжада, тери өзүнүн суу балансын сактоону толугу менен токтотот.
- Кургак териге вазелин менен мамиле кылуу керек. Беттин кургак терисине арналган көптөгөн каражаттар чынында эле вазелиндин негизинде жасалат, бирок "таза" вазелин дагы деле кам көрүүдөн баш тартуу керек, анткени ал өтө тыгыз пленканы жаратат.
- Скрабты он күндө бир жолудан ашык колдонсо болот. Кургак тери үчүн эксфолиаторлор этияттык менен колдонулушу керек, жожоба майынын гранулдары же сахароза кристаллдары камтылгандарды тандап алуу жакшы. Бул абразивдер назик териге зыян келтирбестен акырын пилингтенет.
- 30 жылдан кийин кургак териде майда бырыштар пайда болот. Организмдин картаюусу жөнүндө эч нерсе кылуу мүмкүн эмес – бул таптакыр табигый процесс. Бирок аны жайлатса болот жана жакшы караган тери ар дайым начар кам көргөнгө караганда жакшыраак көрүнөт.
Косметологиялык дарылоо
Кышында эле эмес, жайында да беттин териси абдан кургак болсочу? Эмне кылуу керек? Көптөгөн аялдардын пикирлери салон процедураларынын натыйжалуулугун тастыктайт. Заманбап косметология бул көйгөйдү бир катар процедуралардын жардамы менен чечет. Алардын баары пилинг менен кургак теринин ээлери үчүн атайын сунушталат. Эмне кылуу керек? Кан тамырларды кеңейтүүчү, кан айланууну жакшыртуучу жана өлүк клеткаларды кетирүүчү ысык компресстер көрсөтүлөт. Бул процедуранын натыйжасында теринин бетинен нымдуулуктун бууланышы токтойт. Ал ийкемдүү жана жумшак болуп калат.
Ошондой эле, косметологдор мезгил-мезгили менен туз менен тазалоону, химиялык же механикалык пилингди жүргүзүүнү сунушташат, анын жүрүшүндө эски клеткалар алынып, тери жаңыланат. Коллаген маскасын тонустайт, нымдандырат жана бекемдейт. кургак тери менен дагы эмне кылуу керек? Косметология жаатындагы адистердин сын-пикирлери косметикалык массаждын оң таасирин тастыктайт. Бул дарылоо кан айланууну, беттин өңүн жакшыртат жана эски клеткаларды жок кылат.
Үйдө күнүмдүк кам көрүү
Бардык тери түрлөрү үчүн күнүмдүк "минималдуу программа" тазалоону, тондаштырууну жана нымдаштырууну камтыйт. Эгерде беттин териси абдан кургак, кабык болсо, эмне кылышым керек? Туура күнүмдүк кам көрүү кандай болгон күндө да тазалоодон башталат. Сиз таба турган жумшак каражаттарды колдонуу керек. Жеңил сүт же көбүк идеалдуу келет, бирок кээ бир учурларда ал дагы кургакчылыкты жаратышы мүмкүн. Табигый майлардын, балырлардын экстракттарынын, азулендин жана бисабололдун негизиндеги гелдерге көңүл буруу зарыл.
Биз терини спиртсиз лосьон же тоник менен дарылоону унутпашыбыз керек - бул дагы милдеттүү кадам. Мындай куралдар жардам беретнормалдуу рН кармап туруу, анын деңгээли ар бир жуугандан кийин крандагы суу менен дайыма бузулат. щелочтун басымдуу болушу терини кургатат, кыжырдантат.
Акыркы кадам - коргоо жана нымдандыруу. Бул антиоксиданттар (Е жана С витаминдери), ошондой эле УФ фильтрлери бар күндүзгү кремди колдонуу менен камсыз кылынат. Мындай заттар экологиялык факторлордон келип чыккан теринин картаюусунун алдын алат. Каймактын курамында сүт протеиндери, коллаген жана гиалурон кислотасы, балырлардын жана жүзүм уруктарынын экстракттары, бал экстракттары, лецитин болсо жакшы болот. Туура кам көрүү менен тери дени сак болот.
Терең тазалоо, нымдаштыруу жана азыктандыруу
Кургак терини терең тазалоо жумасына бир жолу атайын жасалган каражаттарды колдонуу менен жүргүзүлүшү керек. Жемиш кислоталары, гомажи, пилингдер менен композициялар ылайыктуу. Кургак тери үчүн өтө агрессивдүү сүт же мандел кислоталарынан, салицилдик жана гликолдук кислоталардан баш тартуу зарыл.
Жумасына кеминде эки жолу нымдап туруңуз. Продукт терең тазалоодон кийин жакшы колдонулат. Маска жакшыраак болушу керек экстракты гуарана, балырлар, билоба. Бардык маскалар мурун тазаланган териге гель менен 20 мүнөт сүйкөп, андан кийин жылуу суу менен жуулат.
Курган тери үчүн косметика
Эгер беттин териси кургап, кабык болуп калса, эмне кылышым керек? Күнүмдүк кам көрүү үчүн туура продукцияны тандаңыз. Биринчи этап үчүн - тазалоо - төмөнкү косметикалык каражаттар ылайыктуу:
- Niveaдан крем-гель. Экстракт барбадам, терини тынчтандырат жана нымдандырат. Акырын тазалоочу, гипоаллергендик, пилингтенүүчү, щелочсуз жана табигый нымдуулукту сактайт.
- «Вичинин» термалдык суу менен жууш үчүн гели. Булгануудан сактайт, суу балансын калыбына келтирет, тазалайт. Продукт кургабайт, терини жумшак кылат, колдонууга оңой жана чайкоодон кийин пленка калтырбайт.
- Micellar суусу Noincare. Курал кургак жана сезгич териге күнүмдүк кам көрүү үчүн атайын косметологдор тарабынан иштелип чыккан. Курамында Нони ширеси жана алоэ экстракты бар.
Эгер беттин териси кургап калса, көйгөй менен эмне кылуу керек? Сиз кам көрүүнүн бардык эрежелерин сактоо керек. Экинчи этап үчүн - тонирование - дээрлик бардык каражаттар жок спирт ичимдиктерин жана белгиленген "Нымдандыруучу" же "Кургак тери үчүн" кылат. Бул жерде кургак тери үчүн эң жакшы кремдер:
- Natura Siberica табигый чөптөрдүн экстракттары жана гиалурон кислотасы менен.
- Бардык керектүү витаминдер, антиоксиданттар жана минералдар камтылган "Сибирский ден соолуктан" "Biora Orchid" креми.
- Фаберликтен биологиялык активдүү заттар менен биоэффект.
- Nivea SPF8 менен кургак териге крем.
- Faberlic Aqoa Күндүзгү креми микрокапсулалар, кычкылтек жана пайдалуу заттар коктейли.
Курган тери үчүн маскалар
Үйдө эмне кылуу керек? Беттин кургак териси эффективдүү нымдандыруучу, суунун балансын нормалдаштыруучу, теринин ийкемдүүлүгүн байкалаарлык калыбына келтирүүчү маскаларды талап кылат.картаюу процессин жайлатып, майда бырыштарды тегиздейт. Үй маскаларынын курамына кирген компоненттердин табигыйлыгына эч кандай шек жок, анткени алар эмнеден жасалганын өзүңүз билесиз. Кургак териге кандай маскаларды жасаш керек? Бул жерде кээ бир рецепттер:
- Горчица. Бир чай кашык кычы (кургак порошок) бир аш кашык өсүмдүк майы менен аралаштырыңыз. Масканы 5 мүнөт кармаңыз, андан кийин жылуу суу менен чайкаңыз. Андан кийин күндүзгү кремди сүйкөп коюу керек.
- Чөптөр. Бирдей пропорцияда мырсыкты, ромашканы, кулпунайдын жалбырагын, кара бүлдүркөндү жана құлмакты аралаштырыңыз. Бир аш кашык аралашма бир стакан кайнак сууну талап кылат. 20 мүнөт талап кылгыла. Андан кийин бир аш кашык алма ширесин, бир чай кашык бал жана жумуртканын сарысын кошосуз. Бетке 15 мүнөт сүйкөп, андан соң суу менен чайкаңыз.
- Сулунун уну. Айрыкча абдан кургак жана сезгич териси барлар үчүн маска жагат. Эмне кылуу керек? Бир аш кашык дан ысык сүт менен куюп (төрт аш кашык керек) жана 10 мүнөткө калтыруу керек. Андан кийин 15 мүнөт сүйкөп, суу менен чайкаңыз.
- Бадыраң. Кичинекей бадыраңды аарчып, бир чай кашык каймак жана төрт тамчы лимон ширесин кошуп аралаштырыңыз. Масканы 20 мүнөт кармап, суу менен чайкаңыз.
- Салат жалбырактарынан. Эки чоң жалбыракты кесип, бир чай кашык зайтун майы менен аралаштырыңыз, бир чай кашык каймакты кошосуз. 20 мүнөткө коюп, анан жууп салыңыз.
- Apple. Кичинекей алманы уруктарын алып, кабыгын алып салгандан кийин аарчып алыңыз. эки чай кашык зайтун майын кошуу. Маска 20 мүнөт колдонулат. Кийин курамын суу менен жууш керек.
Үйдө дарылоонун башка ыкмалары
Маскалар кургак териге кам көрүүнүн жалгыз жолу эмес. Үйдө дагы эмне кылуу керек? Сиз ысык компресс жасай аласыз. Терри сүлгүнү ысык сууга (кайнак сууга эмес, күйүк калбашы үчүн) малып, бетиңизге 20 мүнөт коюу керек. Ал кан айланууну жакшыртат, чаңды кетирет жана эс алдырат. Пайдалуу жана чөптөн жасалган буу ванналары. Мисалы, ромашка кайнатмасы куюлган идиштин үстүнө башыңызды кармап койсоңуз болот (сиз дагы эле сүлгү менен жабышыңыз керек). 10 мүнөт жетиштүү, андан кийин бетиңизди муздак суу менен чайкап, лосьон менен сүртүшүңүз керек.
Жай мезгилинин өзгөчөлүктөрү
Жайкысын терини жакшы азыктандырып, маскаларды жумасына үч жолудан көбүрөөк колдонуу керек. Күнүмдүк кам көрүү үчүн авокадо же ши майы кошулган түнкү кремди тандоо керек. Эч кандай учурда SPF жөнүндө унутпашыбыз керек. Күндөн коргоочу 15 деп белгиленген минималдуу UV чыпкасы менен камсыз кылынат. Күндөн коргоочу же алтургай тоналдык крем, порошок, SPF бар эрин бальзамын сатып алсаңыз болот жана күнгө чейин сүйкөп коюуну унутпаңыз.
Кышкыга кошумча кам көрүү
Кышында бет териси кургак болсо, эмне кылуу керек? Жай мезгилиндегидей кам көрүүнүн кереги жок. Кышкы мезгилде күндүзгү жана түнкү кремди алмаштыруу максатка ылайыктуу. Үйдөн чыгаардын алдында (15-30 мүнөт) ар кандай каражатты колдонуу абдан маанилүү, антпесе тескери эффект пайда болот - кыжырдануу жана дискомфорт. Түнкү крем да маанилүү. Бул батарейкалардан кургак аба менен батирлерде теринин абалын жакшыртат. качуу үчүнтерини ашыкча кургатуу бөлмөдөгү нымдуулуктун нормалдуу деңгээлин сактап турган нымдагычка да жардам берет.
Жөн гана сейилдөө же лыжа базасына барганда күндөн коргонууга кам көрүү керек. Ооба, кышында да керек. Жай мезгилиндегидей кремди колдонсоңуз болот. Декоративдик косметика да жардам берет, тоналдык крем, мисалы, теринин агрессивдүү чөйрө менен тике тийүүсүн жокко чыгарат.
Жабууда
Демек, кургак тери (ошондой эле майлуу же нормалдуу түрү) бардык эрежелерге ылайык кам көрүүнү талап кылаары анык. Айырмачылыктар күнүмдүк негизде жана терең тазалоо жана нымдаштыруу максатында мезгил-мезгили менен колдонуу үчүн кандай буюмдарды колдонууда гана. Алкоголь жана салицил кислотасы кургак тери үчүн противопоказанные, жакшыраак тандап продуктылар менен майлар, экстракттары балырлар, витаминдер. Кышында жана жайында кам көрүү бир аз башкача, бул да көңүл буруу керек. Мындан тышкары, ашыкча кургакчылыктан арылуу үчүн жашоо образын тууралоо керек. Туура тамактанууга, күз жана жаз айларында витаминдик комплекстерди кабыл алууга, ичүүчү сууну жетиштүү ичүүгө көңүл буруу керек.
