Аялдар каалаган убакта фигурасын кылдаттык менен көзөмөлдөп, аны оңдоого көп убакыт коротушат. Бирок алардын көбү жүзүн унутуп коюшат же жөн эле көңүл бурушпайт. Чынында эле, адилет жыныстагы кээ бир көйгөйлөр бар, алардан арылуу абдан кыйын. Бул учурда, бет үчүн жапон гимнастика жардам берет. Бул кымбат баалуу дары-дармектерге же пластикалык операцияга акча коротпоого мүмкүндүк берет. Жапон методдорунун аркасында кыска убакыттын ичинде беттин терисин тарттырып, жаш курак менен көбүнчө пайда болгон ар кандай кемчиликтерден биротоло арылууга болот.
Япон гимнастикасы
Жапон массажын көп эле аялдар билишпейт жана ага ишенишпейт. Бирок аны ишке ашыргандан кийин алар өз оюн кескин өзгөртүшөт. Анткени, бул ыкмалардын аркасында лимфа агымы стимулдайт, ошондой эле остеопатиялык таасир да ишке ашырылат. Жапон гимнастикасы – бул беттин айрым жерлерине манжаларыңыз менен жеңил басым жасоону камтыган массаж. Иш учурундатери жана кээ бир булчуңдар гана эмес, баш сөөктүн сөөктөрү да жабыркайт.
Ар бир көнүгүү системасы кесипкөйлөр тарабынан иштелип чыккан. Алар пластикалык хирургиясыз жетишүү кыйын болгон эффектке кепилдик беришет. Беттин омоложения жана коррекциясы бир нече жөнөкөй кыймылда ишке ашат. Бирок жыйынтыгы бардыгы үчүн укмуштуудай болот.
Массаждын түрлөрү
Жапон гимнастикасы бетке эки түргө бөлүнөт: лимфалык жана терең массаж. Экинчи вариант натыйжалуураак, анткени бул жерде беттин эң терең жана эң кичинекей булчуңдары толук кубаттуулукта иштей баштайт. Мануалдык терапия жардам берет олуттуу бекемдөө кан тамырлары, снимают чыңалуу жана расслабить булчуңдардын беттин, ошондой эле жогорулатуу тонус теринин. Биринчи учурда, ашыкча суюктук алынып салынат, ошондой эле зыяндуу токсиндер. Бет дени сак түскө ээ болуп, шишик кетирилет жана көпкө көрүнбөйт.
Эрежелер
Биринчиден, ар бир массаждын алдында аткарылышы керек болгон биринчи кадамдарды эстен чыгарбаңыз.
- Беттеги бардык кыска түктөрдү алып, чачты жабыңыз.
- Жакшылап жуу. Эгер бар болсо, макияжды алып салуу керек.
- Бетке каалаган кремди жука катмар менен сүйкөңүз. Бул жылытуу эффектин берет.
- Кан агымын баштоо жана булчуңдарды акырындык менен даярдоо үчүн бетиңизди бир-эки мүнөт укалаңыз.
Ошондой эле массажга даярданууда жана учурунда кармануу керек болгон жалпы эрежелер бар:
- Көнүгүүтаза териде гана жасалышы керек.
- Гимнастиканын өзүнө чейин бетке сулунун сүтүн сүйкөп коюу сунушталат. Бул жөн эле жасалат. Бир-эки аш кашык кабырчыктарды жылуу сууга чылап, анан чыпкалап, сыгып алышат. Ал эми даяр суюктукту бетке сүйкөйт.
- Бардык көнүгүүлөрдү жакшы маанайда гана аткаруу керек, антпесе каалаган эффектке жетүү кыйыныраак болот.
- Массаж учурунда эч жакка шашпаңыз. Баары акырындык менен жана өлчөө менен жасалышы керек.
- Көнүгүүлөр отуруп, бели жалпак болуп жасалат. Стулдун артына жөлөнүүнүн кереги жок.
- Гимнастика белгилүү бир график боюнча үзгүлтүксүз аткарылат.
- Ар кандай массаж 3 мүнөттөн ашык созулушу керек.
Эң көп баруучу жер – Асахи. Массаждын бул түрү бырыштарды жана салышты жок кылат. Беттин бул түрү үчүн жапон гимнастикасынын кээ бир каршы көрсөтмөлөрү бар, алар төмөнкүлөрдү камтыйт: сасык тумоо, лимфа түйүндөрүнүн көйгөйлөрү жана башка тери оорулары.
Асахи
Жапон гимнастикасы жалпысынан беттин бырыштарына каршы алты гана көнүгүүлөрдү камтыйт. Алар отурган абалда гана аткарылышы керек. Сизге керек:
- Жаактарыңызды мүмкүн болушунча үйлөп, абаны ар кайсы тарапка айлантыңыз. Андан кийин аны саат жебеси боюнча/саат жебесине каршы буруңуз. Жалпысынан болжол менен 10 жолу аткарыңыз.
- Сөөк жана ортоңку манжаларыңызды эриндердин бурчтарына тагыңыз. Жана, бекем кармап, эриндериңизди сунуңуз. 5 жолу чуркоо.
- Көзүңүздү жумуп, кабактарыңызды 3-5 секунда акырын таптаңыз.
- Индекстин жана ортоңку фалангалардын жаздыкчаларын мурундун көпүрөсүнүн капталынан каштардын четтерине басуу үчүн колдонуңуз. Жана мүмкүн болушунча кабагын тырышып, терини манжаларыңыз менен кыймылсыз абалда кармап туруп. Бардыгы болуп 5 жолу бүтүрүңүз.
- Манжаларыңызды чекеңизге бекем басыңыз. Кашыңызды мүмкүн болушунча бийик көтөрүңүз. Чарчабай бир нече жолу аткарууга уруксат берилет.
- Оозуңузду чоң ачып, эки эриниңизди тартыңыз. Манжаларыңызды ээгиңизге бекем басып, оозуңузду жабыңыз. 5 жолудан ашык аткарбаңыз.
Башка көздөлгөн жерлер
Стандартты жапон бет гимнастикасынын бир нече кызыктуу багыттары бар. Алардын ар бири беттин булчуңдарына жана терисине өз таасирин тийгизет:
- Маджио. Система убакыттын өтүшү менен америкалык косметолог тарабынан иштелип чыккан. Көнүгүү терини бир-эки жуманын ичинде тарытууга жардам берет.
- Фейсбилдинг. Көптөр үчүн бул багыт "түбөлүк жаштык" деген сөз менен байланышкан. Үзгүлтүксүз машыгуу менен беттин булчуңдары чыңдалып, майлуу катмарлар акырындык менен жок болот. Биринчи натыйжалар ишке ашыруунун биринчи жумасынан кийин көрүнөт.
- Сулуулук йогасы. Техниканы көбүнчө улгайган аялдар колдонушат. Ал карылыктын белгилерин кетирүүгө жана табигый сулуулукту калыбына келтирүүгө жардам берет. Техниканын артыкчылыгы беттин айрым чекиттерине алсыз жана күчтүү басымдын кезектешип турушунда.
Япон бет массажы Zogan
Жашартуучу массаж жакында эле жанданды. Популярдуу жапон стилисти бул ыкманы өз алдынча иштеп чыгып, буга чейин сынап көргөн.бир нече кыздар жана аялдар боюнча. Бул система атайын майлар менен жүзөгө ашырылат. Эң негизгиси бул жерде кыртыштар катышпайт, массаждын таасири териде гана болот.
Гимнастиканын пайдасы
Япониялык бет гимнастикасынын бардык түрү профессионалдар тарабынан сыналат. Дүйнөдө бул ыкмалар пластикалык хирургия үчүн эң сонун алмаштыруу болуп эсептелет, анткени натыйжасы абдан окшош болот. Бирок бул дагы көп акчаны үнөмдөйт. Мындан тышкары, жапон бет гимнастика сын-пикирлер абдан оң болуп саналат. Аялдар мындай ыкмалар эч кандай профессионалдуу кремдер көтөрө албаган көйгөйлөрдөн арылууга жардам бергенин айтышат. Бети жаш көрүнөт. Ал эми тери сергек, жаркыраган жана өңдүү көрүнөт.
