Сизди ичиңизден жана сыртыңыздан жаш бойдон сактай турган эч кимиси азырынча ойлоп табыла элек, бирок сиз каалаган нерсеге жетүүгө жардам бере турган көптөгөн ыкмалар жана кызыктуу кеңештер бар. Албетте, 40 жашта жакшы көрүнүү үчүн 20 жашта кам көрүү керек. Кантсе да жаштайынан намыс эле эмес, корголушу керек.
Кантип жашарса болот? Бул суроо, кыязы, адамзаттын сулуу жарымынын көбүн тынчсыздандырат. Азыр жаш куракка байланыштуу өзгөрүүлөр менен күрөшүү оңой эмес – жаман экология, жаман адаттар, тең салмаксыз тамактануу жана көңүл бурулбаган жашоо ритми өз таасирин тийгизет. Мүмкүн болушунча узак убакыт бою сулуулук жана жаштык менен ыракаттануу үчүн, теринин жана ички органдардын абалын оптималдуу абалда сактап, физикалык өнүгүүңүздү көзөмөлдөө керек - ансыз кыла албайсыз. Бирок, тилекке каршы, көп адамдар эч кандай күч-аракет жумшабай эле жаш көрүнгүсү келет. Жана, бекеринен айтыш керек, анткени маселени чечүүгө мындай мамиле кылуу эч нерсени өзгөртпөйт.
Жакшы жакка өзгөрүүгө даяр болгондор үчүн бул макала даярдалды. Ал сага кантип жаш болуп, өзүн жакшыраак сезүү керектигин айтып берет,кымбат жана кээде өмүргө коркунуч туудурган косметикалык операцияларга барбастан. Маалымат салттуу медицинага жана соолуп калуу менен күрөшүүнүн заманбап ыкмаларына негизделген.
Туура күнүмдүк кам көрүү - дени сак жана жаш теринин негизи
Күн сайын колдонулуучу сапаттуу косметика сулуулуктун ачкычы. Ар бир кечинде терини косметикадан тазалоо керек, анткени тоналдык кремден жана порошоктон тышкары тешикчелер бактериялар, чаң жана башка нерселер менен тыгылып калат, бул дермистин абалына терс таасирин тийгизет. Мүмкүн болушунча кантип жашарам деп ойлонуп калбоо үчүн, бетиңизди атайын гель же пенка менен жууп, андан кийин макияждын калдыктарын (мисалы, мицеллярдык суу менен), андан кийин азыктандыруучу нымдагычты сүйкөңүз. Айтмакчы, ал теринин түрүнө жана жашына жараша туура тандалышы керек. Массалык базар эмес, сапаттуу товар сатып алуу максатка ылайык. Майларды колдонуу дагы жакшы. Биринчиден, алар бир топ арзан, экинчиден, алар иш-аракет, балким, бир нече эсе натыйжалуу. Мисалы, амарант, кунжут, зайтун, зыгыр майы.
Жашарлануунун элдик рецепттери
Кызык, кимдир бирөө альтернативдик медицина боюнча китеп жазабы? Кантсе да, санап бүтө албай турган көптөгөн элдик рецепттер бар! Ал эми альтернативдик медицинанын натыйжалуулугуна эч кандай шек жок – ал ондогон жылдар бою жана дүйнөнүн бардык бурчунан миллиондогон аялдар тарабынан сыналган.
Өзүңө: "Жалкоо болбосом эң кичүүсү болом" деп айтыш керек. Жок дегенде, кээде табигый продуктулардын негизинде үй маскаларын даярдоо керек - бир дагы косметикалык продукт, 100 миң рублга турса да, алар менен салыштырууга болбойт. Алардын баасы бир тыйын.
Унутулган кофе дандарынан жасалган тазалоочу скраб менен жакшы эффектке жетишүүгө болот. Пилинг эффектин күчөтүү үчүн аны суюк А жана Е витаминдери менен суюлтса болот, же майдаланган сулу, туз же кумшекер менен байытса болот.
Сулунун боткосу жөнүндө сөз болуп жаткандыктан, анын пайдалуу касиеттери табигый кофеден кем эмес экенин белгилей кетүү керек. Ага каймак же йогурт, бадыраң пюреси жана шабдалы майын кошсоңуз, эң сонун азыктандыруучу маскага ээ болосуз.
Бал укмуштуудай дарылык касиетке ээ. Ал ошондой эле маска үчүн компонент катары же анын таза түрүндө колдонулат. Мисалы, балды жылуу сууга суюлтсаңыз болот. Бетиңизди сүртүшүңүз керек болгон табигый терини тазалоочу лосьон аласыз.
Муз кубиги кандын микроциркуляциясына жакшы таасир этет. Аны менен эмне кылуу керек? Муз эригиче бетиңизди сүртүңүз. Эриген суу бүт организм үчүн абдан пайдалуу. Суунун ордуна ромашка кайнатмасын тоңдуруп койсоңуз болот.
Тибет медицинасы теринин картаюусуна каршы
Монахтар кантип "жаш" болууну билишет. Алардын окуулары жутуу үчүн ар кандай чөп препараттарына негизделген. Натыйжалуулук бүт организмди жакшыртууда. Адамдын сырткы келбети анын ички органдарын чагылдыргандыктан, денени жакшы абалда кармоо абдан маанилүү. Мисалы, сиз коллекцияны даярдай аласызСент-Джонс, кайың бүчүрлөрү, ромашка гүлдөрү, кулпунай тамыры жана жалбырактары. Чийки зат бирдей пропорцияда бир идиште аралаштырылат, андан кийин ал жерден 2 аш кашык алынып, 500 мл кайнак суу куюлат. Казанды жаап, сүлгү менен ороп, суюктукту демдеп коёбуз. Коллекция муздагандан кийин аны чыпкалап, экиге бөлүңүз. Биринчи бөлүгүн кечки тамактан кийин 2 сааттан кийин ичиңиз, бирок уктаардан 30 мүнөт мурун. Экинчиси - эртең менен, ач карын, эртең мененки тамактан бир саат мурун.
Эффективдүү сулуулук процедуралары
Адамды жаш көрсөтүү үчүн салон ыкмаларына кайрылсаңыз болот. Мисалы, аппараттардын жана дары-дармектердин инъекцияларынын аркасында жакшы натыйжага жетишүүгө болот. Эң популярдуу жана эффективдүү:
- Мезотерапия – көйгөйлүү аймактарга дарыларды тери астына сайуунун инъекциялык ыкмасы. Атайын аралашмалар тандалган, алар витаминдерден, минералдардан, ошондой эле коллагенден жана эластинден турат.
- Плазмолифтинг - витаминдер, минералдар жана аминокислоталар менен байытылган веноздук канды тери астына инъекция - тромбоциттердин массасы.
- Лазердик калыбына келтирүү - теринин үстүнкү катмарларына лазер нурунун таасири. Бул эски клеткаларды "өлтүрүүгө" жана жаңы клеткалардын өсүшүнө түрткү берет.
- Фотожасартуу - коллаген жана эластинди иштеп чыгууну, ошондой эле патогендик микроорганизмдерди жок кылууну стимулдаштыруу максатында жарык импульстары менен дерманын терең катмарларына таасир берүү.
Жашартуучу массаж
Өз алдынча үйрөнүүгө оңой болгон бирдей эффективдүү техника. Экстремалдууучурда сиз сулуулук салонуна бара аласыз. Кантип 10 жашка, жада калса 15ке кичүү болуш керек? Дайыма гимнастика жана массаж жасоо. Бүгүнкү күндө жаш кыздар жана улгайган аялдар арасында популярдуу болгон "Фейсбилдинг" элдин сүймөнчүлүгүнө ээ эмес. Бул көнүгүүлөр кереметтерди жаратышы мүмкүн.
Массажды үйдө өз алдынча жасоо да оңой. Видеодон анын бардык негизги эрежелери менен тааныша аласыз.
Атайын косметика
Териңизди жыргатып, жашарыңыз - ураан сыяктуу угулат. Чынында, адистештирилген косметика косметологдордон да, керектөөчүлөрдүн көз карашынан да көптөгөн карама-каршы пикирлерди жаратат. Алардын көбү мунун баары акчаны текке кетирүү деп эсептешет. Бирок, ошондой эле жогорку натыйжалуулугу жөнүндө сөз сын-пикирлер бар. Сынап көрүү же кылбоо сиздин колуңузда, бирок бир нече жакшысын үйрөнүү зыяны жок:
- Imedeen's Flawless Renewal - бул карылыкка каршы оозеки таблетка, ал табигый коллаген өндүрүшүн жана анын натыйжасында клеткалардын жаңыланышын стимулдайт.
- Substiane SPF 15 La Roshey-Posey - бул беттин контурун калыбына келтирүүгө, бекемдигин жана ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жардам берген карылыкка каршы крем.
- Solaris by Dr. Нона - бул витаминдердин, Өлүк деңиз тузунун, роза данынын жана жожоба майынын негизиндеги крем.
- Vprove карылыкка каршы муцин ампуласы - терини клеткалык деңгээлде азыктандырат жана нымдандырат, ал эми үлүл муцини беттин контурун тегиздөөгө жардам берет.
- Mezoderm by Compliment - карылыкка каршы линияроссиялык өндүрүүчүнүн продуктулары, анын негизги өзгөчөлүгү COVA B TROX курамында, теринин картаюунун бардык белгилери менен натыйжалуу күрөшөт.
- Revealing Radiance by Mary Kay - бул гликолдук кислота кабыгы, ал клеткалардын өлүмүнө жана жаңы клеткалардын өсүшүнө көмөктөшөт.
Дарыкана продуктылары
Кымбат баалуу косметика жана процедураларды колдонбостон, теңтуштардын арасында эң жаш боло аласыз. Биринчиден, сиз ретиноидук майга көңүл бурушуңуз керек - бул А витамининин бир түрү, аны сулуулук витамини деп да аташат. Майдын курамындагы ошол эле аталыштагы кислота теринин картаюусунун белгилерин жок кыла турган эффективдүү карылыкка каршы агент. Ошондой эле цинк майы же паста. Теринин терең катмарларында зат алмашуу процесстерин стимулдайт, теринин ийкемдүүлүгүн дезинфекциялайт жана калыбына келтирет. Гепарин майы жана D-пантенол да эффективдүү деп эсептелет. Биринчи агент зат алмашуу процесстерин стимулдайт жана андагы никотин кислотасынын эсебинен кан тамырларын кеңейтет. Ал эми негизги компоненти В5 витамини болгон D-пантенол терини жумшартууга жана калыбына келтирүүгө жардам берет.
Врачтын көзөмөлүндө витамин комплекстери менен калыбына келтирүү курсунан өтсө болот. Мисалы, В тобунун өкүлдөрүнүн инъекциялары. Дагы бир укмуштуудай продукт дарыканада сатылат - "Aevit". А жана Е витаминдеринен тургандыктан терини кыска убакытта калыбына келтирип, жакшы таасир этет.
Кантип жашарса болот? Аялдар үчүн көбүрөөк сунуштар
- Жаман адаттардан баш тарт.
- Күнүмдүк тартипти орнотуңуз.
- Баланстуу тамактаныңыз.
- Көбүрөөк ачык абада болуңуз.
- Дайыма маска жасап, терини скраб менен тазалаңыз.
- Аял канчалык чарчабасын, күн сайын кечинде макияжды алып салыңыз.
- Күнүнө жок дегенде 1,5 литр суу ичиңиз.
- Антиоксидантка бай тамактарды көбүрөөк жегиле.
- Кабагын азыраак түйүп.
- Эмоционалдык фонду кадимки абалда сактаңыз.
- Чалкаңыз менен уктаганга аракет кылыңыз.
- Көк чай жана кофени азыраак ичиңиз.
- Үйдөн чыгар алдында ар дайым күндөн коргоочу крем сүйкөңүз.
- Суук мезгилде терини коргоңуз.
- Табигый косметиканы колдонууга аракет кылыңыз.
- Оптималдуу салмакты сактаңыз.
- Көбүрөөк физикалык көнүгүү.
Бул дагы эле жөнөкөй: жаш кыздар үчүн кеңештер
Аял жөнүндө "жаш көрүнбөй" эмес, "дагы эле сулуу" дегендери жагымдуураак. Буга кантип жетишсе болот? Бул абдан оңой, көп күч-аракет жумшоонун деле кереги жок. Жөн гана өзүңүздүн адаттарыңызга, ички органдардын жана теринин абалына көз салып туруңуз, ошондой эле мезгил-мезгили менен кээ бир манипуляцияларды жасаңыз - ошондо 70 жашка чейин салондор талап кылынбайт!
Жалпысынан, жаштыгын сактап калуу жөнүндө ойлонгон жаш кыздарга, бойго жеткен аялдарга, тактап айтканда, жогоруда келтирилген бардык 17 пунктту сунуштоого болот. Азыктандыруучу маскалар, пилинг, нымдаштыруу жана макияжды тазалоо автоматтык түрдө жасалышы керек. Бул жөнөкөй эрежелерди сактасаңыз, 70де сонун көрүнөсүз.
